青春期學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)，近年來(lái)已經(jīng)變成大家一個(gè)熟悉的話題。互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)融入人們的日常生活中，網(wǎng)絡(luò)不僅能夠幫助青春期學(xué)生提升智力、拓寬視野，還有助于他們減輕壓力、調(diào)整心態(tài)。然而，學(xué)生如果過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)，那么可能會(huì)出現(xiàn)行為和心理問(wèn)題，甚至造成嚴(yán)重的危害。

網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，明確規(guī)定了網(wǎng)絡(luò)成癮的定義和診斷標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)絡(luò)成癮是指一個(gè)人過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能受損，是一種失控行為。在診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙時(shí)，持續(xù)時(shí)間是一個(gè)非常關(guān)鍵的標(biāo)準(zhǔn)，通常需要在沒(méi)有任何物質(zhì)作用的情況下，相關(guān)行為至少持續(xù)12個(gè)月才能被確診。根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在全球范圍內(nèi)，青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴的發(fā)病率大約為6％，而我國(guó)的發(fā)病率在10％左右。

青少年學(xué)生容易網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

青春期是學(xué)生身心發(fā)育過(guò)程中的一個(gè)關(guān)鍵階段，被形象地稱為“危機(jī)期”或“心理斷乳期”。學(xué)生的自主意識(shí)在這個(gè)階段迅速增強(qiáng)，開(kāi)始獨(dú)立思考并自主行動(dòng)。由于特殊的成長(zhǎng)背景和面臨的發(fā)展任務(wù)，青春期學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)表現(xiàn)出了極大的興趣，投入了極大的熱情，有些人甚至迷戀上了它，出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。

首先，青春期學(xué)生的思維能力尚未發(fā)展到最高水平，他們渴望獲取新信息。而互聯(lián)網(wǎng)提供的豐富多彩的信息，以及信息獲取的快捷性，正好滿足了他們的這些需求。

其次，隨著與父母關(guān)系的變化，青春期學(xué)生需要經(jīng)歷一個(gè)與父母分離的階段，培養(yǎng)新的歸屬感和認(rèn)同感。有些學(xué)生與同伴的溝通交流能力比較強(qiáng)，容易與伙伴建立關(guān)系并融入伙伴群體，找到新的歸屬感和認(rèn)同感。有些青春期學(xué)生因?yàn)楦改傅钠谕颠^(guò)高、控制欲強(qiáng)，他們與父母分離時(shí)會(huì)感到焦慮，覺(jué)得自主性和獨(dú)立性受到威脅，渴望擺脫束縛，于是就在互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)虛擬空間中，尋求支持，緩解焦慮，從而造成網(wǎng)絡(luò)成癮；即使有些青春期學(xué)生成功地與父母實(shí)現(xiàn)了分離，也由于社會(huì)化過(guò)程中能力不足，在與他人交往中常出現(xiàn)行為和語(yǔ)言不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，甚至被取笑和譏諷，導(dǎo)致他們感到周?chē)藷o(wú)法理解自己，從而選擇在現(xiàn)實(shí)中封閉自己，而互聯(lián)網(wǎng)的匿名和隱蔽性讓他們感到很安全，于是他們喜歡沉浸在這個(gè)富有刺激卻束縛較少的虛擬世界中，慢慢對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

再次，青春期學(xué)生需要提升自我價(jià)值感。自我價(jià)值感是指一個(gè)人對(duì)自己的綜合評(píng)價(jià)，覺(jué)得自己是不是有價(jià)值。生活中，有些教師和家長(zhǎng)只關(guān)心孩子的成績(jī)，不能無(wú)條件接納孩子，有些教師和家長(zhǎng)總喜歡拿孩子和“別的孩子”相比較，有些家長(zhǎng)在第二個(gè)孩子出生后會(huì)忽視第一個(gè)孩子，這些都是導(dǎo)致孩子在現(xiàn)實(shí)生活中自我價(jià)值感降低的原因。于是，他們就到網(wǎng)絡(luò)上尋找自我價(jià)值感，通過(guò)游戲闖關(guān)升級(jí)、結(jié)交網(wǎng)友等來(lái)證明自己，提升自我價(jià)值感。

最后，青春期學(xué)生渴望展示個(gè)性化的自我、追求較大的成就等，這也使他們常常高估自己的能力并認(rèn)為自己具有天然的防御危險(xiǎn)能力，所以他們更愿意冒險(xiǎn)。在互聯(lián)網(wǎng)上，他們可以找到充滿挑戰(zhàn)和變化的社交方式，以滿足他們的英雄主義和冒險(xiǎn)精神，成為互聯(lián)網(wǎng)群體廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)。這導(dǎo)致了他們?nèi)菀缀鲆暸c陌生人交往的風(fēng)險(xiǎn)，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，最終出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。

對(duì)策建議

在青春期學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，除了關(guān)注學(xué)業(yè)情況，家長(zhǎng)、學(xué)校和老師也應(yīng)該更加關(guān)注和關(guān)心他們的身心發(fā)育，重視并關(guān)心他們對(duì)人際關(guān)系發(fā)展的需求。

（一）創(chuàng)設(shè)和諧、互助、寬容的環(huán)境

青春期學(xué)生隨著自我意識(shí)的提升、自主意識(shí)的增強(qiáng)，過(guò)多的控制只會(huì)讓他們感到困擾和壓抑。因此，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該在平等的角色下給予青春期學(xué)生更多的關(guān)心和支持。一方面，青春期學(xué)生要與教師、父母建立穩(wěn)定、充滿溫情和愛(ài)意的聯(lián)系，讓他們感受到親近。另一方面，要給予青春期學(xué)生自主權(quán)，讓他們有權(quán)利表達(dá)個(gè)人想法和獨(dú)立做出決策。

（二）建立規(guī)則，賦予孩子力量

俗話說(shuō)：“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。” 規(guī)則就像籬笆、標(biāo)志、墻壁等一樣，能給孩子安全和保護(hù)。打個(gè)比方，假使司機(jī)駕車(chē)通過(guò)一個(gè)大峽谷，接下來(lái)再通過(guò)一座高懸于空中的大橋，心情會(huì)怎么樣呢？除了緊張，害怕和恐懼，還會(huì)想到什么？此時(shí)肯定會(huì)想到幸虧這座橋有護(hù)欄，如果沒(méi)有護(hù)欄，會(huì)很危險(xiǎn)。橋的護(hù)欄就是給司機(jī)設(shè)立的規(guī)則，帶給司機(jī)的是安全感。同樣，教師和家長(zhǎng)也需要和孩子一起討論并建立使用互聯(lián)網(wǎng)的規(guī)則，建立的規(guī)則必須符合孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，具有可操作性，和孩子一起討論網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則的過(guò)程也是孩子學(xué)習(xí)和認(rèn)同規(guī)則的過(guò)程。遵守規(guī)則時(shí)，教師和家長(zhǎng)需要既和善又堅(jiān)定，既嚴(yán)格又有彈性。這樣，才能給予孩子成長(zhǎng)的力量，保護(hù)孩子成長(zhǎng)的自由，讓他們的個(gè)性和社會(huì)性都獲得發(fā)展。

（三）填補(bǔ)空白，轉(zhuǎn)移注意力

青春期學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)后，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)融入他們的日常生活中，放棄使用就相當(dāng)于將這一部分剜掉，他們的生活中會(huì)因此留下一塊空缺。很多青春期學(xué)生離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)后常有這樣的感覺(jué)：“心里空空的，總覺(jué)得缺了點(diǎn)什么?！比绻麄儫o(wú)法及時(shí)有效地處理這種空虛感，那么很快就會(huì)再次發(fā)生網(wǎng)絡(luò)成癮，這是教師和家長(zhǎng)都不愿見(jiàn)到的結(jié)果。因此，老師和家長(zhǎng)需要積極引導(dǎo)青春期學(xué)生培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富他們的生活，幫助他們轉(zhuǎn)移注意力，找到新的精神支撐。

（四）運(yùn)用策略，增強(qiáng)心理韌性

青春期學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和難題。如果他們不能正確處理和戰(zhàn)勝這些困難，就有可能灰心喪氣，放棄努力，從而損傷他們的自我價(jià)值觀和領(lǐng)導(dǎo)能力，這也是青春期學(xué)生容易沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因之一。作為教師和家長(zhǎng)，必須掌握積極心理學(xué)的理論和技巧，引導(dǎo)青春期學(xué)生正確處理生活中的挑戰(zhàn)和困境。既要教育他們接受生活中的變化，不過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人不幸和挫折，即使遇到困難，也要將自我與困難做適度分離，又要教育他們學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看待挫折，理解問(wèn)題的多樣性，認(rèn)識(shí)挫折事件的意義和價(jià)值；既要教育他們要運(yùn)用“我有、我是、我能”的優(yōu)勢(shì)視角策略來(lái)解決生活中的問(wèn)題和困境，也要指導(dǎo)他們通過(guò)觀看勵(lì)志視頻或閱讀勵(lì)志書(shū)本，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)環(huán)境或壓力挑戰(zhàn)的能力，等等。

對(duì)于那些嚴(yán)重網(wǎng)絡(luò)成癮的青春期學(xué)生，應(yīng)盡快就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的心理治療，以建立正確認(rèn)知，有的還需要在醫(yī)生的建議下接受藥物治療。

總而言之，教師和家長(zhǎng)不應(yīng)因青春期學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)而一味否定互聯(lián)網(wǎng)對(duì)他們的促進(jìn)作用，這種因小失大、殺雞取卵的做法是明顯錯(cuò)誤的。