王清華

在新課標(biāo)背景下，中小學(xué)體育教學(xué)需要從運動項目內(nèi)容、運動策略等方面進(jìn)行更新和優(yōu)化，豐富學(xué)生在學(xué)校當(dāng)中的體育運動。在實踐中，學(xué)校方面需要引入傳統(tǒng)體育運動項目，將傳統(tǒng)體育運動與現(xiàn)代體育教學(xué)相結(jié)合，增強學(xué)生對傳統(tǒng)體育運動的感知，提高學(xué)生的運動興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。文章分析了中小學(xué)開展傳統(tǒng)體育運動的可行性，闡述了傳統(tǒng)體育運動的教育價值，從常見的傳統(tǒng)體育項目出發(fā)，探索了中小學(xué)開展體育運動的策略。

我國曾經(jīng)發(fā)布《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》和《完善中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育指導(dǎo)綱要》，以中央文件的形式闡述了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承的重要性，并對具體的工作進(jìn)行了指導(dǎo)，明確了傳承傳統(tǒng)文化的方向和路徑。在實踐當(dāng)中，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化只有全方位融合到國民教育的各個領(lǐng)域和各個環(huán)節(jié)當(dāng)中，才能迸發(fā)出長久的生命力，全面提高傳承效果。中小學(xué)生正處于發(fā)展的關(guān)鍵時期，學(xué)校需要積極引入傳統(tǒng)體育運動項目，將傳統(tǒng)文化與體育運動相結(jié)合，增強學(xué)生對傳統(tǒng)文化的感知。

1 中小學(xué)開展傳統(tǒng)體育運動的可行性

1.1 傳統(tǒng)體育運動器械簡單

我國傳統(tǒng)體育運動對器械的要求較少，絕大部分的運動項目都比較靈活，能夠在不同的場地開展，組織形式可大可小、可華可儉，具有經(jīng)濟(jì)實惠、容易操作等特點。在中小學(xué)中，體育教師可以利用課堂時間組織學(xué)生體驗傳統(tǒng)體育運動項目，抓住校園運動會、課后服務(wù)等機(jī)會，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)相關(guān)的體育運動項目，通過這些項目來傳播傳統(tǒng)文化理念，培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)體育運動的興趣。

1.2 傳統(tǒng)體育運動易于接受

在以往的跑步運動中，很多中小學(xué)生會感到疲倦，如果運動方式不當(dāng)、呼吸機(jī)能不達(dá)標(biāo)，學(xué)生還有可能出現(xiàn)抽筋、呼吸困難、胸部疼痛等問題，為此，很多學(xué)生對體育運動不感興趣。傳統(tǒng)體育運動具有易于接受的特點，無論是武術(shù)、跳繩、舞獅還是傳統(tǒng)健身操，傳統(tǒng)體育運動的運動強度都比較小，并且運動形式豐富多彩，富有鮮明的民族特色，學(xué)生更加容易接受。在新課程改革的背景下，中小學(xué)可以結(jié)合自身的辦學(xué)條件，引入不同種類的傳統(tǒng)體育運動項目，讓學(xué)生參與喜聞樂見的運動活動，全面提高學(xué)生對體育運動的興趣。

2 傳統(tǒng)體育運動的教育價值

2.1 民族人文價值

傳統(tǒng)體育運動中包含了豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)容，具有較強的民族人文價值，能夠增強學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的認(rèn)知，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育運動中包含的價值理念、文化特質(zhì)。在實踐中，很多傳統(tǒng)體育項目與民族節(jié)日、民族文化有關(guān)，是中國所獨有的，例如舞龍、舞獅、賽龍舟等，通過引入傳統(tǒng)體育運動，學(xué)生能夠親身體驗傳統(tǒng)體育運動中所包含的民族文化，形成正確的價值觀念，使自身獲得道德品質(zhì)、情感態(tài)度等方面的發(fā)展。相對于“更快、更高、更強”的運動精神，傳統(tǒng)體育運動以“重在參與”為思想核心，這也是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一種體現(xiàn)。

2.2 精神激勵價值

我國傳統(tǒng)體育運動源遠(yuǎn)流長，很多體育運動都具有較強的精神激勵價值，能夠展現(xiàn)出中華民族根本的精神基因，體現(xiàn)出中華民族執(zhí)著的精神追求，對中小學(xué)生具有較強的教育價值。例如舞獅，這項傳統(tǒng)體育運動能夠展現(xiàn)出中華民族生生不息、頑強拼搏的精神，有利于培養(yǎng)學(xué)生的民族榮譽感和使命感，使學(xué)生的精神受到激勵。除此之外，傳統(tǒng)體育運動項目中還包含了競爭的思想，學(xué)生可以在參與運動的過程中感受競爭的氣氛，改變懶散的狀態(tài)，提高競爭意識。因此，中小學(xué)的體育教師需要充分發(fā)揮體育學(xué)科的教育價值，廣泛引入傳統(tǒng)體育運動項目，讓學(xué)生開展多樣化的體育鍛煉，提高學(xué)生的體育運動效果。

2.3 文化審美價值

傳統(tǒng)體育運動與藝術(shù)的聯(lián)系非常緊密，具有較高的審美價值，有利于培養(yǎng)中小學(xué)生的審美素養(yǎng)，提高學(xué)生的審美能力。在引入傳統(tǒng)體育項目的過程中，學(xué)生可以參與或欣賞不同類型的傳統(tǒng)體育運動，例如武術(shù)、賽龍舟、拔河等，感受傳統(tǒng)體育運動健、力、美的統(tǒng)一。在武術(shù)中，學(xué)生可以穿上正規(guī)的武術(shù)服裝，展現(xiàn)出美麗而健康的體態(tài)，使每一個動作張弛有度，展現(xiàn)出武術(shù)運動的獨特審美價值。傳統(tǒng)體育運動中不但有靜態(tài)的美，還有動態(tài)的美，不但有節(jié)奏韻律的美，還有服裝造型的美，通過引入多種類型的傳統(tǒng)體育運動項目，中小學(xué)生能夠陶冶情操，提高審美能力，獲得更多美的感受。

2.4 強身健體價值

強身健體價值是傳統(tǒng)體育運動的基本價值，在傳統(tǒng)文化中，人們更加傾向于張弛有度、節(jié)奏舒緩的運動，激烈對抗、強度較大的運動較少，因此，傳統(tǒng)體育運動的強身健體價值更加獨特。在開展傳統(tǒng)體育運動項目時，學(xué)生身體的各個器官不會受到過度的刺激，膝、踝、腕等關(guān)節(jié)受到的損傷較少，學(xué)生能夠在完成體育項目的過程中調(diào)節(jié)心理，釋放壓力，獲得愉悅的心情。在中小學(xué)體育教學(xué)中，體育教師需要高度重視傳統(tǒng)體育運動的強身健體價值，合理規(guī)劃學(xué)生的運動時間，明確不同體育運動的運動強度，讓學(xué)生適時訓(xùn)練、適當(dāng)訓(xùn)練。

3 新課標(biāo)下適合中小學(xué)的傳統(tǒng)體育運動項目

3.1 舞龍

舞龍是一項廣為人知的傳統(tǒng)民俗活動，需要十個以上的表演者相互配合。舞龍運動具有濃厚的民族特色和民族文化氣息，該運動中包含了“龍的傳人”“龍的子孫”等觀念，具有一定的教育價值，能夠提高學(xué)生對傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感，加強學(xué)生對傳統(tǒng)民俗活動的學(xué)習(xí)興趣，此外，舞龍運動還具有較強的審美價值，能夠提高學(xué)生的審美水平。在中小學(xué)階段引入舞龍運動，學(xué)生可以感受人龍合一、奮發(fā)圖強、精誠團(tuán)結(jié)的精神，在參與活動的過程中，學(xué)生可以穿上專業(yè)的舞龍服裝，在樂曲的伴奏下利用走、跑、跳、翻滾等動作，控制整個舞龍的過程。為進(jìn)一步加強舞龍運動與中小學(xué)生健身運動的適應(yīng)性，體育教師可以簡化舞龍的道具，還可以開創(chuàng)“雙人舞龍”“單人舞龍”等新的運動形式，讓傳統(tǒng)民俗活動真正成為適合中小學(xué)生訓(xùn)練的健身項目。

3.2 武術(shù)

武術(shù)是中華傳統(tǒng)體育運動中的佼佼者，這種運動形式以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要的運動形式，注重內(nèi)外兼修，適合中小學(xué)生訓(xùn)練。中國武術(shù)擁有悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，群眾基礎(chǔ)十分廣泛，具有較高的教育價值，對學(xué)生個人成長十分有益。在練習(xí)武術(shù)的過程中，學(xué)生可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，提高自身的精氣神，使動作更加靈敏，增強頭腦的反應(yīng)能力。因此，中小學(xué)的體育教師可以在體育教學(xué)當(dāng)中引入傳統(tǒng)武術(shù)，讓學(xué)生在校內(nèi)獲得更多的武術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)運動興趣。在實踐中，教師可以直接引入專業(yè)的武術(shù)套路，也可以將武術(shù)當(dāng)中的動作提取出來，重新進(jìn)行編排、組合，降低武術(shù)訓(xùn)練的難度，方便低年級的學(xué)生練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對中國武術(shù)的情感。

3.3 拔河

拔河是雙方各執(zhí)繩的一端進(jìn)行角力的體育活動，具有較強的競技性和娛樂性，能夠幫助學(xué)生強身健體，提高學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。在拔河運動中，學(xué)生需要科學(xué)、合理用力，掌握拔河的姿勢，腿部、踝部、肩部、肘部等共同用力，把握用力的節(jié)奏，獲得全方位的鍛煉。拔河運動對場地和器材的要求較少，學(xué)生可以在校園里隨時隨地開展拔河運動，形成奮力拼搏、團(tuán)結(jié)合作、積極向上的精神風(fēng)貌。在中小學(xué)中，學(xué)?？梢远ㄆ诮M織拔河比賽，讓全體學(xué)生都有機(jī)會參與到拔河運動中，體會拔河運動的獨特魅力，在拔河中感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

3.4 摔跤

摔跤是一種兩人徒手較量的傳統(tǒng)競技運動形式，在摔跤中，把對手摔倒的一方勝出。目前，摔跤是世界公認(rèn)的最古老的競技運動之一，中國的摔跤從周代開始就一直盛行于民間，具有悠久的歷史，承載了中華民族精神中不怕困難、堅持不懈的精神內(nèi)核，具有較強的教育價值。在中小學(xué)階段，通過引入摔跤體育運動，學(xué)生能夠獲得更加豐富的體育運動鍛煉，感受傳統(tǒng)體育運動的獨特魅力，在運動中找到自信心。在摔跤對抗中，學(xué)生能夠運用推、拉、抱、絆等方法，將對手摔倒，融合力量和技巧，感受摔跤運動的魅力。在眾多傳統(tǒng)體育運動中，摔跤是一種對抗激烈的運動，因此，學(xué)生在摔跤中不得佩戴金屬類的首飾，著裝必須要符合摔跤運動規(guī)范，學(xué)校需要為學(xué)生提供完善的摔跤場地，避免學(xué)生受傷。此外，中小學(xué)體育教師需要加強對學(xué)生的教育和引導(dǎo)，讓學(xué)生全面了解摔跤運動，在摔跤過程中禁止使用窒息動作、致痛動作、反關(guān)節(jié)動作等，規(guī)范學(xué)生的摔跤運動，確保學(xué)生的安全。

4 新課標(biāo)下中小學(xué)開展傳統(tǒng)體育運動的策略

4.1 練習(xí)基本運動技能，培養(yǎng)學(xué)生運動基礎(chǔ)

在新課程改革的背景下，要想充分發(fā)揮傳統(tǒng)體育運動的教育價值，更好地滲透傳統(tǒng)文化，體育教師需要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，在實踐教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的基本運動技能，提高學(xué)生的運動基礎(chǔ)。例如在小學(xué)階段，教師可以引入傳統(tǒng)武術(shù)項目。當(dāng)前，小學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的接觸較少，很多學(xué)生沒有武術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，不懂武術(shù)的套路，教師需要從基本功開始教起。在教學(xué)過程中，學(xué)生首先需要練習(xí)基本的運動技能，從穿掌、扎馬步、弓步壓腿、彈踢沖拳、插步蓋掌等基礎(chǔ)動作和基本運動技能入手，為后期的武術(shù)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。除此之外，在實踐教學(xué)過程中，教師還需要滲透武術(shù)當(dāng)中所包含的傳統(tǒng)文化，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“抱拳禮”，讓學(xué)生了解習(xí)武的規(guī)范，增強學(xué)生對武術(shù)思想的認(rèn)同感。練習(xí)基本運動技能是學(xué)生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育運動的基礎(chǔ)，作為體育教師，必須要結(jié)合學(xué)生的年齡基礎(chǔ)、身體機(jī)能、武術(shù)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等，幫助學(xué)生練習(xí)基本的運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.2 發(fā)展專項體育運動，提高學(xué)生運動能力

傳統(tǒng)體育運動項目具有形式多樣、民族特色濃厚等特點，能夠提高學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生在運動的過程中獲得身體鍛煉，達(dá)到強身健體的目的。在小學(xué)高年級和中學(xué)階段，體育教師需要培養(yǎng)學(xué)生的專項體育運動技能，逐漸加大傳統(tǒng)體育運動教學(xué)的難度，使學(xué)生在各類體育運動項目中找到自信心，培養(yǎng)學(xué)生的特長技能。例如在中學(xué)階段，學(xué)生已經(jīng)獲得了一定的體育運動基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)速度較快，模仿能力較強，教師可以在這一階段引入長拳，培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)武術(shù)技能，讓學(xué)生在武術(shù)學(xué)習(xí)方面取得更加卓越的成績。長拳是傳統(tǒng)北派武術(shù)當(dāng)中的一種拳術(shù)，這種拳法的特點是動作靈活快速、出手長、跳得高、蹦得遠(yuǎn)、節(jié)奏分明、快慢相間，非常適合初中階段的青少年學(xué)習(xí)。在國標(biāo)武術(shù)長拳當(dāng)中，手法、手型、步型、步法、腿法、跳躍等動作得到了規(guī)范，其中，手型包括拳、掌、勾，步型包括弓、馬、仆、虛、歇，此外還有很多不同的掌法、肘法等。當(dāng)前，很多長拳的運動方法被編成拳械套路，體育教師可以在中學(xué)階段帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)長拳的拳械套路，使學(xué)生掌握這種拳法內(nèi)在的特點，在鍛煉當(dāng)中提高學(xué)生的反應(yīng)能力，強化學(xué)生的身體素質(zhì)。通過練習(xí)專項體育運動，學(xué)生能夠更好地享受傳統(tǒng)體育運動中的樂趣，感受傳統(tǒng)體育文化的獨特魅力，在表演和訓(xùn)練的過程中獲得成就感和自信心。

4.3 組織傳統(tǒng)運動社團(tuán)，提高學(xué)生運動興趣

在中小學(xué)體育運動中，一些傳統(tǒng)體育運動項目難以通過體育課堂呈現(xiàn)出來，無法融入到體育課堂的訓(xùn)練當(dāng)中，針對這種情況，中小學(xué)體育教師可以組織傳統(tǒng)體育運動社團(tuán)，例如花樣跳繩社團(tuán)、放風(fēng)箏社團(tuán)、舞龍或者舞獅社團(tuán)等，讓學(xué)生通過社團(tuán)的方式開展多樣化的體育鍛煉，全面感受傳統(tǒng)體育運動項目的獨特魅力，提高學(xué)生的民族自豪感。為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的傳統(tǒng)體育運動技能，學(xué)校方面可以結(jié)合實際情況為各個社團(tuán)派駐專業(yè)教師，讓教師為學(xué)生提供專業(yè)化的培訓(xùn)和指導(dǎo)，增強學(xué)生的運動能力，提高學(xué)生完成傳統(tǒng)體育競技項目的積極性。例如在舞龍和舞獅社團(tuán)當(dāng)中，學(xué)?？梢栽诋?dāng)?shù)剡x取有舞龍舞獅經(jīng)驗的教師，同時還需要向相關(guān)機(jī)構(gòu)購買或租用器材設(shè)備以及服裝，讓舞龍舞獅社團(tuán)擁有更加完備的活動開展條件，全面增強學(xué)生參與社團(tuán)活動的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。此外，教師可以定期組織各個社團(tuán)開展交流表演，舉辦傳統(tǒng)體育項目展示大會，讓更多學(xué)生參與進(jìn)來。

4.4 組織傳統(tǒng)運動競賽，培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣

民間傳統(tǒng)體育運動具有獨特的文化特質(zhì)，能夠體現(xiàn)出民族精神和民族文化，有利于學(xué)生全面發(fā)展。作為中小學(xué)生，需要樹立終身運動意識，在日常生活當(dāng)中傳承傳統(tǒng)體育運動，提高對民族文化的認(rèn)同感，增強文化自信。為幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提高學(xué)生對傳統(tǒng)體育項目的了解，中小學(xué)體育教師可以聯(lián)合學(xué)校的管理人員，開展“傳統(tǒng)體育運動會”，在運動會中引入豐富多彩的民間體育運動項目，包括摔跤、太極拳、射箭、跳繩、踢毽子等，通過傳統(tǒng)體育運動會營造良好的校園氛圍，激發(fā)中小學(xué)生參與傳統(tǒng)體育運動項目的積極性。在舉辦傳統(tǒng)體育運動會的過程中，中小學(xué)體育教師需要結(jié)合體育運動會的項目，在日常教學(xué)中帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，持續(xù)滲透傳統(tǒng)體育運動項目，使學(xué)生獲得運動能力的提高。通過舉辦傳統(tǒng)體育運動會，學(xué)生能夠從運動會中獲得獎杯、獎牌，感受傳統(tǒng)體育運動項目的獨特魅力，同時增強自信心，在運動中體驗快樂。

5 結(jié)束語

傳統(tǒng)體育運動中包含了歷史悠久的民族傳統(tǒng)文化，承載了自強不息、堅韌不拔、修身養(yǎng)性、團(tuán)結(jié)協(xié)作等寶貴的思想，對中小學(xué)生具有重要的教育價值。在以往的中小學(xué)體育運動中，學(xué)生只能接觸跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等運動形式，對武術(shù)、舞龍、舞獅、踢毽子、摔跤等傳統(tǒng)體育運動項目的接觸較少。在這種情況下，學(xué)生的體育運動項目極度匱乏，運動形式非常單一，無法對傳統(tǒng)體育運動項目進(jìn)行傳承，難以實現(xiàn)全面發(fā)展。新課程改革為中小學(xué)體育教學(xué)改革提供了新的契機(jī)，借助新課改的東風(fēng)，中小學(xué)需要積極創(chuàng)新，用傳統(tǒng)體育運動調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生文化素養(yǎng)的發(fā)展。在今后的體育教育中，中小學(xué)需要積極引入傳統(tǒng)體育項目，加強對這類體育運動的宣傳，在體育課堂、學(xué)校運動會中進(jìn)行滲透和融合。此外，體育教師還需要對傳統(tǒng)體育運動進(jìn)行適當(dāng)改造，讓傳統(tǒng)體育運動更加適合學(xué)生訓(xùn)練，廣泛組織傳統(tǒng)體育運動活動，推動校園體育文化全面發(fā)展。

（作者單位：山西大學(xué)）