小朋友們，你們喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)你們奔跑時(shí)，是否能夠感受到身體的釋放與愉悅？

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紅袋鼠、火帽子、跳跳蛙三個(gè)好朋友經(jīng)常相約去跑步，他們有一個(gè)約定，就是每次跑步都要跑過第100棵大樹才罷休。

今天又是一個(gè)好天氣，太陽公公早早就出來了，小草小花也悄悄地探出了他們的小腦袋，散發(fā)著迷人的香味。三個(gè)小伙伴又開始晨練了，他們跑得特別認(rèn)真，跑得滿頭大汗。等他們氣喘吁吁跑到第25棵大樹的時(shí)候，他們決定休息一下。只見他們倚靠著大樹，一邊聊天一邊休息?；鹈弊訜岬檬懿涣肆?，他大喊著：“好渴呀，我要喝很多很多水。”小伙伴們聽到了立馬勸告他，運(yùn)動(dòng)過后可千萬不能喝太多的水呀。

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他可不管那么多，一股腦兒把一瓶水全都灌了下去，心滿意足地摸了摸自己的肚子，感覺好多了！

短暫休息后，他們?cè)俣忍ど险鞒?，運(yùn)動(dòng)的快感令人陶醉。很快，他們來到了第50棵樹，于是又停下歇息。跳跳蛙準(zhǔn)備了淡鹽水，他熱情地招呼小伙伴和他一起來補(bǔ)充一點(diǎn)水分。紅袋鼠提議：“我們每個(gè)人喝兩口，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們要慢慢補(bǔ)充水分?！笨墒撬脑捯魟偮?，火帽子已經(jīng)咕嘟咕嘟地把整整一瓶淡鹽水全部喝光了。

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接著三個(gè)小伙伴一起朝著最后的終點(diǎn)第100棵樹跑去，跑著跑著，紅帽子大叫起來：“哎呀哎呀，我不太舒服，我得趕緊去上廁所！”從廁所里出來，他覺得自己口渴極了，又喝了整整一大瓶水。很快他們即將到達(dá)第100棵樹，可是就在這個(gè)時(shí)候，火帽子突然感覺到頭疼欲裂，一陣眩暈，紅袋鼠和跳跳蛙連忙把火帽子扶起來，把他送去了醫(yī)院。

到了醫(yī)院，火帽子躺在病床上，松鼠醫(yī)生給他仔仔細(xì)細(xì)做了檢查，這才發(fā)現(xiàn)他不舒服的原因是他一次性喝太多的水，差點(diǎn)中毒了。什么，喝水也能中毒？火帽子簡直不敢相信自己的耳朵，其他小動(dòng)物也半信半疑，覺得不可思議。

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松鼠醫(yī)生一臉嚴(yán)肅地說：“我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能一次性喝太多的水，如果喝太多的水就會(huì)造成水中毒?！碧芤荒橌@恐地說：“難道火帽子剛剛喝的水里有毒嗎？”松鼠醫(yī)生解釋道：“運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要補(bǔ)充水分，但是每次只能補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)。一次喝太多的話，本來是給我們身體補(bǔ)充能量的水就變得有毒了，會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害?！甭牭竭@里，小動(dòng)物們恍然大悟。

火帽子耷拉著腦袋，十分后悔自己剛才的行為，嘟嘟囔囔地說：“差點(diǎn)就到第100棵樹了?！贝笥辛艘粋€(gè)好的主意，他提議明天不晨跑了，我們?cè)诘?00棵樹下野餐吧?；鹈弊右宦爜砹司?，他不好意思地說：“聚餐太好了，就是別喝太多的水，我現(xiàn)在一提到水就想吐！”