◎文/天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 雙羽

老年人身體機(jī)能開始退化，身體抵抗力和免疫力都沒有年輕人好，因此，老年人容易受到各種疾病的侵襲，慢性鼻炎就是其中一種。

老年人慢性鼻炎的癥狀表現(xiàn)

癥狀一：一些老年人因受植物神經(jīng)功能紊亂所影響，鼻腔一方面表現(xiàn)為干燥，另一方面卻不停地流清水樣鼻涕。

癥狀二：老年人的鼻黏膜萎縮，腺體分泌功能減退，患上慢性鼻炎可造成鼻腔干燥、易出血、嗅覺減退等。

癥狀三：老年人因皮膚和黏膜的屏障作用減弱，體液免疫、細(xì)胞免疫功能和炎性應(yīng)激反應(yīng)均降低，鼻炎易復(fù)發(fā)，但患病期間膿性黃涕者較為少見。

癥狀四：老年人因?yàn)槭苌碜兓挠绊?，出現(xiàn)新陳代謝緩慢、血管硬化、功能活動(dòng)減退等，在患有慢性鼻炎時(shí)，鼻甲肥大者較為少見，鼻甲水腫而致鼻塞者常見。

慢性鼻炎護(hù)理注意事項(xiàng)

1.飲食上宜吃易消化吸收的食物。慢性鼻炎患者應(yīng)戒煙戒酒，忌食生冷、辛燥刺激之品。

2.用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1 次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復(fù)為止。

3.采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1 次，共80 次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1 厘米處，做旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70 次；兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60 次?？煞磸?fù)按摩，早中晚各一次。這些按摩能有效防止鼻炎的發(fā)生，同時(shí)對(duì)慢性鼻炎的保健也起到作用。

4.鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

5.慢性鼻炎的保健包括增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始，堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。

慢性鼻炎患者的飲食建議

1.對(duì)于鼻炎患者來說，需要多吃一些含銅量比較高的食物。麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等都是很不錯(cuò)的選擇，這些食物可以經(jīng)常吃一些。

2.含鋅多的食物可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?。尤其是肉類食物，豬內(nèi)臟，瘦肉，海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的花生、核桃、栗子等，均可選擇食用。特別是牡蠣，含鋅最高，鼻炎患者可以經(jīng)常吃一些。

3.含有鎂的食物也要多吃，對(duì)于鼻炎有改善的作用。尤其是紫菜當(dāng)中鎂的成分是最高的，還有小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、通心粉、馬鈴薯等；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇等；水果如楊桃、桂圓等；其他如蝦米、核桃仁、花生、芝麻、海產(chǎn)品等也是不錯(cuò)的選擇。

4.藿香葉子粥。新鮮的藿香葉子適量，洗凈后備用，之后準(zhǔn)備一些粳米，加入適量的藿香煮沸，燉煮成粥每天服用兩次。

老年人要特別注意的是，鼻炎不僅僅是單一的鼻部炎癥問題，會(huì)加重肺氣腫、肺心病、哮喘，也會(huì)加重腦梗死、高血壓等心腦血管疾病，所以患有鼻炎后要及時(shí)進(jìn)行治療，不可大意。