【關鍵詞】高中生；自我認同；自我價值感

【中圖分類號】G448? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2023）43-0066-02

【作者簡介】毛春梅，江蘇省邗江中學（江蘇揚州，225009）教師，高級教師。

一、“自我認同混亂”的小山

小山（化名），18歲，高三學生，家中獨子，成績優(yōu)秀。他自訴每次考試前都能高效學習，考試時也很專注，但成績出來后，會情緒崩潰、胸悶氣短，這樣的狀態(tài)能持續(xù)十幾天。為此，他感到自尊心嚴重受挫，痛恨自己沒有用，常常抱怨活著沒意思。

小山覺得自己是個“外強中干”的人，從初中起總愛表現(xiàn)自己強大的一面，如炫耀自己成績好不需要上補習班，甚至說大話、編謊話讓同學認為自己很厲害。他看不起同學，內心自大的同時又自卑。

二、解密“自我認同混亂”的緣由

美國心理學家埃里克森指出，青春期的核心任務是建立自我同一性。自我認同指能理智地看待和接受真實的自己，獲得穩(wěn)定的身份認同，能體驗到自我價值，對人際關系有很好的適應和調節(jié)能力。自我認同混亂的人不能接受真實的自我，缺乏興趣和熱情，缺乏理想和目標，找不到生活的意義感。

小山過度地關注成績，忽略了人際交往的樂趣，患得患失，情緒不穩(wěn)定。這是自我同一性發(fā)展中的典型困難表現(xiàn)?！胺聪蛐纬伞庇址Q為“反向行為”，是心理防御機制的一種類型，指個體在面對內心沖突或無法接受的欲望、情感和欲求時，表現(xiàn)出與其真實感受截然相反的行為或情緒。小山的自尊高度依賴于外界的認同，他看不起周圍的同學，其實是他內心的“反向形成”，所以小山的內在自卑與表現(xiàn)出來的自大行為相反，不能接納自我，這是他自我認同混亂的緣由。

三、心理輔導過程

1.放松練習，商定輔導目標

第1～3次輔導，小山由其父母帶到心理輔導室。我給小山介紹了心理咨詢的相關設置問題，強調了保密原則。小山一開始萎靡不振，問什么他都說“不知道”，或窩在沙發(fā)里保持沉默。我對小山進行了無條件的積極關注，運用來訪者中心療法，努力建立良好的咨訪關系。幾次無果后，我?guī)ьI小山進行肌肉放松和呼吸放松。放松后，小山在咨詢室里睡著了。通過評估，我發(fā)現(xiàn)他的情緒波動處于兩種極端狀態(tài)，要么開足馬力地學習，要么就有氣無力地“呻吟”。

輔導時，我跟隨小山的內心變化及時調整輔導思路。每次成績出來后，小山都后悔莫及，認為如果高考沒考好，就會被同學看不起；如果高考考得好，就可以在同學面前耀武揚威。我與他確認心理輔導目標，讓他理解自己真正想要什么。他漸漸明白自己的偏差行為背后是內心渴望被欣賞、被認可。我對此共情，和他商定輔導目標為提高自我價值感，樹立真正的自信。

2.聚焦認知，重塑自尊概念

第4～6次輔導，二模成績公布后，小山又一次情緒崩潰。他跟我詳細地描述了每次成績公布后的內心掙扎和痛苦。對待考試中出現(xiàn)的錯誤，小山的第一反應不是找原因，如何補救，而是教師如何評價，同學如何看，得出結論“我是個沒用的人”。我通過傾聽理解小山，通過共情接納他的負面情緒，引導他看到“人的存在”和“人的體驗”之間的關系，幫助他看到自己的認知行為模式。

小山的不合理認知具有以下特點：絕對化要求、以偏概全、糟糕至極。我?guī)ьI小山學習情緒ABC理論，讓他認識到人們不是被事情困擾，而是因為對這件事情的評價和解釋而困擾。另外，引導他看到自己的成績沒有下降，只是保持原狀，與他期望的成績有差距，這稱不上失敗，屬于“糟糕至極”的不合理認知。小山對此表示認同。針對小山特別恐懼高考失敗的情況，我引導他把事情和人分開，改變其“以偏概全”的不合理認知。

小山不再把自我價值感過度依賴于同學對自己成績的認可，而是能夠欣賞自己的努力和堅持，對自己進行恰如其分的自我評價。

3.轉化整合，提升自我價值感

第7～9次輔導，三模成績公布后，小山的情緒崩潰情況有所減輕，但是依然覺得自己在班里格格不入，說自己表面上看是“社交達人”，其實和同學之間一直有一道高高的“心墻”。

我用歷程性問題引領小山思考：“這種內外不一致的應對策略給你帶來了什么好處，又讓你付出了什么代價？”小山認識到“內外不一致”讓自己在自大和自卑之間搖擺，在有力和無力中徘徊，在自我陶醉和自我否定中迷茫。他坦言：“我一直生活在比較中，一味地和同學比成績，通過成績比別人好來證明自己。這也是我如此看重學習結果，不能享受人際交往過程的原因?！蔽覍π∩降挠X察和反思給予了充分肯定。

高考前，小山的家長反映小山輕松自信了許多。

四、輔導反思

本案例中，小山體會到我和其他老師的不同：沒有直接給出解決問題的建議。在前幾次咨詢中，他總是沉默，即使回應，也只是“不知道”“無所謂”。對此，我覺察到自己在心理輔導時的無力感，于是和他主動承認自己的脆弱。通過示范，引導小山學做“內外一致”的自己?？傮w來說，通過及時有效的干預，小山在高考前解除了自我認同方面的困擾，降低了焦慮和防御，感受到了自身的價值和存在的意義。

個體在處理自我認同混亂時需要家庭和學校的有效支持，以便幫助他們促進自我認同。家長要多關注孩子的心理狀態(tài)和情緒問題，學校要注重培養(yǎng)學生的良好品格，讓學生了解生命的獨特性和價值。

責任編輯：包俊莉