☉陳龍津

花樣跳繩在小學(xué)校園中得到了廣泛推廣，深受師生好評。這項(xiàng)體育運(yùn)動的開展，對體育設(shè)施與場地的要求較低，只需在空曠的場所就可以開展。與傳統(tǒng)跳繩項(xiàng)目相比，花樣跳繩還有著跳法多樣、趣味性強(qiáng)等優(yōu)勢，合理開展能夠更好地吸引學(xué)生注意力，讓其保持好心態(tài)來鍛煉身體。對此，教師應(yīng)積極探索花樣跳繩在小學(xué)體育課堂中的實(shí)踐，以豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，推動體育教學(xué)質(zhì)量提升。

一、小學(xué)體育教學(xué)中引入花樣跳繩的積極意義

（一）豐富教學(xué)內(nèi)容

隨著新課改的不斷深入和推廣，在體育教學(xué)中如何提升學(xué)生身體素質(zhì)成為體育教師重點(diǎn)探索的問題。在以往的體育教學(xué)中，教師側(cè)重學(xué)生的技能掌握情況，忽視了對學(xué)生能力的培養(yǎng)。而花樣跳繩應(yīng)用在體育課堂中，則可以有效解決這一問題。教師運(yùn)用花樣跳繩不僅可以豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，還可以在課堂中與學(xué)生互動，讓其發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，編創(chuàng)新的跳繩方法，以此來鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，進(jìn)而提高課堂教學(xué)質(zhì)量［1］。

（二）提高身體素質(zhì)

花樣跳繩是以“跳”為核心的體育活動，學(xué)生要先掌握該項(xiàng)運(yùn)動的技能并思考如何提高身體協(xié)調(diào)力，才能跳得快、跳得好，真正參與到這項(xiàng)體育活動中。教師組織學(xué)生在課堂中以花樣跳繩運(yùn)動來鍛煉身體，還應(yīng)以問題為導(dǎo)向啟發(fā)學(xué)生思維，讓學(xué)生思考如何利用一根小小的繩子，通過手、腳、身體的配合跳出“花樣”來［2］。學(xué)生在跳繩的過程，在一上一下的運(yùn)動中可以促進(jìn)身體發(fā)育，還能鍛煉心肺功能，真正實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

二、花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐策略

（一）創(chuàng)新教育理念，豐富跳繩內(nèi)容

隨著素質(zhì)教育的不斷推廣和落實(shí)，體育教學(xué)地位得到了顯著的提升?；犹K運(yùn)動對場地和設(shè)備的要求較低，適合在小學(xué)體育教學(xué)中推廣。為了充分發(fā)揮花樣跳繩的有效性，教師在教學(xué)中應(yīng)給予足夠的重視，積極轉(zhuǎn)變固有的教育理念，并從學(xué)生發(fā)展的角度出發(fā)，創(chuàng)設(shè)具有特色的體育教學(xué)體系，引導(dǎo)體育教學(xué)朝著高效、科學(xué)化方向發(fā)展，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)花樣跳繩的普及［3］。

例如，在講解“編花跳繩”相關(guān)動作時，學(xué)生通過模仿和練習(xí)能有效鍛煉肢體肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性。但是，這一動作較為復(fù)雜，單純依靠教師親身演示難以達(dá)到預(yù)期教學(xué)效果。這時，教師就可以轉(zhuǎn)變思路，采取室內(nèi)、室外相結(jié)合的教學(xué)模式。首先，教師組織學(xué)生在室內(nèi)觀看視頻課件，了解“編花跳繩”的基本動作，并利用慢放將難度較高的動作進(jìn)行拆解，反復(fù)播放讓學(xué)生仔細(xì)觀看，強(qiáng)化課堂教學(xué)效果，活躍課堂氛圍。其次，當(dāng)學(xué)生掌握編花跳繩的動作后，教師組織學(xué)生到操場上站隊(duì)，以親身演示來指導(dǎo)學(xué)生掌握雙腳交換跳時，腿部、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等部位的動作要領(lǐng)，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對花樣跳繩動作的掌握。然后，教師為學(xué)生提供充足的練習(xí)時間，讓學(xué)生先獨(dú)自進(jìn)行練習(xí)，再兩人為一小組捉對練習(xí)，相互之間仔細(xì)觀察對方的動作，及時發(fā)現(xiàn)錯誤、糾正錯誤。在學(xué)生練習(xí)后，教師組織學(xué)生每6 人為一組演示編花跳繩，在這個過程中，教師要仔細(xì)觀察學(xué)生的動作，將動作掌握不熟練的學(xué)生集中起來進(jìn)行針對性教學(xué)，以糾正其錯誤。最后，當(dāng)學(xué)生熟練掌握動作要領(lǐng)后，教師還可以設(shè)計(jì)集體跳繩游戲，進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)配合能力。

（二）加強(qiáng)師資力量，示范標(biāo)準(zhǔn)動作

正所謂：知己知彼百戰(zhàn)百勝。教師要構(gòu)建高效體育課堂，要重視把握學(xué)生的心理狀態(tài)和課程內(nèi)容，這樣才能在教學(xué)中把握教學(xué)節(jié)奏，全面促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。但是，大部分學(xué)校都缺乏專業(yè)花樣跳繩人才，忽視了教師專業(yè)水平對課堂質(zhì)量的影響［4］。為了解決這一問題，學(xué)校應(yīng)從以下兩方面入手：一方面著力聘請專業(yè)人士入職教學(xué)，提高花樣跳繩教學(xué)的質(zhì)量；另一方面重視提高原有教職工的專業(yè)素養(yǎng)。這樣才能保證花樣跳繩運(yùn)動項(xiàng)目順利開展。與此同時，教師還要重視教學(xué)方案的設(shè)計(jì)，利用自身的引導(dǎo)作用來帶領(lǐng)學(xué)生展開探究，以加強(qiáng)其對知識和技能的掌握。不僅學(xué)校要加強(qiáng)師資力量，教師也要加強(qiáng)對花樣跳繩的重視，進(jìn)而提高花樣跳繩的教學(xué)質(zhì)量。

例如，在講解“一帶一跳”相關(guān)動作時，為了提高課堂教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)師資力量，聘請專業(yè)的花樣跳繩教師來為學(xué)生授課，促進(jìn)學(xué)生綜合能力提升。首先，在正式教學(xué)前，教師要對學(xué)生的學(xué)情進(jìn)行分析，認(rèn)識到小學(xué)生模仿能力強(qiáng)，且具有一定單人跳繩能力的特點(diǎn)。但“一帶一跳”考察的是雙人合作情況，連續(xù)動作對學(xué)生而言具有一定的難度。分析學(xué)情后以此為中心設(shè)計(jì)教學(xué)方案，讓學(xué)生在掌握動作技能的同時提高身體素質(zhì)。其次，教師在課堂中組織學(xué)生自由組隊(duì)，利用課前三分鐘的時間展示標(biāo)準(zhǔn)動作，開門見山直接進(jìn)入本課教學(xué)主題。學(xué)生掌握基本動作要領(lǐng)后，教師組織學(xué)生分組練習(xí)和討論，以發(fā)現(xiàn)小組練習(xí)中存在的問題。一般而言，二者動作不一致、雙腳落地和抬起的節(jié)奏不同等都是影響跳繩連貫性的重要因素。教師應(yīng)利用音響設(shè)備播放節(jié)奏清晰、明快的兒歌，啟發(fā)學(xué)生的思維，讓學(xué)生跟隨兒歌節(jié)奏進(jìn)行跳繩，以便更輕松地找到共同的節(jié)奏，逐漸培養(yǎng)出良好的默契，并隨著練習(xí)次數(shù)的增加而實(shí)現(xiàn)一帶一跳由慢到快，成績由少到多。練習(xí)環(huán)節(jié)結(jié)束后，為了檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是否達(dá)標(biāo)，教師可以設(shè)計(jì)“30 秒雙人跳”活動，讓學(xué)生兩兩為一組進(jìn)行比賽，看30 秒內(nèi)雙人跳哪個小組跳得多。通過展示，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對技能的掌握，并為二人配合動作技術(shù)的掌握提供更多鍛煉機(jī)會。

（三）采取創(chuàng)意教學(xué)，解鎖新鮮玩法

花樣跳繩沒有固定的模式。為了在課堂中吸引學(xué)生的注意力，讓其對花樣跳繩保持較高的學(xué)習(xí)興趣，教師應(yīng)采取創(chuàng)意教學(xué)法，帶領(lǐng)學(xué)生共同探索新鮮的玩法。在實(shí)際教學(xué)中，花樣跳繩的跳法與參與跳繩的學(xué)生人數(shù)相關(guān)，大致分為個體跳躍、雙人跳躍、集體跳躍等類型，參與人數(shù)越多，跳躍難度越大。教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來設(shè)計(jì)不同類型的跳繩動作，以此來發(fā)揮其鍛煉作用和價值［5］。

例如，在講解“多人跳繩”相關(guān)動作時，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓其在學(xué)習(xí)中感悟花樣跳繩的魅力，教師可以在教學(xué)中采取創(chuàng)意教學(xué)法，組織學(xué)生掌握基礎(chǔ)技能后挖掘新的玩法。首先，教師可以利用多媒體為學(xué)生演示“多人跳繩”的基本形式，當(dāng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和技巧后，教師再設(shè)計(jì)創(chuàng)新活動，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行個體跳躍，練習(xí)抬步跳、單腳跳等花樣跳繩技巧，這一環(huán)節(jié)主要是為了鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、提高四肢協(xié)調(diào)能力。隨后，逐漸提高活動的難度，由個體跳繩變?yōu)閮傻饺颂K，讓學(xué)生在練習(xí)中鞏固動作的同時增強(qiáng)合作意識。當(dāng)學(xué)生配合默契，兩到三人連貫性完成花式跳繩后，教師進(jìn)一步提高活動難度，組織6 人以上的多人跳繩活動，按照學(xué)生的身高、體質(zhì)、運(yùn)動水平等綜合將其分為多個小組，再借助多媒體展示彩虹跳、高抬腿跳、背花跳等。通過多種不同類型的跳繩動作，能夠有效優(yōu)化和完善學(xué)生的花樣跳繩方法。同時，教師也可以給予學(xué)生更多的自主權(quán)，讓學(xué)生自由組隊(duì)并選擇合適的跳繩方法進(jìn)行練習(xí)，并積極發(fā)揮想象力創(chuàng)新跳繩方法，以起到優(yōu)化和完善花樣跳繩方法的目的。

（四）開展趣味游戲，保證教學(xué)效率

學(xué)生的興趣直接關(guān)系到花樣跳繩教學(xué)的效率。教師應(yīng)借助趣味游戲來吸引學(xué)生參與，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，進(jìn)而提高其參與體育活動的積極性和主動性。具體來說，教師可以跳繩為主要模式，精心設(shè)計(jì)跳繩游戲，讓學(xué)生在趣味性較強(qiáng)的游戲活動中掌握跳繩運(yùn)動的技巧。另外，教師還可以抓住小學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，設(shè)計(jì)具有競爭性的游戲活動，組織學(xué)生以小組為單位依次進(jìn)行展示，看誰跳得最多、最好。

例如，當(dāng)學(xué)生掌握花樣跳繩的基本動作和技巧后，練習(xí)中會逐漸喪失對花樣跳繩的興趣，影響后續(xù)教學(xué)進(jìn)度。為了防止出現(xiàn)這種情況，教師應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)設(shè)計(jì)趣味游戲。如為了鍛煉學(xué)生的合作意識和肢體協(xié)調(diào)能力，教師可以設(shè)計(jì)“同舟共濟(jì)”的跳繩游戲：學(xué)生多人為一組，兩手各拿一根長繩縱隊(duì)站立成“船”的形狀，由教師來發(fā)出信號，大家隨著口號有節(jié)奏地雙腳跳前進(jìn)，在達(dá)到規(guī)定距離的過程中，要保證口令響亮、隊(duì)伍整齊，如此視為挑戰(zhàn)成功，反之則要重新做起。教師講解完游戲規(guī)則并進(jìn)行示范后，就可以組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，營造具有競爭性的課堂氛圍。同時，設(shè)計(jì)合理的獎懲措施，進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的參與積極性。經(jīng)過小組之間的競爭，讓學(xué)生在游戲中感受到花樣跳繩的魅力，并通過努力合作，享受團(tuán)結(jié)所帶來的成功喜悅。類似的游戲還有很多種，教師可以結(jié)合教學(xué)實(shí)情靈活運(yùn)用?；顫娪腥さ挠螒虿粌H可以強(qiáng)化花樣跳繩的發(fā)展，還能有效鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生綜合能力發(fā)展。

（五）完善評價體系，促進(jìn)全面發(fā)展

完善的教育評價體系能夠輔助課堂教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。在傳統(tǒng)體育課堂中，教師忽視了評價的重要性，導(dǎo)致學(xué)生在課上一味練習(xí)，卻不了解自身的不足，自然也就難以針對性改正。對此，教師應(yīng)建立完善的花樣跳繩評價體系，在傳授學(xué)生花樣跳繩的知識和技巧后，給予學(xué)生足夠的時間和空間練習(xí)，教師則要仔細(xì)觀察其學(xué)習(xí)情況，結(jié)合真實(shí)表現(xiàn)給予鼓勵，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓學(xué)生真正喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。

例如，在講解“交叉跳”相關(guān)動作時，為了讓學(xué)生掌握基本交叉跳的動作，教師可以將課堂教學(xué)分為四個部分，并重視最后的教學(xué)評價。首先，在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師應(yīng)先在教室中帶領(lǐng)學(xué)生觀看花樣跳繩的視頻，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)新動作的興趣，并通過觀看掌握基本交叉跳的動作。隨后，體育委員組織學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)后宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及安排。熱身階段，教師要讓學(xué)生利用繩子來配合做操，活動各個關(guān)節(jié)，并讓學(xué)生懂得繩子的多項(xiàng)用途，為后續(xù)教學(xué)內(nèi)容做好鋪墊。其次，結(jié)合視頻中所學(xué)到的內(nèi)容，教師鼓勵學(xué)生自行嘗試完成動作，并來回巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，讓學(xué)生對正確動作形成深刻的印象。教師要結(jié)合學(xué)生的表現(xiàn)對其進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵，幫助學(xué)生樹立自信心，讓其對花樣跳繩更加喜愛?；诖?，教師要在課堂末尾保留一定的時間，結(jié)合課堂中對學(xué)生的表現(xiàn)情況、學(xué)習(xí)態(tài)度等的觀察，并采取過程性評價與系統(tǒng)性評價相結(jié)合的方式，來幫助學(xué)生認(rèn)識到自身的不足，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高花樣跳繩的教學(xué)質(zhì)量。

三、花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的建議

花樣跳繩是一種非常適合在小學(xué)體育教學(xué)中推廣的體育運(yùn)動，但在教學(xué)運(yùn)用中，仍有一些不足需要繼續(xù)完善。第一，體育教師對花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動的了解有限，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量參差不齊。對此，應(yīng)加強(qiáng)對花樣跳繩專項(xiàng)教師的培養(yǎng)。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展為學(xué)習(xí)提供了更多的途徑和可能，教師可以利用社交媒體、網(wǎng)絡(luò)等多途徑與花樣跳繩專業(yè)人員進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，理解花樣跳繩對學(xué)生身體健康重要性的同時，掌握更多的動作與套路。第二，部分小學(xué)生對花樣跳繩運(yùn)動的認(rèn)知存在不足，課堂中始終沒有正視花樣跳繩的重要性。對此，教師應(yīng)與學(xué)生家長形成教育合力，采取課內(nèi)與課外相結(jié)合的方式來加大花樣跳繩的宣傳力度，提高學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動的關(guān)注度。第三，當(dāng)前，小學(xué)體育課堂中引入花樣跳繩更多是教師結(jié)合學(xué)生發(fā)展需求設(shè)計(jì)的教學(xué)活動，教材中相關(guān)內(nèi)容有限，尚未有系統(tǒng)教材編寫。可以將花樣跳繩融入到校本課程中，結(jié)合學(xué)校發(fā)展特色及學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，以真正發(fā)揮校本教材的教育價值，為學(xué)生營造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使其身體素質(zhì)得到穩(wěn)步提升。

綜上所述，在體育課堂中合理開展花樣跳繩活動，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)有著積極的促進(jìn)作用。通過鍛煉和發(fā)展，學(xué)生的肺活量、骨骼系統(tǒng)、反應(yīng)速度等都能得到顯著提升。在小學(xué)體育課堂中堅(jiān)持開展花樣跳繩，對調(diào)節(jié)學(xué)生緊張情緒、提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維和組織能力等都具有重要意義。