摘下口罩，你還會(huì)微笑嗎？
2023-08-11 13:53:12陶愷
看世界 2023年13期
陶愷
“微笑教練”川野惠子帶領(lǐng)學(xué)員鍛煉如何自然、慣性地拉動(dòng)嘴角的肌肉
根據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》的報(bào)道，在日本，隨著政府逐步取消強(qiáng)制口罩令，更多的場合不再將佩戴口罩作為必須的社交禮儀，摘下“焊在臉上”三年之久的口罩后，人們發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殚L期遮蓋面部肌肉，重新“見光”時(shí)，露出自然的微笑變得困難。
對一些需要面對客戶的從業(yè)者來說，露出標(biāo)準(zhǔn)、專業(yè)的微笑更是難上加難—教人們?nèi)绾卧谡驴谡种笸昝牢⑿Φ摹拔⑿叹殹庇纱俗呒t。
“微笑”，還需要學(xué)習(xí)嗎？
老行業(yè)，新機(jī)遇
這次經(jīng)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道走紅的微笑課程教練名叫川野惠子，是一家電臺的節(jié)目主持人。
講授微笑課程，倒也不是完全由疫情興起的“新行業(yè)”。早在6年前，川野發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槌Ｄ甓阍诼曇糁?，自己的面部表情很僵硬，如果想要露出一個(gè)自然、漂亮的笑容，甚至需要仔細(xì)想想“動(dòng)哪塊肌肉才行”。
正如《日本時(shí)報(bào)》對本國人的精準(zhǔn)認(rèn)知：日本人露出“職業(yè)性微笑”既是悠久的、禮貌的歷史，也是不可或缺的生活技能，對一些特定職業(yè)，比如服務(wù)業(yè)、零售業(yè)的員工來說，自然、專業(yè)的微笑與真誠的鞠躬、認(rèn)真的服務(wù)一樣舉足輕重。
川野結(jié)合自身的狀況與日本對微笑的“剛需”，從面部肌肉的工作原理學(xué)起，運(yùn)用知識、訓(xùn)練讓自己重新?lián)碛凶匀坏男θ荨?017年，她開始系統(tǒng)開班，講授微笑課程。此后，隨著疫情的到來，人們將自己的面部藏在口罩后面，微笑在日本也不再是剛需，川野的微笑課一度完全沒有學(xué)員。
川野惠子展示面部肌肉的工作原理
川野結(jié)合自身的狀況與日本對微笑的“剛需”，從面部肌肉的工作原理學(xué)起。
今年，隨著日本放寬對佩戴口罩的要求，摘下口罩的人們猛然發(fā)現(xiàn)，比起川野剛剛開班的2017年，更多人因?yàn)榭谡侄辉贂?huì)笑了，而工作、生活中對微笑的“剛需”，也隨著口罩的松綁回來了，一時(shí)間，川野的微笑課程異?；鸨谡衷斐傻男θ莸雇?，成了川野自己都想不到的絕妙機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)“微笑”的過程看起來很像是健身：如果你希望背部肌肉有力，那么就做背部力量訓(xùn)練。同樣，在健身房教授微笑課程的川野也認(rèn)為微笑是一種“肌肉力量訓(xùn)練”?！耙酝?，人們鍛煉的通常是身體肌肉，而不是面部肌肉。”
在集中訓(xùn)練面部肌肉的一個(gè)小時(shí)里，川野借鑒瑜伽的發(fā)力方式，帶領(lǐng)學(xué)員鍛煉如何自然、慣性地拉動(dòng)嘴角的肌肉。除了依靠自身的肌肉力量調(diào)動(dòng)微笑，對面部的肌肉訓(xùn)練也會(huì)借助“器械”—比如咬著一根吸管的同時(shí)抬起臉頰肌肉、露出上牙，這樣，嘴和顴骨便可以同時(shí)服務(wù)于微笑。當(dāng)嘴角、臉頰的肌肉能夠被自然、完美牽動(dòng)時(shí)，再進(jìn)一步練習(xí)眼睛下方的肌肉—這會(huì)讓整個(gè)笑容更有“巧笑倩兮”的盈盈之感，更顯得真實(shí)、動(dòng)人。
這樣一次的一對一、可線下可線上的微笑課程，費(fèi)用為7700日元（約387元人民幣）。而正像頻繁令你甘心掏錢的健身房、私教課一樣，學(xué)習(xí)微笑的課程顯然要以10次以上為計(jì)。
口罩依賴癥
對于像川野這樣的微笑教練來說，口罩帶來的“戲劇三年”是難得的機(jī)會(huì)，令他們有機(jī)會(huì)施展自己的技能，也幫助那些需要完美微笑繼續(xù)“搬磚”的打工人。
口罩奪走的，顯然不止是微笑這一件事。去年冬季，兒童呼吸道合胞病毒（RSV）在美國瘋狂傳播，一度造成了醫(yī)療資源擠兌。而過往經(jīng)驗(yàn)中，RSV一貫傳播“慢條斯理”，不會(huì)令人措手不及。究其原因，專家歸結(jié)為兒童在三年中持續(xù)佩戴口罩造成的“免疫債”。
日本綜藝節(jié)目中，對口罩產(chǎn)生依賴癥的女孩宮崎捺月
除了病毒之外，剛剛面對世界的兒童在語言發(fā)育、情緒識別上也面臨著危機(jī)?？谡肿屵@個(gè)世界發(fā)出的聲音模糊不清，兒童失去珍貴的“聽力”環(huán)境；口罩遮蔽了笑容、情緒，“隱式反饋”喪失，剛剛踏入人間，重要的溝通渠道便被口罩阻隔。
而對于2020年畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)、疫情中開始任教的“菜鳥”教師雷馨來說，口罩在世人口中縱有千萬般不好，對剛剛踏入職場的自己來說，卻是不可多得的救命稻草。
口罩依賴在成長期女孩的身上成了“重災(zāi)區(qū)”。
雷馨性格內(nèi)向，對自己的外貌不太自信，她從小成績好，但一直努力避免成為人群中的焦點(diǎn)—那會(huì)讓她覺得不大自在。成為一名需要站在講臺上、接受眾多學(xué)生目光的教師，是基于專業(yè)、未來的妥協(xié)選擇。
“幸好”，疫情來了。最初，雷馨所在的新加坡進(jìn)行線上授課，她可以將自己的畫面切換成課件或其他資料，即便迫不得已要出鏡，隔著屏幕與網(wǎng)絡(luò)，恐懼感也會(huì)降得極低。后來，線下授課時(shí)，她與學(xué)生都佩戴口罩，隔著口罩，她可以在講到緊張時(shí)躲在這層紡織布后做鬼臉舒緩情緒，也無需將注意力放在表情管理上。
今年2月13日，新加坡取消了“口罩令”?！皩ξ襾碚f真的是很糟糕的一天?！崩总罢f，她依然戴著口罩去上課，但心里知道這種躲在口罩后面的“好日子”快要到頭了。直到一個(gè)月后的一天，前來聽課的課程督導(dǎo)委婉提醒她：作為語言教師，為了更好的教學(xué)質(zhì)量，她應(yīng)該摘下口罩上課。
“多笑，多幸?！?/h3>
像雷馨這樣，留戀口罩帶來的安全感的人并非少數(shù)。事實(shí)上，早在幫助人們摘下口罩、綻放笑容的“微笑教練”走紅之前，日本關(guān)于口罩的討論度最高的是“口罩依賴癥”。
雖然政策方面早已松綁，但東京一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)專門針對全國8-18歲女孩做的中小學(xué)生口罩需求、佩戴認(rèn)知調(diào)查顯示，有89.3%的女孩表示一定會(huì)繼續(xù)佩戴口罩—她們的理由很少是為了預(yù)防病毒，而是“戴口罩比較自在”“對自己的長相、表情沒自信”“擔(dān)心從未見過自己長相的朋友討厭自己”……
川野惠子的微笑課程上，學(xué)員正在練習(xí)微笑
口罩依賴在成長期女孩的身上成了“重災(zāi)區(qū)”。日本ABC電視臺的綜藝節(jié)目“探偵！ナイトスクープ”曾在去年拍攝了這樣一期節(jié)目：12歲的女孩宮崎捺月無論是出門還是在家都堅(jiān)持佩戴口罩，疫情期間，她正好處在小學(xué)升初中的換環(huán)境階段，以戴口罩的樣子與同學(xué)認(rèn)識，甚至擁有了男朋友—但大家都沒見過她的完整面容。只有在吃午飯時(shí)，她才會(huì)稍微將口罩拉到下巴，但“吃一口飯，馬上就戴回去咀嚼”。
在川野看來，雷馨與捺月們的恐懼是面部表情寡淡后的無所適從。如果學(xué)會(huì)得體的微笑，擁有另一個(gè)條件反射般的“新皮膚”，或許就不會(huì)那么恐懼摘下口罩的時(shí)刻。
雷馨不太認(rèn)同這個(gè)說法。“即使新加坡有‘微笑教練，我也不會(huì)想去專門學(xué)習(xí)調(diào)動(dòng)肌肉讓自己展現(xiàn)職業(yè)假笑。那只會(huì)讓我每次微笑時(shí)覺得更難過：我在企圖用假的表情去交換真心?！?/p>
以色列特拉維夫大學(xué)面部表情專家雅艾爾·哈內(nèi)恩也有類似的看法，面部肌肉確實(shí)可以像其他肌肉一樣進(jìn)行訓(xùn)練，但個(gè)體之間的差異很大，長期佩戴口罩對面部肌肉是否真的產(chǎn)生“萎縮”式影響，目前也沒有學(xué)術(shù)研究可以證實(shí)，而“練習(xí)微笑或假裝微笑的一個(gè)問題是，這么做也許會(huì)被其他人識破”。
但或許無論如何，那些找到川野、繳納學(xué)費(fèi)、積極調(diào)動(dòng)自己面部肌肉的學(xué)員們，確實(shí)是在心理上努力“摘下”了“口罩”。而哪怕是一次次練習(xí)假笑，在日本中央大學(xué)心理學(xué)專家山口正美看來，也是有意義的信號。在《日本時(shí)報(bào)》的訪談中，她表示微笑練習(xí)可以幫助對自己笑容不滿意的人們改善面部表情進(jìn)而培養(yǎng)自信，更重要的是，“微笑”這個(gè)肌肉動(dòng)作會(huì)向大腦發(fā)出積極的、快樂的信號—哪怕你只是在練習(xí)“假笑”，沒有真的快樂。
川野的教學(xué)口號是“多笑，多幸福”。但或許摘掉心里的“口罩”，不再依賴有形的“遮羞布”，靠的不止是牽動(dòng)肌群的技巧，還有對自己真正的接納。在疫情三年、國際局勢震蕩的時(shí)日，“接受自己”“熱愛自己”從未像此刻一樣重要。
這個(gè)學(xué)期，雷馨一邊完成自己“不戴口罩”的課堂教學(xué)，一邊在工作之余學(xué)習(xí)舞蹈—對著滿屋明晃晃的鏡子，在一群陌生人面前展示自己毫不協(xié)調(diào)的四肢，是能讓曾經(jīng)的她聞風(fēng)喪膽的事。但這一回，她決定輕松學(xué)習(xí)、慢慢進(jìn)步，和鏡子里、講臺上的自己一起成長。畢竟，口罩終將成為生活中的一個(gè)普通選項(xiàng)，而接納自己才是一生的課題。
特約編輯姜雯 jw@nfcmag.com
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