張海軍

一、案例背景

Unit 1 Understanding And Coping With Stress是北師大版高中英語(yǔ)必修一中的一節(jié)課。該課程內(nèi)容旨在教授學(xué)生有關(guān)壓力認(rèn)知和應(yīng)對(duì)的技巧。首先，介紹壓力的概念，幫助學(xué)生理解壓力是如何產(chǎn)生的。其次，分析壓力對(duì)個(gè)人身心健康的影響，包括焦慮、情緒波動(dòng)和身體不適等。課本中提供了應(yīng)對(duì)壓力的技巧和策略，如積極的心態(tài)、放松技巧、時(shí)間管理、尋求支持和建立健康的生活方式等。

二、案例主題

Unit 1 Understanding And Coping With Stress這節(jié)課是基于高中生英語(yǔ)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)而設(shè)計(jì)的，旨在幫助學(xué)生理解壓力對(duì)他們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)的影響，并提供應(yīng)對(duì)壓力的有效方法。結(jié)合高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力情況，這節(jié)課將探討不同類型的壓力來(lái)源，如學(xué)業(yè)、社交、家庭等，以便學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)聽(tīng)力練習(xí)提高英語(yǔ)聽(tīng)力技能。

2.能夠理解與壓力相關(guān)的主題，包括壓力的認(rèn)知、來(lái)源、影響和應(yīng)對(duì)方法。

3.通過(guò)聽(tīng)力材料學(xué)習(xí)與壓力主題相關(guān)的詞匯、短語(yǔ)和表達(dá)方式，增加他們的詞匯量和提升語(yǔ)言應(yīng)用能力。

4.讓學(xué)生了解預(yù)測(cè)信息、注意關(guān)鍵詞匯、上下文推斷等技巧，以提高他們的聽(tīng)力理解能力。

四、教學(xué)過(guò)程

Step 1：引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

師： 今天，我們將深入研究壓力，壓力給你的生活帶來(lái)了什么影響？

生： 作業(yè)太多，沒(méi)有足夠的時(shí)間去做。

生：考試壓力也挺大的，尤其是期末考試，萬(wàn)一考砸，讓父母失望。

生：社交壓力也是，有時(shí)候要和同學(xué)們相處，社恐。

師：These are all common sources of stress that we often encounter. Next， well discuss how to understand stress and how to deal with it. Well listen to an audio clip to see what content related to stress it contains.

Step 2：聽(tīng)力訓(xùn)練

（播放錄音）

錄音：The stress is a part of our lives. It comes from various places， such as school， friends and family. However， we can learn how to cope with stress.

教師：錄音中提到的壓力來(lái)自哪里？

生：錄音里提到壓力來(lái)自學(xué)校、朋友和家庭（school， friends， family）。

教師：很好，這些壓力會(huì)如何影響我們？

生：壓力可能會(huì)讓我們感到焦慮和緊張，影響我們的情緒和心理狀態(tài)。

師：Excellent， you pointed out the psychological effects stress might bring. What other important information about stress did the recording mention？

生：錄音里說(shuō)我們應(yīng)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力（learning how to cope with stress）。

師：Exactly， thats a crucial point. Regardless of where stress comes from， we can learn how to deal with it.

生：我覺(jué)得做一些運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，比如跑步或者瑜伽。

生：對(duì)，我通常會(huì)找一些輕音樂(lè)幫助我冷靜下來(lái)。

師： Lets imagine， if the stress comes from school exam pressure， how would we cope with it？Who wants to share some solutions？

生：我會(huì)嘗試分解學(xué)習(xí)內(nèi)容，制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣就不會(huì)感到太大的壓力。

生：我會(huì)找老師或同學(xué)討論不理解的地方，這樣我能更好地準(zhǔn)備考試。

師：Fantastic ideas！ These methods can help us better handle stress from school exams.

Step 3：知識(shí)點(diǎn)講解

教師PPT展示重點(diǎn)詞語(yǔ)及詞組

師：了解了課文內(nèi)容，下面重點(diǎn)講解本課涉及的重點(diǎn)單詞和詞組。

（1）師：在漢語(yǔ)中，“壓力”一般只是作為名詞使用，但是在英語(yǔ)中表示“壓力”的單詞stress 既可以作為名詞，又可以作為動(dòng)詞使用，請(qǐng)看大屏幕。

stress壓力;憂慮 （名詞）

under stress 在壓力下

cause/reduce stress引起/減輕壓力

suffer from/deal with stress 承受/應(yīng)對(duì)壓力

stress使緊張;著重（動(dòng)詞）

put stress on sth. 強(qiáng)調(diào)某事

stress the importance of強(qiáng)調(diào)……的重要性

師：由于stress的詞性不同，所以由它構(gòu)成的詞組和用法也不同，下面我們一起做兩個(gè)練習(xí)。

練習(xí)1：A person? under stress（在壓力下）may grow quickly.

練習(xí)2：My mom put stress on （強(qiáng)調(diào)）not opening the door to strangers when I am alone at home.

（2）師：課文中提到Dr.king 是一個(gè)expert專家，在這里它是一個(gè)名詞，在我們的交流中，它也經(jīng)常被用作形容詞，請(qǐng)大家看大屏幕。

expert ：專家，行家，能手（名詞）;熟練的，內(nèi)行的（形容詞）

be expert at/in（doing）sth.在……方面熟練的/內(nèi)行的

學(xué)生跟讀并嘗試做下面的練習(xí)。

練習(xí)1：Ten years of teaching experience made him an expert in education.

練習(xí)2：He is expert at/in playing computer games.

（3）師：這一課我們學(xué)到一個(gè)新的詞組due to，它的意思是“由……造成;歸功于;應(yīng)給予;應(yīng)屬于”。大家可以看一下下面兩個(gè)練習(xí)。

練習(xí)1：Due to the rainy day， the playground became muddy.

練習(xí)2：The car accident was due to his carelessness.

師：其實(shí)關(guān)于原因的詞組我們也學(xué)過(guò)很多，比如because of，on account of，owing to，as a result of，thanks to等。大家通過(guò)下面的練習(xí)回憶一下吧。

練習(xí)3：He gave up sitting in the back of the classroom because of his shortsightedness（近視）.

（4）師：suffer是我們這一課的重點(diǎn)單詞，老師給大家延伸了一些由suffer構(gòu)成的詞組，大家一起來(lái)大聲念一念吧。

suffer from a bad cold/headache/toothache 重感冒/頭疼/牙疼

suffer pain/hardship 經(jīng)歷痛苦/難

suffer a defeat/a loss/damage/punishment 遭受挫敗/ 損失/ 損害/懲罰

學(xué)生認(rèn)讀并嘗試做以下練習(xí)。

練習(xí)1：I suffered form a bad cold so that I was late for class.

練習(xí)2：Though suffering a huge defeat， he would not give up his career.

（5）師：remove我們一般使用“移走、消失”的意思，由它構(gòu)成的詞組主要有兩個(gè)，請(qǐng)看大屏幕。

remove...from從……搬走

remove...to...把……搬到……

學(xué)生跟讀，并通過(guò)練習(xí)進(jìn)行記憶。

練習(xí)1：I need to do a spring-cleaning to remove the dust from my home.

練習(xí)2：The books are removed to the classroom.

（6）師：tension是本課的重點(diǎn)單詞，名詞，意思是緊張、焦慮，大家一起看一下由其延伸出的詞組吧。

in tension 處于緊張狀態(tài)

under the tension of... 在……的壓力下=under the pressure of

師：tension是名詞，由其變形出tense是一個(gè)形容詞， 表示緊張的，焦慮的;僵直的，緊繃的意思;或者作為動(dòng)詞表示使……緊繃、僵直。一起看看它們的用法吧。

練習(xí)1：A vacation may relax my tense（tension）mind.

練習(xí)2. He lost his temper under the tension of exam（在考試的重壓下）.

（7）師：position是名詞，表示職位、位置，看一下以下詞組吧，并通過(guò)練習(xí)鞏固一下。

take up a position 占據(jù)適當(dāng)位置，采取某種立場(chǎng)，就職

in/out position? ?在/不在適當(dāng)?shù)奈恢?/p>

in the position of 處在……的位置

練習(xí)1： He took up a position to watch the game.

練習(xí)2：你應(yīng)該處在你父母的角度考慮事情。（think about）

You should think about things in the position of your parents.

練習(xí)3：我最好在上課前回到原位。（had better do sth.）

I had better go back in position.

五、教學(xué)反思

（一）教學(xué)目標(biāo)評(píng)估

我為學(xué)生設(shè)定了多個(gè)教學(xué)目標(biāo)，旨在幫助他們深入了解壓力的來(lái)源、探索應(yīng)對(duì)壓力的方法，并提升他們的聽(tīng)力理解能力。通過(guò)課堂上的討論、聽(tīng)力練習(xí)以及角色扮演，學(xué)生成功地表達(dá)了應(yīng)對(duì)壓力的各種策略，并在聽(tīng)力活動(dòng)中展現(xiàn)出了良好的理解能力。然而，反思后我意識(shí)到，在未來(lái)的教學(xué)中，更多地利用小組活動(dòng)和多樣化的資源將能夠進(jìn)一步提高學(xué)生的參與度，確保每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這樣的教學(xué)方式能滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，使教學(xué)更加全面和多樣化。

（二）學(xué)生反饋和參與度

學(xué)生在討論和角色扮演環(huán)節(jié)中展現(xiàn)了積極的參與態(tài)度。然而，我意識(shí)到部分學(xué)生可能仍然存在一些疑惑或需要更多練習(xí)加深對(duì)課程內(nèi)容的理解。因此，未來(lái)我打算靈活地調(diào)整教學(xué)方式，確保每個(gè)學(xué)生都能全面參與，并對(duì)課程內(nèi)容有更深入的理解。我將提供更多個(gè)性化的輔導(dǎo)和練習(xí)，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，并確保每位學(xué)生都能夠充分領(lǐng)會(huì)和掌握所學(xué)內(nèi)容。這樣的調(diào)整將有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并促進(jìn)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中全面發(fā)展。

（三）課程改進(jìn)

在評(píng)估本次課程后，我發(fā)現(xiàn)一些潛在的改進(jìn)點(diǎn)。為了進(jìn)一步提升教學(xué)效果，我計(jì)劃在未來(lái)的課程中從以下方面進(jìn)行改進(jìn)。首先，我打算更加細(xì)致地考慮學(xué)生個(gè)體差異，采用更多針對(duì)性的教學(xué)方法和資源，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。其次，我將增加更多互動(dòng)性強(qiáng)、引人入勝的教學(xué)資源，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保持他們的專注度。此外，我也將更多地利用小組活動(dòng)和角色扮演，以促進(jìn)學(xué)生之間的合作與交流，加深他們對(duì)課程內(nèi)容的理解。通過(guò)這些改進(jìn)措施，我希望能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造更有趣、更富挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)環(huán)境，以達(dá)到更全面的教學(xué)目標(biāo)。

（四）未來(lái)計(jì)劃

在今后的教學(xué)中，我有一些明確的未來(lái)計(jì)劃。首先，我計(jì)劃更深入地了解和研究學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，以更好地根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)和能力制訂個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃。其次，我將積極探索更多新穎、生動(dòng)的教學(xué)方法和教學(xué)資源，包括利用現(xiàn)代科技手段，以提升課堂的互動(dòng)性和趣味性。此外，我也計(jì)劃加強(qiáng)與同行教師的交流與合作，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和資源，從而不斷提高自己的教學(xué)水平。最重要的是，我將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展，并及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保每個(gè)學(xué)生都能得到全面發(fā)展和提高。這些未來(lái)計(jì)劃旨在不斷改進(jìn)我的教學(xué)方式，提供更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，以促進(jìn)學(xué)生的全面成長(zhǎng)和發(fā)展。

（作者單位：甘肅省甘南藏族自治州臨潭縣第一中學(xué)）

編輯：李琴芳