運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與用戶鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
——鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h1>
2023-11-30 03:51:34葉珊珊
湖北體育科技 2023年10期
張 婧，賀 誠，曹 平，葉珊珊
（大連理工大學(xué)體育與健康學(xué)院盤錦分院，遼寧 盤錦 124221）
身體活動(dòng)不足不僅危害個(gè)體身心健康，還會(huì)影響國家人才儲(chǔ)備和社會(huì)健康水平［1］。已有研究發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)不足導(dǎo)致患肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌癥、心理疾患等非傳染性疾病的可能性更大［2-3］，這些疾病的增加也會(huì)加重社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān)［4-5］，對(duì)國民經(jīng)濟(jì)的健康可持續(xù)發(fā)展構(gòu)成威脅。 為應(yīng)對(duì)這一問題，我國頒布的《中國人群身體活動(dòng)指南（2021）》旨在指導(dǎo)我國不同群體科學(xué)開展體育鍛煉［6］；《全民健身計(jì)劃（2021—2025 年）》明確到2025 年經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例要達(dá)到38.5%［7］。在國家政策的號(hào)召下，如何推動(dòng)大眾積極參與體育鍛煉，提高國民身體活動(dòng)水平，促進(jìn)國民身心健康發(fā)展已成為廣大學(xué)者密切關(guān)注的話題。
隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，以及智能手機(jī)的更新升級(jí)，現(xiàn)代媒介技術(shù)正逐漸改變著人們的生活方式。 各種運(yùn)動(dòng)類APP 不斷涌現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)迅速成為大眾健身活動(dòng)的促進(jìn)模式。 據(jù)QuestMobile 發(fā)布的數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，截至2022 年5 月，線上“云健身”人群超6 億，使用專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身APP 的用戶近6 900 萬，如keep、糖豆、天天跳繩、薄荷健康、咕咚、悅動(dòng)圈等［8］。 用戶可以借助這些APP 對(duì)運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行專業(yè)化的管理，包括記錄健身數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃、瀏覽健身信息、學(xué)習(xí)健身課程、 交流健身問題，或利用第三方社交軟件微信、 騰訊QQ、微博等實(shí)現(xiàn)分享，不僅操作便捷，還能滿足其多樣化、個(gè)性化的健身需求。 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能否促進(jìn)大眾自覺堅(jiān)持體育鍛煉、提高國民身體活動(dòng)水平，以及如何促進(jìn)均值得我們深入研究。
鍛煉堅(jiān)持性（Exercise Adherence）是指個(gè)體持續(xù)或努力進(jìn)行體育鍛煉的行為傾向，包括外顯行為特征和內(nèi)部心理特征2個(gè)方面，即長期、有規(guī)律的堅(jiān)持體育鍛煉的行為表現(xiàn)和激勵(lì)自身堅(jiān)持鍛煉的積極情感體驗(yàn)［9］。運(yùn)動(dòng)健身APP 使用是指用戶通過該程序記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃、瀏覽健身信息等的使用頻率，直接影響個(gè)體的鍛煉意愿和行為［10-11］。 而鍛煉自我效能感是指個(gè)體為了達(dá)到既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)而持續(xù)、有規(guī)律進(jìn)行身體鍛煉的信念，能引發(fā)個(gè)體心理活動(dòng)與行為意愿的改變［10-12］。以往研究多以計(jì)劃行為理論、 鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型等成熟范式為基礎(chǔ)理論，探究運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)個(gè)體鍛煉行為意愿的影響機(jī)制，而忽略了用戶作為消費(fèi)者體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)健身APP 過程中心理狀態(tài)變化對(duì)其運(yùn)動(dòng)行為的關(guān)鍵影響作用。 依據(jù)期望確認(rèn)理論，用戶通過比較使用運(yùn)動(dòng)健身APP 前的期望與體驗(yàn)后的績效表現(xiàn)，判斷是否對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序滿意，而滿意度則是用戶持續(xù)使用該程序的參考［12］。 因此，體育鍛煉滿意度也是影響用戶鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)鍵因素。
鑒于此，在媒介化背景下，本研究選取用戶鍛煉堅(jiān)持性視角，引入鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度作為中介變量，構(gòu)建運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性的影響路徑模型，為幫助大眾培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，提高國民身體活動(dòng)水平，進(jìn)而促進(jìn)國民身心健康發(fā)展提供參考。
1 理論基礎(chǔ)及研究假設(shè)
1.1 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
運(yùn)動(dòng)健身APP 是指能夠幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃，指引用戶科學(xué)健身，并為其提供運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)資訊、視頻及社交互動(dòng)平臺(tái)的第三方應(yīng)用程序［13］。 其使用便捷、功能多樣、內(nèi)容新穎、指導(dǎo)科學(xué)等一系列優(yōu)勢(shì)特征吸引了大量用戶參與線上體驗(yàn)，那么運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能否幫助用戶培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣呢？ 國外學(xué)者通過隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，相比其他傳統(tǒng)干預(yù)方式，運(yùn)動(dòng)健身APP 干預(yù)可以顯著提高人們的身體活動(dòng)水平，改善健康狀況［14-16］。 國內(nèi)學(xué)者也通過實(shí)證研究證明了運(yùn)動(dòng)健身APP 不僅對(duì)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)意愿有積極的影響［11，17］，還對(duì)用戶的體育鍛煉行為有正向預(yù)測(cè)作用［10］。 王深通過將用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的時(shí)長進(jìn)行分類，采用單因素組間方差分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健身APP 無論使用時(shí)間長短，均能有效提升用戶的鍛煉堅(jiān)持性水平。 據(jù)此，提出假設(shè)H1：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性具有正向預(yù)測(cè)作用。
1.2 鍛煉自我效能感的中介作用
自我效能感理論是由心理學(xué)家Bandura［18］提出用于解釋動(dòng)機(jī)前因的認(rèn)知和信念理論。 鍛煉自我效能感則是自我效能感在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的延伸，反映了個(gè)體為了達(dá)到既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)而持續(xù)、有規(guī)律進(jìn)行身體鍛煉的信念，它貫穿于鍛煉行為的無意向階段、意向階段和行動(dòng)階段［19］。 一方面，鍛煉自我效能感的高低影響個(gè)體對(duì)鍛煉目標(biāo)的堅(jiān)持性。 研究表明，高鍛煉自我效能感者能規(guī)律的完成每天的鍛煉任務(wù)，不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)拖延的現(xiàn)象，反之低鍛煉自我效能感的個(gè)體在鍛煉中遇到挫折更容易選擇放棄［20］。 另一方面，運(yùn)動(dòng)健身APP 其直觀反饋、目標(biāo)管理、 展示互動(dòng)和跟學(xué)提高等一系列強(qiáng)大功能帶給用戶良好的健身體驗(yàn)，有利于增強(qiáng)其完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的自信心。 結(jié)合運(yùn)動(dòng)健身APP 用戶樣本研究顯示，鍛煉自我效能感作為中介變量影響著其鍛煉意愿或行為。 如張明新等［11］研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能顯著提升用戶的跑步意向，其中跑步自我效能感發(fā)揮中介作用。 唐雨晴等［10］研究結(jié)果同樣表明，運(yùn)動(dòng)健身APP使用通過提升用戶的鍛煉自我效能感，進(jìn)一步強(qiáng)化其鍛煉行為。據(jù)此，提出假設(shè)H2：鍛煉自我效能感在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用和用戶鍛煉堅(jiān)持性間具有中介效應(yīng)。
1.3 體育鍛煉滿意度的中介作用
滿意度是測(cè)量一個(gè)人心理滿足程度的數(shù)值，它反映了個(gè)體實(shí)際感受與事前期望的相對(duì)關(guān)系［21］。 本研究中的體育鍛煉滿意度是指個(gè)體對(duì)體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個(gè)體在體育鍛煉過程中對(duì)期望達(dá)成的程度。 Bandura［22］指出，滿意度是衡量行為的重要指標(biāo)，個(gè)體的滿意程度會(huì)影響到個(gè)體是否會(huì)繼續(xù)行使該行為的意愿。 同時(shí)，期望確認(rèn)理論認(rèn)為，消費(fèi)者通過比較購前期望與購后績效表現(xiàn)，來判斷自己是否對(duì)該產(chǎn)品或服務(wù)滿意，而滿意度則是決定其是否繼續(xù)購買或使用的重要因素［12］。 運(yùn)動(dòng)健身APP 與用戶間也類似商家與消費(fèi)者的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)健身APP 的功能設(shè)置會(huì)影響用戶的主觀體驗(yàn)感，乃至未來對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序的持續(xù)使用意愿。 因此，提出假設(shè)H3：用戶體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有中介效應(yīng)。
1.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
在對(duì)鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，個(gè)體鍛煉自我效能感對(duì)體育鍛煉滿意度具有顯著的正向影響［12，23］。 這表明在體育鍛煉過程中，鍛煉的積極情緒會(huì)隨著鍛煉自我效能感的提升而增強(qiáng)。 同時(shí)有研究表明，鍛煉中情緒體驗(yàn)是影響個(gè)體鍛煉堅(jiān)持性的重要因素之一［24］。 個(gè)體在鍛煉中如有積極的情緒體驗(yàn)，則會(huì)增加個(gè)體的鍛煉堅(jiān)持意向，進(jìn)而影響體育鍛煉行為的持續(xù)性［25］。另外，Bandura 認(rèn)為，人們的鍛煉自我效能感受直接經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、言語說服和情緒喚起等多種因素的影響，其中影響最大的是直接經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 完成每日健身打卡的成功體驗(yàn)越多，鍛煉自我效能感則越強(qiáng)［26］。 基于以上理論分析，提出假設(shè)H4：用戶鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用和鍛煉堅(jiān)持性間具有鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)，假設(shè)模型如圖1。
圖1 假設(shè)模型圖
2 研究對(duì)象和方法
2.1 數(shù)據(jù)來源
本研究通過方便取樣法在運(yùn)動(dòng)健身微信群、QQ 群和朋友圈招募受訪者，采用線上調(diào)研的方式收集樣本與數(shù)據(jù)，共回收問卷615 份。通過無運(yùn)動(dòng)健身APP 使用經(jīng)歷、填寫用時(shí)過短等方式剔除無效問卷，得到512 份有效樣本，其中，男性279 人（54.5%）、 女性233 人 （45.5%）； 在年齡分布上，17 歲以下（10.2%），18～25 歲 （62.3%），26 ～35 歲 （12.1%），36 ～45 歲（8.2%），46 歲及以上（7.2%）；在學(xué)歷分布上，受訪者的教育程度多集中在本科（55.9%），碩士及以上（20.3%），?？疲?.4%），中專/高中/技校及以下（15.4%）。
2.2 變量的測(cè)量
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用。參考張明新等［11］編制的運(yùn)動(dòng)健身APP使用量表，并結(jié)合唐雨晴等［10］、王深等［9］的研究加以修訂，以使用頻率作為測(cè)量方法，包括 “使用運(yùn)動(dòng)健身APP 記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)”等7 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“從不”到“總是”，分別計(jì)1—5 分，所有項(xiàng)目的平均分越高表示運(yùn)動(dòng)健身APP 使用越頻繁。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.864。
鍛煉自我效能感。采用Wu、Ronis 和Pender［27］編制的鍛煉自我效能感量表，該量表為單維度量表，包括“即使感到疲憊，我也會(huì)堅(jiān)持鍛煉”等12 個(gè)條目。采用Likert 3 點(diǎn)計(jì)分，從“我做不到”到“我確定能做到”，分別計(jì)1—3 分，所有項(xiàng)目的平均分越高說明鍛煉自我效能感水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.936。
體育鍛煉滿意度。 體育鍛煉滿意度量表采用Diener 等［28］編制的生活滿意度量表，并結(jié)合張力為等［29］、楊尚劍［23］的研究加以修訂，用“體育鍛煉”替代原量表中的“生活”，來測(cè)量個(gè)體對(duì)體育鍛煉情況的滿意程度。 該量表為單維度量表，包括“在很多方面，我的體育鍛煉情況都接近理想”等5 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計(jì)1—5分，所有項(xiàng)目的平均分越高代表樣本用戶的體育鍛煉滿意度水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.934。
鍛煉堅(jiān)持性。 采用王深等［30］編制的鍛煉堅(jiān)持性問卷，該問卷有3 個(gè)維度，分別為行為指標(biāo)、努力投入與情緒體驗(yàn)，包括“我每次參加體育活動(dòng)時(shí)間至少1 h”等14 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計(jì)1—5 分，所有項(xiàng)目的平均分越高說明鍛煉堅(jiān)持性水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.954，各個(gè)維度的克隆巴赫系數(shù)分別為0.873，0.936，0.911。
2.3 統(tǒng)計(jì)方法
使用SPSS 26.0 和AMOS 26.0 對(duì)收集來的數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、 相關(guān)分析等數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計(jì)，采用偏差校正的百分位Bootstrap 法進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。
3 結(jié)果與分析
3.1 量表的信效度分析
3.1.1 信度與聚合效度檢驗(yàn)
本研究對(duì)各個(gè)潛變量分別進(jìn)行了驗(yàn)證性因子分析，其組合信度和聚合效度的檢驗(yàn)結(jié)果顯示： 各個(gè)觀測(cè)變量的標(biāo)準(zhǔn)化因子載荷均大于0.5，符合Joreskog 和Sorbom［31］提出的標(biāo)準(zhǔn)，并達(dá)到顯著；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度和鍛煉堅(jiān)持性量表的組合信度值依次為0.867、0.936、0.935 和0.956，均大于臨界值0.7； 平均方差萃取值 （簡稱“AVE”）依次為0.485、0.552、0.743 和0.612，普遍大于臨界值0.5。由此證明本研究4 個(gè)潛變量均具有較高信度和聚合效度。
3.1.2 區(qū)分效度檢驗(yàn)
本研究采用Fornell＆Larcher［32］提出的AVE 法對(duì)各個(gè)潛變量進(jìn)行區(qū)分效度檢驗(yàn)。 將AVE 的平方根與潛變量間皮爾遜相關(guān)系數(shù)進(jìn)行比較，如前者大于后者，可宣稱該潛變量具有區(qū)分效度；反之，則不具有區(qū)分效度。 如表1 中對(duì)角線粗體為AVE開根號(hào)后的值，均大于潛變量間的標(biāo)準(zhǔn)化相關(guān)系數(shù)，表明4 個(gè)潛變量均具有良好的區(qū)分效度。
表1 AVE 區(qū)分效度分析
3.2 共同方法偏差檢驗(yàn)
本研究數(shù)據(jù)來源于線上問卷調(diào)研，為避免共同方法偏差的問題，一方面從程序上加以控制，比如隨機(jī)排列測(cè)量題項(xiàng)、調(diào)查者匿名填寫問卷等；另一方面，通過統(tǒng)計(jì)分析的方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)，采用周浩等［33］推薦的Harman 單因子法進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單因子模型的各擬合指標(biāo)均不理想（χ2/df=8.348，GFI=0.514，AGFI=0.459，NFI=0.660，RFI=0.641，IFI=0.688，TLI=0.669，CFI=0.687，RMR=0.096，RMSEA=0.120），說明本研究數(shù)據(jù)不存在嚴(yán)重的共同方法偏差問題。
3.3 描述性統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析
通過對(duì)研究變量進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析，得出各研究變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差以及它們之間的皮爾遜相關(guān)系數(shù)，如表2 所示。 相關(guān)分析表明：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度與鍛煉堅(jiān)持性呈顯著的正相關(guān)；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、 鍛煉自我效能感與體育鍛煉滿意度呈顯著的正相關(guān)；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉自我效能感呈顯著的正相關(guān)。研究變量之間相關(guān)顯著，為后續(xù)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)提供了良好的基礎(chǔ)。
表2 變量描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析結(jié)果
3.4 模型擬合度檢驗(yàn)
利用AMOS 26.0 檢驗(yàn)整體模型擬合度，結(jié)果如圖2 所示:χ2/df=3.762 ＜5，GFI=0.837，NFI=0.884，RFI=0.872，IFI=0.912，TLI=0.903，CFI=0.912，RMR=0.049＜0.05，RMSEA=0.074＜0.08，基于模型復(fù)雜度和樣本量，整體來看模型擬合較為理想。
圖2 模型檢驗(yàn)結(jié)果
3.5 假設(shè)檢驗(yàn)
3.5.1 路徑檢驗(yàn)
根據(jù)表3 檢驗(yàn)結(jié)果可知，概念模型中自變量對(duì)因變量：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉自我效能感（t=10.502，p＜0.001）、體育鍛煉滿意度（t=6.108，p＜0.001）均具有顯著正向影響，而對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的影響不顯著（t=-0.672，p＞0.05）。 鍛煉自我效能感對(duì)體育鍛煉滿意度（t=10.781，p＜0.001）、鍛煉堅(jiān)持性（t=9.086，p＜0.001）均具有顯著正向影響。 體育鍛煉滿意度對(duì)鍛煉堅(jiān)持性（t=12.088，p＜0.001）具有顯著正向影響。
3.5.2 中介效應(yīng)檢驗(yàn)
采用偏差校正非參數(shù)百分位Bootstrap 法，在原始數(shù)據(jù)中有放回的重復(fù)隨機(jī)抽取5 000 個(gè)Bootstrap 樣本，進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。 通過Bias-Corrected 法檢驗(yàn)顯示：間接效應(yīng)95%的置信區(qū)間為［0.474，0.640］，其中不包含0，且p＜0.001，表明存在顯著的間接效應(yīng)?！斑\(yùn)動(dòng)健身APP 使用→鍛煉自我效能感→鍛煉堅(jiān)持性”“運(yùn)動(dòng)健身APP 使用→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅(jiān)持性”“運(yùn)動(dòng)健身APP 使用→鍛煉自我效能感→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅(jiān)持性”3 條間接路徑95%的置信區(qū)間分別為［0.163，0.300］、［0.107，0.234］、［0.123，0.228］，其中均不包含0，且p＜0.001，表明鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的單獨(dú)中介效應(yīng)和鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)均成立。 而在直接效應(yīng)部分，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性在95%置信水平下Bias-Corrected 95%估計(jì)法所得置信區(qū)間為［-0.105，0.058］，其中包含0，且p＞0.05，表明直接效應(yīng)不成立，即屬于完全中介。
4 討論
4.1 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
結(jié)果顯示運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性不具有預(yù)測(cè)作用（表4），這與國內(nèi)外眾多學(xué)者研究結(jié)果不一致。 Litman等［34］研究發(fā)現(xiàn)正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的用戶，與那些從未使用過或停止使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的人相比，閑暇時(shí)間的體育活動(dòng)水平更高。 劉傳海等［35］通過對(duì)無運(yùn)動(dòng)健身APP 使用經(jīng)歷者進(jìn)行16 周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)健身APP 作為一種新興的體育鍛煉輔助工具，對(duì)于促進(jìn)人們體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成效果顯著。 就此差異，可能是由于本研究樣本主要集中在18~25歲，以大學(xué)生群體居多，而運(yùn)動(dòng)健身APP 目前在高校普遍應(yīng)用，其記錄的跑步時(shí)間、距離、速度、次數(shù)等一系列監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)已成為學(xué)校體育成績考核的重要參考指標(biāo)。 在這種情況下，大學(xué)生大多屬于迫于學(xué)校強(qiáng)制措施、 為了通過體育成績考核而被動(dòng)使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉，明顯受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使，不利于其產(chǎn)生堅(jiān)持鍛煉的意愿［36］。此外，王深等［9］研究表明，運(yùn)動(dòng)健身APP 中直觀反饋、展示互動(dòng)、目標(biāo)管理和跟學(xué)提高等4 個(gè)方面是干預(yù)用戶鍛煉堅(jiān)持性的有效措施，并且其鍛煉堅(jiān)持性水平隨運(yùn)動(dòng)健身APP 使用時(shí)長的增加，呈階梯式上升；但“獎(jiǎng)賞激勵(lì)”與“排名點(diǎn)贊”這2 個(gè)因素卻不能有效促進(jìn)個(gè)體的體育鍛煉行為，因?yàn)樗鼈儗儆谂c任務(wù)結(jié)果有關(guān)的外在動(dòng)機(jī)，無法提高用戶的自我決策感與能力感，而其他功能如記錄數(shù)據(jù)、制定計(jì)劃、跟學(xué)提高等都屬于與任務(wù)本身相關(guān)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，有利于提高用戶的鍛煉堅(jiān)持性水平。 當(dāng)用戶只是為了獲得排名、點(diǎn)贊量與獎(jiǎng)勵(lì)而使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉，則無法支撐其堅(jiān)持鍛煉的意愿。 自我決定理論認(rèn)為個(gè)體行為與其動(dòng)機(jī)直接相關(guān)，包括因個(gè)人興趣愛好而做某事的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和獨(dú)立于事情本身結(jié)果而去做某事的外在動(dòng)機(jī)。 研究顯示，內(nèi)在動(dòng)機(jī)比外在動(dòng)機(jī)能帶給用戶更多的運(yùn)動(dòng)滿足感，促進(jìn)鍛煉持續(xù)性行為產(chǎn)生［37］。 因此，當(dāng)用戶鍛煉主要受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使時(shí)，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用則不能有效預(yù)測(cè)用戶的鍛煉堅(jiān)持性，假設(shè)H1 不成立。
4.2 鍛煉自我效能感的中介作用
雖然運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性不具有預(yù)測(cè)作用，但隨著鍛煉自我效能感這一中介變量的加入，二者間出現(xiàn)顯著相關(guān)，且運(yùn)動(dòng)健身APP 使用通過鍛煉自我效能感對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性具有顯著的正向影響（表4）。 即運(yùn)動(dòng)健身APP 的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)、展示互動(dòng)、跟學(xué)提高與目標(biāo)管理等功能有助于用戶克服運(yùn)動(dòng)障礙、強(qiáng)化成功體驗(yàn)，從而促進(jìn)其鍛煉堅(jiān)持性。 同時(shí)也證明鍛煉自我效能感作為一種心理因素，在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有重要的中介作用。 這一結(jié)論啟示了人們?cè)谂囵B(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣的時(shí)候要注重鍛煉自我效能感的提高，通過1）使用運(yùn)動(dòng)健身APP 完成日常鍛煉任務(wù)，積累成功經(jīng)驗(yàn)；2） 在運(yùn)動(dòng)健身APP 上借鑒其他用戶分享的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)來推斷自己可能達(dá)到的鍛煉效果；3） 運(yùn)動(dòng)同伴的相互激勵(lì)及自身的內(nèi)在激發(fā)等途徑來提升鍛煉自我效能感，進(jìn)一步促進(jìn)鍛煉堅(jiān)持性。 同時(shí)也提示運(yùn)動(dòng)健身程序的設(shè)計(jì)者，應(yīng)重視用戶鍛煉自我效能感的建立，通過優(yōu)化和完善運(yùn)動(dòng)健身APP 功能，制定具有不同難度等級(jí)且多樣化的跟學(xué)練習(xí)內(nèi)容，保證不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的用戶都能通過努力完成鍛煉任務(wù)，帶給用戶更多的鍛煉成功體驗(yàn)；同時(shí)，利用運(yùn)動(dòng)健身APP 平臺(tái)，給用戶提供展示互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使用戶能夠通過借鑒他人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)受到鼓勵(lì)和啟發(fā)，增強(qiáng)用戶完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的自信心，最終達(dá)到促進(jìn)用戶堅(jiān)持體育鍛煉的目的。
4.3 體育鍛煉滿意度的中介作用
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性的直接效應(yīng)不顯著，但隨著體育鍛煉滿意度這一中介變量的加入，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性產(chǎn)生了間接效應(yīng)，且屬于完全中介效應(yīng)（表4）。 體育鍛煉滿意度是一種心理狀態(tài)，是指個(gè)體對(duì)體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個(gè)體在體育鍛煉過程中對(duì)期望達(dá)成的程度。 基于期望確認(rèn)理論，運(yùn)動(dòng)健身APP 的功能配置，決定了用戶的體驗(yàn)感，乃至未來對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序的持續(xù)關(guān)注情況。當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 體驗(yàn)良好，則會(huì)產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)，持續(xù)使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉的可能性增大；當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 體驗(yàn)不佳時(shí)，則會(huì)停止使用此類運(yùn)動(dòng)健身程序，充分說明體育鍛煉滿意度在2 者間起到關(guān)鍵橋梁作用。 此結(jié)論不僅通過新的中介變量在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性2 者間建立起了聯(lián)系，而且從新的視角揭示了用戶運(yùn)動(dòng)媒體使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的作用機(jī)制。 在實(shí)際應(yīng)用中，本研究結(jié)果提示運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)品的設(shè)計(jì)者，要增加運(yùn)動(dòng)健身APP 的新穎性與趣味性，根據(jù)用戶的需求不斷優(yōu)化升級(jí)，使用戶在長期鍛煉的過程中還能保持新鮮感。 這種積極的情感體驗(yàn)?zāi)苡行д{(diào)動(dòng)用戶鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，通過不斷滿足用戶內(nèi)在心理需求增加用戶黏度。
4.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度不僅在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有獨(dú)立中介效應(yīng)，還具有鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)，且為完全鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)（表4）。 運(yùn)動(dòng)健身APP 多樣化、有趣的功能配置，有助于用戶更好地發(fā)揮自身的潛力，克服各種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)持之以恒的信心，從而對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，激發(fā)出更強(qiáng)烈的毅力和行動(dòng)力。 鍛煉生態(tài)學(xué)模型認(rèn)為，人們的鍛煉行為受到個(gè)體因素和環(huán)境因素的共同影響，其中鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度是影響鍛煉堅(jiān)持性的重要心理因素。 根據(jù)計(jì)劃行為理論，個(gè)人的態(tài)度、主觀規(guī)范以及知覺行為控制都會(huì)對(duì)其行為決策產(chǎn)生重要影響。 其中，個(gè)體態(tài)度表現(xiàn)為體育鍛煉滿意度； 知覺行為控制則表現(xiàn)為自我效能感。通過知覺行為控制，人們可以衡量自己的能力，并且可以清楚地認(rèn)識(shí)到實(shí)施某種行為可能會(huì)面臨的阻礙。Ajzen［38］研究表明，在某種程度上，我們可以把知覺行為控制理解為班杜拉提出的自我效能感。 因此，本研究也證實(shí)了鍛煉生態(tài)學(xué)理論和計(jì)劃行為理論中心理因素變量對(duì)個(gè)體行為及意向的影響。 這一結(jié)論提示我們：無論是鍛煉自我效能感還是體育鍛煉滿意度，在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性間都具有至關(guān)重要的橋梁作用。 為了推動(dòng)大眾積極參與體育鍛煉，提高國民健康水平，運(yùn)動(dòng)健身APP 可以在其平臺(tái)上宣傳普及運(yùn)動(dòng)健身的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)大眾根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容，如肥胖群體可以選擇以有氧為主的運(yùn)動(dòng)，以增肌為目標(biāo)的群體則可以選擇力量訓(xùn)練為主的視頻教學(xué)內(nèi)容，使用戶意識(shí)到體育鍛煉重要性的同時(shí)還能有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。 此外，在媒介化時(shí)代，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展、 人們生活水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)品運(yùn)營者也要結(jié)合用戶需求，與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新，發(fā)掘更多實(shí)用、新穎、有趣的功能，通過提升用戶的鍛煉成就感、調(diào)動(dòng)用戶的積極情感體驗(yàn)，進(jìn)而使體育鍛煉逐漸融入其生活并成為一種習(xí)慣。
5 結(jié)論
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度及鍛煉堅(jiān)持性兩兩之間均存在顯著的正向相關(guān)。 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性間既具有單獨(dú)中介效果，又具有鏈?zhǔn)街薪樾Ч?，且均屬于完全中介?/p>
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張 婧，賀 誠，曹 平，葉珊珊
（大連理工大學(xué)體育與健康學(xué)院盤錦分院，遼寧 盤錦 124221）
身體活動(dòng)不足不僅危害個(gè)體身心健康，還會(huì)影響國家人才儲(chǔ)備和社會(huì)健康水平［1］。已有研究發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)不足導(dǎo)致患肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌癥、心理疾患等非傳染性疾病的可能性更大［2-3］，這些疾病的增加也會(huì)加重社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān)［4-5］，對(duì)國民經(jīng)濟(jì)的健康可持續(xù)發(fā)展構(gòu)成威脅。 為應(yīng)對(duì)這一問題，我國頒布的《中國人群身體活動(dòng)指南（2021）》旨在指導(dǎo)我國不同群體科學(xué)開展體育鍛煉［6］；《全民健身計(jì)劃（2021—2025 年）》明確到2025 年經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例要達(dá)到38.5%［7］。在國家政策的號(hào)召下，如何推動(dòng)大眾積極參與體育鍛煉，提高國民身體活動(dòng)水平，促進(jìn)國民身心健康發(fā)展已成為廣大學(xué)者密切關(guān)注的話題。
隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，以及智能手機(jī)的更新升級(jí)，現(xiàn)代媒介技術(shù)正逐漸改變著人們的生活方式。 各種運(yùn)動(dòng)類APP 不斷涌現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)迅速成為大眾健身活動(dòng)的促進(jìn)模式。 據(jù)QuestMobile 發(fā)布的數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，截至2022 年5 月，線上“云健身”人群超6 億，使用專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身APP 的用戶近6 900 萬，如keep、糖豆、天天跳繩、薄荷健康、咕咚、悅動(dòng)圈等［8］。 用戶可以借助這些APP 對(duì)運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行專業(yè)化的管理，包括記錄健身數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃、瀏覽健身信息、學(xué)習(xí)健身課程、 交流健身問題，或利用第三方社交軟件微信、 騰訊QQ、微博等實(shí)現(xiàn)分享，不僅操作便捷，還能滿足其多樣化、個(gè)性化的健身需求。 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能否促進(jìn)大眾自覺堅(jiān)持體育鍛煉、提高國民身體活動(dòng)水平，以及如何促進(jìn)均值得我們深入研究。
鍛煉堅(jiān)持性（Exercise Adherence）是指個(gè)體持續(xù)或努力進(jìn)行體育鍛煉的行為傾向，包括外顯行為特征和內(nèi)部心理特征2個(gè)方面，即長期、有規(guī)律的堅(jiān)持體育鍛煉的行為表現(xiàn)和激勵(lì)自身堅(jiān)持鍛煉的積極情感體驗(yàn)［9］。運(yùn)動(dòng)健身APP 使用是指用戶通過該程序記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃、瀏覽健身信息等的使用頻率，直接影響個(gè)體的鍛煉意愿和行為［10-11］。 而鍛煉自我效能感是指個(gè)體為了達(dá)到既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)而持續(xù)、有規(guī)律進(jìn)行身體鍛煉的信念，能引發(fā)個(gè)體心理活動(dòng)與行為意愿的改變［10-12］。以往研究多以計(jì)劃行為理論、 鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型等成熟范式為基礎(chǔ)理論，探究運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)個(gè)體鍛煉行為意愿的影響機(jī)制，而忽略了用戶作為消費(fèi)者體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)健身APP 過程中心理狀態(tài)變化對(duì)其運(yùn)動(dòng)行為的關(guān)鍵影響作用。 依據(jù)期望確認(rèn)理論，用戶通過比較使用運(yùn)動(dòng)健身APP 前的期望與體驗(yàn)后的績效表現(xiàn)，判斷是否對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序滿意，而滿意度則是用戶持續(xù)使用該程序的參考［12］。 因此，體育鍛煉滿意度也是影響用戶鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)鍵因素。
鑒于此，在媒介化背景下，本研究選取用戶鍛煉堅(jiān)持性視角，引入鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度作為中介變量，構(gòu)建運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性的影響路徑模型，為幫助大眾培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，提高國民身體活動(dòng)水平，進(jìn)而促進(jìn)國民身心健康發(fā)展提供參考。
1 理論基礎(chǔ)及研究假設(shè)
1.1 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
運(yùn)動(dòng)健身APP 是指能夠幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃，指引用戶科學(xué)健身，并為其提供運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)資訊、視頻及社交互動(dòng)平臺(tái)的第三方應(yīng)用程序［13］。 其使用便捷、功能多樣、內(nèi)容新穎、指導(dǎo)科學(xué)等一系列優(yōu)勢(shì)特征吸引了大量用戶參與線上體驗(yàn)，那么運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能否幫助用戶培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣呢？ 國外學(xué)者通過隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，相比其他傳統(tǒng)干預(yù)方式，運(yùn)動(dòng)健身APP 干預(yù)可以顯著提高人們的身體活動(dòng)水平，改善健康狀況［14-16］。 國內(nèi)學(xué)者也通過實(shí)證研究證明了運(yùn)動(dòng)健身APP 不僅對(duì)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)意愿有積極的影響［11，17］，還對(duì)用戶的體育鍛煉行為有正向預(yù)測(cè)作用［10］。 王深通過將用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的時(shí)長進(jìn)行分類，采用單因素組間方差分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健身APP 無論使用時(shí)間長短，均能有效提升用戶的鍛煉堅(jiān)持性水平。 據(jù)此，提出假設(shè)H1：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性具有正向預(yù)測(cè)作用。
1.2 鍛煉自我效能感的中介作用
自我效能感理論是由心理學(xué)家Bandura［18］提出用于解釋動(dòng)機(jī)前因的認(rèn)知和信念理論。 鍛煉自我效能感則是自我效能感在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的延伸，反映了個(gè)體為了達(dá)到既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)而持續(xù)、有規(guī)律進(jìn)行身體鍛煉的信念，它貫穿于鍛煉行為的無意向階段、意向階段和行動(dòng)階段［19］。 一方面，鍛煉自我效能感的高低影響個(gè)體對(duì)鍛煉目標(biāo)的堅(jiān)持性。 研究表明，高鍛煉自我效能感者能規(guī)律的完成每天的鍛煉任務(wù)，不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)拖延的現(xiàn)象，反之低鍛煉自我效能感的個(gè)體在鍛煉中遇到挫折更容易選擇放棄［20］。 另一方面，運(yùn)動(dòng)健身APP 其直觀反饋、目標(biāo)管理、 展示互動(dòng)和跟學(xué)提高等一系列強(qiáng)大功能帶給用戶良好的健身體驗(yàn)，有利于增強(qiáng)其完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的自信心。 結(jié)合運(yùn)動(dòng)健身APP 用戶樣本研究顯示，鍛煉自我效能感作為中介變量影響著其鍛煉意愿或行為。 如張明新等［11］研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用能顯著提升用戶的跑步意向，其中跑步自我效能感發(fā)揮中介作用。 唐雨晴等［10］研究結(jié)果同樣表明，運(yùn)動(dòng)健身APP使用通過提升用戶的鍛煉自我效能感，進(jìn)一步強(qiáng)化其鍛煉行為。據(jù)此，提出假設(shè)H2：鍛煉自我效能感在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用和用戶鍛煉堅(jiān)持性間具有中介效應(yīng)。
1.3 體育鍛煉滿意度的中介作用
滿意度是測(cè)量一個(gè)人心理滿足程度的數(shù)值，它反映了個(gè)體實(shí)際感受與事前期望的相對(duì)關(guān)系［21］。 本研究中的體育鍛煉滿意度是指個(gè)體對(duì)體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個(gè)體在體育鍛煉過程中對(duì)期望達(dá)成的程度。 Bandura［22］指出，滿意度是衡量行為的重要指標(biāo)，個(gè)體的滿意程度會(huì)影響到個(gè)體是否會(huì)繼續(xù)行使該行為的意愿。 同時(shí)，期望確認(rèn)理論認(rèn)為，消費(fèi)者通過比較購前期望與購后績效表現(xiàn)，來判斷自己是否對(duì)該產(chǎn)品或服務(wù)滿意，而滿意度則是決定其是否繼續(xù)購買或使用的重要因素［12］。 運(yùn)動(dòng)健身APP 與用戶間也類似商家與消費(fèi)者的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)健身APP 的功能設(shè)置會(huì)影響用戶的主觀體驗(yàn)感，乃至未來對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序的持續(xù)使用意愿。 因此，提出假設(shè)H3：用戶體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有中介效應(yīng)。
1.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
在對(duì)鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，個(gè)體鍛煉自我效能感對(duì)體育鍛煉滿意度具有顯著的正向影響［12，23］。 這表明在體育鍛煉過程中，鍛煉的積極情緒會(huì)隨著鍛煉自我效能感的提升而增強(qiáng)。 同時(shí)有研究表明，鍛煉中情緒體驗(yàn)是影響個(gè)體鍛煉堅(jiān)持性的重要因素之一［24］。 個(gè)體在鍛煉中如有積極的情緒體驗(yàn)，則會(huì)增加個(gè)體的鍛煉堅(jiān)持意向，進(jìn)而影響體育鍛煉行為的持續(xù)性［25］。另外，Bandura 認(rèn)為，人們的鍛煉自我效能感受直接經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、言語說服和情緒喚起等多種因素的影響，其中影響最大的是直接經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 完成每日健身打卡的成功體驗(yàn)越多，鍛煉自我效能感則越強(qiáng)［26］。 基于以上理論分析，提出假設(shè)H4：用戶鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用和鍛煉堅(jiān)持性間具有鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)，假設(shè)模型如圖1。
圖1 假設(shè)模型圖
2 研究對(duì)象和方法
2.1 數(shù)據(jù)來源
本研究通過方便取樣法在運(yùn)動(dòng)健身微信群、QQ 群和朋友圈招募受訪者，采用線上調(diào)研的方式收集樣本與數(shù)據(jù)，共回收問卷615 份。通過無運(yùn)動(dòng)健身APP 使用經(jīng)歷、填寫用時(shí)過短等方式剔除無效問卷，得到512 份有效樣本，其中，男性279 人（54.5%）、 女性233 人 （45.5%）； 在年齡分布上，17 歲以下（10.2%），18～25 歲 （62.3%），26 ～35 歲 （12.1%），36 ～45 歲（8.2%），46 歲及以上（7.2%）；在學(xué)歷分布上，受訪者的教育程度多集中在本科（55.9%），碩士及以上（20.3%），?？疲?.4%），中專/高中/技校及以下（15.4%）。
2.2 變量的測(cè)量
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用。參考張明新等［11］編制的運(yùn)動(dòng)健身APP使用量表，并結(jié)合唐雨晴等［10］、王深等［9］的研究加以修訂，以使用頻率作為測(cè)量方法，包括 “使用運(yùn)動(dòng)健身APP 記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)”等7 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“從不”到“總是”，分別計(jì)1—5 分，所有項(xiàng)目的平均分越高表示運(yùn)動(dòng)健身APP 使用越頻繁。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.864。
鍛煉自我效能感。采用Wu、Ronis 和Pender［27］編制的鍛煉自我效能感量表，該量表為單維度量表，包括“即使感到疲憊，我也會(huì)堅(jiān)持鍛煉”等12 個(gè)條目。采用Likert 3 點(diǎn)計(jì)分，從“我做不到”到“我確定能做到”，分別計(jì)1—3 分，所有項(xiàng)目的平均分越高說明鍛煉自我效能感水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.936。
體育鍛煉滿意度。 體育鍛煉滿意度量表采用Diener 等［28］編制的生活滿意度量表，并結(jié)合張力為等［29］、楊尚劍［23］的研究加以修訂，用“體育鍛煉”替代原量表中的“生活”，來測(cè)量個(gè)體對(duì)體育鍛煉情況的滿意程度。 該量表為單維度量表，包括“在很多方面，我的體育鍛煉情況都接近理想”等5 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計(jì)1—5分，所有項(xiàng)目的平均分越高代表樣本用戶的體育鍛煉滿意度水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.934。
鍛煉堅(jiān)持性。 采用王深等［30］編制的鍛煉堅(jiān)持性問卷，該問卷有3 個(gè)維度，分別為行為指標(biāo)、努力投入與情緒體驗(yàn)，包括“我每次參加體育活動(dòng)時(shí)間至少1 h”等14 個(gè)條目。 采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計(jì)1—5 分，所有項(xiàng)目的平均分越高說明鍛煉堅(jiān)持性水平越高。 整個(gè)量表的克隆巴赫系數(shù)為0.954，各個(gè)維度的克隆巴赫系數(shù)分別為0.873，0.936，0.911。
2.3 統(tǒng)計(jì)方法
使用SPSS 26.0 和AMOS 26.0 對(duì)收集來的數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、 相關(guān)分析等數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計(jì)，采用偏差校正的百分位Bootstrap 法進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。
3 結(jié)果與分析
3.1 量表的信效度分析
3.1.1 信度與聚合效度檢驗(yàn)
本研究對(duì)各個(gè)潛變量分別進(jìn)行了驗(yàn)證性因子分析，其組合信度和聚合效度的檢驗(yàn)結(jié)果顯示： 各個(gè)觀測(cè)變量的標(biāo)準(zhǔn)化因子載荷均大于0.5，符合Joreskog 和Sorbom［31］提出的標(biāo)準(zhǔn)，并達(dá)到顯著；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度和鍛煉堅(jiān)持性量表的組合信度值依次為0.867、0.936、0.935 和0.956，均大于臨界值0.7； 平均方差萃取值 （簡稱“AVE”）依次為0.485、0.552、0.743 和0.612，普遍大于臨界值0.5。由此證明本研究4 個(gè)潛變量均具有較高信度和聚合效度。
3.1.2 區(qū)分效度檢驗(yàn)
本研究采用Fornell＆Larcher［32］提出的AVE 法對(duì)各個(gè)潛變量進(jìn)行區(qū)分效度檢驗(yàn)。 將AVE 的平方根與潛變量間皮爾遜相關(guān)系數(shù)進(jìn)行比較，如前者大于后者，可宣稱該潛變量具有區(qū)分效度；反之，則不具有區(qū)分效度。 如表1 中對(duì)角線粗體為AVE開根號(hào)后的值，均大于潛變量間的標(biāo)準(zhǔn)化相關(guān)系數(shù)，表明4 個(gè)潛變量均具有良好的區(qū)分效度。
表1 AVE 區(qū)分效度分析
3.2 共同方法偏差檢驗(yàn)
本研究數(shù)據(jù)來源于線上問卷調(diào)研，為避免共同方法偏差的問題，一方面從程序上加以控制，比如隨機(jī)排列測(cè)量題項(xiàng)、調(diào)查者匿名填寫問卷等；另一方面，通過統(tǒng)計(jì)分析的方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)，采用周浩等［33］推薦的Harman 單因子法進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單因子模型的各擬合指標(biāo)均不理想（χ2/df=8.348，GFI=0.514，AGFI=0.459，NFI=0.660，RFI=0.641，IFI=0.688，TLI=0.669，CFI=0.687，RMR=0.096，RMSEA=0.120），說明本研究數(shù)據(jù)不存在嚴(yán)重的共同方法偏差問題。
3.3 描述性統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析
通過對(duì)研究變量進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析，得出各研究變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差以及它們之間的皮爾遜相關(guān)系數(shù)，如表2 所示。 相關(guān)分析表明：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度與鍛煉堅(jiān)持性呈顯著的正相關(guān)；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、 鍛煉自我效能感與體育鍛煉滿意度呈顯著的正相關(guān)；運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉自我效能感呈顯著的正相關(guān)。研究變量之間相關(guān)顯著，為后續(xù)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)提供了良好的基礎(chǔ)。
表2 變量描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析結(jié)果
3.4 模型擬合度檢驗(yàn)
利用AMOS 26.0 檢驗(yàn)整體模型擬合度，結(jié)果如圖2 所示:χ2/df=3.762 ＜5，GFI=0.837，NFI=0.884，RFI=0.872，IFI=0.912，TLI=0.903，CFI=0.912，RMR=0.049＜0.05，RMSEA=0.074＜0.08，基于模型復(fù)雜度和樣本量，整體來看模型擬合較為理想。
圖2 模型檢驗(yàn)結(jié)果
3.5 假設(shè)檢驗(yàn)
3.5.1 路徑檢驗(yàn)
根據(jù)表3 檢驗(yàn)結(jié)果可知，概念模型中自變量對(duì)因變量：運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉自我效能感（t=10.502，p＜0.001）、體育鍛煉滿意度（t=6.108，p＜0.001）均具有顯著正向影響，而對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的影響不顯著（t=-0.672，p＞0.05）。 鍛煉自我效能感對(duì)體育鍛煉滿意度（t=10.781，p＜0.001）、鍛煉堅(jiān)持性（t=9.086，p＜0.001）均具有顯著正向影響。 體育鍛煉滿意度對(duì)鍛煉堅(jiān)持性（t=12.088，p＜0.001）具有顯著正向影響。
3.5.2 中介效應(yīng)檢驗(yàn)
采用偏差校正非參數(shù)百分位Bootstrap 法，在原始數(shù)據(jù)中有放回的重復(fù)隨機(jī)抽取5 000 個(gè)Bootstrap 樣本，進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。 通過Bias-Corrected 法檢驗(yàn)顯示：間接效應(yīng)95%的置信區(qū)間為［0.474，0.640］，其中不包含0，且p＜0.001，表明存在顯著的間接效應(yīng)?！斑\(yùn)動(dòng)健身APP 使用→鍛煉自我效能感→鍛煉堅(jiān)持性”“運(yùn)動(dòng)健身APP 使用→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅(jiān)持性”“運(yùn)動(dòng)健身APP 使用→鍛煉自我效能感→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅(jiān)持性”3 條間接路徑95%的置信區(qū)間分別為［0.163，0.300］、［0.107，0.234］、［0.123，0.228］，其中均不包含0，且p＜0.001，表明鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的單獨(dú)中介效應(yīng)和鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)均成立。 而在直接效應(yīng)部分，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性在95%置信水平下Bias-Corrected 95%估計(jì)法所得置信區(qū)間為［-0.105，0.058］，其中包含0，且p＞0.05，表明直接效應(yīng)不成立，即屬于完全中介。
4 討論
4.1 運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
結(jié)果顯示運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性不具有預(yù)測(cè)作用（表4），這與國內(nèi)外眾多學(xué)者研究結(jié)果不一致。 Litman等［34］研究發(fā)現(xiàn)正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的用戶，與那些從未使用過或停止使用運(yùn)動(dòng)健身APP 的人相比，閑暇時(shí)間的體育活動(dòng)水平更高。 劉傳海等［35］通過對(duì)無運(yùn)動(dòng)健身APP 使用經(jīng)歷者進(jìn)行16 周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)健身APP 作為一種新興的體育鍛煉輔助工具，對(duì)于促進(jìn)人們體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成效果顯著。 就此差異，可能是由于本研究樣本主要集中在18~25歲，以大學(xué)生群體居多，而運(yùn)動(dòng)健身APP 目前在高校普遍應(yīng)用，其記錄的跑步時(shí)間、距離、速度、次數(shù)等一系列監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)已成為學(xué)校體育成績考核的重要參考指標(biāo)。 在這種情況下，大學(xué)生大多屬于迫于學(xué)校強(qiáng)制措施、 為了通過體育成績考核而被動(dòng)使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉，明顯受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使，不利于其產(chǎn)生堅(jiān)持鍛煉的意愿［36］。此外，王深等［9］研究表明，運(yùn)動(dòng)健身APP 中直觀反饋、展示互動(dòng)、目標(biāo)管理和跟學(xué)提高等4 個(gè)方面是干預(yù)用戶鍛煉堅(jiān)持性的有效措施，并且其鍛煉堅(jiān)持性水平隨運(yùn)動(dòng)健身APP 使用時(shí)長的增加，呈階梯式上升；但“獎(jiǎng)賞激勵(lì)”與“排名點(diǎn)贊”這2 個(gè)因素卻不能有效促進(jìn)個(gè)體的體育鍛煉行為，因?yàn)樗鼈儗儆谂c任務(wù)結(jié)果有關(guān)的外在動(dòng)機(jī)，無法提高用戶的自我決策感與能力感，而其他功能如記錄數(shù)據(jù)、制定計(jì)劃、跟學(xué)提高等都屬于與任務(wù)本身相關(guān)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，有利于提高用戶的鍛煉堅(jiān)持性水平。 當(dāng)用戶只是為了獲得排名、點(diǎn)贊量與獎(jiǎng)勵(lì)而使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉，則無法支撐其堅(jiān)持鍛煉的意愿。 自我決定理論認(rèn)為個(gè)體行為與其動(dòng)機(jī)直接相關(guān)，包括因個(gè)人興趣愛好而做某事的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和獨(dú)立于事情本身結(jié)果而去做某事的外在動(dòng)機(jī)。 研究顯示，內(nèi)在動(dòng)機(jī)比外在動(dòng)機(jī)能帶給用戶更多的運(yùn)動(dòng)滿足感，促進(jìn)鍛煉持續(xù)性行為產(chǎn)生［37］。 因此，當(dāng)用戶鍛煉主要受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使時(shí)，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用則不能有效預(yù)測(cè)用戶的鍛煉堅(jiān)持性，假設(shè)H1 不成立。
4.2 鍛煉自我效能感的中介作用
雖然運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性不具有預(yù)測(cè)作用，但隨著鍛煉自我效能感這一中介變量的加入，二者間出現(xiàn)顯著相關(guān)，且運(yùn)動(dòng)健身APP 使用通過鍛煉自我效能感對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性具有顯著的正向影響（表4）。 即運(yùn)動(dòng)健身APP 的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)、展示互動(dòng)、跟學(xué)提高與目標(biāo)管理等功能有助于用戶克服運(yùn)動(dòng)障礙、強(qiáng)化成功體驗(yàn)，從而促進(jìn)其鍛煉堅(jiān)持性。 同時(shí)也證明鍛煉自我效能感作為一種心理因素，在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有重要的中介作用。 這一結(jié)論啟示了人們?cè)谂囵B(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣的時(shí)候要注重鍛煉自我效能感的提高，通過1）使用運(yùn)動(dòng)健身APP 完成日常鍛煉任務(wù)，積累成功經(jīng)驗(yàn)；2） 在運(yùn)動(dòng)健身APP 上借鑒其他用戶分享的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)來推斷自己可能達(dá)到的鍛煉效果；3） 運(yùn)動(dòng)同伴的相互激勵(lì)及自身的內(nèi)在激發(fā)等途徑來提升鍛煉自我效能感，進(jìn)一步促進(jìn)鍛煉堅(jiān)持性。 同時(shí)也提示運(yùn)動(dòng)健身程序的設(shè)計(jì)者，應(yīng)重視用戶鍛煉自我效能感的建立，通過優(yōu)化和完善運(yùn)動(dòng)健身APP 功能，制定具有不同難度等級(jí)且多樣化的跟學(xué)練習(xí)內(nèi)容，保證不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的用戶都能通過努力完成鍛煉任務(wù)，帶給用戶更多的鍛煉成功體驗(yàn)；同時(shí)，利用運(yùn)動(dòng)健身APP 平臺(tái)，給用戶提供展示互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使用戶能夠通過借鑒他人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)受到鼓勵(lì)和啟發(fā)，增強(qiáng)用戶完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的自信心，最終達(dá)到促進(jìn)用戶堅(jiān)持體育鍛煉的目的。
4.3 體育鍛煉滿意度的中介作用
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性的直接效應(yīng)不顯著，但隨著體育鍛煉滿意度這一中介變量的加入，運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性產(chǎn)生了間接效應(yīng)，且屬于完全中介效應(yīng)（表4）。 體育鍛煉滿意度是一種心理狀態(tài)，是指個(gè)體對(duì)體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個(gè)體在體育鍛煉過程中對(duì)期望達(dá)成的程度。 基于期望確認(rèn)理論，運(yùn)動(dòng)健身APP 的功能配置，決定了用戶的體驗(yàn)感，乃至未來對(duì)該運(yùn)動(dòng)健身程序的持續(xù)關(guān)注情況。當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 體驗(yàn)良好，則會(huì)產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)，持續(xù)使用運(yùn)動(dòng)健身APP 進(jìn)行體育鍛煉的可能性增大；當(dāng)用戶使用運(yùn)動(dòng)健身APP 體驗(yàn)不佳時(shí)，則會(huì)停止使用此類運(yùn)動(dòng)健身程序，充分說明體育鍛煉滿意度在2 者間起到關(guān)鍵橋梁作用。 此結(jié)論不僅通過新的中介變量在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性2 者間建立起了聯(lián)系，而且從新的視角揭示了用戶運(yùn)動(dòng)媒體使用對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的作用機(jī)制。 在實(shí)際應(yīng)用中，本研究結(jié)果提示運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)品的設(shè)計(jì)者，要增加運(yùn)動(dòng)健身APP 的新穎性與趣味性，根據(jù)用戶的需求不斷優(yōu)化升級(jí)，使用戶在長期鍛煉的過程中還能保持新鮮感。 這種積極的情感體驗(yàn)?zāi)苡行д{(diào)動(dòng)用戶鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，通過不斷滿足用戶內(nèi)在心理需求增加用戶黏度。
4.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度不僅在運(yùn)動(dòng)健身APP使用與鍛煉堅(jiān)持性間具有獨(dú)立中介效應(yīng)，還具有鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)，且為完全鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)（表4）。 運(yùn)動(dòng)健身APP 多樣化、有趣的功能配置，有助于用戶更好地發(fā)揮自身的潛力，克服各種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)持之以恒的信心，從而對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，激發(fā)出更強(qiáng)烈的毅力和行動(dòng)力。 鍛煉生態(tài)學(xué)模型認(rèn)為，人們的鍛煉行為受到個(gè)體因素和環(huán)境因素的共同影響，其中鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度是影響鍛煉堅(jiān)持性的重要心理因素。 根據(jù)計(jì)劃行為理論，個(gè)人的態(tài)度、主觀規(guī)范以及知覺行為控制都會(huì)對(duì)其行為決策產(chǎn)生重要影響。 其中，個(gè)體態(tài)度表現(xiàn)為體育鍛煉滿意度； 知覺行為控制則表現(xiàn)為自我效能感。通過知覺行為控制，人們可以衡量自己的能力，并且可以清楚地認(rèn)識(shí)到實(shí)施某種行為可能會(huì)面臨的阻礙。Ajzen［38］研究表明，在某種程度上，我們可以把知覺行為控制理解為班杜拉提出的自我效能感。 因此，本研究也證實(shí)了鍛煉生態(tài)學(xué)理論和計(jì)劃行為理論中心理因素變量對(duì)個(gè)體行為及意向的影響。 這一結(jié)論提示我們：無論是鍛煉自我效能感還是體育鍛煉滿意度，在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用對(duì)用戶鍛煉堅(jiān)持性間都具有至關(guān)重要的橋梁作用。 為了推動(dòng)大眾積極參與體育鍛煉，提高國民健康水平，運(yùn)動(dòng)健身APP 可以在其平臺(tái)上宣傳普及運(yùn)動(dòng)健身的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)大眾根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容，如肥胖群體可以選擇以有氧為主的運(yùn)動(dòng)，以增肌為目標(biāo)的群體則可以選擇力量訓(xùn)練為主的視頻教學(xué)內(nèi)容，使用戶意識(shí)到體育鍛煉重要性的同時(shí)還能有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。 此外，在媒介化時(shí)代，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展、 人們生活水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)品運(yùn)營者也要結(jié)合用戶需求，與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新，發(fā)掘更多實(shí)用、新穎、有趣的功能，通過提升用戶的鍛煉成就感、調(diào)動(dòng)用戶的積極情感體驗(yàn)，進(jìn)而使體育鍛煉逐漸融入其生活并成為一種習(xí)慣。
5 結(jié)論
運(yùn)動(dòng)健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度及鍛煉堅(jiān)持性兩兩之間均存在顯著的正向相關(guān)。 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運(yùn)動(dòng)健身APP 使用與鍛煉堅(jiān)持性間既具有單獨(dú)中介效果，又具有鏈?zhǔn)街薪樾Ч?，且均屬于完全中介?/p>
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