朱文濤

（上海體育大學(xué)，上海 200438）

2019年4月14日，在德國科隆舉辦的國際拳擊邀請賽上，貴州省體工大隊運(yùn)動員楊成宇力克各路高手，為中國隊奪得女子64 kg級金牌。賽后她激動地抱住教練劉濤，正是劉教練嚴(yán)苛要求她同時訓(xùn)練正反架技術(shù)，才使她在比賽中熟練換架，最終贏得冠軍。這場比賽令劉濤教練記憶猶新，也是對他秉承多年的執(zhí)教理念的最好詮釋。

1 轉(zhuǎn)型：兢兢業(yè)業(yè)

劉濤1977年出生于貴州省畢節(jié)市海子街鎮(zhèn)。1992年開始走上拳擊之路，他的執(zhí)教理念深受運(yùn)動員時期拳擊風(fēng)格的影響，扎扎實(shí)實(shí)，追求全面。運(yùn)動員期間，劉濤多次獲得洲際和全國冠軍：2000年獲非洲聯(lián)洲賽男子拳擊51 kg級冠軍；2001年獲亞洲聯(lián)洲賽男子54 kg級亞軍；2002年獲得全國男子拳王爭霸賽51 kg級“拳王”稱號；2003年獲全國男子拳擊錦標(biāo)賽54 kg級冠軍 ；等等。

2006年，劉濤退役，之后便執(zhí)起教鞭，轉(zhuǎn)型初期工作并不順利，但他的堅持和付出最終換來光閃閃的獎牌。2007年底，劉濤意外受傷，在醫(yī)院治療一段時間后需要拄雙拐才能走路。醫(yī)生建議他長期休養(yǎng)，但劉濤心系運(yùn)動員，堅持拄拐前往訓(xùn)練場。運(yùn)動員被劉濤兢兢業(yè)業(yè)的精神所感動，訓(xùn)練時更加投入與刻苦?！肮Ψ虿回?fù)有心人”，劉濤陸續(xù)培養(yǎng)出多位全國拳擊冠軍，如楊成宇、常勇、李倩、谷紅等。

2 選材：慧眼識珠

運(yùn)動選材是挑選具有良好運(yùn)動天賦和巨大發(fā)展?jié)撃艿纳倌陜和瘏⒓舆\(yùn)動訓(xùn)練，目的是提高運(yùn)動員的成才率。作為中國傳統(tǒng)拳擊強(qiáng)省，貴州培養(yǎng)出了鄒市明、楊成宇等拳擊世界冠軍，對拳擊運(yùn)動員選材，貴州拳擊隊形成一套包括運(yùn)動員身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等指標(biāo)在內(nèi)的較為成熟、科學(xué)的評價體系。

就選材而言，劉濤一方面看重選手的“硬件”，另一方面則重視選手的“軟件”。在觀摩貴州省拳擊錦標(biāo)賽時，他更看重選手臨場展現(xiàn)的精神狀態(tài)和判斷能力，而不是一場比賽的勝負(fù)，如選手在比賽過程中做出的反擊、退步出拳或假動作等。如果運(yùn)動員臨場效果不錯，待調(diào)到省隊集訓(xùn)時進(jìn)一步對其靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量、反應(yīng)及意志品質(zhì)等進(jìn)行綜合評測。

張果是劉濤的得意門生，起初張果身材瘦小，很多人不看好他，但劉濤卻不以為然，他認(rèn)為高矮胖瘦都有對應(yīng)的打法。張果在賽場上表現(xiàn)出來的敏捷和靈性吸引了劉濤，也成為劉濤選中他的主要原因。后者不負(fù)眾望，在2019年第7屆世界軍人運(yùn)動會上獲得男子拳擊52 kg級金牌，實(shí)現(xiàn)貴州拳擊在世界軍人運(yùn)動會上金牌零的突破。劉濤表示，如果將身體硬件作為決定標(biāo)準(zhǔn)去選拔，張果很可能會落選，從而錯失這位有潛力的好苗子。世界冠軍楊成宇也是如此，選拔她時，劉濤看中的正是楊成宇站在賽場上眼神透露出的堅強(qiáng)和果敢?！爱?dāng)楊成宇說她想成為世界冠軍、奧運(yùn)冠軍時，眼睛里面在發(fā)光。這是運(yùn)動員最珍貴的一種品質(zhì)，即對勝利的渴望。”

3 訓(xùn)練：追求全面

拳擊是一項注重步法和身法的運(yùn)動，對運(yùn)動員的力量、耐力和有氧能力等多項素質(zhì)要求較高。運(yùn)動員在打磨身體素質(zhì)之余，還要強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，確保技術(shù)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。劉濤認(rèn)為訓(xùn)練運(yùn)動員最重要的是全面，素質(zhì)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練“兩手抓、兩手都要硬”。

“拳擊動作以離心力量為主，有些運(yùn)動員因而忽視了對向心力量的訓(xùn)練。提升離心力量訓(xùn)練的比重會增加手部受傷的風(fēng)險， 故需要向心力量的保護(hù)，離心力量訓(xùn)練和向心力量訓(xùn)練是相輔相成的。運(yùn)動員不應(yīng)只會單腳走路，只有雙腳兼顧，才能走得更遠(yuǎn)。”劉濤對隊員的技戰(zhàn)術(shù)要求是進(jìn)攻和反擊必須兼?zhèn)?，二者缺一，都會限制運(yùn)動員的發(fā)展。拳擊比賽是持久戰(zhàn)，遇到的對手各樣各色，不同拳手的身高、打法、肌肉質(zhì)量和思維模式截然不同，只會一種打法，即使拿到1次好成績，也只是曇花一現(xiàn)。“要想穩(wěn)住冠軍，走得更遠(yuǎn)，技戰(zhàn)術(shù)必須全面?！?/p>

在全面的基礎(chǔ)上，補(bǔ)齊技術(shù)短板。拳擊運(yùn)動員李明艷獲得2022年全國拳擊錦標(biāo)賽女子51 kg級銅牌。在選拔初期，她就展現(xiàn)出了拳擊天賦，爆發(fā)力驚人，能與男選手對練，但有氧儲備能力是相對弱勢。于是，劉濤著重加強(qiáng)李明艷的有氧能力訓(xùn)練，提升她的整體實(shí)力。

4 相處：因人施策

劉濤在國家隊和貴州省隊之間來回執(zhí)教，分別帶過男運(yùn)動員和女運(yùn)動員。由于運(yùn)動員性別和性格的差異，劉濤與其日常相處時注重“看碟下菜”，因人施策。男選手性格比較粗獷，大大咧咧，因此他在執(zhí)教上開門見山，直接點(diǎn)出訓(xùn)練的不足之處，要求運(yùn)動員加以改正。女運(yùn)動員總體上性格較男運(yùn)動員靦腆羞澀，與女運(yùn)動員相處時，劉濤注重鼓勵式教育，即“打一巴掌，再給一個棗”。尤其是女運(yùn)動員訓(xùn)練中還會面臨生理期的困擾，這個時候需要把控訓(xùn)練的量和說話的度。

隊員楊成宇身體素質(zhì)好，屬于重拳型選手，但只練進(jìn)攻不能成為頂尖運(yùn)動員。為此，劉濤對楊成宇訓(xùn)練嚴(yán)苛，要求她正反架都要練習(xí)。起初，楊成宇有些反感，認(rèn)為主打進(jìn)攻的拳擊手并不需要將精力放在移動腳步練習(xí)上。劉濤則循循善誘，悉心疏導(dǎo)，楊成宇才堅持下來，并在大拇指骨折的情況下，比賽中及時做出應(yīng)對調(diào)整，拿下冠軍。

5 管理：學(xué)訓(xùn)并重

貴州省拳擊隊大部分運(yùn)動員都是從各地市體校選拔而來的，省隊注重運(yùn)動員的文化學(xué)習(xí)，確保運(yùn)動員都能進(jìn)入大學(xué)校園。日常訓(xùn)練中，劉濤要求運(yùn)動員進(jìn)行自我總結(jié)和思考。每次階段性訓(xùn)練結(jié)束，都要求運(yùn)動員寫訓(xùn)練總結(jié)和心得體會。平時也會安排他們寫日記，記錄自己的感悟和不足。

此外，劉濤鼓勵隊員至少培養(yǎng)一種興趣愛好，如書法、繪畫、唱歌、跳舞等。這樣既能全面發(fā)展自己，也能調(diào)節(jié)訓(xùn)練壓力。隊里有個小隊員喜歡編織娃娃，曾送給劉濤一個親手編織的洋娃娃，劉濤很開心?！芭囵B(yǎng)興趣愛好既能豐富自己的業(yè)余生活，也能學(xué)到許多東西。”目前，貴州省拳擊隊每周組織一至二次學(xué)習(xí)活動來拓展運(yùn)動員的眼界和能力。

劉濤非常注重與隊員家長溝通。當(dāng)隊員放假回家時，劉濤會第一時間確認(rèn)隊員是否安全到家，提醒家長多鼓勵教育，同時也會囑咐隊員的日常作息和飲食要保持規(guī)律。

拳擊比賽根據(jù)運(yùn)動員的體重劃分成不同級別，因此賽前對運(yùn)動員的體重管理非常嚴(yán)格?！笆紫裙茏∽?，然后控制體重。體重超標(biāo)后的訓(xùn)練都是無效訓(xùn)練，打比賽也不能發(fā)揮出正常實(shí)力。一般情況下，要求運(yùn)動員體重差值控制在4 kg以內(nèi)，最多5 kg，然后再根據(jù)比賽量級進(jìn)行增減。”

6 未來：腳踏實(shí)地

第19屆杭州亞運(yùn)會拳擊比賽，貴州籍選手張家茂和呂平分別出戰(zhàn)男子51 kg級和男子57 kg級比賽，他們都是劉濤的弟子?！百F州拳擊梯隊建設(shè)很不錯，優(yōu)秀運(yùn)動員只要肯努力總會有展示的機(jī)會。呂平心態(tài)比較好，扎扎實(shí)實(shí)，慢慢就練上來了。運(yùn)動員新老交替平穩(wěn)，年輕運(yùn)動員的目標(biāo)是超過老運(yùn)動員。張家茂能打進(jìn)國家隊，參加亞運(yùn)會，也是離不開堅韌不拔的心態(tài)?！?/p>

亞洲拳擊比賽小級別前3名水平很高，在國家隊集訓(xùn)的兩人感到很大壓力。對此，劉濤時常打電話與他們溝通交流，幫助張家茂和呂平調(diào)整備賽心態(tài)，了解他們在國家隊的集訓(xùn)情況，解除其所面臨的疑惑。兩人都是首次站上亞運(yùn)賽場，劉濤與其溝通時多鼓勵和關(guān)心，幫助他們降低心理負(fù)擔(dān)。談到兩名弟子，劉濤希望他們能夠調(diào)整到最好的競技狀態(tài)， 打出最好成績。

有擔(dān)當(dāng)，有目標(biāo)，然后腳踏實(shí)地去干，17年來，劉濤潛心基層，兢兢業(yè)業(yè)，發(fā)掘和培養(yǎng)優(yōu)秀拳擊運(yùn)動員，為貴州拳擊和中國拳擊不斷輸送新鮮血液，腳踏實(shí)地書寫自己的執(zhí)教人生。