郝勇飛 李霞飛

摘 要：教師是人類靈魂的工程師，是人類文明的傳承者。教師承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的時代重任，是我國建設(shè)社會主義現(xiàn)代化教育強國的重要一環(huán)，關(guān)注和研究高校教師的心理健康狀況具有十分重要的意義。通過對北京科技大學(xué)教師進行抽樣調(diào)研，深入分析了高校教師產(chǎn)生心理健康問題的原因，從社會、學(xué)校、教師個人三個層面提出高校教師心理健康問題的應(yīng)對策略，為高校開展教師心理健康工作提供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：高校教師；心理健康；應(yīng)對策略

教師是立教之本、興教之源，承擔(dān)著讓每個孩子健康成長、辦好人民滿意教育的重任。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體始終高度重視教師隊伍建設(shè)，在不同場合采用不同方式表達(dá)了對教師隊伍的關(guān)心關(guān)懷以及殷切期望。一系列指示批示凸顯了教師隊伍建設(shè)和落實立德樹人根本任務(wù)的重要性。

近年來，大學(xué)生的心理健康問題頻頻成為社會關(guān)注的焦點，而對教師的心理健康問題關(guān)注則普遍較少。作為高校教師，肩負(fù)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重任，是實現(xiàn)新時代中國特色社會主義現(xiàn)代化的關(guān)鍵一環(huán)。只有教師擁有積極健康的心態(tài)，養(yǎng)成陽光向上的意識，才能培育出心理健康、奮發(fā)有為的學(xué)生，用自身的溫暖去驅(qū)散學(xué)生心中的陰霾，用陽光般的微笑去感染每一位學(xué)生，才能培育出學(xué)生的健全人格和高尚品德。因此，維護教師的職業(yè)心理健康有著非常重要的意義。

高校教師心理健康狀況概述

進入新時代以來，我國在經(jīng)濟、科技、教育、文化、環(huán)保、民生等領(lǐng)域取得了顯著的成效，社會對優(yōu)質(zhì)高等教育的期望也越來越高。社會轉(zhuǎn)型進程不斷加快，高等教育體制改革不斷深入，高校在不斷深化改革推動高等教育飛速發(fā)展的同時，也對高校教師的心理產(chǎn)生巨大影響，使得高校教師面臨前所未有的壓力與挑戰(zhàn)。

2020年，陜西師范大學(xué)發(fā)布了《我國教師職業(yè)心理健康研究——現(xiàn)狀與對策》的研究報告，該報告針對全國60個城市145所高校中2.9萬名教師開展了調(diào)研，結(jié)果顯示：高校教師承受的壓力在逐漸上升，心理健康水平在逐步降低，抑郁和情緒焦慮等問題較為嚴(yán)重[1]。2021年，中國科學(xué)院心理學(xué)研究院發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》顯示：近25%的科技工作者有抑郁情緒，50%以上有焦慮癥狀，對比前期的調(diào)查結(jié)果，研究對象的抑郁和焦慮問題呈現(xiàn)逐步上升趨勢[2]?？梢?，高校教師心理健康問題已經(jīng)成為一個亟待解決的重要問題。

近年來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視全面推進健康中國建設(shè)。習(xí)近平總書記在2016年全國衛(wèi)生與健康大會上提出，要做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健康服務(wù)[3]。2018年，中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于全面深化新時代教師隊伍建設(shè)改革的意見》提出要培養(yǎng)高素質(zhì)教師隊伍。2019年，由國家衛(wèi)生健康委負(fù)責(zé)制定的《健康中國行動（2019-2030年）》提出了要加強心理健康服務(wù)，健全心理健康體制?？梢姡瑥闹醒氲絿腋鞑块T也逐漸關(guān)注到高校教師心理健康的重要性。

高校教師心理健康狀況調(diào)研結(jié)果

本文在參考國內(nèi)外研究教師心理健康相關(guān)成果基礎(chǔ)上，從北京科技大學(xué)各教學(xué)科研單位隨機抽取225名教師作為調(diào)研對象開展問卷調(diào)研，根據(jù)教職工的不同學(xué)科、不同性別、不同入校時間抽取一定數(shù)量樣本人員進行調(diào)研。調(diào)查問卷主要包括簡單的焦慮自評表、抑郁自評表、心理積極資本測量表等內(nèi)容，共發(fā)放問卷225份，收回有效問卷207份，運用SPSS軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，評估教職工身心健康的大致情況。

1.情緒情況總體較好，但存在潛在風(fēng)險。從調(diào)查問卷結(jié)果來看，被測人員整體情緒情況較好，自評情緒狀況很不好的只有1人，不太好的有13人，占比分別為0.5%和6.3%。被測人員中11.1%的人可能存在輕度焦慮，0.5%的人可能存在中度焦慮，1%的人可能有重度焦慮的情況。中級職稱、副高級職稱被測人員個別人存在中度、重度焦慮，輕度焦慮中正高級職稱被測人員比例較高。14.1%的人可能存在輕微或輕度抑郁，5.8%的人可能存在中至重度抑郁，1%的人可能有重度抑郁的情況。中年被測人員抑郁比例相對略高。

2.壓力差異較集中，工作壓力居首。在影響身體健康因素的調(diào)查結(jié)果反饋中，工作壓力大、其他繁瑣工作以及工作作息不規(guī)律是被測人員認(rèn)定影響自身健康的前三大因素。在對各種壓力的自我評價中，科研工作壓力、職稱晉升壓力、子女教育壓力是被測人員面臨較多的三種壓力，經(jīng)濟壓力、住房壓力也不可小覷。其中，不同年齡段被測人員的壓力源略有不同，初級職稱被測人員面臨的壓力主要是住房壓力、科研壓力和經(jīng)濟壓力；中級職稱和副高級職稱被測人員面臨的主要壓力是職稱晉升壓力、科研壓力、住房壓力、經(jīng)濟壓力和子女教育壓力；正高級職稱被測人員面臨的主要壓力是科研壓力。

3.壓力處理方式各異，重點關(guān)注人群突出。從調(diào)查問卷結(jié)果來看，面對壓力的處理方式上，被測人員中61.2%的人會通過興趣愛好或文體活動方式疏解壓力，用轉(zhuǎn)移注意力的方式調(diào)整自己的情緒；38.8%的人通過找親朋傾訴排解壓力，向親友尋求情感安慰進行自我調(diào)節(jié)；24.8%的人只是自己憋著、扛著，這類群體是需要重點關(guān)注的人群。

高校教師心理健康問題原因分析

1.環(huán)境因素。教師是教育事業(yè)的第一資源，承載著傳播知識、教書育人、促進社會進步的重要任務(wù)和使命，來自社會對教師的較高期望，給教師群體帶來了較大的心理壓力。一是教師除了完成自身的本職工作以外，還要在全社會樹立模范形象，過分地關(guān)注自身的外在形象，無形之中給自身帶來較大的心理壓力。二是各高校在快速發(fā)展改革的進程中，過多注重教師的科研成果和業(yè)績。大部分教師正在進行著超負(fù)荷的工作，導(dǎo)致身體健康和心理健康出現(xiàn)預(yù)警，進而出現(xiàn)較大的心理問題。三是高校對教師的心理健康問題不夠重視。高校會形成一個共識就是教師都是成年人，且都是知識分子，應(yīng)該具備壓力轉(zhuǎn)化消除的能力，因此將更多的精力放在了對學(xué)生心理健康的關(guān)注上，而對教師的關(guān)注不夠，相關(guān)體制機制也不夠健全，成為教師工作的盲點[4]。

2.人際因素。高校教師的工作性質(zhì)需要與學(xué)生、家長、同事等多個群體進行溝通，對于人際關(guān)系的處理也是存在壓力的一個表現(xiàn)。一是教師會將自己的大部分精力放在教育教學(xué)和科學(xué)研究中，對于日常繁瑣的工作和人際社交需要付出超額的精力去完成，導(dǎo)致教師有畏難情緒，教師可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況。二是教師一般還要承擔(dān)著較大的經(jīng)濟壓力、住房壓力和子女教育的壓力，尤其是來自家庭對教師工資收入的依賴以及來自親戚朋友對教師給予求學(xué)、生活、就業(yè)指導(dǎo)的依賴，也會給教師帶來較大的心理壓力。三是夫妻關(guān)系也是給教師帶來壓力的一大因素，由于教師日常工作繁忙，導(dǎo)致陪家人的時間就比較少，無疑會對夫妻關(guān)系造成影響。好的夫妻關(guān)系能夠促進壓力的排解，互相理解、互相支持、互相促進；不好的夫妻關(guān)系只能給教師帶來巨大的精神內(nèi)耗，也極大地增加教師出現(xiàn)心理問題的概率。

3.個人因素。高校教師在工作中普遍存在過度追求完美的強迫傾向，將科研工作中的完美主義帶到個人生活中，加之個人的不同性格、不同的興趣和嗜好、不同的成長環(huán)境導(dǎo)致個別教師出現(xiàn)不同程度的性格缺陷，從而出現(xiàn)心理問題。一是自我期望值過高。高校教師因為其職業(yè)特點而決定了他們對個人形象的過度關(guān)注和過度期望，一旦在生活中遇到困難或者不如意會極大地增加他們的心理壓力。二是羞于尋求幫助，無法及時有效排解壓力。在本調(diào)研中，有24.8%的被測人員遇到壓力時選擇自己憋著、扛著，而不是去外界尋求幫助。他們認(rèn)為向別人求助心理問題會泄露自己的隱私，導(dǎo)致心理問題越積越多、越來越嚴(yán)重[5]。三是部分教師不喜歡自己從事的領(lǐng)域，將自己的工作僅僅是作為謀生的手段，而并非自己熱愛的事業(yè)，在自我內(nèi)心的沖突和矛盾中，逐漸消耗自己的熱情，開始懷疑自己的選擇，從而產(chǎn)生心理問題。

高校教師心理健康問題的應(yīng)對策略

1.重點關(guān)注，健全服務(wù)體系。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體高度重視教師隊伍建設(shè)，習(xí)近平總書記關(guān)于教師隊伍的論述為高校教師隊伍建設(shè)提供了根本的理論遵循。在社會層面，要以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，為高校教師心理健康發(fā)展提供有力支撐。一是以教育部門為首的社會各部門要加大對高校教師群體心理問題的關(guān)注，為教師群體提供更多的幫助和支持，出臺相關(guān)政策，切實把心理健康工作擺在更加突出的位置，加大對教師職業(yè)的理解。二是要加強社會的心理健康教育，健全社會心理服務(wù)體系建設(shè)，積極營造尊師重教的氛圍，讓教師有職業(yè)獲得感和榮譽感。三是要加強教師心理健康的理論闡釋和研究工作，形成一大批有較大影響力的理論成果，為做好教師心理健康工作提供強有力的理論支撐。

2.以人為本，提升職業(yè)幸福感。高校應(yīng)充分認(rèn)識到教師心理健康的重要性和必要性，建立健全教師心理問題應(yīng)對的體制機制，為教師的心理健康發(fā)展提供全方位的支持。一是要樹立“以人為本”的理念，變“管理教師”為“服務(wù)教師”，及時深入地了解教師群體實際困難，科學(xué)合理地制定教師晉升和評聘制度，建立多樣的評價機制，充分發(fā)揮教師的優(yōu)勢和長處，增強教師的職業(yè)幸福感。二是要穩(wěn)步提升教師的待遇，緩解教師來自經(jīng)濟、住房、家庭等方面的壓力，解除他們的后顧之憂，讓他們把更多的精力放在科學(xué)研究和教書育人的工作中。三是要充分發(fā)揮學(xué)校人事部門、工會部門的作用，為教師提供完善的心理健康服務(wù)。定期監(jiān)測教師的心理健康狀況，采取必要的措施促進教師群體的心理健康水平邁上新臺階。

3.提高認(rèn)識，構(gòu)建陽光心態(tài)。高校教師要通過不同的方式來提高自身對心理健康問題的認(rèn)識，摒除偏見，客觀理性地看待自己所面臨的困難與壓力，主動作為，提升自身心理健康水平。一是要正確認(rèn)識壓力。要知道每個人在工作生活中難免會遇到不同的困難，作為高校教師更是如此，當(dāng)出現(xiàn)心理問題時，要能夠及時識別，客觀理性地看待自己遇到的壓力，克服對心理健康問題的羞恥感。二是要善于排解壓力。要樹立每個人都是“自身健康的第一責(zé)任人”意識，建立有效的心理防御機制，采用轉(zhuǎn)移、代替、合理化等方式減輕心理壓力。要善于求助心理健康咨詢和心理健康服務(wù)體系，提升自身心理健康水平。三是要構(gòu)建積極陽光的心態(tài)。鼓勵教師以樂觀的態(tài)度看待工作和生活中的事件，并從中發(fā)現(xiàn)美好的方面，增加積極情緒體驗，保持對職業(yè)的熱愛，將正面情緒傳遞給學(xué)生，才能促進學(xué)生更好的成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]游旭群.我國教師職業(yè)心理健康研究——現(xiàn)狀與對策[R].陜西：中國教師發(fā)展論壇，2020.

[2]傅小蘭，張侃，陳雪峰，等．心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）[M].北京：社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2021.

[3]劉鵬.落實全民健身國家戰(zhàn)略 努力推進健康中國建設(shè)[N].人民日報，2016-10-10（14）.

[4]董春陽，郝勇飛.高校教師政治理論學(xué)習(xí)的思考與建議[J].北京教育（高教），2023（4）：66-68.

[5]張媛媛，陳亞飛，蘇旭東.心理危機防范視域下高校教師心理健康工作體系構(gòu)建策略與實踐[J].北京教育（高教），2024（1）：91-93.

（作者單位：北京科技大學(xué)）

[責(zé)任編輯：于 洋]