【摘 要】中國古典舞是舞蹈藝術(shù)寶庫中的重要組成部分，不僅具備了古典舞的特征，還融合了諸多武術(shù)、戲曲動作造型，并借鑒了芭蕾舞元素，形成了具有特色的古典舞。氣息在中國古典舞訓(xùn)練中具有至關(guān)重要的作用，特別是對氣息的控制，關(guān)乎到舞者的內(nèi)在感覺與外部舞蹈動作。只有舞蹈者在進(jìn)行訓(xùn)練中正確地運用氣息，將舞蹈節(jié)奏、技巧、呼吸及情感元素實現(xiàn)良好結(jié)合，才能淋漓盡致地展現(xiàn)古典舞的藝術(shù)特點，讓古典舞更具有藝術(shù)表現(xiàn)力與感染力。鑒于此，研究通過對氣息在中國古典舞訓(xùn)練中的重要性進(jìn)行探究，旨在能讓古典舞變得更具價值。

【關(guān)鍵詞】中國古典舞；訓(xùn)練；重要性

【中圖分類號】J722.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1007—4198（2024）23—100—03

氣息對于舞蹈者而言有重要作用，舞蹈者在進(jìn)行表演古典舞時，需依據(jù)自身的實際特征來調(diào)整氣息，正確地運用氣息，才能更好地表現(xiàn)出古典舞所具有的感染力。而氣息在古典舞中的表現(xiàn)，除了在肢體動作上體現(xiàn)出來，還需要在舞蹈作品的情感上表達(dá)出來?？梢?，氣息在古典舞十分重要。因此，要高度重視氣息在中國古典舞訓(xùn)練中的運用，發(fā)揮其所具有的價值，從而創(chuàng)造出更多具有藝術(shù)價值的中國古典舞作品。

一、中國古典舞訓(xùn)練中氣息的特點

（一）講究氣韻

古典舞提倡將氣、意、形、韻等結(jié)合，是由諸多舞蹈元素所組合而成的，也正因如此，使古典舞具有獨特的韻味。尤其是其中所具有的“氣韻”，是中國古典舞所獨特的審美特征。氣韻顧名思義是舞者在跳舞時所傳達(dá)的氣質(zhì)與韻律，在中國古典舞中，運用氣息結(jié)合身韻，技術(shù)，情感有效突出了中國古典舞所具有的剛?cè)岵攸c，使其有著意境通幽的獨特美感。氣韻在本質(zhì)上是對氣息的講究，古典舞中有著氣平、氣穩(wěn)等說法。因此，對舞者提出了明確要求，舞者需要在表演中對呼吸的強弱、收放、動靜等進(jìn)行控制，以便能外化舞蹈的內(nèi)外韻律，將古典舞中的剛?cè)岵?、動靜結(jié)合的舞蹈風(fēng)格體現(xiàn)出來[1]。

（二）講究氣息均勻、平穩(wěn)

古典舞氣韻的諸多元素里，對動律元素的“提沉”訓(xùn)練，本質(zhì)上是對舞蹈呼吸的訓(xùn)練。在古典舞中將氣息與外部運動結(jié)合的首要步驟是以提沉來帶動身體運動，通過以氣帶形模式，讓身體跟隨著呼吸放松。利用此舉能讓舞者進(jìn)一步感受到呼吸與身體運動的關(guān)系，讓內(nèi)部呼吸與外部動作更和諧。只有讓呼吸與動作結(jié)合，才能有效增強舞者的表現(xiàn)力，豐富舞蹈動作，也能使情感的表達(dá)更細(xì)膩。可見，提沉能助推肢體形態(tài)，使舞者能在內(nèi)部形成良好的氣韻。因此，要在提沉訓(xùn)練時講究氣息的平穩(wěn)、均勻，由腰部發(fā)出直到身體中的各個部分。舞者的內(nèi)部呼吸也需從丹田開始，直到身體中的眼、手、腳等器官，讓氣與形在結(jié)合中實現(xiàn)相輔相成的效果，真正實現(xiàn)和諧統(tǒng)一。

（三）講究動作延伸性

舞蹈動作延伸性，不是傳統(tǒng)意義上外形上伸直手臂與下肢延伸，而是有著更深層次的意義，即體內(nèi)的氣息不斷向外擴張與延伸。古典舞對氣息有著較高的要求，強調(diào)舞蹈動作需將點與線良好結(jié)合在一起，確保基本元素能將呼吸與動作結(jié)合。并且從抒情到剛勁、頓挫到流暢，皆需要氣息進(jìn)行推動，如，舞者在表現(xiàn)柔美的舞蹈動作時，氣息要連綿延長；表現(xiàn)剛勁動作時，短時間中需讓氣息能飽滿階段，于亮相中瞬間爆發(fā)。而以心帶情、以情帶動，則是將呼吸與動作結(jié)合在一起，將舞者的內(nèi)心感受全方位地表達(dá)出來，才能真正形神統(tǒng)一與內(nèi)外融合的良好境界[2]。

二、氣息在中國古典舞訓(xùn)練中的重要性

（一）輔助完成古典舞動作

中國古典舞十分重視舞蹈的姿態(tài)與氣質(zhì)表現(xiàn)，而將氣息運用于其中，能使舞者在表演舞蹈的過程中，完整地將舞蹈動作以流暢、優(yōu)美的形式體現(xiàn)出來。尤其是在古典舞訓(xùn)練中，不管是抑揚頓挫，還是輕急緩重，皆需要以不同呼吸進(jìn)行帶動，如此才能將古典舞的內(nèi)涵表現(xiàn)出來，確保古典舞能落實形神兼具的效果。首先，氣息能使身體保持平衡，提高身體協(xié)調(diào)性。氣息協(xié)調(diào)配合，能將其所具有的輔助效果最大化發(fā)揮出來。例如，舞者在表演時，呼吸、抬手、落腳時會以呼氣來減少身體的擺動次數(shù)與幅度，讓舞蹈動作能良好地展示出來。其次，氣息能助推舞者調(diào)整好呼吸節(jié)奏，提高舞蹈的韻律感與表現(xiàn)力。中國古典舞較為重視舞蹈的韻律感與情感的表達(dá)，氣息的運用能將此點體現(xiàn)出來。例如，在表演中國古典舞的高潮環(huán)節(jié)中，呼吸速度的加快能讓舞者將舞蹈動作呈現(xiàn)更飽滿，將優(yōu)美的舞姿體現(xiàn)出來，吸引觀眾的注意力。最后，提高舞者的身體健康度。中國古典舞訓(xùn)練中，舞者不可避免地需要進(jìn)行持續(xù)性的運動、跳躍等，在激烈的動作下其身體負(fù)荷較大，會對身體的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。而氣息的控制，能調(diào)整已有的身體狀態(tài)，減少高強度訓(xùn)練給身體帶來的負(fù)面影響。

（二）輔助古典舞情感表達(dá)

中國古典舞能以獨特的動作語言將情感表達(dá)出來，氣息在訓(xùn)練中的運用能加強舞者對情感的表達(dá)，提升藝術(shù)的表現(xiàn)力。在古典舞的表演中，將氣息與舞蹈動作融合在一起，能營造渾然一體的效果，既能提高舞蹈的價值，也能增強對觀眾的吸引力。首先，呼吸與情感協(xié)調(diào)不可或缺。呼吸與情感是密切相關(guān)的，舞者表演中利用呼吸調(diào)整節(jié)奏，能精準(zhǔn)傳遞出舞蹈的情感。例如，舞者在演繹悲傷舞蹈時，可以通過放慢呼吸節(jié)奏來營造深沉內(nèi)斂氛圍，將舞蹈的起伏變化表達(dá)出來。其次，呼吸在舞蹈表演中舉足輕重。舞者控制呼吸方式，能調(diào)整好自身情緒，準(zhǔn)確表達(dá)舞蹈的情感。例如，舞者表演匆忙、焦慮等情緒時，可以加快呼吸頻率與配合緊湊動作，將緊張與急切的情感傳遞給觀眾。再次，深呼吸能增強舞者氣場。氣場是古典舞中的表演元素，能營造特定氛圍與增強場面表現(xiàn)力，利用深呼吸技巧能增強舞者的氣場，讓表演更具感染力。例如，舞者表演莊重、高貴的氣質(zhì)時，可利用深呼吸來體現(xiàn)，讓舞蹈更具藝術(shù)魅力。最后，呼吸與音樂韻律配合是演繹古典舞的一大特色。舞蹈與音樂是相輔相成的，二者融合使舞者能更好地表達(dá)音樂情感，增強表演的感染力。因而舞者要借助呼吸調(diào)整與音樂韻律變化，讓動作流暢與自然，才能讓情感表達(dá)更動人。

（三）夯實舞蹈者的基本功

呼吸直接貫穿于整個中國古典舞的基本功訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，在古典舞基本功訓(xùn)練中具有不可忽視的作用。呼吸不僅是人體生命的象征，還是舞蹈訓(xùn)練高級階段中的必備技巧，能將舞蹈動作與舞者的內(nèi)心情感良好地結(jié)合在一起[4]。在古典舞的表演中，呼吸與舞蹈動作結(jié)合是深厚的藝術(shù)，舞蹈者通過調(diào)整已有的呼吸節(jié)奏與深度，能精準(zhǔn)地將舞蹈動作的節(jié)奏動律表現(xiàn)出來，讓每個動作都能像行云流水般自然，從而幫助舞者能良好地表現(xiàn)舞蹈中情感，讓古典舞更具有感染力。同時，呼吸訓(xùn)練還能夯實古典舞舞者的基本功，如，利用科學(xué)呼吸訓(xùn)練方法，能讓舞者靈活地運用呼吸技巧，將呼吸與舞蹈的動作、體態(tài)、舞姿及路線等結(jié)合在一起。此舉不僅能提升舞者的舞蹈水平，還能讓舞者能在表演的過程中更加從容、自然，給觀眾呈現(xiàn)良好的表演。

（四）加強古典舞的表現(xiàn)力

在古典舞的表演中，技術(shù)技巧的表現(xiàn)，是古典舞中的精髓部分，能有效吸引觀眾的注意力。但是在實際上，部分舞者在表演舞蹈時，只會將重點放在高難度技巧的追求中，并未與呼吸良好地結(jié)合，造成舞蹈與整體部分無法良好結(jié)合，缺少了美感，導(dǎo)致情感表達(dá)并不明確。因此，需要在古典舞訓(xùn)練中，增強呼吸訓(xùn)練[5]。跳躍動作是古典舞中較為常見的技術(shù)技巧，從靜止到跳躍環(huán)節(jié)中，皆需要舞者能通過呼吸支撐身體躍起與空中平衡，倘若舞者在此過程中沒有運用呼吸，或是出現(xiàn)呼吸運用不當(dāng)?shù)那闆r，會導(dǎo)致動作的跳躍出現(xiàn)生硬、不自然等狀態(tài)，更有甚者還會導(dǎo)致跳躍動作失敗。所以要將呼吸運用于舞蹈訓(xùn)練中，讓舞者能在此環(huán)節(jié)中掌握正確的呼吸運用方法，將呼吸與各種技術(shù)技巧結(jié)合，讓舞蹈表演更完美。并且也能有效緩解舞者的疲勞，進(jìn)一步增強身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性，讓中國古典舞更具有表現(xiàn)力。

三、氣息在中國古典舞中的運用策略

（一）舞蹈動作中氣息的運用

古典舞中有諸多形態(tài)，包含了舞蹈動作、身體運動、肢體外形、舞蹈路線等，以及氣息、舞蹈動作?？梢?，將氣息與舞蹈結(jié)合，能增強舞蹈的生命力，將古典舞中的思想與情感淋漓盡致地展現(xiàn)出來。因此，在演繹古典舞時，需要具有“頓、線、點”的身形質(zhì)感，以便為觀眾營造出陰柔和漂移的視覺感官效果。并且在此過程中，舞者需采用丹田的力量調(diào)動四肢，依托腰間發(fā)力來轉(zhuǎn)變動作，讓舞蹈更具有感性美感。同時，還要利用氣息調(diào)整舞蹈動作，確保觀眾能在此過程中具有剛?cè)岵捏w驗，展現(xiàn)舞者情感[6]。

例如，舞者在進(jìn)行表演《良宵》此作品時，需配合呼吸節(jié)奏和深淺來完成動作，增強韻律感和表現(xiàn)力。如，舞蹈開始時右腳上步左腳撤步形成踏步，手往胸前推拉。上步時深吸一口氣，撤步時呼出氣息，讓動作能連貫的同時表達(dá)出作品的意境和人物情感。同樣的動作，在作品結(jié)尾出現(xiàn)時，依據(jù)不同節(jié)奏調(diào)整，加快呼吸速度，使呼吸變得淺而短，完全表現(xiàn)出不同動作質(zhì)感?？鞓窌r快速呼吸，憂傷深情時用緩慢呼吸，輔之以不同的動作，將不同的情感表現(xiàn)得淋漓盡致。

（二）舞蹈思想情感表達(dá)中氣息的運用

在進(jìn)行表演古典舞時，氣息運用與情感密切相關(guān)，如果舞者并未具備情感傳達(dá)的能力，會無法掌控氣息，使舞蹈沒有生命力，動作沒有氣息特點，也不能將舞蹈情感體現(xiàn)出來，導(dǎo)致舞蹈表演較為空洞。因此，需要舞者能將氣息與情感結(jié)合，才能讓動作更具有生動流暢的特點。在進(jìn)行古典舞表演與訓(xùn)練中，皆十分重視氣息貫通，即心、意、氣、力、形相互融通。即舞者須融合藝術(shù)氣息與情感，改善表演中的僵化、不和諧與空洞現(xiàn)象[7]。例如，《且看行云》此古典舞對舞者的技術(shù)有著強烈要求，需要能在表演中以氣息塑造意境。如動作暫停時，并不代表舞蹈結(jié)束，需要舞者能借助氣息強弱變化，將情感表現(xiàn)出來，讓觀眾能真正感受到舞者所塑造的立體形象。在該作品表演時，其中的高難度動作，對舞者氣息的把握與調(diào)動技巧要求極高，如背對觀眾行走時需巧妙換氣，利用背影與雙臂動作將其中的情意傳遞出來，使觀眾能迅速進(jìn)入其中?？梢姡瑲庀⑥D(zhuǎn)換在表演中十分重要，能體現(xiàn)舞蹈重量感，使演繹的作品更流暢，讓作品與觀眾實現(xiàn)良好交流，使觀眾迅速進(jìn)入作品中，感受到其中所要表達(dá)的思想情感。

（三）舞蹈韻律和氣息間的融合運用

在中國古典舞的演繹中，舞蹈韻律與氣息的協(xié)調(diào)占據(jù)著舉足輕重的地位。專業(yè)的舞蹈者需具備將呼吸運行感與韻律圓潤感精確結(jié)合的能力，以確保創(chuàng)造出流暢自然的舞蹈韻律。氣韻作為古典舞的核心藝術(shù)特質(zhì)，一直是舞者不懈追求的藝術(shù)目標(biāo)。因此，在表演過程中，舞者需將氣韻貫穿于情感表達(dá)和動態(tài)展現(xiàn)的每一環(huán)節(jié)，精細(xì)控制氣息，實現(xiàn)動靜、快慢、強弱的完美轉(zhuǎn)換，并精準(zhǔn)捕捉舞蹈動作的韻律感，從而展現(xiàn)古典舞獨特的氣韻之美。舞者要理解古典舞中蘊含的情感，需深入研究如何借助氣息抒發(fā)作品情感，利用呼吸來驅(qū)動舞蹈動作，以不同呼吸將動作的多樣性體現(xiàn)出來，使其更具有情感色彩。例如，表演《舞扇丹青》時，要想演繹成功除了要將氣息與動作良好配合，還要深入把握與理解韻律感。通過精準(zhǔn)調(diào)控舞蹈動作與情感表演，將其中所具有的飄逸特點與質(zhì)感體現(xiàn)出來。舞者表演時，也要調(diào)整呼吸方式與動作節(jié)奏感，讓氣息與韻律能實現(xiàn)良好結(jié)合，使表演更生動、傳神[8]。同時，多樣化的呼吸方式有助于舞者更準(zhǔn)確地傳達(dá)舞蹈的情感內(nèi)涵和韻律之美，彰顯中國古典舞的獨特魅力與美學(xué)價值。由此可見，中國古典舞表演中將韻律與氣息的協(xié)調(diào)融合，是表現(xiàn)舞蹈氣韻的關(guān)鍵。舞者通過精準(zhǔn)掌控氣息和韻律，能呈現(xiàn)出具有深厚藝術(shù)美感的舞蹈作品，展現(xiàn)出舞蹈中人物情感的豐富內(nèi)涵。

四、結(jié)語

綜上所述，氣息在中國古典舞訓(xùn)練中十分重要，合理地運用氣息能讓舞者進(jìn)一步增強舞蹈動作、情感表達(dá)及韻律感，使舞者的氣質(zhì)與魅力也能有效提升。因此，需要在中國古典舞訓(xùn)練中融入氣息，確保能讓古典舞表演更優(yōu)雅、更自信及更具有魅力，助推古典舞的持續(xù)發(fā)展。

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[6]劉峰.論中國古典舞身韻中的氣息訓(xùn)練對舞蹈演員的重要性[J].暢談，2021（4）.

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作者簡介：毛乾婷（1983—），女，漢族，浙江奉化人，本科，上海戲劇學(xué)院附屬舞蹈學(xué)校，高級講師（副高），研究方向為古典舞。