文/連州市連州中學 何 珍

新冠肺炎疫情自爆發(fā)至今已有三年多了，當前國內(nèi)國際疫情防控仍非常嚴峻，國內(nèi)各地也偶有多點散發(fā)，我們稱之后疫情時代。國家處于百年未有之大變局，整個社會環(huán)境和國際環(huán)境變得錯綜復雜，人們思想價值觀出現(xiàn)多元發(fā)展，高中學生又面臨著高考改革，他們處在這個大變革的時代，由此而產(chǎn)生的心理問題從單一化走向了多元化，后疫情時代高中學生心理問題成為一個亟待解決的突出問題。筆者結合學校和學生實際，就如何建立起較完善的后疫情時代心理危機預防課程體系作了一些探索。

一、建立心理危機課程體系的重要性和必要性

經(jīng)歷了新冠肺炎疫情后，國家、社會、家庭和學校各個層面更加關注人的心理健康，并從制度上規(guī)范，從措施上落實，重視對學生加強心理健康教育。但是由于高中學生個體的特殊性和地區(qū)的差異性，高中學生心理健康狀況不容樂觀，高中學生心理健康問題不僅是單一的學業(yè)焦慮，還涵蓋了家庭、人際交往、信任、情感、價值觀、危機事件、生涯規(guī)劃與選擇、游戲成癮等。從效度來分析，學生心理危機重在預防，才能將學生因心理問題導致的危機降到最低程度。因此，建立完善的后疫情時代心理危機預防課程體系顯得尤為重要和必要。

二、建立心理危機預防課程體系的策略

（一）設計心理危機預防課程層級目標。1.學習輔導：選科指導，游戲與學習，記憶策略，閱讀策略等；2.人格輔導：中學生健康的異性交往，如何與父母溝通，女生心理健康輔導（我校女生多，重男輕女家庭女生）；抗逆力的團體輔導專題訓練；3.生活適應輔導：如何與人和睦相處（我校留守子女多），焦慮壓力的緩解方法指導（疫情下出現(xiàn)不僅有升學壓力，還有經(jīng)濟壓力）；4.職業(yè)輔導：疫情下生涯規(guī)劃與指導，具備選擇專業(yè)和職業(yè)和克服壓力的能力。

（二）安排有針對性的課程時間。由于心理危機的突發(fā)性和不確定性，高中學生心理危機預防應該是全天候全時段的，但是心理危機預防的課程時間安排可以根據(jù)學生心理危機風險源分布的時間維度來進行有針對性地預防。一是新生入學季，學生從初中升高中，學習科目的增加、學習難度增大、學習要求提高、環(huán)境變化等會引起學生不適應、心理落差和人際交往問題等；二是學期開學季，我校處于粵西北地區(qū)，學生大都來自農(nóng)村，不少學生是留守學生，開學被迫離開父母，同時學生度過了舒適長期的寒暑假后，開學面臨著高中強度較大的學習可能存在著不適應；三是期中期末、高考等大型考試，給學生帶來了學業(yè)壓力等；四是寒暑假，不少留守學生或單親、重組家庭的學生，回到家更多的是孤獨感和缺乏歸屬感、安全感等；五是新冠肺炎疫情的多點散發(fā)時間的不確定性，給學生帶來生命的脆弱感和無力感等。

（三）設立多維的心理健康教育課。1.專門的心理健康課。專門的心理健康教育課采取線上和線下相結合的方式，線下心理課程的安排以班和級為主，在開學初、期中考試后、期末考試后、季節(jié)轉換間各設置以班為單位的心理健康教育課，同時每個學期針對不同年齡階段在高一、高二、高三年級各開設一節(jié)年級心理健康教育大課，由班主任或心理專職教師上課。線上的心理健康教育課主要是在寒暑假、因疫情開展線上教學期間，由心理教師錄制或收集專家、同行課例，視頻授課為主，內(nèi)容既有針對學生的心理輔導課，又有針對家長的指導課，向家長宣傳普及心理危機知識，增強家長幫助孩子的意識。2.心理健康教育與學科融合課。目前，不少教師在學科教學中，只重教學而忽視了課堂教學的育人育心功能?！吨行W德育工作指南》中指出：發(fā)揮課堂教學的主渠道作用，將中小學德育內(nèi)容細化落實到各學科課程的教學目標之中，融入滲透到教育教學全過程。根據(jù)全員育人、全程育人和全方位育人的德育工作理念，在學科教學滲透心理健康教育，將心理健康教育與學科有機融合。3.心理健康教育活動課程。學校是學生學習生活的主要場所，是他們心理健康成長最重要場域，因此在心理危機預防機制建立的過程中，學校應因地制宜，開發(fā)豐富的活動課程，以文明高雅的校園文化氛圍，積極樂觀昂揚的精神環(huán)境對學生進行潛移默化的積極心理熏陶。本校踐行活動育人潤心的理念，開設了大思政課、社團課、勞動研學課、燕喜青年志愿服務課等，定期舉行心理周、藝術節(jié)、讀書節(jié)、體育節(jié)、成人禮等，以活動課程為載體，讓學生在多彩的活動中釋放壓力，錘煉品格，健全人格，形成素養(yǎng)，最終達到身心健康成長。