李 青

（四川工業(yè)科技學院 體育與健康學院，四川 德陽 618000）

武術是我國傳統(tǒng)文化中的精髓，在高校體育教學改革中，武術早已成為體育教學的重要組成部分。武術散打搶攻與防反步法十分強調對學生速度、力量、反應能力的訓練，考驗學生的靈活性，所以在教學過程中加強散打搶攻與防反步法的技術教學，能夠讓學生掌握更多的武術散打搶攻與防反步法技術，并在實踐中靈活運用。這樣既能發(fā)揮武術教學對學生身體素質的積極影響，又能讓學生更好地了解我國的傳統(tǒng)文化，對我國傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展產生積極影響，全面提高高校人才培養(yǎng)的綜合質量。

一、背景分析

從運動員的訓練及比賽過程中可以發(fā)現，武術散打搶攻與防反的訓練十分復雜，而且對運動員具有較高的要求。近幾年來，武術散打已經成為高校運動項目中的重要組成部分，國家也開始大力推廣散打教學。在此過程中，踢、打、摔等基本運動項目是促進散打格斗形成的關鍵。在實際訓練過程中，學生除了需要掌握一些基本的搶攻與防反技術外，還應具備良好的智力、體力及意志力，所以搶攻與防反步法的體現一般和學生的智力、體力、意志力有著十分密切的關系。散打體育教學訓練并不是單一的體能訓練，其對學生的綜合能力有著極強的塑造作用。散打教學融入高校體育教學之后，十分重視學生的綜合訓練成果，不僅對學生進行了體能訓練，還在學生的靈活性、意志力、智力、戰(zhàn)術等方面發(fā)揮了積極的促進作用。為了進一步提高散打教學在高校體育教學中的影響，必須對當前的教學現狀進行分析，了解武術散打搶攻與防反步法教學中存在的問題，并且采用更加專業(yè)的教學技術和策略，引導學生獲得更好的實踐能力，讓學生在散打實踐中獲得良好的體質訓練和意志力訓練，幫助學生更好地適應在就業(yè)后需要面對的高強度工作環(huán)境，進一步提高我國新時代背景下優(yōu)質人才的綜合素質。

二、我國高校散打教學的現狀分析

武術散打在20世紀80年代初期就已經成為我國體育項目之一，作為一項十分優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身項目，深受廣大人民及學生的喜愛，在高校體育教學中發(fā)揮著至關重要的作用。雖然散打教學在我國高校體育教學中起步較晚，但隨著教學改革和全民健身理念的不斷推進，其在高校體育教學中已經獲得了積極的教學成果。

（一）武術散打項目深受學生歡迎

在武術散打項目融入我國高校體育教學后，其對學生的體質、意志、品格等方面都具有較強的訓練作用，也加強了學生對武德和禮節(jié)的訓練與學習。武術散打具有較強的新穎性和趣味性，這與傳統(tǒng)體育項目相比具有較大的差異，因此，學生對這一體育項目的學習積極性較高。在具體的教學過程中可以發(fā)現，在散打的教學實踐中，學生獲得了良好的自衛(wèi)能力和自我保護意識，對學生的綜合能力及未來在社會的發(fā)展具有十分積極的促進作用。在教學過程中，大部分學生可以積極地參與其中，而且在教學結束后學生反應良好，這說明武術散打教學對我國高校體育教學具有十分積極的促進作用，帶動了我國體育教育的高質量發(fā)展。

（二）高校“武術散打”課程的師資力量薄弱

目前，我國高?！拔湫g散打”課程的師資力量較為薄弱，教師的學歷、職稱偏低，教材大綱不夠創(chuàng)新，教師對當前武術散打運動的發(fā)展認識不夠全面。雖然高校一直加強體育師資力量的擴充，但專職散打教師的數量偏少，女性散打教師更是嚴重不足，這在一定程度上影響了高校女生在散打學習中的成效。年輕的高學歷女教師比例較少，雖然這和武術散打的運動特點、傳統(tǒng)文化具有一定的關系，但是這一情況對推廣武術散打運動十分不利。大部分高校并沒有針對武術散打教學制定明確的大綱和教材，各地教材中對散打部分的教育過于簡單，難以實施深度教學。

（三）教學不夠深入

在高校的武術散打教學中，由于大部分教師屬于兼職教師，在教學過程中只能傳授學生一些基本的動作和要點，并沒有將散打的意義、文化特征、發(fā)展歷史融入其中，導致學生只是掌握了一些簡單的散打動作和技術，并沒有對與散打相關的傳統(tǒng)文化有深層次的認識與理解。散打教學強調的是對學生身體精神的全面塑造，學生不僅需要學習一定的散打技術，還要認識到武術散打對意志、心智的磨煉作用，所以武術散打并不是一項簡單的體能訓練，還應該注重散打對學生綜合素質帶來的影響。因此，在武術教學過程中，應注重對散打教學的深入分析和研究，發(fā)揮散打教學對學生多方面的積極影響。

三、武術散打教學在體育教學中的應用意義

武術散打教學在高校體育教學中屬于一種比較新穎的教學模式，能夠很好地訓練學生的體能和身心素質。當前，隨著散打教學在體育教學中的不斷運用，教學成果也逐漸顯現。目前，散打教學在體育教學中的應用意義及發(fā)揮的作用主要體現為以下幾個方面。

（一）提高學生的體育訓練興趣

在體育教學改革中明確指出，想要更好地提高學生的身心素養(yǎng)，就必須要讓學生對體育產生濃厚的學習興趣。在對體育訓練項目教學的不斷改革中，散打已經成為創(chuàng)新體育教育的一種有效方式。在調查統(tǒng)計中發(fā)現，學生對武術散打的認可度較高。對學生來說，散打不僅是一個新穎的體育訓練項目，也是提升自衛(wèi)能力的有效渠道，尤其是隨著安全教育、自我防衛(wèi)教育的推進，學生對散打教育的學習興趣較高。在此過程中，教師要對學生進行正確的引導，使學生認識到散打的樂趣，激發(fā)學生的興趣，使其主動學習散打，并通過散打獲得良好的體能，塑造意志品質。

（二）提高學生的運動記憶能力

武術散打中的攻防步法技術在教學中有利于提高學生對體育運動的記憶能力。在實際教學中，教師在對攻防步法進行技術講解時，需要運用大量的理論知識和示范講解，這大大降低了學生對運動技能的遺忘程度。因為理論知識、文化知識及示范講解相結合，能夠讓學生明白每個動作的含義、路線及運動幅度，這屬于一種聯(lián)想式記憶，學生能夠在腦海中對動作的意義進行解析，建立一個立體的動作過程，掌握動作要領，提高學生的記憶能力與動作掌握能力［1］。同時，在攻防步法的教學過程中，學生還能通過訓練或實戰(zhàn)提升協(xié)作能力。

（三）加強學生的武德訓練

在散打教學中，教師不僅要讓學生掌握相應的技術動作技巧，還應該向學生講解散打的歷史及動作含義。散打教學并不是簡單的體育運動教學，教師在教學過程中應該注重傳達歷史文化與武術文化，重視學生的武德教育，將武術技術教學與武德教學相融合，通過搶攻與防反步法的技術教育讓學生重視中國傳統(tǒng)文化中的武德傳承，磨煉學生的意志，讓學生能夠獲得堅韌、勇敢、不服輸的意志力，并教導學生學習我國的傳統(tǒng)武術文化，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，促進學生在武術散打的學習訓練過程中獲得身體體能與道德思想的全面發(fā)展。

（四）激發(fā)學生的體能潛能

體育是鍛煉身體的一種有效方式，是一種競技。大學生的好勝心較強，對競技類比賽非常感興趣，再加上散打蘊含著濃厚的傳統(tǒng)文化與武術文化氛圍，與學生感興趣的武俠文化有著十分密切的關系，因此，在教學過程中，教師可以通過營造良好的競技氛圍，激發(fā)學生的競技斗志，讓學生在相互“喂招”、拆招、指導、幫助的過程中完成競技［2］。這種體育訓練方式能夠讓學生在枯燥的體能訓練中感受到樂趣，激發(fā)學生的參與積極性。在競技中，還能讓學生獲得榮譽，有利于強化學生的意志，激發(fā)學生的主觀能動性，使學生發(fā)揮自身的體能潛能，融入體育競技與體育訓練中，促進學生獲得良好的身心發(fā)展。

四、武術散打教學中搶攻與防反步法的實踐運用

武術散打教學對高校體育教學有著非常積極的影響。在武術散打教學中，教師應加強技術教學，進一步提高學生對武術散打技術的應用能力，培養(yǎng)學生的實戰(zhàn)能力，發(fā)揮武術散打教學對學生綜合素養(yǎng)的積極促進作用。目前，在武術散打教學中，教師可以通過以下幾種方式應用搶攻與防反步法的實踐教學，幫助學生獲得良好的散打技術與實踐能力。

（一）運用搶攻步法控制實戰(zhàn)距離

在武術散打的實戰(zhàn)過程中，雙方會根據對方戰(zhàn)術的變化不斷改變自己的戰(zhàn)術，當一方想要發(fā)動搶攻攻擊時，必須要搭配相應的步法技術，將雙方的距離控制在最佳的攻擊范圍內，并保證攻擊能夠擊打到對方，最終獲得勝利。根據競技散打體育項目的現狀分析可以發(fā)現，在搶攻步法的實踐中，運動員一般會使用進步、跨步或墊步的方式將雙方的距離控制在最合適的范圍內，同時運動員需要搭配使用上步、拖步和跨步控制雙方的距離范圍。除了上述的幾種搶攻步法外，運動員在實戰(zhàn)過程中還可以利用自身的優(yōu)勢和特點搭配使用多種實戰(zhàn)步法。在教學過程中，教師可以讓學生重點掌握跨步、進步和上步這三種步法搶攻技巧，培養(yǎng)學生的散打實踐能力。在此過程中，教師一定要注重散打訓練和示范動作的要點展示，讓學生知道每一個步法技巧的整個過程和實施策略，幫助學生將搶攻步法技巧運用到實戰(zhàn)中，強化散打訓練的實踐性和應用性。

（二）利用搶攻步法控制實戰(zhàn)速度

在散打實戰(zhàn)過程中，步法技巧很少會被單獨使用，通常需要配合其他的攻防技術來實現最佳的進攻效果，保障攻擊的速度。在教學過程中，教師可以對學生的體育基礎進行分析，根據學生的體能搭配步法和攻防技術訓練，讓學生能夠合理使用搶攻步法。在學生運用進步步法練習時，可以搭配沖拳、貫拳、下潛抱摔來練習，以此增加攻擊速度和準確性。在應用墊步時可以和前鞭搭配使用，提高步法技巧的實戰(zhàn)效果。在此過程中，為了讓學生理解搶攻步法對實戰(zhàn)速度的影響，教師必須要加強每一個動作的詳細講解，保障動作搭配的合理性［3］。

（三）防反步法實施自我防衛(wèi)

在武術散打的實戰(zhàn)過程中，除了需要利用合適的技巧和距離攻擊對方外，還需要防止對方攻擊到自己，并保障自己能夠在防守之后快速做出反應反擊對方。在防守反擊的過程中應重點使用防反步法搭配其他的防守技術，準確躲避對方的攻擊，并利用對方的攻擊快速做出反擊。目前，在散打實戰(zhàn)的防反過程中，比較常用的防反步法有退步、閃步和跨步，其中退步是防守成功率最高的防反步法。在實戰(zhàn)過程中，防反步法一般需要搭配其他步法和攻擊技術使用，達到最好的防范和反擊效果?；趯W生的體育基礎，可以重點進行退步、跨步等組合步的教學。比如，在利用防反步法躲避攻擊后，需要利用防反步法搭配相應的攻擊技術（如跨步和下潛抱摔），同時利用對方進攻時出現的戰(zhàn)術漏洞對其進行反擊。在教學過程中，教師除了需要向學生示范正確的步法和技法搭配外，還需要讓學生進行防反練習，掌握各種防反步法與攻擊技巧的使用情況。教師在進行動作示范和教學時，需要注意展現散打運動的動作美感，將散打技術與我國傳統(tǒng)武術美學相融合，進一步激發(fā)學生的學習積極性。

（四）搶攻與防反步法在主動攻擊中的應用

在武術散打實戰(zhàn)中，雙方會根據對方的動作戰(zhàn)術不斷進行改變，雙方要根據實際情況采用不同的攻擊策略，同時要把握戰(zhàn)術先機。比如，在對方進入防守狀態(tài)后，需要利用動作發(fā)生的空隙，把握攻擊時機，此時攻擊速度不僅要快，還需要搭配搶攻與防反步法，不讓對方覺察到自己的攻擊意圖，可以利用退步的防反步法搭配跨步的搶攻步法，迅速向對方發(fā)出攻擊，避免讓對方抓住自己的攻擊漏洞。另外，如果對方的身體比較強壯但靈活度較差，可以利用搶攻步法縮短與對方的距離，同時搭配沖、撞、推等攻擊技術，對對方施以重擊。如果對手本身比較靈活但是缺乏力量，可以在對方搶攻的時候利用防反步法與對方保持安全距離，當對方在攻擊出現漏洞時進行反擊，要注意在反擊時保護自己的頭部。在此過程中，教師除了需要讓學生掌握相應的搶攻與防反步法及基本的戰(zhàn)術搭配技巧外，還需要訓練學生的意志力，讓學生具備良好的心理素質，能夠做到臨危不懼［4］。這就需要對學生加強中國傳統(tǒng)武術文化的教育與引導，讓學生被傳統(tǒng)武術精神感染，培養(yǎng)其良好的意志力，幫助其在實踐訓練中做出準確判斷。

散打是我國高校體育項目中的創(chuàng)新內容，在散打教學過程中，除了需要進行一些簡單的技術理論教學外，還需要讓學生掌握真正的實踐技巧。搶攻與防反步法技術是武術散打中的基本步法要領，教師必須進行相應的技術講解、示范和實踐演習，規(guī)范學生的技能動作，讓學生對武術散打的技術技巧搭配產生正確的認識，并在實戰(zhàn)中合理運用，提高學生的實戰(zhàn)能力與身體素養(yǎng)。同時，搭配武德教育和散打文化教育，培養(yǎng)學生良好的思想道德品質。