冷冷

最近看了弗洛姆的《占有還是存在》，書(shū)里面把人的生活方式分為“占有”和“存在”，“占有”就是以“擁有更多的東西”為目標(biāo)，“存在”就是以經(jīng)歷和體驗(yàn)為導(dǎo)向。過(guò)去一年，我也有這方面的感悟，實(shí)踐之后受益良多。

拍照

旅游的時(shí)候，常見(jiàn)的情況是，人們一到景點(diǎn)就拿出相機(jī)開(kāi)始拍照，拍風(fēng)景、拍人像、拍合影……但事后回想，似乎駐足欣賞的時(shí)間還沒(méi)有拍照多。

日常生活也是如此，很多人見(jiàn)到好玩的事情、好看的東西，第一時(shí)間是拿手機(jī)記錄。在那些時(shí)刻，我們不曾“存在”，而是以抽離的姿態(tài)去“占有”。然而事實(shí)是，當(dāng)我們想“占有”這個(gè)瞬間時(shí)，我們反而失去了它。

身在其中的時(shí)候，體驗(yàn)是非常不同的。一朵花、一只可愛(ài)的貓咪、藍(lán)色的河水、海浪沖擊礁石，用拍照的方式“占有”當(dāng)然可以，但別忘了把更多的時(shí)間留給當(dāng)下，去“存在”。

交談

我曾經(jīng)是個(gè)社恐，在跟別人見(jiàn)面之前，會(huì)不停地思考該如何打招呼、該聊哪些話題，如果對(duì)方問(wèn)起某件事我如何回答。想來(lái)想去，我突然明白，真正的社交不應(yīng)該如此刻意和緊繃，只需要在聊天的時(shí)候，相信自己的判斷和處理，自然而然地給出回應(yīng)就可以了。

那種想用腦子里已經(jīng)“占有”的問(wèn)題和答案來(lái)拼湊一場(chǎng)談話的想法是不對(duì)的。占有型的人依賴他們所占有的東西，存在型的人依靠他們存在著這一事實(shí)：他們相信活生生的自己，相信如果放下一切去積極回應(yīng)，新的東西就會(huì)產(chǎn)生。

運(yùn)動(dòng)

我在孟巖的播客《無(wú)人知曉》中聽(tīng)到一個(gè)小故事：打網(wǎng)球的時(shí)候，如果預(yù)先想太多，比如，對(duì)方接下來(lái)的球從哪邊過(guò)來(lái)、按照怎樣的路線過(guò)來(lái)，而我要怎樣擊打回去，這樣想著的話，你反而不會(huì)打球了，或者打得更差了。因?yàn)槟愕淖⒁饬](méi)有全部放在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)本身。

其實(shí)你不需要提前“占有”很多思路和模式，只需要全情投入。球打過(guò)來(lái)的時(shí)候，按照身體的直覺(jué)給出自然回應(yīng)就好了。當(dāng)然，這其中是有經(jīng)驗(yàn)和技巧的，但不需要提前預(yù)設(shè)。

我在學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)候也有這種感覺(jué)：不是非要左腳按照某種方式發(fā)力、右腳按照某種技巧轉(zhuǎn)彎，而是遵循身體的感覺(jué)，人板合一。眼睛往左看的時(shí)候，身體自然會(huì)帶動(dòng)雙腿往左轉(zhuǎn)彎；眼睛往右看的時(shí)候，身體自然會(huì)帶動(dòng)雙腿往右轉(zhuǎn)彎。放手讓身體去感受，調(diào)整為讓自己舒服和有力的姿勢(shì)，就可以了。

體驗(yàn)

我所能暫時(shí)“占有”的，僅僅是我的房間、我的電腦、我的手機(jī)、我的書(shū)，我擁有的如此少。但是換個(gè)角度看，我擁有的已經(jīng)很多：小區(qū)的植物、城市的花朵……當(dāng)我觀賞它們，從它們身上得到愉悅和平靜的時(shí)候，我“存在”于此刻，這就足夠了?；蛟S我可以經(jīng)常從自己“占有”的東西中抬起頭、站起身，往遠(yuǎn)處走，探索那些我可以“存在”的事物。

即使我“占有”得很少，但我的幸福卻可以“存在”得很多。