韓卓

兩周一大測，一周一小測；醒目的倒計時，鮮明的紅叉……不少孩子奮力成長的路上，焦慮、緊張、恐懼、擔(dān)憂等情緒與感受似乎如影隨形。孩子們的學(xué)習(xí)情況有直觀的分?jǐn)?shù)體現(xiàn)，情緒和感受卻沒有晴雨表予以反饋。在這個充滿焦慮、內(nèi)卷激烈的時代里，教育者們在關(guān)注孩子們學(xué)習(xí)的同時，或許更應(yīng)該重視他們可能陷入的情緒困境，為他們提供“治愈”的力量。

正向關(guān)注：溫暖疲乏的心

初中生小杰最近對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的厭倦感，現(xiàn)在的他常常拖欠作業(yè)，考試成績也一落千丈。一提起學(xué)習(xí)，他就變得沉默寡言，有時甚至?xí)苯釉谡n堂上打瞌睡。小杰的班主任是一位嚴(yán)格且負(fù)責(zé)的老師，對學(xué)生的學(xué)習(xí)要求很高。一旦發(fā)現(xiàn)他們在課上心不在焉或者沒跟上課堂進(jìn)程，就會很嚴(yán)厲?！靶〗?，你又在走神！這么重要的知識點(diǎn)，怎么能錯過呢？”每當(dāng)這時，同學(xué)們齊刷刷投來的目光都會讓小杰感到無比尷尬。偶爾，班主任還會拿著他的作業(yè)，當(dāng)著全班同學(xué)高聲念出那些錯題：“看看小杰，這么簡單都能錯，你們誰能比他更粗心？”這樣的情景無數(shù)次上演，令小杰的情緒跌入谷底，也默認(rèn)自己已經(jīng)無可救藥了。

學(xué)習(xí)是不少孩子生活的主旋律，也往往是影響他們情緒的重要原因。上述案例中，小杰因為學(xué)業(yè)上的不良表現(xiàn)而情緒低落，內(nèi)心原本已經(jīng)備受煎熬，班主任的多次公開批評又讓他產(chǎn)生了嚴(yán)重的社交焦慮和羞恥感，直接影響了他的學(xué)習(xí)投入和同伴交往。持續(xù)的負(fù)面反饋使他懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，陷入低自我效能感的狀態(tài)，他認(rèn)為自己已無力改變現(xiàn)狀，進(jìn)而陷入惡性循環(huán)。如果教育者未能及時關(guān)注到他持續(xù)低落的情緒，未能予以足夠的情感關(guān)懷，則容易加劇他的逃避行為。

實(shí)際上，學(xué)生對學(xué)習(xí)的抵觸或消極表現(xiàn)，源自學(xué)習(xí)障礙、家庭環(huán)境或情緒困擾等系列因素的綜合影響。因此，當(dāng)他們陷入消極的情緒狀態(tài)時，教育者不能只重視學(xué)習(xí)本身，而應(yīng)更了解其背后的深層問題，并以更具同理心的方式為他們提供幫助。一是深入了解并包容學(xué)生的各類表現(xiàn)，并以正向關(guān)注、聚焦改變、正面反饋的方式來重塑他們的信心。例如，將“某道題你又沒做對”之類的表達(dá)轉(zhuǎn)化為“某道題你做對了，相信你能更好”，使他們在一次次的進(jìn)步中建立成長型思維。二是建立充滿安全感的支持型環(huán)境。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，每個人天生具有自我成就的動機(jī)，要相信每個孩子都在努力奮進(jìn)地向上攀爬，教育者需要做的，就是提供足夠良好的環(huán)境。這要求教育者首先注意調(diào)控自己的情緒，避免使用具有羞辱性的言辭，同時給學(xué)生提供足夠的情感關(guān)懷，使他們能夠在這樣的環(huán)境中卸下心理負(fù)擔(dān)，更有勇氣面對學(xué)業(yè)困難，并嘗試作出些改變。

調(diào)適期待：激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力

期末考試中，高中生小明的幾科成績亮起了紅燈。父母對他的期望一直很高，自然心急如焚。父親指著成績單上的分?jǐn)?shù)發(fā)了火：“我們辛辛苦苦供你上學(xué)，你就這么回報我們嗎？”母親也在一旁嘆氣，試圖用溫和的語氣勸學(xué)：“你得知道學(xué)習(xí)的重要性?，F(xiàn)在不好好學(xué)，將來怎么辦？”小明聽膩了這些話，猛地站起身，歇斯底里地反駁：“你們只知道成績、成績！我討厭學(xué)習(xí)，討厭這個家！”父親聽聞此言更是怒不可遏：“我們這么辛苦，還不是為了你？你不學(xué)習(xí)，將來能有什么出息？”小明不想再聽，重重地關(guān)上了門，躲進(jìn)了自己的房間里。他的心中充滿了憤懣和無奈，他并非沒有努力過，只是始終很難在一些學(xué)科學(xué)習(xí)中取得好成績：“既然永遠(yuǎn)都達(dá)不到父母的目標(biāo)，不如選擇放棄。”

在很多家庭里，家長對孩子的學(xué)習(xí)抱有過高期待，當(dāng)孩子未能滿足這一期待時，家長往往會向他們傳遞自己的不滿情緒，而這會使孩子們陷入更深的情緒困境。小明本就遭遇了學(xué)習(xí)困難，他的父母卻始終未能察覺這一問題，而是一味地懷疑他的學(xué)習(xí)態(tài)度，不斷表達(dá)期待落空的失望，甚至責(zé)備他不夠努力。這讓他不斷體會挫敗，反復(fù)確認(rèn)自己的“無能”，最終對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感情緒。

為了避免類似事件的發(fā)生，教育者應(yīng)首先設(shè)立合理的期待。全面考量孩子的個人潛力和興趣所在，與他們一起設(shè)定短期及長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，促使其在實(shí)現(xiàn)一個個小目標(biāo)的過程中，逐步建立堅實(shí)的信心和對學(xué)習(xí)的勝任感。其次，建立正反饋機(jī)制。有效的正反饋應(yīng)該是具體、及時的，并與孩子的具體行為或成就相關(guān)聯(lián)。這樣的反饋可以幫助他們明白哪些行為是好的，哪些是需要改進(jìn)的，方便他們進(jìn)行自我調(diào)整。同時，正反饋機(jī)制能讓孩子不斷認(rèn)可肯定自己，從而激發(fā)其自主成長的內(nèi)驅(qū)力。研究表明，當(dāng)學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)時，更容易體會到學(xué)習(xí)的樂趣與滿足，傾向于為自己設(shè)定更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并加大對學(xué)習(xí)的投入力度，以提升學(xué)習(xí)效果。

包容錯誤：接納孩子成長中的反復(fù)

小學(xué)一年級的小雨昨晚又失眠了，閉上眼睛就是被媽媽訓(xùn)斥的場景。昨天的練習(xí)中，一共50道算術(shù)題，她做錯了8道。在媽媽看來，那些題曾經(jīng)做過很多次，根本不該錯，于是開啟了長時間的訓(xùn)斥。“你看看你，一點(diǎn)兒都不往心里去！”“我每天費(fèi)心費(fèi)力地給你挑選各種輔導(dǎo)資料，你就這么應(yīng)付嗎！”“這次錯了這么多，那就再做50道，直到全都做對為止?！毙∮瓴桓艺f話，只能繼續(xù)默默做題。可是，既害怕又緊張的她，又做錯了好幾道題。這下媽媽似乎徹底崩潰了，認(rèn)為小雨是故意不長記性，沖著她大吼，咆哮聲響徹整個樓層，讓小雨不知道該如何是好，變得越來越害怕數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。

不單單是學(xué)習(xí)，孩子在成長過程中，常常會在相似的問題中重復(fù)出錯，教育者應(yīng)認(rèn)識到這一客觀現(xiàn)象而不可操之過急。在上述案例中，小雨媽媽認(rèn)為小雨是刻意犯錯，但在小雨的視角里，自己答錯并不是因為應(yīng)付，只是沒能理解那些運(yùn)算規(guī)律。她感到自己不被媽媽信任、支持，她是迷茫的、焦慮的，也很難再認(rèn)真投入數(shù)學(xué)學(xué)科的學(xué)習(xí)。

我們都知道，學(xué)習(xí)需要經(jīng)歷從未知到已知的過程。當(dāng)孩子們犯錯時，兩者之間的差距本就會讓大腦感到不安。此外，研究發(fā)現(xiàn)，與人腦中負(fù)責(zé)思考、加工認(rèn)知信息的前額葉相比，處理危險、恐懼、憤怒等情緒狀態(tài)的杏仁核有著更敏銳的反應(yīng)，而當(dāng)杏仁核處于激活狀態(tài)時前額葉活動將受到抑制。因此，處在緊張、憤怒等高喚醒情緒狀態(tài)中的孩子，理解能力、學(xué)習(xí)能力均會有所下降。反之，感受到安全、被支持的孩子，往往能更好地運(yùn)用、提取更豐富的認(rèn)知資源，擁有更高的學(xué)習(xí)效率。因此，教育者應(yīng)認(rèn)識到，孩子被反復(fù)訓(xùn)斥后仍在某類相似的問題中出錯，有時并非刻意為之，而是前額葉因過度的情緒“負(fù)擔(dān)”而“罷了工”。教育者應(yīng)接納孩子在面對某類問題時的反復(fù)出錯，理解他們當(dāng)前的困難，幫助他們分析具體的錯誤原因，這是他們探索和學(xué)習(xí)新知識的重要條件。當(dāng)孩子覺得他們的感受和情緒被大人認(rèn)真對待時，更愿意嘗試新事物并從錯誤中學(xué)習(xí)，這不僅有助于他們調(diào)節(jié)情緒，還能增強(qiáng)他們解決問題的能力。

家長和教師是孩子情感世界的重要構(gòu)建者，有責(zé)任思考如何以更智慧的方式為他們提供“治愈型”情緒價值?！爸斡甭犉饋硎且患щy而復(fù)雜的工作，但若能轉(zhuǎn)變視角，少一些不合理的期待，多一些包容與支持，或許就能為深陷負(fù)性情緒的孩子提供無限力量，與他們共同編織起一個以“成長”為主題的美好故事。