吳橋

運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與年齡無(wú)關(guān)，遵循一系列可預(yù)測(cè)的階段規(guī)律，這些階段規(guī)律是沿著一定的學(xué)習(xí)任務(wù)序列按照個(gè)體的認(rèn)知狀態(tài)和學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展的。Fitts和Posner（1967）是最早提出運(yùn)動(dòng)技能分階段學(xué)習(xí)的先驅(qū)者，他們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)可分為認(rèn)知階段、聯(lián)結(jié)階段、自主階段[1]。Gentile（1972）提出了運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的兩階段替代模型，該學(xué)習(xí)模型認(rèn)為技能學(xué)習(xí)可分為構(gòu)想階段和多樣化階段[2]。Gallahue（1972）基于上述2種模型的元素，在學(xué)習(xí)者的認(rèn)知和目標(biāo)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了修改和拓展，提出了三段式運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)模型，將其分為初級(jí)新手水平、中級(jí)聯(lián)結(jié)水平和高級(jí)微調(diào)水平[3]。圍繞該學(xué)習(xí)模型的3個(gè)水平階段特點(diǎn)，擬定出與之相匹配的教學(xué)策略，以幫助教師以更高效的教學(xué)手段開展運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)。

一、初級(jí)新手水平及教學(xué)策略

初級(jí)新手水平是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的第1個(gè)水平。在這個(gè)層次上，學(xué)習(xí)者試圖獲得運(yùn)動(dòng)技能的基本概念，建立運(yùn)動(dòng)表象，能夠初步進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的嘗試和探索，并建立技能任務(wù)的認(rèn)知心理計(jì)劃。雖然這一時(shí)期，學(xué)習(xí)者的動(dòng)作粗糙、笨拙，甚至看上去有點(diǎn)可笑，但這是學(xué)習(xí)者對(duì)于新的運(yùn)動(dòng)技能探索的關(guān)鍵期，是建立運(yùn)動(dòng)知覺的重要階段。在這個(gè)水平上，學(xué)習(xí)者主要依靠模仿指導(dǎo)者的技能展示及講解說(shuō)明獲得技能，因此合理且恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和視覺信號(hào)在這一時(shí)期對(duì)他們而言尤為重要，指導(dǎo)者需要幫助學(xué)習(xí)者了解技能任務(wù)的總體框架。初級(jí)新手水平一般可以分為3個(gè)伴隨階段，分別是認(rèn)知階段、探索階段和發(fā)現(xiàn)階段。

（一）初級(jí)新手水平的3個(gè)伴隨階段

1.認(rèn)知階段

在認(rèn)知階段，學(xué)習(xí)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的具體任務(wù)、基本要求以及用于描述任務(wù)的相關(guān)術(shù)語(yǔ)知之甚少，他們渴望知道身體應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)，如何能夠執(zhí)行任務(wù)，這需要指導(dǎo)者幫助他們獲得對(duì)技能任務(wù)的大致認(rèn)知。因此，可以說(shuō)該階段學(xué)習(xí)者的目標(biāo)是對(duì)任務(wù)的一般特征形成基本認(rèn)知，是一個(gè)獲得運(yùn)動(dòng)技能概念的初步階段。

如，指導(dǎo)者在教授前滾翻主題時(shí)，首先要幫助學(xué)習(xí)者了解前滾翻任務(wù)的基本要求，即團(tuán)身向前滾動(dòng)，并理解“支撐”“蹬伸”“低頭”“提臀”“團(tuán)身”等相關(guān)術(shù)語(yǔ)的概念及其在任務(wù)中的具體用法。

2.探索階段

在探索階段，學(xué)習(xí)者已經(jīng)能夠有意識(shí)地認(rèn)識(shí)到技能任務(wù)的基本要求，嘗試以各種方式執(zhí)行任務(wù)。學(xué)習(xí)者認(rèn)知狀態(tài)的典型特征是知道身體應(yīng)該做什么，但卻不能始終確保自己能夠做到，知與行還存在一定差距。在該階段，學(xué)習(xí)者的目標(biāo)定位為探索身體能夠如何運(yùn)動(dòng)，從而完成既定的任務(wù)。這一過程中，學(xué)習(xí)者的動(dòng)作表現(xiàn)可能存在較大的變化和一定程度的錯(cuò)誤，指導(dǎo)者需幫助他們自我探索、自我發(fā)現(xiàn)和自我修正運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而能夠順利完成任務(wù)。

如，學(xué)習(xí)者進(jìn)入探索階段后，開始逐步嘗試使用不同的力量進(jìn)行滾動(dòng)，占據(jù)不同空間的滾動(dòng)，持不同物體或與同伴合作進(jìn)行滾動(dòng)，他們開始圍繞著相關(guān)運(yùn)動(dòng)概念探索各種各樣的滾動(dòng)。因此，這一階段的教學(xué)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)概念和運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的融合，促使練習(xí)者能夠更好地探索身體運(yùn)動(dòng)的多種可能性。

3.發(fā)現(xiàn)階段

在發(fā)現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)者的認(rèn)知狀態(tài)是有意識(shí)地形成如何執(zhí)行任務(wù)的心理計(jì)劃。學(xué)習(xí)者的目標(biāo)是找到效率更高的方法完成技能任務(wù)，這是一個(gè)“協(xié)調(diào)和控制”的階段。

在這個(gè)階段學(xué)習(xí)者對(duì)基本運(yùn)動(dòng)技能的控制能力顯著增強(qiáng)，理解如何有效地執(zhí)行任務(wù)。指導(dǎo)者在該階段需幫助他們完善對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的控制，進(jìn)一步強(qiáng)化個(gè)體運(yùn)動(dòng)技能的協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)效性。當(dāng)學(xué)習(xí)者進(jìn)入發(fā)現(xiàn)階段后，指導(dǎo)者在進(jìn)行前滾翻主題教學(xué)過程中需圍繞“我們的身體應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)”這一概念展開。突出前滾翻技能中的各個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，如，支撐和蹲伸的具體要求，頭部著墊的明確部位，收腿團(tuán)身的準(zhǔn)確時(shí)機(jī)，身體滾動(dòng)圓滑的關(guān)鍵所在等。

（二）初級(jí)新手水平的教學(xué)策略

當(dāng)學(xué)習(xí)者處于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的初級(jí)新手水平時(shí)，指導(dǎo)者需要明確學(xué)習(xí)者在該時(shí)期的認(rèn)知要求是什么，要為學(xué)習(xí)者構(gòu)建技能任務(wù)的總體框架。針對(duì)學(xué)習(xí)者的階段特點(diǎn)，指導(dǎo)者可以圍繞提供運(yùn)動(dòng)技能演示、描述運(yùn)動(dòng)技能特征、激活相似運(yùn)動(dòng)技能、提供充足學(xué)習(xí)體驗(yàn)、給予恰當(dāng)學(xué)習(xí)反饋、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)獲知等方面的策略實(shí)施教學(xué)（見表1）。

二、中級(jí)聯(lián)結(jié)水平及教學(xué)策略

隨著學(xué)習(xí)者運(yùn)動(dòng)技能水平的不斷提高，動(dòng)作變得愈發(fā)協(xié)調(diào)、穩(wěn)定和連貫，他們將超越初級(jí)新手水平，進(jìn)入學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的第2個(gè)水平，即中級(jí)聯(lián)結(jié)水平。在這個(gè)層次上，學(xué)習(xí)者已經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能建立了大致框架，他們需要對(duì)技能擁有進(jìn)一步細(xì)致深入的理解和評(píng)價(jià)，并以相對(duì)良好、正確的方式完成技能任務(wù)。

同時(shí)，學(xué)習(xí)者除了能夠在靜態(tài)的條件下完成運(yùn)動(dòng)技能，也開始逐步嘗試在各種動(dòng)態(tài)條件下執(zhí)行運(yùn)動(dòng)技能。這意味著學(xué)習(xí)者在這一時(shí)期，減少對(duì)運(yùn)動(dòng)技能各個(gè)關(guān)鍵特征的關(guān)注，轉(zhuǎn)而將自己的注意力聚焦于運(yùn)動(dòng)技能的整體任務(wù)目標(biāo)。指導(dǎo)者需要幫助學(xué)習(xí)者專注于如何完善運(yùn)動(dòng)技能并進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)技能的組合，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方式由過去的依賴于語(yǔ)言和視覺信號(hào)的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變?yōu)橥ㄟ^肌肉感覺記憶的方式提升自我運(yùn)動(dòng)技能水平。中級(jí)聯(lián)結(jié)水平一般可以分為2個(gè)伴隨階段，分別是組合階段和應(yīng)用階段。

（一）中級(jí)聯(lián)結(jié)水平的2個(gè)伴隨階段

1.組合階段

在組合階段，學(xué)習(xí)者開始嘗試將原有的單個(gè)運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行組合，這需要他們降低對(duì)單個(gè)技能關(guān)鍵特征的關(guān)注，嘗試把多種運(yùn)動(dòng)技能整合至一個(gè)流暢的時(shí)空序列中加以完成。這樣的運(yùn)動(dòng)技能組合，可能一開始只限于2個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的簡(jiǎn)單搭配，隨著學(xué)習(xí)者水平的提升，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的組合將會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，形式越來(lái)越多樣。在這個(gè)階段，指導(dǎo)者需要幫助學(xué)習(xí)者整合和運(yùn)用技術(shù)組合，關(guān)注運(yùn)動(dòng)技術(shù)間的流暢銜接和技能組合的基本方法，以及對(duì)技術(shù)組合應(yīng)用情境的建構(gòu)。如，學(xué)習(xí)者在處于前滾翻初級(jí)新手水平時(shí)，大多以蹲撐姿勢(shì)作為整個(gè)動(dòng)作的起始點(diǎn)，以蹲立姿勢(shì)作為結(jié)束點(diǎn)。進(jìn)入組合階段后，指導(dǎo)者可以提醒學(xué)生開始嘗試采用站立姿勢(shì)開始，逐步過渡到上步、行走、跳躍，直至滾翻越過固定障礙物。組合階段是一個(gè)從靜態(tài)條件走向動(dòng)態(tài)條件，由單個(gè)運(yùn)動(dòng)技能走向運(yùn)動(dòng)技能組合的過程。

2.應(yīng)用階段

進(jìn)入應(yīng)用階段后，學(xué)習(xí)者意識(shí)到良好的運(yùn)動(dòng)技能水平是執(zhí)行復(fù)雜運(yùn)動(dòng)任務(wù)的基本保證，努力改進(jìn)和提升運(yùn)動(dòng)技能成為他們努力的方向之一。該階段由于大量的具體且復(fù)雜的任務(wù)情境出現(xiàn)，學(xué)習(xí)者將更多的注意力放在理解和細(xì)化任務(wù)及應(yīng)用層面上。指導(dǎo)者需要幫助學(xué)習(xí)者學(xué)會(huì)如何完善運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并通過創(chuàng)設(shè)具體情境，讓學(xué)習(xí)者學(xué)會(huì)如何在具體情境下應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能。就運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身而言，通過觀察可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容正由基本運(yùn)動(dòng)技能過渡成為具體某一類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。如，作為基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)的前滾翻，在該階段可能成為武術(shù)、體操等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的一個(gè)部分，由于技能應(yīng)用情境的變化，學(xué)習(xí)者需要在應(yīng)用階段根據(jù)任務(wù)的特點(diǎn)對(duì)前滾翻進(jìn)行提煉，從而實(shí)現(xiàn)技能應(yīng)用的可能性。

（二）中級(jí)聯(lián)結(jié)水平的教學(xué)策略

在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的中級(jí)聯(lián)結(jié)水平，練習(xí)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的整體框架有了比較清晰的認(rèn)知，他們專注于動(dòng)作的糾正，并將技能的學(xué)習(xí)與環(huán)境以及任務(wù)的要求聯(lián)系起來(lái)。

在中級(jí)聯(lián)結(jié)水平中，隨著練習(xí)者對(duì)于視覺信號(hào)的依賴逐步降低，肌肉本體感覺逐步提升；注意范圍逐步擴(kuò)大，動(dòng)作間的干擾逐步減少；緊張程度有所減弱，多余動(dòng)作趨于消失[4]。為此，指導(dǎo)者需要圍繞設(shè)置任務(wù)情境和需求，打造支持性學(xué)習(xí)環(huán)境，關(guān)注個(gè)體差異和整體技能、增加信息型反饋、提供大量短時(shí)間、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)任務(wù)，構(gòu)建高質(zhì)量表現(xiàn)為重點(diǎn)的課程等方面進(jìn)行教學(xué)（表2）。

三、高級(jí)微調(diào)水平及教學(xué)策略

高級(jí)微調(diào)水平是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的第3個(gè)水平。學(xué)習(xí)者進(jìn)入第3個(gè)水平層次后，個(gè)體運(yùn)動(dòng)認(rèn)知較高，能夠準(zhǔn)確篩選出任務(wù)的無(wú)關(guān)信息，且不被這些信息干擾，對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的單個(gè)關(guān)鍵特征關(guān)注較少或不予以關(guān)注，試圖通過無(wú)意識(shí)的努力完成任務(wù)。在完成動(dòng)作的過程中，學(xué)習(xí)者能夠根據(jù)環(huán)境的變化，準(zhǔn)確判斷動(dòng)作時(shí)機(jī)和要求，進(jìn)行動(dòng)作的預(yù)設(shè)，并及時(shí)糾正偶爾出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)而順利完成任務(wù)。整個(gè)過程看上去幾乎都呈現(xiàn)出一種自動(dòng)化的狀態(tài)，學(xué)習(xí)者處于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的頂峰狀態(tài)。為此，指導(dǎo)者需幫助學(xué)習(xí)者專注于運(yùn)動(dòng)技能的完善和保持，以實(shí)現(xiàn)在任務(wù)中的自如應(yīng)用。高級(jí)微調(diào)水平一般可分為2個(gè)伴隨階段，分別是表演階段和個(gè)性化階段。

（一）高級(jí)微調(diào)水平的2個(gè)伴隨階段

1.表演階段

在表演階段，學(xué)習(xí)者很少或者根本不會(huì)將注意力放在運(yùn)動(dòng)技能的各個(gè)關(guān)鍵特征上，他們會(huì)進(jìn)一步根據(jù)應(yīng)用任務(wù)的具體要求，提煉運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵要素，旨在通過提高運(yùn)動(dòng)技能的準(zhǔn)確度、控制力和移動(dòng)的效果，從而實(shí)現(xiàn)輸出最小的能量消耗，更快的動(dòng)作速率，最高效且穩(wěn)定的完成任務(wù)[5]。這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的“精確”階段。在這個(gè)階段，指導(dǎo)者的作用主要體現(xiàn)在幫助學(xué)習(xí)者提高運(yùn)動(dòng)技能的精度水平，以確保達(dá)成目標(biāo)任務(wù)的最大確定性。如，在自由體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)背景音樂的不同，選擇多種形式的滾翻動(dòng)作進(jìn)行展示，他們往往通過手指的造型、手臂和腿部的位置展現(xiàn)肢體的力量與美感。當(dāng)出現(xiàn)動(dòng)作失誤時(shí)，他們也能夠及時(shí)調(diào)整身體姿勢(shì)維持軀體的穩(wěn)定狀態(tài)。

2.個(gè)性化階段

個(gè)性化階段是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的最后階段。在這個(gè)階段學(xué)習(xí)者的認(rèn)知狀態(tài)是一種基于個(gè)體優(yōu)點(diǎn)、不足以及狀態(tài)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能微調(diào)的過程。學(xué)習(xí)者的目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)楦鶕?jù)自身身體特點(diǎn)、情緒狀態(tài)和心理需求等因素調(diào)整運(yùn)動(dòng)技能，以獲得最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，這是一個(gè)高度個(gè)性化的階段。指導(dǎo)者在該階段需要根據(jù)學(xué)習(xí)者的即時(shí)狀態(tài)和需求，幫助他們?cè)谌蝿?wù)中實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。如，運(yùn)動(dòng)員參加自由體操比賽前一般會(huì)進(jìn)行成套動(dòng)作的設(shè)計(jì)，指導(dǎo)者會(huì)充分結(jié)合該運(yùn)動(dòng)員的體型特點(diǎn)、體能水平和健康狀況等要素進(jìn)行創(chuàng)編。整體的創(chuàng)編過程正是對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能個(gè)性化指導(dǎo)的體現(xiàn)。

（二）高級(jí)微調(diào)水平的教學(xué)策略

指導(dǎo)者在高級(jí)微調(diào)水平無(wú)須要求學(xué)習(xí)者從整體上有意識(shí)地關(guān)注運(yùn)動(dòng)技能，而應(yīng)專注于幫助學(xué)習(xí)者在運(yùn)動(dòng)任務(wù)中實(shí)現(xiàn)個(gè)性化，并提供精確的反饋。因此，指導(dǎo)者可以圍繞提高運(yùn)動(dòng)技能任務(wù)的強(qiáng)度、提供鼓勵(lì)和積極的支持、提供富有針對(duì)性的建議和提示、構(gòu)建真實(shí)的運(yùn)動(dòng)或生活情境、積極調(diào)整學(xué)練方法等策略進(jìn)行教學(xué)（表3）。

初級(jí)新手水平和中級(jí)聯(lián)結(jié)水平是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，是學(xué)習(xí)者建立運(yùn)動(dòng)認(rèn)知圖景和技能實(shí)踐應(yīng)用的重要基礎(chǔ)，也是中小學(xué)體育教師在日常教學(xué)中面對(duì)的主要階段。教師在劃分基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)起始年級(jí)時(shí)，要結(jié)合學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)水平進(jìn)行統(tǒng)籌考慮。

同時(shí)，教師還需要做好3個(gè)明確和1個(gè)匹配，即，要明確學(xué)習(xí)者在2個(gè)時(shí)期不同的認(rèn)知狀態(tài)，從建立運(yùn)動(dòng)技能認(rèn)知心理計(jì)劃走向擁有良好的總體理解；要明確學(xué)習(xí)者在2個(gè)時(shí)期不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從試圖獲得對(duì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)及要求的基本認(rèn)識(shí)走向試圖獲得完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)的良好感覺；要明確指導(dǎo)者在2個(gè)時(shí)期教學(xué)中的不同作用，從幫助學(xué)習(xí)者建立整體框架走向幫助他們專注于組合和完善技能。1個(gè)匹配是各個(gè)時(shí)期的教學(xué)策略應(yīng)當(dāng)與該時(shí)期學(xué)習(xí)者的認(rèn)知狀態(tài)、目標(biāo)以及指導(dǎo)者的作用相匹配。

參考文獻(xiàn)：

[1]Fitts，P.M.&Posner，M.I.Human performance.Belmont，CA：Brooks/Cole，1967.

[2]Gentile，A.M.A working model of skill acquisition with application to teaching.Quest Monogragh，1972：3-23.

[3]Gallahue D.L.Understanding motor development：Infants，children，adolescents，adults[M].NewYork：Mc Graw-Hill，2012：318.

[4]杜更.兒童基本動(dòng)作技能教學(xué)實(shí)踐與評(píng)測(cè)指南[M].北京：北京理工大學(xué)出版社，2020：83.

[5]張英波.動(dòng)作學(xué)習(xí)與控制[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2003：20.