韋巍

（莊河市第三十五初級中學(xué)）

學(xué)生到了初中階段，因為身心迅速發(fā)展，他們在交往表達(dá)中越來越含蓄和矜持，這種狀態(tài)常常造成交往中的障礙與困擾，甚至?xí)斐蓢?yán)重的心理問題。為了使學(xué)生在成長的關(guān)鍵時期能夠平穩(wěn)安全地度過，學(xué)校心理健康教育應(yīng)幫助學(xué)生學(xué)會向同伴積極表達(dá)，形成積極健康的人格。筆者以“我想真實(shí)地告訴你”主題課為例，談一談初中心理健康教育如何教會學(xué)生積極交往表達(dá)。

一、培養(yǎng)初中生積極交往表達(dá)的背景

人際交往中的交往表達(dá)是心理健康教育的重要內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）明確指出，初中年級具體教育內(nèi)容主要包括：積極與同伴、教師及父母進(jìn)行溝通，建立良好的人際關(guān)系；鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理。

人際關(guān)系是在學(xué)生彼此交往的過程中建立和發(fā)展起來的。在對我校初中二年級學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，存在兩種消極的交往表達(dá)：一種是不會真實(shí)地向同學(xué)表達(dá)自己的需求而產(chǎn)生不良情緒；另一種是怕說出自己的真實(shí)感受讓對方產(chǎn)生誤會。在人際交往中學(xué)會積極的交往表達(dá)，是學(xué)生亟待提高的能力。在此基礎(chǔ)上，筆者設(shè)計了“我想真實(shí)地告訴你”人際交往表達(dá)心理課。

二、“我想真實(shí)地告訴你”心理課的設(shè)計

（一）教學(xué)目標(biāo)的確定

第一，讓學(xué)生感受在與同學(xué)交往過程中不能表達(dá)自己真實(shí)感受的煩惱。此目標(biāo)的設(shè)立是基于課前的調(diào)查，初中生交往過程中的矜持含蓄、無所適從、不知所云等狀態(tài)，會造成交往中的障礙與困擾。

第二，讓學(xué)生學(xué)會真實(shí)表達(dá)自己感受的方法，鼓勵學(xué)生做真實(shí)的自己。這一教學(xué)目標(biāo)就是要解決如何表達(dá)的問題，在交往表達(dá)中既要有表達(dá)的欲望，又要會使用恰當(dāng)表達(dá)的方法和技巧。

第三，讓學(xué)生感受向同學(xué)表達(dá)真實(shí)感受，實(shí)現(xiàn)和諧溝通的愉悅情緒。和諧溝通的目的是教會學(xué)生在人際交往中對自己的情緒進(jìn)行有效管理。勇于表達(dá)在同伴間會形成良好的人際關(guān)系，學(xué)生也能更好地融入集體，獲得歸屬感、價值感。

（二）教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計

1.熱身活動

熱身活動是小游戲“同心圓，面對面”。游戲方法為將所有同學(xué)排成兩個相對的同心圓，學(xué)生隨著音樂邊唱邊轉(zhuǎn)，歌聲停，內(nèi)外圈的同學(xué)站定，面對面的同學(xué)彼此握手，分別用兩句話介紹自己：“我叫XXX，我最喜歡的XX是……”

介紹的內(nèi)容很簡單，游戲過程中大部分學(xué)生能在輕松愉快的氣氛中介紹自己。有的同學(xué)剛開始羞于開口，聲音很小，但幾輪下來，就能夠做到聲音響亮地自我介紹。由此可見，在人際交往課上，熱身游戲適合設(shè)計成能增進(jìn)同伴關(guān)系的體驗活動。

2.問題呈現(xiàn)，引入主題

引入主題之前，教師以心理劇的形式，把學(xué)生在生活中遇到的不能表達(dá)、不會表達(dá)的狀態(tài)飽滿地呈現(xiàn)出來，引起共鳴。

【場景一】

教室里，小晴著急地寫著作業(yè)，可是好友小陽突然讓她講題。小晴左右為難，但還是給小陽講了題，也因此導(dǎo)致自己的作業(yè)因時間不夠潦草地交了上去，受到了老師的批評。小晴在內(nèi)心獨(dú)白中說道：幫了她，我的作業(yè)寫不完，可是直接拒絕，她會不會生我的氣？無奈的情緒讓小晴深感苦惱。

設(shè)計此劇的目的是引發(fā)和小晴有一樣境遇的學(xué)生思考，在自我利益和同伴要求二選一時，很多人因為不會合理表達(dá)而只能無奈地舍棄自己的正當(dāng)權(quán)益，怕自己拒絕對方后會使兩人的友情遭到破壞。此劇也希望學(xué)生思考：無條件的應(yīng)承，真的能使友誼得以延續(xù)嗎？到底該怎么辦，才能使友誼健康持久下去呢？

【場景二】

課間操時間到了，大家快速地跑向操場。大明從后面超過小新，因自己的不注意踩臟了小新最喜歡的白鞋。課間操回來后，當(dāng)大明問起時，小新苦笑著，違心地說出“沒事的”，但是內(nèi)心卻充滿著懊惱。

設(shè)計此劇的目的是引發(fā)和小新一樣懊惱的學(xué)生思考：當(dāng)特別想告訴對方自己的真實(shí)感受，但因為不知道該怎么說時，用一句“沒事的”來敷衍應(yīng)付是否恰當(dāng)。

【場景三】

小雨正走在上學(xué)的路上，卻被同班同學(xué)小川告知，自己最好的朋友小芷把兩個人之間的秘密告訴了其他同學(xué)。小雨既氣憤又傷心，她想沖到小芷面前質(zhì)問她，卻又礙于好朋友情分，實(shí)在無法說出來。在想說卻不能說、不會說的糾結(jié)中，小雨內(nèi)心充滿痛苦。

設(shè)計此劇的目的是希望有此煩惱的學(xué)生思考：像小雨那樣，因為不能說出心里話而掙扎痛苦、傷心憤怒，這樣的友情是健康的嗎？如果能開誠布公，讓彼此了解真正的內(nèi)心情感是不是會更好呢？

（觀看完心理劇，學(xué)生分享）

師：通過分享，我們了解到很多同學(xué)有過這樣不舒服的感受：無法說出自己對他人的真實(shí)感受，因為大家害怕說出來，對方會生氣、難過，所以很多時候同學(xué)們會選擇憋在心里不說。經(jīng)常這樣做既會影響自己的身心健康，也不是維護(hù)友情的最佳方法。

3.探究方法

首先，利用場景三的心理劇，進(jìn)行正向演繹，解決問題，讓學(xué)生從中體會表達(dá)過程中的人物語言、情緒和效果。

在學(xué)生演繹心理劇時，心理教師觀察同學(xué)們的神情，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生表情嚴(yán)肅，直直地坐在椅子前部分，似乎在等待著劇情的發(fā)展，看看主人公到底怎么表達(dá)才能達(dá)到預(yù)設(shè)效果，當(dāng)劇情發(fā)展到最后，另一個小演員愉快地表示還想繼續(xù)和對方做好朋友時，觀看的同學(xué)們也跟著松了一口氣，臉上露出了笑容，身體靠在椅子后背上，由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉潘勺藨B(tài)。這些表現(xiàn)恰恰說明這個心理劇的正向演繹是成功的，學(xué)生在此劇中找到了自己想要的答案，既表達(dá)真實(shí)感受，雙方又能在表達(dá)后獲得輕松感，這都是學(xué)生非常期待的結(jié)果。

在人際交往課堂上，問題呈現(xiàn)采用的材料與后面問題解決的處理可以是一個案例，諸如：困難心理劇—新心理劇、困難故事—新故事、困難圖片—新圖片等，往往會起到非常好的效果。需要注意，初始材料一定要飽滿，呈現(xiàn)的問題中矛盾沖突要有普遍性、典型性。

其次，教師提問“大家看完心理劇，心情怎么樣？”引導(dǎo)學(xué)生在情境中進(jìn)一步體會合理表達(dá)真實(shí)感受帶來的愉悅心情，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)表達(dá)方法的強(qiáng)烈興趣。教師提問的時機(jī)恰當(dāng)，讓學(xué)生觀后的情緒得到釋放。接著，教師又用“那么，到底要怎么說才能既表達(dá)真實(shí)感受，又不破壞友誼呢？”的提問，引發(fā)了學(xué)生的回顧與思考。

最后，教師在大屏幕上出示小雨的話，利用正向材料和學(xué)生一起分析探討，提煉真實(shí)表達(dá)的方法。此環(huán)節(jié)的設(shè)計讓學(xué)生從劇中主人公的表達(dá)語言中，發(fā)現(xiàn)合理表達(dá)感受的四要素：事實(shí)陳述、表達(dá)感受、說出理由、提出希望。這一方法可以更快速、更有效地幫助學(xué)生學(xué)會交往表達(dá)方法，并用此方法來解決類似的問題。

4.實(shí)踐應(yīng)用

師：剛才我們明確了表達(dá)真實(shí)感受的恰當(dāng)方法，現(xiàn)在請同學(xué)們把情景一、情景二兩件事按照這個方法，兩個人為一組試著說一說。也可以說說你類似的經(jīng)歷，用今天學(xué)到的方法把實(shí)際生活中你和同學(xué)或者朋友之間遇到難以言說的事表達(dá)一下。

這一部分的設(shè)計目的是讓學(xué)生了解了四要素表達(dá)方法之后，在應(yīng)用練習(xí)中形成定式，并感受這種方式表達(dá)帶來的愉悅的情緒體驗。全班分享環(huán)節(jié)，有的學(xué)生表示，在說感受的時候常常表達(dá)不準(zhǔn)確；也有學(xué)生指出，在和同學(xué)表達(dá)時不要用指責(zé)的語氣，這樣表達(dá)效果會更好。

盡管初中生的心理健康教育多以認(rèn)知行為改變?yōu)橹?，但是在類似于學(xué)習(xí)交往行為方法、途徑等主題活動中，課堂上要有大量的時間給學(xué)生練習(xí)。學(xué)生在訓(xùn)練體驗中會有很多經(jīng)驗類的內(nèi)容生成，這時教師要對這些個性化內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

5.總結(jié)提升

（播放舒緩優(yōu)美的歌曲MV《最好的安排》）

師：今天的課上你有哪些收獲呢？

（學(xué)生談收獲）

師：同學(xué)相處中總會出現(xiàn)這樣或那樣的磕磕碰碰。今天，我們學(xué)會了一種新的溝通方式，既照顧了他人的情緒，也做了真實(shí)的自己。同學(xué)們可以在日常學(xué)習(xí)和生活中運(yùn)用這個方法真實(shí)表達(dá)，“做自己”和“護(hù)友情”兩不難。

本課結(jié)束部分，教師運(yùn)用了一個提問，緊接著對本課進(jìn)行了梳理，在舒緩的音樂聲中完成結(jié)束語。心理課堂上播放的音視頻要有強(qiáng)烈的烘托氣氛的作用。本課最后的音視頻把學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情推向高潮，讓學(xué)生深切感受到合理的溝通表達(dá)產(chǎn)生愉悅情緒的同時，給學(xué)生帶來視覺和聽覺的沖擊，升華課堂情感。

三、人際交往表達(dá)主題課的反思

（一）心理主題課能夠促進(jìn)學(xué)生人際交往的自我提升

本節(jié)課是一節(jié)中學(xué)生人際交往的心理健康教育課，主題選擇上關(guān)注到學(xué)生在與同伴交往中經(jīng)常在維護(hù)友誼和堅持自我的情緒中發(fā)生沖突和矛盾。教學(xué)目標(biāo)與后面的教學(xué)環(huán)節(jié)一一對應(yīng)，內(nèi)容清晰、操作性強(qiáng)；教學(xué)環(huán)節(jié)采用心理劇形式，通過同一故事雙向演繹，與學(xué)生共同探究真實(shí)表達(dá)感受的方法，引導(dǎo)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，到生活中解決同伴交往時困擾自己的問題。學(xué)生體驗了不會合理表達(dá)的煩惱，探討學(xué)會了合理表達(dá)真實(shí)感受的方法，并切身感受到了和諧溝通的愉悅情緒，這是學(xué)生通過其他途徑所不易學(xué)習(xí)到的。所以，心理主題課對促進(jìn)學(xué)生人際交往的自我提升有積極作用。

（二）交往表達(dá)教學(xué)中形式要靈活

《綱要》對于心理健康課的形式指出：“可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等?！痹诮煌磉_(dá)的主題活動中，教師要靈活選擇教育形式。本課選用了心理劇，直觀形象地呈現(xiàn)了學(xué)生平時遇到的無法和朋友表達(dá)真實(shí)感受的情境，激發(fā)學(xué)生探究的興趣，引發(fā)學(xué)生深入思考。

（三）交往表達(dá)教學(xué)中同一材料可反復(fù)運(yùn)用

本課中，教師在與學(xué)生探究方法時，采取了集中分析正向演繹的心理劇中主人公語言的方式。學(xué)生在困難心理劇中，與主人公一起感受不會交往表達(dá)帶來的煩惱，同時自己的感受也被激起，再用同一材料，出示正向表達(dá)的校園心理劇來探究。這樣的設(shè)計省略了學(xué)生在課堂上需要遷移的環(huán)節(jié)，使學(xué)生在課堂上更輕松，可以將全部精力用在探究感受上，課堂效率更高。