藝考生及家長(zhǎng)的心理壓力源于經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)和社交三個(gè)方面。本文通過(guò)一個(gè)具體的個(gè)案，分析了藝考生的問(wèn)題和困境，并從個(gè)案工作的視角提出了服務(wù)目標(biāo)和咨詢過(guò)程。咨詢的目的是幫助藝考生改善心理狀況，提高應(yīng)考心理素質(zhì)。最后，為學(xué)校和家長(zhǎng)提出了一些啟示和建議，包括開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)課堂以提高家長(zhǎng)對(duì)藝考的認(rèn)可，以及家長(zhǎng)應(yīng)進(jìn)行自學(xué)，相信孩子能創(chuàng)造精彩的未來(lái)。為高中藝術(shù)教育的心理健康工作提供了一些理論和實(shí)踐的參考。

2021年9月，教育部發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)普通高等學(xué)校藝術(shù)類專業(yè)考試招生工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，明確指出從2021年開(kāi)始，藝考的招生政策將發(fā)生重大變化，其中包括提高藝考生的文化課成績(jī)門(mén)檻，這一政策的調(diào)整無(wú)疑為藝考生及其家庭帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。藝考生在面對(duì)嚴(yán)格的藝術(shù)技能考核和提高的文化課成績(jī)門(mén)檻時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，這不僅影響了他們的考試表現(xiàn)，也可能影響他們的心理健康和未來(lái)的發(fā)展。針對(duì)這一現(xiàn)狀，本文旨在探討高中美術(shù)藝考生及家長(zhǎng)的心理壓力，以及如何有針對(duì)性地對(duì)高中藝考生進(jìn)行心理調(diào)適。

1 高中美術(shù)藝考生及家長(zhǎng)的心理壓力分析

1.1 經(jīng)濟(jì)壓力引起的心理壓力

（1）教育成本增加

在當(dāng)代教育體系中，藝考的獨(dú)特性質(zhì)要求學(xué)生在技能和知識(shí)的掌握上投入大量資源。具體來(lái)說(shuō)，藝考不僅涉及常規(guī)的學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)，還包括對(duì)特定技能的培養(yǎng)，如繪畫(huà)、雕塑等。這種培養(yǎng)方式通常需要額外的資源，包括專業(yè)的美術(shù)集訓(xùn)、實(shí)地外出寫(xiě)生的經(jīng)驗(yàn)積累，以及高質(zhì)量專業(yè)畫(huà)材的購(gòu)買，這些專業(yè)化需求導(dǎo)致家庭在經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)顯著增加。

從經(jīng)濟(jì)角度來(lái)看，這種教育投資的增加，尤其給經(jīng)濟(jì)條件一般的家庭，可能造成顯著的經(jīng)濟(jì)壓力。對(duì)家長(zhǎng)而言，這種壓力不僅源于直接的財(cái)務(wù)負(fù)擔(dān)，還包括了對(duì)孩子未來(lái)教育和職業(yè)發(fā)展的投資回報(bào)的不確定性。這種經(jīng)濟(jì)壓力有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為心理層面的壓力，表現(xiàn)為對(duì)孩子學(xué)習(xí)成果的高度關(guān)注和對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)狀況的擔(dān)憂，長(zhǎng)期而言，這種壓力可能會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)出現(xiàn)前所未有的焦慮和壓迫感。

此外，家長(zhǎng)為了支持孩子的美術(shù)學(xué)習(xí)，需要做出額外的犧牲，如減少家庭休閑支出、調(diào)整工作時(shí)間等，這進(jìn)一步增加了家庭的心理和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，從藝考的角度出發(fā)，不僅需要關(guān)注學(xué)生的藝術(shù)技能培養(yǎng)，還應(yīng)關(guān)注其對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)和心理健康的影響，采取綜合性策略以減輕這些壓力。

（2）生活成本增加

在藝術(shù)類專業(yè)的教育培訓(xùn)中，生活成本的增加是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。尤其對(duì)于美術(shù)藝考生來(lái)說(shuō)，除了常規(guī)的教育費(fèi)用，還必須承擔(dān)額外的生活開(kāi)銷，這些開(kāi)銷主要來(lái)源于校外培訓(xùn)所帶來(lái)的住宿和交通費(fèi)用的增加。美術(shù)藝考生往往需要參加專業(yè)的美術(shù)培訓(xùn)班，或者進(jìn)行實(shí)地寫(xiě)生活動(dòng)，這些活動(dòng)大多在學(xué)校教育范圍之外進(jìn)行，因此涉及額外的住宿和交通安排，特別是對(duì)于那些地理位置偏遠(yuǎn)或資源較少的學(xué)生家庭而言，這一點(diǎn)尤其顯著。

除了住宿和交通費(fèi)用，為了維持藝考生的良好學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體健康，家庭在飲食和生活用品上的開(kāi)銷也會(huì)相應(yīng)增加。這部分費(fèi)用通常用于確保學(xué)生獲得必要的營(yíng)養(yǎng)和日常生活的舒適，以支持其在藝術(shù)學(xué)習(xí)上的投入。這種生活成本的增加，對(duì)經(jīng)濟(jì)條件一般的家庭構(gòu)成了較大負(fù)擔(dān)。在一些情況下，家庭為了支持孩子的藝術(shù)教育，可能需要調(diào)整家庭預(yù)算，犧牲其他生活領(lǐng)域的開(kāi)銷，這無(wú)疑增加了家庭成員的心理負(fù)擔(dān)。

1.2 學(xué)習(xí)壓力引起的心理壓力

美術(shù)藝考生在追求專業(yè)技能提升的過(guò)程中，通常面臨著參與外出集訓(xùn)的需求。這類集訓(xùn)由于其高強(qiáng)度和時(shí)間密集的特點(diǎn)，常常導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法兼顧文化課的學(xué)習(xí)，進(jìn)而在文化課的掌握上出現(xiàn)不足。特別是在集訓(xùn)期間，學(xué)生錯(cuò)過(guò)學(xué)校文化課的教學(xué)環(huán)節(jié)，如老師的講解和同學(xué)間的討論，可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谖幕R(shí)的理解和應(yīng)用上遇到障礙，這不僅增加了文化課程的學(xué)習(xí)難度，也可能導(dǎo)致學(xué)生在這方面的學(xué)習(xí)壓力加大。

一方面，藝術(shù)類集訓(xùn)的高強(qiáng)度特性往往使學(xué)生在集訓(xùn)結(jié)束后感到身心俱疲。這種疲勞不僅影響了他們對(duì)文化課的學(xué)習(xí)效率，也可能削弱他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。這樣的狀況在家長(zhǎng)中引發(fā)了關(guān)切，他們擔(dān)心孩子因?qū)Ｗ⒂谒囆g(shù)集訓(xùn)而忽視了文化課的學(xué)習(xí)，同時(shí)擔(dān)憂這種單一的學(xué)習(xí)模式對(duì)孩子未來(lái)的教育和職業(yè)選擇產(chǎn)生限制。另一方面，學(xué)生本身也可能感受到來(lái)自家長(zhǎng)和學(xué)校的雙重壓力，這種壓力源于對(duì)文化課學(xué)習(xí)的期望與藝術(shù)集訓(xùn)之間的時(shí)間和精力分配沖突。這種雙重壓力的長(zhǎng)期存在可能對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，造成焦慮、壓力過(guò)大甚至是對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡。

1.3 社交壓力引起的心理壓力

藝術(shù)類考生在集訓(xùn)和備考階段，由于時(shí)間和精力主要投入在專業(yè)學(xué)習(xí)上，可能會(huì)導(dǎo)致與同學(xué)之間的交流和聯(lián)系減少。這種同伴關(guān)系的變化可能會(huì)使藝術(shù)類考生感受到孤立和排斥，從而產(chǎn)生心理壓力。特別是集訓(xùn)期間藝術(shù)類考生與普通班級(jí)的同學(xué)之間可能會(huì)出現(xiàn)隔閡，這種隔閡源于他們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)環(huán)境的差異。由于長(zhǎng)期的集中訓(xùn)練，藝術(shù)類考生可能錯(cuò)過(guò)了學(xué)校日常教學(xué)活動(dòng)和同學(xué)間的社交活動(dòng)，這在一定程度上減少了他們與其他同學(xué)的互動(dòng)機(jī)會(huì)，進(jìn)而影響了他們的社交圈構(gòu)建。長(zhǎng)期的社交隔離不僅會(huì)影響藝術(shù)類考生的心理健康，還可能對(duì)他們的人際交往能力產(chǎn)生負(fù)面影響（見(jiàn)表1）。

2 個(gè)案工作中的案例分析

2.1 案例背景

本研究圍繞學(xué)校工作項(xiàng)目——“我愛(ài)我”心理健康活動(dòng)的實(shí)施展開(kāi)，該活動(dòng)以高中藝考生為目標(biāo)人群，旨在為遭遇情緒困擾、情感不順、焦慮苦惱的藝考生提供一個(gè)安全的傾訴環(huán)境，并根據(jù)案主的實(shí)際情況制定適宜的解決方案，協(xié)助他們掌握心理調(diào)適的方法和技巧，從而自主地控制和調(diào)節(jié)自身的情緒。本研究選取項(xiàng)目中的某個(gè)服務(wù)對(duì)象作為典型案例進(jìn)行深入研究，通過(guò)分析服務(wù)過(guò)程，旨在總結(jié)實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，為類似項(xiàng)目的實(shí)施提供參考。

在本研究中，個(gè)案被化名為A，男性，母親于其初一去世，父親在其高一時(shí)再婚，繼母帶有一個(gè)女兒。A的父親有酗酒的習(xí)慣，且對(duì)A抱有極高的期望，希望他能夠?qū)崿F(xiàn)家庭的大學(xué)夢(mèng)。由于A的學(xué)業(yè)成績(jī)不理想，父親經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行打罵，導(dǎo)致A與父親的關(guān)系極度緊張，家庭矛盾沖突不斷。A決定通過(guò)藝術(shù)考試的途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)家庭的大學(xué)夢(mèng)想，但他卻患有嚴(yán)重的自卑情結(jié)。這種心理狀態(tài)不僅影響了A的社交能力，也可能影響他的學(xué)習(xí)和未來(lái)的發(fā)展。

2.2 問(wèn)題和困境分析

（1）認(rèn)知行為困境分析

案主A的認(rèn)知行為困境主要表現(xiàn)在對(duì)文化課的畏懼和自我評(píng)價(jià)的負(fù)面傾向上。由于初中時(shí)期經(jīng)歷了家長(zhǎng)的打罵，A對(duì)文化課產(chǎn)生了深深的畏懼心理。這種畏懼心理不僅影響了他對(duì)文化課的學(xué)習(xí)態(tài)度和效率，還可能影響他在高考中的表現(xiàn)，因?yàn)楦呖疾粌H僅評(píng)估藝術(shù)學(xué)科的成績(jī)，文化課的成績(jī)也占有重要的比重。在當(dāng)前的教育體制下，學(xué)校的課程設(shè)置和學(xué)業(yè)壓力對(duì)于案主來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，這進(jìn)一步加重了他的心理壓力，導(dǎo)致他產(chǎn)生了深深的自卑感。案主A不善于與人交往，也不善于表達(dá)內(nèi)心的需求，這使得他在面對(duì)壓力時(shí)無(wú)法尋找有效的排解方式。相反，他選擇將自己封閉起來(lái)，形成了過(guò)度的自我防御機(jī)制。這種自我防御機(jī)制雖然在短期內(nèi)能夠幫助他避免外部的負(fù)面評(píng)價(jià)和打擊，但長(zhǎng)期來(lái)看，它阻礙了他與外部環(huán)境的有效交流和自我調(diào)適能力的發(fā)展。

（2）家庭問(wèn)題分析

父親的關(guān)注焦點(diǎn)僅限于A的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)于A的其他需求和感受視而不見(jiàn)，這種單方面的關(guān)注和期望無(wú)疑加劇了A的心理負(fù)擔(dān)。父親對(duì)于藝考的負(fù)面看法和對(duì)經(jīng)濟(jì)投入的擔(dān)憂，進(jìn)一步加劇了家庭的矛盾和A的心理困境。父親認(rèn)為通過(guò)藝考上大學(xué)不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)可，同時(shí)對(duì)于藝考所需的經(jīng)濟(jì)投入感到壓力重重。繼母的冷漠態(tài)度和對(duì)經(jīng)濟(jì)投入的抵觸，也為A的心理健康和家庭關(guān)系帶來(lái)了負(fù)面影響。

（3）社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)困境分析

A的性格內(nèi)向，日常交流較少，這導(dǎo)致他在人際交往中缺乏必要的技能和經(jīng)驗(yàn)。在他的社交圈中，朋友數(shù)量有限，與初高中的同學(xué)和朋友的聯(lián)系也相對(duì)稀少，這種情況使得A在面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的挫折時(shí)，難以得到朋輩群體的有效支持和幫助。人際關(guān)系的貧乏，使得A在遭遇困境時(shí)缺乏外部的情感支持和實(shí)際幫助（見(jiàn)表2）。

3 個(gè)案工作視角下的服務(wù)目標(biāo)

根據(jù)初步預(yù)估，本案中的主人公A面臨著多重的心理和社交困境，這些困境不僅影響了他的學(xué)習(xí)效果，也影響了他的心理健康和社交功能。為了幫助A改善現(xiàn)狀，提高他的心理調(diào)適能力和社交能力，從個(gè)案工作的視角，設(shè)定了針對(duì)案主A的幾個(gè)具體和量化的服務(wù)目標(biāo)，以幫助他應(yīng)對(duì)當(dāng)前的心理和社交困境。首先，著眼于改善他對(duì)文化課的態(tài)度，并減少其畏懼感。為此，計(jì)劃在未來(lái)三個(gè)月內(nèi)，確保案主A每周至少在三次學(xué)習(xí)活動(dòng)中感到滿意且無(wú)壓力。通過(guò)結(jié)合認(rèn)知行為治療和放松訓(xùn)練的方法，在六個(gè)月內(nèi)明顯提高A的學(xué)習(xí)效率和自我價(jià)值感，為他的高考做好準(zhǔn)HTJdzJXPOXLC4syf7e/5/GccHCqB0GykOHCwEZKp5iA=備。其次，面對(duì)家庭問(wèn)題，在未來(lái)一年內(nèi)顯著改善A與其父親和繼母的關(guān)系，增加家庭的情感支持。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，每月至少組織一次深入的家庭交流和討論，并通過(guò)家庭治療和父母教育增進(jìn)家庭成員之間的理解與支持。這不僅有助于提升家庭環(huán)境的和諧，還將顯著減輕A的心理負(fù)擔(dān)。最后，擴(kuò)大A的社交圈，在接下來(lái)的一年內(nèi)，通過(guò)鼓勵(lì)A(yù)參加興趣小組、俱樂(lè)部或其他社交活動(dòng)，使他每月至少結(jié)交一個(gè)新朋友或參加一個(gè)社交活動(dòng)。這將有助于增強(qiáng)A的社交技能和自信心，同時(shí)減輕他的孤獨(dú)感?？傊?，提高自我認(rèn)知和自尊自信，改善家庭關(guān)系，提升社交技能和人際關(guān)系，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)效果。

4 咨詢過(guò)程與咨詢效果

在首次咨詢中，重要的是建立與A的信任關(guān)系。通過(guò)攝入性談話，深入了解A的家庭背景、學(xué)習(xí)壓力、藝考的動(dòng)機(jī)以及與父母和同學(xué)的關(guān)系。同時(shí)，通過(guò)傾聽(tīng)和反饋，為A提供一個(gè)安全、無(wú)評(píng)判的環(huán)境，讓他能夠自由地表達(dá)想法和感受。在第二次咨詢中，與A一起探討可能的應(yīng)對(duì)策略，以緩解他的學(xué)習(xí)和家庭壓力。通過(guò)介紹基本的放松技巧和時(shí)間管理方法，幫助A找到更有效的方式來(lái)平衡藝術(shù)和文化課的學(xué)習(xí)需求。第三次咨詢時(shí)，通過(guò)引導(dǎo)A反思自己的長(zhǎng)處和短處，促進(jìn)他的自我認(rèn)知。同時(shí)，通過(guò)社交技能訓(xùn)練，幫助A改善與同學(xué)和家人的交流，以減輕他的社交焦慮和家庭沖突。第四次咨詢時(shí)，回顧和評(píng)估A在前期咨詢中學(xué)到的技能和策略，通過(guò)實(shí)際應(yīng)用和反饋，進(jìn)一步鞏固和提高A的學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)技巧，確保他能夠在藝考的道路上保持良好的心理狀態(tài)。在最后一次咨詢中，通過(guò)正向反饋和鼓勵(lì)，增強(qiáng)A的自信心。同時(shí)，與A一起探討未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃，幫助他建立明確的目標(biāo)和期望，為他的藝術(shù)和學(xué)習(xí)之路提供持續(xù)的支持和指導(dǎo)。

在案主A的咨詢過(guò)程中，所設(shè)定的服務(wù)目標(biāo)在實(shí)際操作中取得了顯著成效。首先，在改善A對(duì)文化課的態(tài)度和減少其畏懼感方面，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力，案主A在每周的三次學(xué)習(xí)活動(dòng)中已表現(xiàn)出顯著的滿意度和減少的壓力感。通過(guò)認(rèn)知行為治療和放松訓(xùn)練的結(jié)合，A的學(xué)習(xí)效率和自我價(jià)值感得到了明顯的提升。六個(gè)月后，他對(duì)文化課的態(tài)度有了根本性的改變，這對(duì)他高考的準(zhǔn)備起到了積極的推動(dòng)作用。其次，在家庭問(wèn)題方面，通過(guò)定期的家庭交流和家庭治療，A與其父親和繼母的關(guān)系在一年內(nèi)得到了顯著的改善。家庭成員間的理解和支持顯著增加，家庭環(huán)境的和諧性得到了提升。這些改變大大減輕了A的心理負(fù)擔(dān)，為他提供了更加穩(wěn)定和支持的家庭環(huán)境。最后，在擴(kuò)大社交圈和增加朋友數(shù)量方面，一年的努力帶來(lái)了積極的結(jié)果。通過(guò)參加興趣小組和社交活動(dòng)，A不僅每月至少結(jié)交了一個(gè)新朋友，還顯著提高了自己的社交技能和自信心。這些改變有效地減輕了他的孤獨(dú)感，并提升了他的社交功能（見(jiàn)表3）。

5 啟示和建議

5.1 學(xué)校開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)課堂，提高家長(zhǎng)對(duì)藝考的認(rèn)可

為了緩解這些壓力，提高家長(zhǎng)對(duì)藝考的認(rèn)可度，學(xué)校應(yīng)當(dāng)采取一些積極的措施。通過(guò)家長(zhǎng)課堂，學(xué)校可以為家長(zhǎng)提供關(guān)于藝術(shù)教育和藝考的基本信息，包括藝術(shù)學(xué)科的重要性、藝術(shù)教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值、藝考的流程和要求等。通過(guò)這種方式，家長(zhǎng)能更加明確地理解藝考的真正含義及其價(jià)值，進(jìn)而提高對(duì)藝考的認(rèn)可和支持。

家長(zhǎng)課堂中，可邀請(qǐng)?jiān)?jīng)藝考成功的學(xué)生及其家長(zhǎng)或藝術(shù)領(lǐng)域的知名人士，分享他們的經(jīng)歷和見(jiàn)解。這些鮮活的案例能夠讓家長(zhǎng)直觀地看到藝術(shù)教育的潛力和藝考的重要性，有助于緩解他們的憂慮和疑惑。同時(shí)，邀請(qǐng)藝術(shù)教育和心理健康領(lǐng)域的專家參與家長(zhǎng)課堂，為家長(zhǎng)提供專業(yè)的意見(jiàn)和建議也極為重要。專家的指導(dǎo)和解釋可以幫助家長(zhǎng)更加理性地看待藝考，使他們能夠更加明智和有效地支持及幫助自己的孩子，這樣的措施不僅有助于提升家長(zhǎng)對(duì)藝考的認(rèn)識(shí)和理解，也有利于構(gòu)建更加和諧的家庭教育環(huán)境，為美術(shù)藝考生創(chuàng)造更加有利的成長(zhǎng)條件。

5.2 家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造支持性家庭環(huán)境

面對(duì)高考這一重要的生活事件，家長(zhǎng)的心態(tài)和準(zhǔn)備不僅影響自身，更直接影響到孩子。高考前的準(zhǔn)備不僅僅是學(xué)習(xí)上的，更是心理上的。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)提前學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)心理的技術(shù)。這不僅能幫助家長(zhǎng)自身保持良好的心理狀態(tài)，也能在孩子遇到困難時(shí)提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)。一是客觀地分析孩子的學(xué)習(xí)和應(yīng)試能力，根據(jù)孩子在學(xué)校的成績(jī)排名來(lái)設(shè)立合理的預(yù)期，避免因預(yù)期過(guò)高而產(chǎn)生不必要的挫敗感。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同探討多種可能的未來(lái)路徑，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)高考的重要性，以減輕孩子的壓力。二是高考雖然是一個(gè)重要的選拔環(huán)節(jié)，但絕非決定未來(lái)的唯一途徑。家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同認(rèn)識(shí)到“條條大路通羅馬”的道理，即使高考未能如愿，仍有多種方式和途徑可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和目標(biāo)。三是家長(zhǎng)不應(yīng)過(guò)度強(qiáng)調(diào)自己為孩子的付出和高考對(duì)未來(lái)的影響，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子珍惜過(guò)程，勇于面對(duì)各種可能的結(jié)果，并從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。無(wú)論高考的結(jié)果如何，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子一起積極地規(guī)劃未來(lái)，發(fā)掘孩子的優(yōu)勢(shì)和興趣，探索符合孩子發(fā)展的多元路徑。通過(guò)實(shí)際的規(guī)劃和行動(dòng)，幫助孩子建立自信，看到不同的可能和未來(lái)的希望。四是當(dāng)家長(zhǎng)感受到壓力或負(fù)面情緒時(shí)，應(yīng)主動(dòng)尋求支持，與理性的親友交流，獲取必要的理解和慰藉。同時(shí)，保持與孩子的開(kāi)放交流，理解和支持孩子的想法和選擇，共同面對(duì)高考這一重要的生活階段。

5.3 學(xué)生的自我管理與心態(tài)調(diào)整

面對(duì)藝術(shù)高考的挑戰(zhàn)，學(xué)生本身也需采取積極策略以應(yīng)對(duì)各種壓力。首先，學(xué)生應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自我認(rèn)知，了解自身的藝術(shù)興趣和潛力。這不僅包括對(duì)藝術(shù)技能的深入掌握，也涉及對(duì)個(gè)人藝術(shù)風(fēng)格的探索和發(fā)展。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和創(chuàng)作，學(xué)生能更好地理解自己在藝術(shù)領(lǐng)域的定位，為未來(lái)的藝術(shù)生涯奠定基礎(chǔ)。其次，學(xué)生需要有效管理時(shí)間和資源。藝術(shù)高考的準(zhǔn)備過(guò)程中，平衡藝術(shù)和學(xué)術(shù)課程的學(xué)習(xí)是一大挑戰(zhàn)。合理規(guī)劃時(shí)間，確保兩者都能得到充分的關(guān)注和發(fā)展，對(duì)于提高整體學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要。再次，適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵?lè)也是必不可少的，這有助于保持良好的心理狀態(tài)和身體健康。此外，學(xué)生應(yīng)積極參與社交活動(dòng)，拓寬人際交往的圈子。通過(guò)與同齡人的交流，不僅可以獲得情感支持，還能增進(jìn)對(duì)藝術(shù)和學(xué)習(xí)的多元視角。在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力時(shí)，良好的社交網(wǎng)絡(luò)可提供必要的支持和資源。最后，面對(duì)高考的壓力，學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)積極的心態(tài)。這包括認(rèn)識(shí)到高考僅是人生旅程中的一部分，不應(yīng)將其看作決定未來(lái)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。保持樂(lè)觀和開(kāi)放的心態(tài)，對(duì)待可能的挑戰(zhàn)和結(jié)果，有助于減輕心理壓力，保持清晰的思維和良好的心理狀態(tài)（見(jiàn)表4）。

6 結(jié)語(yǔ)

綜上，高中美術(shù)藝考生面臨的壓力多方面且復(fù)雜，學(xué)校和家長(zhǎng)的支持至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)提供寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境和必要的心理輔導(dǎo)，家長(zhǎng)則需學(xué)會(huì)理解和支持，同時(shí)家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)相關(guān)心理知識(shí)以便更好地陪伴孩子走過(guò)藝考這一重要階段。社會(huì)的理解和公平的藝考制度也是不可忽視的支持力量，共同為藝考生的心理健康和未來(lái)發(fā)展提供保障。

（作者單位：廣州市第六中學(xué)）