情緒是生命的驅(qū)動力。情緒協(xié)調(diào)了人們內(nèi)心與外部環(huán)境的互動，并且會刺激行為。情緒為人們每時每刻的行動模式、行動方向提供依據(jù)。

孩子從很小的時候，就啟動了對情緒的學(xué)習(xí)，例如與爸爸媽媽做游戲，讓他們有機會了解、探索自己的情緒，并以不同的方式進行表達。

根據(jù)美國官方一份關(guān)于幼兒發(fā)展階段里程碑的手冊，我們得知寶寶早在2個月大時，就開始主動對人微笑；而在6個月大時，就能對外人的情緒有非常明確的反應(yīng)，并開始用最原始的發(fā)音去回應(yīng)。

你真的明白孩子的感受嗎？

情緒到底是什么，又是如何產(chǎn)生的？情緒通常通過兩種渠道產(chǎn)生：自發(fā)產(chǎn)生的情緒，以及受外界影響導(dǎo)致的情緒。例如孩子進入到一個陌生的環(huán)境、被小朋友欺負、被父母呵斥、獲得自己喜歡的玩具……在外界因素的刺激下，孩子會產(chǎn)生各種各樣的情緒。有研究指出，女孩在對外界刺激導(dǎo)致情緒的體驗和理解上，優(yōu)于男孩。

但是，研究同時也指出，很多孩子在情緒的表達上，很大程度都是在表達對具體“事件”的理解，而較少表達自己的情緒感知和感情體驗。

具體來說，例如遇到小朋友搶自己的玩具，他們可能會傷心。但是如果讓他去表達，他們多數(shù)情況下會著重描述事件本身：“他搶走了我的小火車！”但不太會去表達：“我真的好傷心??！”

而這可能導(dǎo)致一個問題，那就是父母在應(yīng)對孩子的情緒時，也許會更加著重于幫助孩子理解問題、解決問題。盡管很多父母也會共情孩子，例如：“哦！你很難受對吧，來，媽媽抱一抱！”但這種響應(yīng)，是站在父母的視角去表達的。

所以，我們很想知道，在那些有情緒的時刻，孩子的內(nèi)心感受究竟是怎樣的？

然而，受語言表達能力的限制，我們可能很難從年齡很小的寶寶身上獲知他們的具體感受。這就需要父母在寶寶語言能力開始發(fā)育的時候，多多注重并鼓勵他們?nèi)ダ斫庾约旱恼鎸嵏惺?，再進一步對自己的感受進行表達。

學(xué)齡前的情感與語言發(fā)展

3～4歲。這一階段的孩子其實有能力用簡單的詞語來描述自己的感受，例如：“不！不可以！還要！”孩子在這個年齡段開始懂得分享，但父母仍要注意，懂得分享不代表他們有義務(wù)去分享，他們的“物權(quán)”意識也是在這個時期萌芽發(fā)展的。

4～5歲。幼兒逐漸學(xué)會用語言來描述復(fù)雜的感受，如興奮、沮喪和尷尬。如果父母從3歲開始一直在鼓勵他們這樣做的話，他們就更有意愿表達自己。幼兒會開始表現(xiàn)出自己對具體事物的一些明確意愿。例如去不熟悉的地方，他們可能會表示自己不愿意去。開始有一些明顯的社交行為。例如在與其他小朋友的游戲里扮演不同角色，并對自己在游戲里的行為產(chǎn)生成就感、挫敗感等等。

5歲以上。一部分孩子開始發(fā)展出復(fù)雜的情感。例如羨慕、失望、內(nèi)疚等等，也會用簡單的語言表達自己的復(fù)雜感受。一些孩子可能會認(rèn)識到，自己可以幫助他人、對他人友好；開始學(xué)會遵守規(guī)則；發(fā)展出耐心，學(xué)會等待。

幫助學(xué)齡前孩子認(rèn)識和表達情緒

父母在幫助寶寶處理情緒的過程中，除了要積極響應(yīng)，展現(xiàn)出共情能力，幫助寶寶正面應(yīng)對問題之外。如果能更進一步，幫助他們表達自己的情緒，成為他們的情緒教練，那么孩子在成長的過程中，對于“情緒”的理解就會更加深刻，也能更清楚地明確和約束自己每時每刻的行為了。

用共情的方式去響應(yīng)

無論年紀(jì)大小，情緒就是情緒，千萬別以為：“孩子那么小，能有什么脾氣呢？”他們?nèi)绻麩o法認(rèn)識和處理自己體內(nèi)的情緒小風(fēng)暴，那么他就無法把自己的情緒和行為關(guān)聯(lián)起來——小的時候不會處理小風(fēng)暴，長大了又怎么能應(yīng)對暴風(fēng)驟雨呢？

例如，孩子的伙伴拿走了他的玩具。這時父母切勿進入上帝視角，張口就說：“哦，沒事，爸爸幫你拿回來就行！”可以說：“他沒經(jīng)過允許就把你的玩具拿走了，你一定感到很傷心?！辈⒃试S他們用哭泣或交流的方式，適當(dāng)發(fā)泄出來。

幫助孩子用精確的語言表達情緒

父母可以鼓勵幼兒用“因為____，所以我感到____”的句式，幫助孩子理解事實與情緒的關(guān)系，并表達自己的情緒。父母甚至可以用場景重演的方式，來幫助他們理解和表達。比如拿一個新玩具放到他的手里，然后拿走，并問：“剛剛你的玩具是不是這樣被搶走的呀？因為玩具被拿走了，所以你很傷心，對嗎？”

如果孩子年齡比較大了，也可以鼓勵他們自己去表達事情的前因后果，然后再詢問他們的情緒。必要的話，進一步深化“場景回放”。孩子產(chǎn)生情緒的時候，父母不一定在場。也可能事情過去一段時間了，他對當(dāng)時情形的陳述不一定那么準(zhǔn)確。這時，父母同樣可以鼓勵他進行表達，同時一定要避免否定他們的情緒?！芭?，這是小事，沒什么好生氣的?！边@種話很可能把他們剛打開的情緒窗口強行關(guān)閉。

為孩子創(chuàng)建安全的表達環(huán)境

并不是每一個環(huán)境都適合去表達。例如父母接孩子放學(xué)，發(fā)現(xiàn)孩子眼眶紅紅，或者無精打采，難免想知道怎么回事。但有些父母在校門口就開始追問不停，孩子越不說話，自己越著急。請記住，讓孩子表達情緒時，務(wù)必為其準(zhǔn)備一個安全、舒適的對話環(huán)境。這對孩子用最真誠的態(tài)度來面對自己的情緒，以及父母接下來用包容、呵護的態(tài)度去接納他們的情緒，都是很重要的。

用解決問題的態(tài)度來面對情緒

當(dāng)孩子表達并理解了自己的情緒，并認(rèn)識到了自己的情緒與行為的關(guān)聯(lián)后，下一步就是問題的解決了。父母甚至可以用“量化”的方式，幫助他們學(xué)習(xí)如何從理解情緒到解決問題。例如：“寶貝很棒哦，知道自己為什么生氣了。第一個問題就解決啦！”“那么還有什么問題呀？你的玩具怎么辦呢？下次該如何對想和你分享玩具的朋友說呢？”通過這樣的步驟幫助孩子認(rèn)識、表達、理解自己的情緒，以及了解情緒和行為之間的關(guān)聯(lián)，在一次次的情緒小風(fēng)暴下，他們面對情緒就會變得更加堅定而有韌性。