毛貍貓

1896年，舉重被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。舉重，是以舉起的杠鈴重量大小為勝負(fù)依據(jù)的體育運(yùn)動(dòng)，由抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。

1.舉重的器材叫什么？

舉重的器材叫杠鈴。杠鈴是一種核心力量訓(xùn)練器材，舉杠鈴可以鍛煉上肢及腰腹部肌肉。

2.進(jìn)行舉重運(yùn)動(dòng)時(shí)，怎么防止受傷？

由于舉重訓(xùn)練和比賽時(shí)需要舉起比本人體重還要重的杠鈴，所以要保護(hù)好腰部，避免受傷。這個(gè)過(guò)程中，非常重要的一種防護(hù)用具就是舉重皮帶。

3.運(yùn)動(dòng)員緊張出汗了怎么辦？

當(dāng)因?yàn)槭中某龊够蚱餍禎窕ゲ焕螘r(shí)，防滑粉就派上用場(chǎng)了。防滑粉的主要成分是碳酸鎂，可以增加物體接觸表面的摩擦力，這樣就能抓得牢啦！

4.運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)“哈”一聲是為什么？

舉重比賽中，運(yùn)動(dòng)員往往要深吸一口氣，大吼一聲后立即關(guān)閉口腔。這樣可以瞬間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使運(yùn)動(dòng)員的上下肢和腰背肌有一個(gè)穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起來(lái)。