【摘要】“雙減”政策的落地使學(xué)校體育回歸了教育的本質(zhì)。為進(jìn)一步落實(shí)“雙減”政策，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，教師可以設(shè)計(jì)小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)。作業(yè)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和體育學(xué)習(xí)特點(diǎn)，從學(xué)生興趣出發(fā)，以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。課后體驗(yàn)式作業(yè)的優(yōu)勢(shì)在于能讓學(xué)生在完成體育作業(yè)的過程中提高身體素質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。文章探討“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)的安排與實(shí)施策略，闡述其設(shè)計(jì)原則和實(shí)施方法，以期提高小學(xué)生的體育素養(yǎng)和課后體育活動(dòng)的有效性。

【關(guān)鍵詞】“雙減”政策；小學(xué)體育；體驗(yàn)式作業(yè)

“雙減”政策是為促進(jìn)教育公平、減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)而提出的重要舉措，這一政策的出臺(tái)旨在解決當(dāng)前教育領(lǐng)域的一些問題，如學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、校外培訓(xùn)過熱等，以培養(yǎng)更多身心健康、全面發(fā)展的人才。隨著教育改革的不斷深化，“雙減”政策已成為當(dāng)前教育領(lǐng)域的重要議題。在這一背景下，小學(xué)體育教育面臨新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。傳統(tǒng)的體育課后作業(yè)模式因缺乏趣味性和創(chuàng)新性而難以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，而體驗(yàn)式作業(yè)作為一種新興的教育形式，以其獨(dú)特的實(shí)踐性和互動(dòng)性受到了廣泛關(guān)注，它強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，讓學(xué)生通過親身參與和實(shí)踐來獲取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造力。

一、“雙減”背景下小學(xué)體育課后作業(yè)存在的問題

（一）缺乏合適的場(chǎng)地和器材

“雙減”政策背景下，小學(xué)體育課后作業(yè)的實(shí)施面臨場(chǎng)地和器材不足的困境。學(xué)校的資源有限，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育器材，往往難以滿足所有學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。這導(dǎo)致學(xué)生在課后難以進(jìn)行多樣化的體育活動(dòng)。同時(shí)，體育器材的不足也限制了學(xué)生的鍛煉選擇，導(dǎo)致他們無(wú)法接觸到豐富多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，影響了他們體育鍛煉的效果和興趣。

（二）忽視學(xué)生的身體素質(zhì)差異

每個(gè)學(xué)生的身體條件、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好都不同。傳統(tǒng)的體育作業(yè)設(shè)計(jì)中，教師往往采用“一刀切”的方式，忽視了學(xué)生之間的身體素質(zhì)差異，作業(yè)缺乏針對(duì)性。這種忽視學(xué)生差異的做法可能導(dǎo)致部分學(xué)生無(wú)法達(dá)到作業(yè)要求，感到挫敗和沮喪，甚至對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒，這不僅不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，也違背了“雙減”政策減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的初衷。

二、“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)的設(shè)計(jì)原則

（一）層次性

層次性是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)設(shè)計(jì)的原則之一，指根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好差異化設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層次上得到鍛煉和提升。層次性原則體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是作業(yè)難度的層次性，即根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)不同難度的作業(yè)內(nèi)容，讓每個(gè)學(xué)生都能在完成作業(yè)的過程中獲得成就感和自信心；二是作業(yè)目標(biāo)的層次性，即針對(duì)不同學(xué)生的需求和發(fā)展方向，制訂個(gè)性化的作業(yè)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生在完成體驗(yàn)式作業(yè)的過程中實(shí)現(xiàn)自我突破和發(fā)展；三是作業(yè)評(píng)價(jià)的層次性，即根據(jù)學(xué)生的作業(yè)完成情況和表現(xiàn)，給予不同層次的評(píng)價(jià)和反饋，激勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步［1］。通過貫徹層次性原則，教師能夠更好地滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，避免出現(xiàn)傳統(tǒng)體育作業(yè)中“一刀切”的弊端，讓每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層次上得到鍛煉和提升。

（二）趣味性

趣味性是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)設(shè)計(jì)的重要原則，旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，讓學(xué)生快樂地完成作業(yè)，享受體育鍛煉的樂趣。趣味性原則要求教師在作業(yè)設(shè)計(jì)上融入游戲元素，將傳統(tǒng)的體育鍛煉項(xiàng)目與游戲相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲中鍛煉身體、提升技能。教師可以設(shè)計(jì)競(jìng)技性活動(dòng)，利用學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，設(shè)計(jì)具有競(jìng)技性的作業(yè)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的參與熱情和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；同時(shí)也要注重作業(yè)的互動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)、同學(xué)一起完成作業(yè)，增強(qiáng)作業(yè)的社交性，讓學(xué)生在互動(dòng)中感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。通過貫徹趣味性原則，教師能夠更好地滿足學(xué)生的心理需求，讓學(xué)生快樂地完成作業(yè)，培養(yǎng)他們良好的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)他們身心的健康全面發(fā)展［2］。

（三）豐富性

豐富性也是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)設(shè)計(jì)的重要原則。這一原則強(qiáng)調(diào)作業(yè)內(nèi)容應(yīng)涵蓋多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)形式，為學(xué)生提供多樣化的鍛煉選擇，滿足學(xué)生不同的需求。教師要貫徹豐富性原則，避免單一、重復(fù)的作業(yè)內(nèi)容，而是引入足球、籃球、排球、羽毛球等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生接觸并嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拓寬他們的運(yùn)動(dòng)視野。同時(shí)，教師要結(jié)合個(gè)人挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、親子互動(dòng)等活動(dòng)形式，讓學(xué)生在不同的情境中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社交技能。此外，豐富性原則還鼓勵(lì)創(chuàng)新。在體驗(yàn)式作業(yè)設(shè)計(jì)中，教師可以引入一些新穎、有趣的運(yùn)動(dòng)方式和鍛煉方法，激發(fā)學(xué)生的好奇心和探索欲。通過嘗試新的運(yùn)動(dòng)方式，學(xué)生不僅能夠提升身體素質(zhì)，還能提升創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。

三、“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)的實(shí)施策略

（一）了解情況，分層實(shí)踐

在“雙減”政策的指引下，小學(xué)體育課后作業(yè)的設(shè)計(jì)更加注重學(xué)生的個(gè)體差異。小學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力各不相同，這要求教師在布置體育作業(yè)時(shí)，必須充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況，針對(duì)性地設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容。

在設(shè)計(jì)體驗(yàn)式作業(yè)時(shí)，教師應(yīng)全面了解學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和興趣愛好，并以此為基礎(chǔ)，制訂個(gè)性化的作業(yè)方案。例如，對(duì)于身體素質(zhì)較好、運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的學(xué)生，教師可以設(shè)計(jì)具有一定挑戰(zhàn)性和競(jìng)技性的作業(yè)，如足球比賽、籃球運(yùn)球接力賽等，讓學(xué)生在比賽中提升技能，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣；對(duì)于身體素質(zhì)相對(duì)較弱或運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用尚不熟練的學(xué)生，教師應(yīng)布置一些基礎(chǔ)性、趣味性的作業(yè)，如跳繩、踢毽子、簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作模仿等，通過輕松有趣的活動(dòng)激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，逐步提高他們的身體素質(zhì)。教師可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好，設(shè)計(jì)不同層次的作業(yè)內(nèi)容。例如，在教授“立定跳遠(yuǎn)”這一動(dòng)作時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的掌握情況，將作業(yè)分為三個(gè)層次：第一層次為基礎(chǔ)練習(xí)，即讓學(xué)生在軟墊上反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動(dòng)作，確保動(dòng)作規(guī)范、穩(wěn)定；第二層次為提高練習(xí)，即設(shè)置不同距離的跳遠(yuǎn)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試跳得更遠(yuǎn)；第三層次為拓展練習(xí)，即引入一些趣味性的跳遠(yuǎn)游戲或競(jìng)賽，如“跳遠(yuǎn)接力賽”“跳遠(yuǎn)闖關(guān)游戲”等，讓學(xué)生在游戲中鞏固技能，提升運(yùn)動(dòng)能力。

（二）游戲助陣，趣味橫生

游戲不僅是一種娛樂方式，更是一種有效的教育手段。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的認(rèn)知能力和社交技能都在不斷發(fā)展。因此，在設(shè)計(jì)體育作業(yè)時(shí)，教師可以巧妙地融入各種富有趣味性和教育性的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能。

民間兒童游戲如“扔沙包”“老鷹捉小雞”“一二三，木頭人”“捉迷藏”“跳皮筋”“丟手絹”等，都是小學(xué)生耳熟能詳且喜愛的。這些游戲不僅簡(jiǎn)單易懂，而且具有很強(qiáng)的趣味性和互動(dòng)性，能夠迅速吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的參與熱情［3］。教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，選擇合適的民間兒童游戲進(jìn)行改編和融合。以“扔沙包”游戲?yàn)槔?，教師可以將其巧妙地融入體育作業(yè)中，根據(jù)學(xué)生的年齡和身體素質(zhì)，制訂不同難度的扔沙包任務(wù)。對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，教師可以要求他們站在指定位置，將沙包扔進(jìn)桶中；對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，教師可以設(shè)置更遠(yuǎn)的距離或準(zhǔn)備更小的桶，以增強(qiáng)挑戰(zhàn)性。為了增強(qiáng)游戲的趣味性和互動(dòng)性，教師可以引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，將學(xué)生分成若干小組，讓每組站在同一線上，輪流扔沙包，看哪一組扔進(jìn)的沙包最多或扔得最準(zhǔn)。這樣一來，學(xué)生之間能夠形成積極的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。此外，教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新游戲玩法，如自行設(shè)計(jì)障礙物、改變投擲方式等，以提高游戲的難度和趣味性。這樣一來，學(xué)生不僅能夠鍛煉身體，還能提升創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。又如，在教授跳躍動(dòng)作時(shí)，教師可以引入“跳皮筋”游戲；在鍛煉學(xué)生的靈敏性和速度時(shí)，教師可以開展“老鷹捉小雞”游戲。教師巧妙地融入各種富有趣味性和教育性的游戲活動(dòng)，能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和創(chuàng)新意識(shí)，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

（三）家校共育，實(shí)踐落地

在小學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，家庭和學(xué)校是兩個(gè)重要的教育陣地。家校共育旨在通過雙方的密切合作，共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在體育教學(xué)中，體驗(yàn)式作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施同樣需要家長(zhǎng)的參與和支持。教師在設(shè)計(jì)體驗(yàn)式作業(yè)時(shí)，不僅要考慮學(xué)生在學(xué)校的鍛煉情況，還要充分考慮到學(xué)生在家庭中的實(shí)際鍛煉情況。教師可以通過與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家的活動(dòng)空間和可利用的體育資源，以此為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)出既適合學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行，又能在家庭中輕松實(shí)踐的體驗(yàn)式作業(yè)［4］。

例如，在教授“體操”后，教師可以讓學(xué)生回家后與家長(zhǎng)共同回顧并練習(xí)課堂上所學(xué)的體操動(dòng)作。為了增強(qiáng)作業(yè)的趣味性和互動(dòng)性，教師可以建議家長(zhǎng)和學(xué)生利用家中的家具或其他物品，創(chuàng)建一個(gè)簡(jiǎn)易的“家庭體操房”。在這個(gè)特殊的“體操房”中，學(xué)生可以發(fā)揮想象力，將所學(xué)的體操動(dòng)作與家中的各種物品結(jié)合起來，創(chuàng)編新的體操動(dòng)作。教師可以鼓勵(lì)家長(zhǎng)用手機(jī)或相機(jī)記錄下學(xué)生練習(xí)的精彩瞬間，并分享到班級(jí)微信群或其他互動(dòng)平臺(tái)上。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造力，還能加強(qiáng)家校之間的聯(lián)系和溝通，讓家長(zhǎng)更加了解學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，從而更好地支持和配合學(xué)校的教學(xué)工作。此外，教師還可以根據(jù)家長(zhǎng)的反饋和建議，及時(shí)調(diào)整和完善體驗(yàn)式作業(yè)的設(shè)計(jì)方案，使之更符合學(xué)生的實(shí)際情況和家庭的教育環(huán)境。這種方式能夠讓家校共育理念真正落地，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能，增進(jìn)教師與家長(zhǎng)之間的情感交流和互動(dòng)。

（四）體驗(yàn)為本，深化感知

在小學(xué)體育教學(xué)中，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是一種重要的教學(xué)方法，它強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過親身實(shí)踐來獲得知識(shí)、技能和情感體驗(yàn)。在設(shè)計(jì)體育作業(yè)時(shí)，教師應(yīng)以體驗(yàn)為本，注重學(xué)生的主體參與和感知深化，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)。教師可以緊扣教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和興趣愛好，創(chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性和趣味性的作業(yè)情境，讓學(xué)生在完成作業(yè)的過程中親身體驗(yàn)，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，提升他們的學(xué)習(xí)效果和感知能力。

以五年級(jí)“耐久跑”的體驗(yàn)式作業(yè)設(shè)計(jì)為例。教師可以要求學(xué)生回家后選擇安全、寬敞的場(chǎng)地進(jìn)行耐久跑練習(xí)。為了增強(qiáng)作業(yè)的趣味性和挑戰(zhàn)性，教師可以建議學(xué)生在跑步過程中設(shè)置一些標(biāo)志或障礙物，如小旗子、塑料瓶等，要求學(xué)生按照規(guī)定的路線進(jìn)行跑步練習(xí)，并在跑步的過程中盡量避開這些障礙物。為了讓學(xué)生更好地感知耐久跑對(duì)鍛煉身體和培養(yǎng)意志品質(zhì)的作用，教師還可以要求學(xué)生記錄每次跑步的時(shí)間、距離和感受。通過定期回顧和總結(jié)自己的跑步記錄，學(xué)生可以清晰地看到自己的進(jìn)步和變化，從而增強(qiáng)自信心和成就感。同時(shí)，教師還可以利用課堂時(shí)間對(duì)學(xué)生的耐久跑作業(yè)進(jìn)行檢查和點(diǎn)評(píng)。通過讓學(xué)生展示自己的跑步記錄、分享跑步心得和體驗(yàn)感受，教師可以及時(shí)了解學(xué)生的作業(yè)完成情況和學(xué)習(xí)效果，并針對(duì)學(xué)生的問題及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。

結(jié)語(yǔ)

總之，“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗(yàn)式作業(yè)的設(shè)計(jì)應(yīng)注重分層實(shí)踐，巧妙融合游戲活動(dòng)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)家校共育，以學(xué)生的體驗(yàn)為本，從而讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中獲得全面發(fā)展，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，形成健康的生活方式。

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［2］仲兆倉(cāng)，李虎.家校聯(lián)動(dòng)模式下小學(xué)家庭體育作業(yè)實(shí)施策略［J］.教育界，2023（26）：53-55.

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［4］林勇吉.學(xué)科融合下小學(xué)體育家庭作業(yè)的實(shí)踐與創(chuàng)新［J］.新課程導(dǎo)學(xué)，2023（2）：45-48.

作者簡(jiǎn)介：田軍（1970—），男，山東省東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)。