鮑衛(wèi)志

（上海市中遠(yuǎn)實驗學(xué)校， 上海 200061）

新時代課程改革的出發(fā)點， 就是要以學(xué)生發(fā)展為本，培養(yǎng)具有解決真實問題的學(xué)生個體， 以適應(yīng)社會的需要。目前體育學(xué)科的困惑是學(xué)生的身體素質(zhì)沒有質(zhì)的提高， 教師的價值追求沒有得到充分體現(xiàn)， 教學(xué)矛盾依舊突出， 不當(dāng)?shù)恼n程模式設(shè)置阻礙了學(xué)校體育育人的發(fā)展。

中遠(yuǎn)學(xué)校通過五個方面， 對學(xué)校體育課程模式進(jìn)行了探索， 從體質(zhì)健康角度， 夯實學(xué)生未來身心發(fā)展的基礎(chǔ)；從學(xué)校體育特色發(fā)展角度， 凸顯籃球運(yùn)動， 作為學(xué)生終身體育的抓手； 從學(xué)生個性需求角度， 提供多樣精彩的運(yùn)動項目選擇； 從體育文化構(gòu)建角度， 大力開展與課程匹配的陽光體育活動； 從體育評價導(dǎo)向角度， 建立有助于師生共同成長的評價體系， 助力體育課程模式的實踐， 實施有效評價［1］。

經(jīng)歷課程模式五個方面的實踐， 讓中遠(yuǎn)體育教師有成就感， 有價值追求； 中遠(yuǎn)學(xué)生有獲得感， 有發(fā)展?jié)撃埽?中遠(yuǎn)學(xué)校有歸屬感， 有品牌特色。

1 依托體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)， 夯實學(xué)生發(fā)展基礎(chǔ)

1.1 厘清健康標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容，明確健康第一理念

國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是每一位學(xué)生體質(zhì)健康的依據(jù)， 是保障學(xué)生體質(zhì)健康的基本要求。 在體育課程實施中要堅持學(xué)生身心健康第一， 有必要厘清體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容， 便于體育課堂教學(xué)中進(jìn)行主動干涉， 促進(jìn)學(xué)生身心健康水平。根據(jù)單項指標(biāo)可以劃分三個方面： 其一體重指數(shù)屬于形體類； 其 二 體 能 類 包 括50 米、 50 米× 8 往 返 跑、 800 米 與1000 米、 立定跳遠(yuǎn)、 跳繩、 仰臥起坐、 引體向上、 坐位體前屈； 其三生化類如肺活量。 三者是相對獨立， 又是相互促進(jìn)的關(guān)系， 核心是體能， 通過體育課程的系統(tǒng)學(xué)習(xí)， 體育課堂體能的有效訓(xùn)練， 可以促進(jìn)良好形體的塑造， 肺活量的有效提高； 形體好， 體重指數(shù)優(yōu)良的學(xué)生個體， 能夠很快適應(yīng)體育課堂的體能練習(xí)， 肺活量大的學(xué)生個體， 在運(yùn)動中可以適應(yīng)較高負(fù)荷的身體練習(xí)。 在體育教學(xué)中， 體育教師要明確三者之間關(guān)系， 把握體能練習(xí)核心， 不斷提高學(xué)生的運(yùn)動能力， 夯實學(xué)生個體體質(zhì)健康的基礎(chǔ)。

1.2 監(jiān)控體型心肺功能，建議個性運(yùn)動處方

目前在校學(xué)生的體形兩極分化比較嚴(yán)重， 偏瘦或偏重，真正標(biāo)準(zhǔn)體重的不多。 肺活量是學(xué)生心肺功能的顯著標(biāo)志，由于學(xué)生耐力素質(zhì)的薄弱， 形體瘦弱， 導(dǎo)致肺活量較低，直接影響學(xué)生的心肺功能。 體育教學(xué)中， 不同學(xué)生個體存在的問題不一， 個性化運(yùn)動處方是解決學(xué)生問題的良好途徑， 如體形偏瘦的學(xué)生， 建議增加運(yùn)動量， 保持均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)力量練習(xí)； 對于體形偏胖的學(xué)生， 建議控制飲食， 杜絕垃圾食品， 養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣， 提高耐力訓(xùn)練水平； 肺活量低下的學(xué)生， 可以加強(qiáng)俯臥撐訓(xùn)練， 提高胸部肌肉力量，擴(kuò)大胸廓范圍， 提高呼吸能力。

1.3 強(qiáng)化體能素質(zhì)基礎(chǔ)，開展科學(xué)趣化訓(xùn)練

體能是從事一切運(yùn)動的基礎(chǔ)， 是身心健康的根本保證，是體育課堂教學(xué)的重中之重。 體能的增強(qiáng)是需要付出很多努力與汗水的。 現(xiàn)實的體育教學(xué)中， 體能練習(xí)形式單調(diào)枯燥而乏味， 為練體能而體能， 缺乏興趣與科學(xué)的規(guī)劃。 為了不斷增強(qiáng)學(xué)生體能， 體育課堂教學(xué)必須改變學(xué)練方式，提高體能練習(xí)的趣味性， 如通過競賽游戲的方式進(jìn)行速度訓(xùn)練， 通過小組完成引體向上總數(shù)獎勵自由活動時間等，讓體能練習(xí)變得有趣， 學(xué)生在趣味競爭中才不會吝惜自己的體能。 科學(xué)規(guī)劃體能訓(xùn)練也是體育課堂教學(xué)的主要導(dǎo)向，依據(jù)四季更替、 氣候變化等條件， 春暖花開以短距離跑、靈敏柔韌練習(xí)為主， 冬季以耐力長跑為宜， 夏秋之交以力量訓(xùn)練為好， 并適當(dāng)進(jìn)行不同體能合理搭配綜合練習(xí)， 效果更佳。 中遠(yuǎn)學(xué)校根據(jù)場地條件， 學(xué)生學(xué)段身心發(fā)展情況，設(shè)計開發(fā)校本 《體能素質(zhì)訓(xùn)練指南》， 為各學(xué)段學(xué)生提供了詳細(xì)可行的體能鍛煉方法， 以層級遞進(jìn)學(xué)生的體能水平。

1.4 自我評價兼顧平均，顯性直觀有利改變

體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是普適性的， 是評價遵循的基本標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生的身心健康是個性化的， 縱向自我評價更有利于學(xué)生自我監(jiān)控， 在兼顧參考平均數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)的前提下， 體育教師更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的縱向發(fā)展， 關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步程度。 學(xué)校設(shè)計符合每一位學(xué)生可直觀的量表， 讓學(xué)生直觀掌握自己各學(xué)段的體能狀況， 體育教師結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)， 提供個性化的運(yùn)動處方， 促進(jìn)學(xué)生點滴改變， 只有看得見的進(jìn)步， 才能讓學(xué)生充滿自信， 不斷完善自我， 提高健康水平。

2 凸顯運(yùn)動特色項目， 打造學(xué)校體育品牌

2.1 立足學(xué)校特色運(yùn)動，夯實終身體育技能

學(xué)校特色運(yùn)動是學(xué)校體育發(fā)展的必經(jīng)之路， 是現(xiàn)代體育在學(xué)校發(fā)展的根本要求， 是學(xué)生養(yǎng)成終身體育的良好載體。 眾所周知， 各所學(xué)校場地條件不一， 師資水平不同，這些都是客觀存在的事實， 然而學(xué)校體育發(fā)展要滿足日益增長的學(xué)生運(yùn)動需求， 這就倒逼學(xué)校有精準(zhǔn)合適的頂層設(shè)計， 進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃。 立足本校發(fā)展的體育特色項目， 符合學(xué)校體育發(fā)展的方向， 國家推廣的運(yùn)動項目一條龍服務(wù)，體教融合， 在學(xué)校特色項目普及的前提下， 做專做精， 形成學(xué)校特色， 區(qū)域特長， 以特色項目為龍頭， 引領(lǐng)學(xué)校體育全面發(fā)展。 中遠(yuǎn)學(xué)校以籃球為龍頭特色， 形成 《校園籃球活力健身》 校本課程， 從學(xué)有樂趣、 練有方向、 賽有形式、 評有依據(jù)四個方面進(jìn)行一體化設(shè)計與實施， 構(gòu)建學(xué)生活力健身的籃球平臺， 培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣， 使學(xué)生在籃球活動中身心得到全面發(fā)展， 為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

2.2 精選內(nèi)容層級遞進(jìn)，單元引領(lǐng)結(jié)構(gòu)明晰

特色項目的確定， 是根據(jù)學(xué)校體育發(fā)展的需要， 學(xué)生的需求量身定制的， 是體育學(xué)科進(jìn)行大單元設(shè)計與實施的先決條件。 在實施過程中， 結(jié)合大單元設(shè)計， 精選內(nèi)容，層級遞進(jìn)， 形成符合各個學(xué)段學(xué)生特色項目的運(yùn)動水平，不間斷開展特色項目教學(xué)活動， 鞏固加深學(xué)生對學(xué)校特色項目的學(xué)習(xí)， 強(qiáng)化特色項目建設(shè)。 中遠(yuǎn)籃球技術(shù)教學(xué)設(shè)計從基礎(chǔ)體驗、 鞏固提高、 熟練掌握到實踐運(yùn)用四個層面，逐層遞進(jìn)， 讓學(xué)生學(xué)有追求； 從大單元角度， 設(shè)計不同學(xué)段的運(yùn)動技術(shù)， 涵蓋運(yùn)球、 傳接球、 投籃， 確?；@球運(yùn)動項目的完整性， 提高運(yùn)動技術(shù)之間融合， 為從事籃球運(yùn)動做好技術(shù)儲備［2］。

2.3 組織實施形式多樣，滿足學(xué)生品質(zhì)需求

特色項目的學(xué)習(xí)是需要形式多樣的活動來強(qiáng)化的， 學(xué)生經(jīng)歷了體育課堂特色項目運(yùn)動技術(shù)的學(xué)練， 最終要體現(xiàn)在學(xué)以致用。 因此在課堂上要求教師要根據(jù)特色運(yùn)動項目的特點， 進(jìn)行學(xué)練賽評的結(jié)構(gòu)化教學(xué)， 有利于學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)的有機(jī)吸收； 在課外活動、 體鍛課、 大課間要求學(xué)校提供學(xué)生活動競賽的時空， 大力開展班班賽、 校際比賽，滿足學(xué)生特色項目的品質(zhì)需求， 打造學(xué)生喜歡的特色項目運(yùn)動課內(nèi)外載體。 中遠(yuǎn)學(xué)校作為區(qū)籃球基地， 代表區(qū)域參加上海市籃球比賽， 為學(xué)生搭建了更高的籃球運(yùn)動平臺，滿足學(xué)生的品質(zhì)需求。

2.4 發(fā)掘籃球特色內(nèi)涵，鑄造學(xué)校體育品牌

不同的特色項目有不同的育人價值， 有不同的運(yùn)動特色， 學(xué)校的體育特色品牌要內(nèi)涵發(fā)展， 就要挖掘特色項目的潛在價值。 由特色項目課堂教學(xué)， 到特色項目活動開展，到特色項目文化建設(shè)， 是形成學(xué)校特色項目品牌的序性過程。 中遠(yuǎn)學(xué)校加強(qiáng)籃球項目的宣傳， 開展籃球征文與講座，外出交流比賽， 邀請上海男籃進(jìn)校園等系列活動， 逐步形成特色項目的文化， 學(xué)校籃球特色品牌水到渠成。

3 提供多樣運(yùn)動選擇， 滿足學(xué)生個性需求

3.1 整合教材運(yùn)動項目，滿足學(xué)業(yè)考試要求

國家教材是學(xué)校體育教學(xué)的依據(jù)， 校本課程是在國家教材基礎(chǔ)上的整合與發(fā)展。 學(xué)生個性需求是多樣的， 可變的， 作為學(xué)校體育教師， 既要滿足學(xué)業(yè)考試的基本要求，如初中體育學(xué)業(yè)水平考試， 這是計入學(xué)生中考總分的， 要全面覆蓋， 滿足學(xué)生的應(yīng)試要求； 同時根據(jù)學(xué)校場地條件、師資能力水平， 整合教材， 開展豐富多樣的運(yùn)動， 注重需求， 兼顧主次之分。

3.2 完善運(yùn)動場地條件，優(yōu)化配置運(yùn)動時空

運(yùn)動場地是相對固定的， 作為體育教師， 應(yīng)該完善教學(xué)條件， 創(chuàng)設(shè)教學(xué)環(huán)境， 優(yōu)化運(yùn)動時空， 為學(xué)生的多樣運(yùn)動提供力所能及的保障。 協(xié)調(diào)好同一時段不同班級之間的教學(xué)時空， 實現(xiàn)錯峰使用、 優(yōu)時優(yōu)用、 共享共用； 以學(xué)生在有限的場地下能夠進(jìn)行充分的體育活動為準(zhǔn)則， 統(tǒng)籌安排好各班的個性化課表， 做到物盡其用， 人盡其能， 充分發(fā)揮體育場地的效能。

3.3 加強(qiáng)師資層級培養(yǎng)，突出一專多能水準(zhǔn)

學(xué)生運(yùn)動需求的個性化差異， 對體育教師的要求水漲船高， 師資培養(yǎng)長期化持續(xù)性成為常態(tài)， 突出教師一專多能是現(xiàn)代體育教學(xué)的客觀要求。 在教研活動中， 根據(jù)教師的不同能力水平、 不同的運(yùn)動專項， 實現(xiàn)層級培養(yǎng)， 資源共享， 補(bǔ)齊短板， 以滿足體育項目多樣化， 學(xué)生需求多元化的要求。 中遠(yuǎn)學(xué)校體育教師涵蓋田徑、 體操、 籃球、 足球、 舞蹈、 健身操等專業(yè)， 定期進(jìn)行專業(yè)技能培訓(xùn)， 互幫互學(xué)， 不斷提高教師專業(yè)能力。

3.4 實現(xiàn)多樣可供選擇，項目發(fā)展連續(xù)閉環(huán)

選擇體現(xiàn)個性化發(fā)展的要求， 在體育教學(xué)中， 開設(shè)多樣運(yùn)動項目， 讓每一位學(xué)生都可以找到發(fā)展就近區(qū)， 從事自己喜歡的運(yùn)動項目， 找到運(yùn)動自信， 運(yùn)動能力的提高成為自然。 運(yùn)動項目的開展， 不能間斷， 要體現(xiàn)連續(xù)性， 成為不斷發(fā)展的閉環(huán)， 既可以提高運(yùn)動項目的縱深發(fā)展， 又為學(xué)生的深層次需求提供支撐。 中遠(yuǎn)學(xué)校開設(shè)多樣化興趣拓展課， 包括籃球社團(tuán)、 花樣跳繩、 健身操、 少兒舞蹈、射箭等， 滿足不同學(xué)生的運(yùn)動需求。

4 開展校園活動競賽， 形成學(xué)校體育文化

4.1 明確活動競賽規(guī)程，引領(lǐng)學(xué)練高層進(jìn)階

校園體育活動是一所學(xué)校蓬勃朝氣的象征， 開展豐富多彩的校園體育活動， 引領(lǐng)學(xué)練高層進(jìn)階。 學(xué)練的目的是學(xué)以致用， 在活動競賽中可以充分運(yùn)用所學(xué)技術(shù)， 展示學(xué)生自我形象。 中遠(yuǎn)學(xué)校九大體育活動競賽規(guī)程的制定， 為競賽活動的順利開展奠定了基礎(chǔ)， 明確活動競賽的目的，促進(jìn)學(xué)校體育活動開展， 為學(xué)生的運(yùn)動經(jīng)歷添光加彩。

4.2 匹配課堂課程內(nèi)容，融合學(xué)科相互滲透

運(yùn)動競賽是運(yùn)動技術(shù)的高級形式， 匹配課堂教學(xué)內(nèi)容是體育教師的根本任務(wù)與價值追求， 讓學(xué)生明白課堂教學(xué)的學(xué)練是有延伸與拓展的， 學(xué)練是有用武之地的， 如學(xué)校每年四月的田徑冠軍賽。 在跨學(xué)科主題活動競賽中， 可以融合德育、 美育、 勞動教育， 學(xué)科之間相互滲透， 突出體育， 實現(xiàn)生命教育、 生存教育、 生活美育的高度融合。 由體育組領(lǐng)銜的上海市學(xué)校體育課題 《以學(xué)生自我保護(hù)動作學(xué)練降低體育課傷害事故的實踐研究》， 就是融合物理、 數(shù)學(xué)學(xué)科知識， 進(jìn)行自我保護(hù)動作設(shè)計， 以解決體育課傷害事故多發(fā)的問題。

4.3 結(jié)合場地氣候條件，推進(jìn)活動系列系統(tǒng)

四季輪回， 氣候迥異。 體育競賽活動要結(jié)合場地條件，因地制宜， 因時而動， 形成學(xué)校相對穩(wěn)定的體育系列活動，確保年度學(xué)段體育活動競賽的連續(xù)性， 多樣性， 又體現(xiàn)互補(bǔ)性， 整合性。 如按照季節(jié)月份劃分的活動競賽， 三月廣播操隊列比賽， 四月田徑冠軍賽， 五月籃球聯(lián)賽， 六月棋類比賽， 九月體育節(jié)， 十月拔河比賽， 十一月跳繩比賽，十二月長跑比賽， 一月游戲節(jié)， 讓學(xué)生享受校園體育活動帶來的快樂。 陽光體育活動系列化， 為學(xué)生的運(yùn)動需求提供多樣化選擇， 不同內(nèi)容的體育活動競賽賦予不同的培養(yǎng)內(nèi)涵， 在體育競賽活動中不同經(jīng)歷可以提升學(xué)生內(nèi)在的精神品質(zhì)， 成為學(xué)生以后走向社會的強(qiáng)力支撐。

4.4 渲染活動書寫精彩，沉淀弘揚(yáng)體育文化

武能健身， 文能育人。 參加多樣豐富的運(yùn)動競賽， 每位學(xué)生都有親身經(jīng)歷的感受， 若能以文字的形式留存下來，書寫自己的精彩運(yùn)動， 對學(xué)生的未來發(fā)展是一筆不可多得的精神財富。 學(xué)校以征文的形式， 要求人人參加運(yùn)動， 人人樂寫感受， 以鮮活的文字， 完成了近十萬字的 《體育讓中遠(yuǎn)學(xué)子更出彩》 校本征文集， 沉淀校園體育文化， 成為校園體育育人的風(fēng)景線。

5 構(gòu)建有效評價體系， 促進(jìn)師生協(xié)同成長

5.1 綜合多方評價指標(biāo)，凝聚評價核心導(dǎo)向

評價是促進(jìn)學(xué)科發(fā)展， 促進(jìn)學(xué)生健康成長， 促進(jìn)教師專業(yè)成長的根本動力。 體育學(xué)科評價的核心導(dǎo)向就是評價是否有利于學(xué)生運(yùn)動能力的提高， 健康行為的養(yǎng)成， 體育道德的樹立。 學(xué)科實踐評價中， 指標(biāo)不一， 方向多樣， 體育教師要善于綜合多方評價要求， 整合評價要點， 形成有利于學(xué)生發(fā)展的有效評價。

5.2 實施有效有力評價，構(gòu)建生態(tài)體育課堂

學(xué)生是鮮活的， 靈動的， 這就要求體育課堂的生態(tài)是健康的， 實施有效的評價是構(gòu)建生態(tài)課堂的主要抓手。 對學(xué)生的評價既要基于學(xué)科要求， 更要基于學(xué)生實際。 良好的評價， 激勵學(xué)生更好成長， 激勵學(xué)生主動追求。 教學(xué)實踐中， 體育教師要即時評價， 發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點， 放大學(xué)生的閃光點， 激發(fā)學(xué)生的自信； 同時， 又要關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步度， 基于個人基礎(chǔ)， 只要是進(jìn)步的， 哪怕一點點， 都要給予肯定的評價。

5.3 提升教師專業(yè)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生個性成長

教師專業(yè)發(fā)展是學(xué)生成長的助推器， 要客觀重視教師專業(yè)發(fā)展的評價。 教師專業(yè)發(fā)展是多方面的， 基于教育教學(xué)能力的提高， 基于師德修養(yǎng)的養(yǎng)成， 基于教育教學(xué)方法的掌握， 基于育人方式的改變， 只有教師專業(yè)的卓越發(fā)展，才能做好學(xué)生的引導(dǎo)者， 促進(jìn)學(xué)生個性健康成長。

5.4 堅守學(xué)生發(fā)展初心，提高學(xué)科育人實效

評價的初心就是教師要以學(xué)生發(fā)展為本， 以培養(yǎng)國家未來需要的人才為己任， 學(xué)科核心素養(yǎng)是在育人的總前提下凸顯的具體要求， 體育學(xué)科有自己獨特的育人方式， 運(yùn)動能力、 健康行為、 體育品德三者融合， 以健康第一為根本宗旨。

中遠(yuǎn)學(xué)校體育課程模式的實踐證明， 只有立足學(xué)生個性成長， 夯實學(xué)生體能基礎(chǔ)， 打造學(xué)校體育特色， 提供多樣項目選擇， 豐富陽光體育活動， 科學(xué)適切個性評價， 才能解放我們的思想， 堅守我們的初心， 適應(yīng)新課標(biāo)新理念的落地需求， 讓體育學(xué)科成為學(xué)生終身發(fā)展的助推器， 為學(xué)生的健康成長提供不竭動力。