徐麗華

每年9月入園季，小班幼兒面臨的一大難題就是午睡。那么，如何創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，讓小班幼兒安靜、快速入睡？山東青島西海岸新區(qū)積米崖中心幼兒園進(jìn)行了深入思考與實(shí)踐。

摸底家長(zhǎng)問(wèn)卷，掌握孩子午睡情況。我們面向小班家長(zhǎng)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解幼兒在家的真實(shí)午睡情況和家庭環(huán)境對(duì)孩子午睡的影響。通過(guò)匯總，我們發(fā)現(xiàn)，有午睡習(xí)慣的幼兒不足50%，有83%的幼兒需要在家長(zhǎng)或者玩具的陪伴下才能入睡，而且78%的幼兒沒(méi)有正確的睡姿，46%的幼兒即使躺到床上也不能及時(shí)入睡。

針對(duì)問(wèn)卷中存在的各項(xiàng)午睡問(wèn)題，我們積極開(kāi)展級(jí)部教研活動(dòng)，認(rèn)真分析、找準(zhǔn)策略、對(duì)癥下藥。

創(chuàng)設(shè)午睡環(huán)境，營(yíng)造良好午睡氛圍。第一，固定區(qū)域，讓幼兒建立安全感。當(dāng)幼兒第一次來(lái)到幼兒園午睡時(shí)，安全感就成為他們的重要需求。通過(guò)近一個(gè)月的研究發(fā)現(xiàn)，給幼兒固定午睡的位置，讓幼兒和周邊的小伙伴保持熟悉的關(guān)系，為幼兒營(yíng)造寬松、溫馨的環(huán)境，可以讓幼兒感受到安全，從而滿(mǎn)足幼兒的情感需求。

第二，物品陪伴，讓幼兒情緒有依托。離開(kāi)家人溫暖的陪伴，很多幼兒睡覺(jué)不踏實(shí)。針對(duì)這種情況，我們積極安撫幼兒的情緒。同時(shí)，對(duì)于依賴(lài)家長(zhǎng)的孩子，教師可以選擇輕拍背部等方式幫助他入眠。

第三，同伴競(jìng)賽，讓幼兒午睡更快速。對(duì)新入園的幼兒而言，表?yè)P(yáng)是他們很大的動(dòng)力，因此在午睡的時(shí)候，可以讓幼兒選擇一個(gè)好朋友作為同伴，看看誰(shuí)能以更快的速度入睡。在這個(gè)過(guò)程中，既有同伴之間的模仿，又有同伴之間的競(jìng)爭(zhēng)，便于幼兒更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

第四，睡前故事，讓午睡氛圍更愉悅。幼兒園設(shè)立了“小喇叭廣播站”“教師睡前故事”等，幼兒可以躺在床上，閉著眼睛，伴著舒緩的音樂(lè)，感受兒歌、故事、散文詩(shī)的優(yōu)美。

第五，睡中糾正，讓習(xí)慣養(yǎng)成更自然。小班幼兒的睡覺(jué)姿勢(shì)千奇百怪，出現(xiàn)了很多不利于幼兒健康的睡姿。比如，有的幼兒喜歡趴著睡、有的幼兒喜歡用被子蓋著口鼻，這些都會(huì)影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。于是，我們把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)列為培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵。在午睡前，教師通過(guò)提醒，讓幼兒采用正確的午睡方式。等幼兒入睡后，教師采用巡視的方式，對(duì)不良的睡眠姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)整，確保幼兒睡得更加舒服。通過(guò)日復(fù)一日的介入，幼兒逐漸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。

第六，睡后音樂(lè)，讓陪伴更溫情。午睡后，喚醒幼兒的最佳方法是伴著輕柔的音樂(lè)，讓幼兒從甜甜的睡夢(mèng)中醒來(lái)。當(dāng)音樂(lè)輕輕響起的時(shí)候，幼兒睜開(kāi)蒙眬的雙眼，這時(shí)不能要求幼兒快速起床穿衣。教師可以帶領(lǐng)幼兒跳一段起床游戲操，既可以給幼兒一個(gè)銜接的過(guò)程，又可以等一等那些睡得沉或者有起床氣的幼兒。在游戲中，教師可以輕聲細(xì)語(yǔ)，同時(shí)用手輕輕拍拍幼兒，直至把幼兒?jiǎn)拘?。有了音?lè)的陪伴，教師的言行舉止讓幼兒感到親切，增加了彼此的情感交流。

及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，助推幼兒愛(ài)上午睡。第一，午睡活動(dòng)，讓幼兒元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。午睡活動(dòng)直接影響著幼兒的一日活動(dòng)質(zhì)量、學(xué)習(xí)效果乃至身心健康。幼兒通過(guò)餐前散步、有序上床脫衣等，可以有效緩解上午活動(dòng)的疲勞，給予體力一定的緩沖，從而全身心投入活動(dòng)。

第二，個(gè)別關(guān)注，糾正不良睡覺(jué)習(xí)慣。在午睡環(huán)節(jié)，總有個(gè)別幼兒做不到快速入睡。針對(duì)難以入睡的幼兒，教師可以輕輕地抱睡，再放到床上，讓幼兒在午睡的時(shí)候更有安全感。

第三，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，讓幼兒更容易睡覺(jué)。幼兒喜歡稱(chēng)贊，在午睡時(shí)對(duì)幼兒的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)成為“良藥”。每天起床后，教師對(duì)午睡情況進(jìn)行反饋，每周評(píng)選“午睡小達(dá)人”。通過(guò)這樣的舉措，讓幼兒愛(ài)上午睡、安心午睡。

午睡習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，要持之以恒。教師和家長(zhǎng)要同心攜手，共同創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。