在一次課堂觀摩結(jié)束后，我提出了一個問題：學(xué)生帶著強烈的好奇心走進(jìn)學(xué)校，他們渴望學(xué)習(xí)與探索，可是，為什么有那么多學(xué)生逐漸喪失了學(xué)習(xí)的動力呢？

問題的答案是多樣的，但有一點我們可以達(dá)成共識：過度的掌控讓孩子失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。這些掌控行為包括：以分?jǐn)?shù)為追求的目標(biāo)定位、紀(jì)律約束，各種變相的懲罰，功利性的獎勵，精細(xì)化的時間管理，外在的監(jiān)督和評價，盲目的競爭與攀比，等等。無處不在的掌控讓孩子疲于應(yīng)付各種各樣的要求，體驗不到學(xué)習(xí)本身的樂趣。

樂于掌控似乎是人的天性，這一天性如果任由父母發(fā)揮，最終可能導(dǎo)致兩種后果：要么孩子唯唯諾諾、逆來順受，養(yǎng)成回避型人格；要么孩子蠻橫無理、自以為是，養(yǎng)成暴躁型人格。這兩種情況都是人生的“不可承受之重”。

心理學(xué)家愛德華·L·德西和理查德·瑞安運用科學(xué)實證的研究方法，發(fā)現(xiàn)激發(fā)內(nèi)在動機的三個最基本的心理需要：自主——對做某事情有決策權(quán)，能對自己的行為負(fù)責(zé)；勝任——擁有某項技能，相信自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)；聯(lián)結(jié)——愛與被愛的需要，關(guān)心與被關(guān)心的需要。滿足這些需求，才能持續(xù)激發(fā)人的內(nèi)在動機，讓人們?nèi)硇牡赝度肽臣虑?。根?jù)這一理論，我們可以調(diào)整自己的思維方式，有意識地培養(yǎng)孩子的自我效能感。

給自己裝一個“同理心開關(guān)”

同理心就是能夠設(shè)身處地體會他人的感受。我們在處理與孩子之間的關(guān)系時，應(yīng)抱有同理心。可遺憾的是，父母更偏向于指責(zé)孩子，表達(dá)自己的不滿，于是舊問題還沒得到解決，新問題又出現(xiàn)了。同理心的本質(zhì)是尊重孩子的感受，認(rèn)同孩子的負(fù)面情緒和不完美，把孩子放到和自己平等的位置來看待。當(dāng)你嘗試著悅納孩子時，“壞”的一面就自然會朝“好”的一面轉(zhuǎn)換。

前段時間，我的女兒參加了一個機器人比賽，但初賽之后還有復(fù)賽。我和她媽媽的想法比較一致：不讓女兒參加復(fù)賽了，因為復(fù)賽前要進(jìn)行一個多月的晚間集訓(xùn)，既影響在校學(xué)習(xí)，又打亂了孩子正常的睡眠。我們與女兒溝通這個事情，希望能夠得到她的理解。她很抗拒我們的決定，僵持一個多小時后才無奈地妥協(xié)：“好吧，我聽你們的，不參加比賽了。但我真的非常非常想去?！蔽覍λf：“其實，我們做這個決定也很艱難。”“不是的，你們不理解我，所以不難?！币痪洹澳銈儾焕斫馕摇毕褚慌枥渌盐覐墓虉?zhí)己見中澆醒。是啊，她心里縱然有一萬個不愿意，也能委屈自己接受我們的決定，我們?yōu)槭裁淳筒荒苷驹谒牧錾舷胍幌肽?？想到這里，我當(dāng)機立斷，馬上電話報名參加復(fù)賽。這件事情給我的啟發(fā)是：我們要在大腦里給自己裝一個“同理心開關(guān)”，并時時檢查它是否處于開啟狀態(tài)。我相信，這個開關(guān)能有效地減少焦慮和控制行為。

提供“孩子選項”，讓他自己決定

父母常常這樣對孩子說：“今年暑假去北京旅行。”“不做完作業(yè)就不能吃飯?！备改冈谧鰶Q定時，往往并不考慮孩子的感受和想法。父母決定“不做完作業(yè)就不能吃飯”，和孩子決定“做完作業(yè)再吃飯”之間，區(qū)別很大，因此，無論父母嘮叨多少遍，孩子都不會有任何改變。每個人天生都有“我要自己做主”的需求，當(dāng)這個需求沒有得到滿足，就會覺得自己受到了控制而感到痛苦，做事情的積極性就會減弱。這就意味著，父母要學(xué)會為孩子提供選項，讓孩子在決策中發(fā)揮作用。

有的父母會說，有些事情根本沒得選，比如在“打架”這件事上。孩子和他人打架后，如果父母不急于下結(jié)論，不居高臨下地訓(xùn)斥孩子，那么雙方都有許多選擇的余地。我們可以心平氣和地與孩子交流：你能不能把事件過程講一遍？當(dāng)時你是怎么想的？現(xiàn)在是怎么想的？在理性的交流中傾聽孩子的想法，幫助他們找到認(rèn)知上的盲區(qū)，讓他們自己判斷什么是對的，什么是錯的。又比如上文講到的機器人比賽的事情，現(xiàn)在回過頭來看，最理想的處理方式是：我們和孩子一起討論參加比賽和不參加比賽的利與弊，然后讓她自己權(quán)衡、做決定，而不是我們先定好基調(diào)，再去尋求她的理解和支持。給孩子提供選項，并鼓勵他們自己做決定，他們便會主動地跟著你往前走。

設(shè)置難度恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)任務(wù)，幫助孩子做成某件事

我之前一直認(rèn)為，動機帶來成就，成就又提升了動機，兩者形成良性循環(huán)?，F(xiàn)在越來越多的研究文獻(xiàn)證明，動機無法預(yù)測成就，但成就確實可以預(yù)測動機。心理學(xué)研究表明，當(dāng)學(xué)生對學(xué)業(yè)的勝任能力增加，已成形的知識和技能提供了支援更復(fù)雜任務(wù)的基礎(chǔ)，更復(fù)雜的任務(wù)會變得較不費力，也更有趣。當(dāng)學(xué)生達(dá)到這個程度，學(xué)習(xí)本身會變成內(nèi)在獎賞。因此，讓學(xué)生嘗到成功的滋味，或者讓學(xué)生覺得自己會成功，就顯得特別重要。

孩子怎樣才能收獲成功感呢？腦科學(xué)告訴我們，太簡單或太費力的任務(wù)都不會讓人開心，只有當(dāng)挑戰(zhàn)的難度恰當(dāng)，解決問題的過程中大腦才會獎勵自己多巴胺，從而讓人獲得愉悅感。由此可見，如何設(shè)置難度恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)任務(wù)就成了關(guān)鍵。女兒決定雙休跟著一個戶外團(tuán)隊挑戰(zhàn)75公里的環(huán)島騎行，對于這個決定我當(dāng)然支持，但同時告訴她：“爸爸也會參加這個活動，成為你的隊友，不是不放心，而是幫你解決后援補給的問題，讓你更專注于騎行。”我的想法很簡單：在能力的上限以內(nèi)發(fā)起挑戰(zhàn)，盡量避免越線之后的失敗。

設(shè)置以支持自主為目的的限制

或許有父母會問，如果不加控制，孩子不就為所欲為了嗎？強調(diào)自主并不意味著不設(shè)限制，只不過限制的目的不再是為了讓孩子服從我們，而是為了更好地執(zhí)行他們自己的決定。以上文提到的機器人比賽為例，我們支持女兒去參加復(fù)賽，但學(xué)習(xí)與睡眠的問題怎么解決呢？我們經(jīng)過商討達(dá)成一致：孩子上課需要更加專注，縮減預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間；在學(xué)校完成作業(yè)，如果課間沒有完成，就利用中午時間完成；頭天晚上參加了集訓(xùn)，第二天必須睡午覺。女兒自己也清楚，只有讓學(xué)習(xí)、比賽、休息三者平衡，才更有利于實現(xiàn)目標(biāo)，因此也樂于遵守和執(zhí)行這些約定。當(dāng)我們設(shè)置限制是為了支持孩子的“自我決定”時，限制就演變?yōu)楸几俺晒Φ摹爸破鳌薄?/p>

責(zé)任編輯? 陳建軍

喬能俊

中學(xué)高級教師，“國培計劃”項目專家，喬能俊名師工作室主持人，被評為“荊楚好老師”“湖北省優(yōu)秀教研員”。在省級以上刊物發(fā)表論文一百五十余篇，各地講學(xué)、執(zhí)教公開課兩百多場次?，F(xiàn)為湖北省宜昌市西陵區(qū)教科院常務(wù)副院長。