張小軍

山西省重競技運(yùn)動中心，山西 太原 030600

1 “消極”判罰產(chǎn)生的原因

筆者認(rèn)為產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因雖然較多，但其本質(zhì)邏輯非常清晰，并不復(fù)雜。跤手間長期交流比賽，加之對對手信息采集手段的提升，彼此對對方的技術(shù)特點(diǎn)甚至戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)可以說已了如指掌，相互之間棋逢對手、并無秘密可言，再者就是想贏怕輸?shù)男睦碛绊懥诉M(jìn)攻，過去的所謂“絕技”，隨著對手熟識度的提升，使用次數(shù)減少，使用效果會大打折扣，這就要求我們在訓(xùn)練、比賽中，務(wù)必要進(jìn)一步豐富進(jìn)攻手段，提升進(jìn)攻質(zhì)量，也就是要增加進(jìn)攻的連續(xù)性、變化性、突然性，在高頻次、高強(qiáng)度的連續(xù)組合變化中合理運(yùn)用技術(shù)動作（包括假動作），使對方不易掌握與研判我方的技術(shù)動作的規(guī)律性和目的性，達(dá)到出奇制勝，以快制勝。此外，對現(xiàn)行中國式摔跤的規(guī)則不能完全吃透，不能在比賽中即時(shí)理解運(yùn)用也是原因之一。傳統(tǒng)的中國式摔跤項(xiàng)目是兩人徒手較量、身體直接接觸以摔倒對方的對抗性項(xiàng)目，它是我國歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。通過站立角斗，一方選手倒地，另一方保持站立，即分出勝負(fù)。項(xiàng)目技術(shù)要求全面連貫、快速主動、攻防嫻熟，發(fā)力冷、脆、快、巧，招術(shù)運(yùn)用豐富多樣，連續(xù)變換，勝負(fù)一目了然，如果對上述技術(shù)特點(diǎn)和規(guī)則認(rèn)識理解不夠，進(jìn)攻、反攻的時(shí)機(jī)掌握不夠精準(zhǔn)，專項(xiàng)技術(shù)不熟練，基礎(chǔ)力量、核心力量不足，實(shí)戰(zhàn)中就會和對方長時(shí)間纏扭在一起，沒有進(jìn)攻機(jī)會，而總是在逃避對方的進(jìn)攻導(dǎo)致被罰“消極”。

2 避免“消極”判罰的若干要點(diǎn)

規(guī)避這一問題的措施在于主動進(jìn)攻。具體措施有七個(gè)方面：（1）提高教練員的理論水平。通過長態(tài)化、系統(tǒng)化的理論學(xué)習(xí)，使廣大教練員對中國式摔跤的技術(shù)要求有明晰的認(rèn)識，而且這種認(rèn)識一定是基于實(shí)戰(zhàn)而非紙上談兵的認(rèn)識。具體做法是定期、不定期舉辦教練員培訓(xùn)班，讓教練員走出去多學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一些先進(jìn)的教學(xué)模式和經(jīng)驗(yàn)，多參加正規(guī)的大賽，從比賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并形成長效機(jī)制，不斷更新專業(yè)知識儲備，通過理論學(xué)習(xí)，增強(qiáng)理論水平。（2）加強(qiáng)運(yùn)動員的理論學(xué)習(xí)。充分弄通悟透規(guī)則，力求在比賽中能靈活利用規(guī)則。在長期的訓(xùn)練、比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀的運(yùn)動員，越有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和理論水平。理論水平和實(shí)戰(zhàn)能力在一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動員身上是相互影響、相互促進(jìn)的，一方面理論水平的提高能助其提升訓(xùn)練、比賽質(zhì)量，另一方面，高水平高質(zhì)量的訓(xùn)練、比賽又對其豐富和完善中國式摔跤理論有著顯而易見的作用。（3）統(tǒng)一教學(xué)大綱，強(qiáng)化專項(xiàng)素質(zhì)。中國式摔跤運(yùn)動員的專項(xiàng)素質(zhì)包括基本功、把位練習(xí)、力量訓(xùn)練。基本功：基本功日日功，每天要重復(fù)的練習(xí)才能熟練每個(gè)動作的要領(lǐng)，練就扎實(shí)而標(biāo)準(zhǔn)的基本功；把位練習(xí)：不斷練習(xí)把位的變化，提升搶把的速度以及解脫技術(shù)，加強(qiáng)把位變化的速度，加強(qiáng)把位變化時(shí)和動作的配合，練習(xí)抓沙包加強(qiáng)手指抓握力，把眼到手到的好習(xí)慣固化為肌肉記憶；力量訓(xùn)練：推磚訓(xùn)練、翻片、平推杠鈴等練習(xí)，加強(qiáng)上肢力量。提拉、弓伸、兩頭起等提高腰腹力量。深蹲、蹲跳、跑臺階等增加腿部力量。（4）持續(xù)固化、強(qiáng)化絕招。絕招要“絕”。進(jìn)攻招術(shù)只有達(dá)到65%以上的成功率，才具有實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。具體而言，絕招的使用遵循兩個(gè)原則：一是因我而異，要結(jié)合自身的身形條件揚(yáng)長避短，比如對方的身高高于我方，就要多采用貼身摔和抱腿等技術(shù)，對方的身高低于我方則宜運(yùn)用勾、別、踢等技術(shù)；二是因?qū)κ侄?，對方是勇猛進(jìn)攻型選手，我可充分使用借力技術(shù)，如揣、轉(zhuǎn)體變臉等技術(shù)動作，對方沉著冷靜、步步為營，我方進(jìn)攻時(shí)就要前后、左右、真假結(jié)合，主動出擊，以我為主打亂對方攻防節(jié)奏。（5）狠抓進(jìn)攻的連續(xù)性。兵貴神速，如果進(jìn)攻的招術(shù)不及預(yù)期，那么就應(yīng)該及時(shí)改變進(jìn)攻的方式，毫無疑問，改變越快效果也就越好。當(dāng)然，對這個(gè)稍縱即逝戰(zhàn)機(jī)的把控一定是源于平時(shí)大量的接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，沒有年復(fù)一年日復(fù)一日艱苦的訓(xùn)練作基礎(chǔ)，所有的技戰(zhàn)術(shù)構(gòu)想都不可能在比賽中取得實(shí)戰(zhàn)效果。（6）心理訓(xùn)練必不可少。日常訓(xùn)練中除技戰(zhàn)術(shù)、力量、耐力訓(xùn)練外，還要高度重視運(yùn)動員心理素質(zhì)訓(xùn)練。要在訓(xùn)練中激發(fā)其適宜的動機(jī)水平，對比賽出現(xiàn)太低或太高的心理預(yù)期都不是良好的比賽心理狀態(tài)；要通過心理訓(xùn)練強(qiáng)化運(yùn)動員對比賽的認(rèn)知力和感知力，只有具備相應(yīng)的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)快節(jié)奏、強(qiáng)對抗的比賽；要通過心理訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動的意志品質(zhì)，助其樹立不怕困難，勇往直前的意志品質(zhì)；要通過心理訓(xùn)練，使其能在激烈的對抗中保持頭腦冷靜、心態(tài)平和，這一素質(zhì)也是技術(shù)正常發(fā)揮的前提和保證。（7）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練常抓不懈。中國式摔跤作為一項(xiàng)古老的運(yùn)動，內(nèi)涵豐富且充滿中國式傳統(tǒng)智慧。作為選手之間力量、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的綜合較量，雙方在激烈的角逐中，也如同排兵布陣一樣，常使用假動作來迷惑對方，從而達(dá)到摔倒對方戰(zhàn)而勝之的目的。雙方對抗從開始直到結(jié)束，假動作的使用貫穿于進(jìn)攻或防守的各個(gè)環(huán)節(jié)。在真假虛實(shí)的變化中施展技巧，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會，下面簡單介紹幾個(gè)假動作的使用范例：一、聲東擊西巧抓握。在中國式摔跤中，如果能首先抓握住對方，就等于取得了進(jìn)攻和防守的主動權(quán)，若能有效地抵制或解脫對方的抓握自然也就能免于被動。所以，跤手在對抗搏擊一開始就有一番“搶把”的爭奪，雙方都竭盡全力爭取抓握住對方的把位以掌握先機(jī)。然而，在對方嚴(yán)密的防守中，此法并不一定能屢屢生效，也就是招法的成功率難以保證，相反，被對方格開或閃掉的情況也很多，在這種情況下就要靠使用假動作來迷惑對方，以達(dá)到目的。如果要抓握對方跤衣的袖，先不去抓袖，而是首先抓胸襟，當(dāng)對方的注意力被吸引到這個(gè)把位，力圖爭脫，小袖就空出來了，此時(shí),以另一只手迅速搶小袖，帶動對方，自己就會占主動。二、假真機(jī)結(jié)合有效進(jìn)攻。在中國式摔跤中，雙方有攻有守，攻中有守，守中有攻，變幻無窮。摔跤選手在進(jìn)攻中，往住以假動作制造假象，以迷惑對方，而誘使其注意力和重心向著某一方向轉(zhuǎn)移，如想抓握對方的右袖，可先伸手抓握其左袖，當(dāng)其閃躲之際，右袖便空出，此時(shí)另一只手迅疾抓握其右袖，另外一個(gè)方向也是如此。即是，欲左先右，欲右先左。這類抓握技巧，是中國式摔跤中常用的聲東擊西。三、假中有真的防守。防守中也要使用假動作。有人認(rèn)為防守相對于進(jìn)攻為消極，這是一種片面的認(rèn)知和觀點(diǎn)。因?yàn)檫M(jìn)攻和防守從來都是矛盾的兩個(gè)方面，進(jìn)攻貫穿于摔跤的始終.防守同樣也貫穿于摔跤的始終。此外，當(dāng)對方在某一次進(jìn)攻中占據(jù)了技術(shù)上的絕對優(yōu)勢，對方為實(shí)，我方為虛。這也是中國古代傳統(tǒng)兵法中的“空城計(jì)”在中國式摔跤中的運(yùn)用。中國式摔跤中對這種軍事韜略的應(yīng)用實(shí)例不勝枚舉，俯拾即是。最后我們再談一種假動作的使用，對方向我進(jìn)攻，我方在盡力維持平衡不失重心的前提下，亦要采取向其進(jìn)攻的動作。迫使其顧而不能順勝進(jìn)攻，從而達(dá)到防守的目的，這就是“你打你的，我打我的”戰(zhàn)術(shù)。然而，此時(shí)的“我打”是假，其實(shí)質(zhì)是“不顯消極的防守”，也是一種“真亦假時(shí)假還真”的“假‘假動作’”。

3 結(jié)論

綜上所述，如何在中國式摔跤比賽中避免“消極”判罰需要一個(gè)系統(tǒng)性的解決方案，賽前教練員要和運(yùn)動員保持一致，發(fā)現(xiàn)問題教練員要及時(shí)提醒運(yùn)動員，而運(yùn)動員一定要領(lǐng)會教練的意圖，制定比賽方案，這個(gè)方案的核心要素就是盡可能地采用適時(shí)進(jìn)攻、真假結(jié)合、合理分配體力，圍繞比賽規(guī)則出新招、出奇招。而一名中國式摔跤運(yùn)動員怎樣能在高水平的比賽中保持進(jìn)攻的連續(xù)性，則是又一個(gè)需要深入研究的課題。