[摘 要]將積極心理學(xué)理論融入小學(xué)校園實(shí)踐活動(dòng)中，有助于調(diào)整學(xué)生的心理，提升活動(dòng)效果。教師要基于學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，設(shè)計(jì)創(chuàng)新的實(shí)踐活動(dòng)形式。通過(guò)游戲活動(dòng)能調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒，通過(guò)挑戰(zhàn)活動(dòng)能幫助他們應(yīng)對(duì)多方壓力，通過(guò)集體活動(dòng)能協(xié)助他們處理人際關(guān)系。教師要聚焦互動(dòng)協(xié)作，完善實(shí)踐活動(dòng)體制。采取支持機(jī)制可以給學(xué)生提供咨詢(xún)服務(wù)，運(yùn)用實(shí)施機(jī)制能凸顯學(xué)生的主體地位，運(yùn)用評(píng)估機(jī)制能關(guān)注延時(shí)反饋的情況。教師要凝聚共育合力，拓展實(shí)踐活動(dòng)的路徑。采用學(xué)科融合法能聯(lián)動(dòng)其他科任教師的力量，融合信息技術(shù)能體現(xiàn)出時(shí)代性，融合家長(zhǎng)力量能推動(dòng)校家合作。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；校園實(shí)踐活動(dòng)；小學(xué)班主任

積極心理學(xué)側(cè)重于“以人為本”理念，倡導(dǎo)積極人性論，強(qiáng)調(diào)對(duì)人的積極作用，將培養(yǎng)社會(huì)成員的積極品質(zhì)作為研究的基本目標(biāo)，培養(yǎng)社會(huì)成員的積極歸屬感，使他們能更好地融入環(huán)境和社會(huì)中。在小學(xué)班主任工作中，設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)是工作重點(diǎn)之一。校園實(shí)踐活動(dòng)指利用課余時(shí)間，讓學(xué)生參與各種活動(dòng)，使得他們能在實(shí)踐中深化知識(shí)，提升實(shí)際應(yīng)用能力。在設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，教師要基于積極心理學(xué)理論，創(chuàng)新活動(dòng)形式，完善活動(dòng)體制，拓展活動(dòng)路徑。這樣能讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中激發(fā)積極情感，提升精神品質(zhì)。

一、基于認(rèn)知特點(diǎn)，創(chuàng)新實(shí)踐活動(dòng)的形式

（一）游戲活動(dòng)，管理不良情緒

積極心理學(xué)認(rèn)為要以積極的人性觀作為出發(fā)點(diǎn)，用開(kāi)放的、欣賞的觀點(diǎn)來(lái)對(duì)待每個(gè)人。這意味著在組織校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，教師也要從積極的角度入手，分析學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)、挑戰(zhàn)活動(dòng)、集體活動(dòng)等小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的實(shí)踐活動(dòng)。小學(xué)生一般都活潑好動(dòng)，對(duì)有趣的游戲充滿(mǎn)了興趣。教師可以將管理不良情緒的方法和游戲結(jié)合在一起，幫助學(xué)生掌握轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄等調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

通過(guò)“憋笑游戲”，能讓學(xué)生掌握“轉(zhuǎn)移注意力”的方法。在游戲中，學(xué)生兩人一組，一人通過(guò)搞笑的動(dòng)作、語(yǔ)言，讓對(duì)方笑。通過(guò)該游戲，學(xué)生認(rèn)識(shí)到，要想提高“憋笑”的成功率，就要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，不要去看對(duì)方的動(dòng)作，不要聽(tīng)對(duì)方的話。遷移運(yùn)用到情緒管理上也是如此，當(dāng)自己被負(fù)面情緒左右時(shí)，也要試著轉(zhuǎn)移注意力，做一些能讓自己開(kāi)心的事情。通過(guò)“踩氣球”的游戲，能讓學(xué)生掌握“適度宣泄”的方法。學(xué)生將憤怒、悲傷、絕望等負(fù)面情緒寫(xiě)在紙上，貼在氣球上，然后嘗試將其踩破，看看誰(shuí)的動(dòng)作更快。該游戲有助于學(xué)生宣泄情感，嘗試將負(fù)面情緒“消滅”掉。此外，語(yǔ)言調(diào)節(jié)等方法也有助于管理不良情緒，教師可以圍繞它們?cè)O(shè)計(jì)游戲，安排學(xué)生參與。將情緒管理和游戲活動(dòng)結(jié)合在一起，有助于學(xué)生形成積極樂(lè)觀的心態(tài)，能使他們?cè)诓恢挥X(jué)中掌握各種調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。這可以很好地提升學(xué)生的積極心理。

（二）挑戰(zhàn)活動(dòng)，應(yīng)對(duì)多種壓力

考慮到小學(xué)生的好勝心比較強(qiáng)，教師可以設(shè)計(jì)一些挑戰(zhàn)活動(dòng)。挑戰(zhàn)活動(dòng)指的是通過(guò)一系列具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)或活動(dòng)，激發(fā)參與者的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升他們的綜合能力。在參加挑戰(zhàn)的過(guò)程中，學(xué)生要應(yīng)對(duì)多方壓力，教師要引導(dǎo)他們采用調(diào)適情緒反應(yīng)、改變認(rèn)知模式、尋求社會(huì)支持的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

為了提升學(xué)生的口才，增強(qiáng)他們待人接物的能力，教師安排了“挑戰(zhàn)主持人”的校園實(shí)踐活動(dòng)。在該活動(dòng)中，學(xué)生要嘗試擔(dān)當(dāng)班會(huì)、升旗儀式等活動(dòng)的主持人，嘗試應(yīng)對(duì)活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的各種情況。這使得學(xué)生面對(duì)多方壓力。一是來(lái)自自己的壓力，有的學(xué)生口才不佳，性格內(nèi)向，在面對(duì)他人時(shí)容易緊張。此時(shí)可以讓他們?cè)囍捎蒙詈粑A聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方法消除緊張的心情，排除壓力，嘗試用一顆平常心加入挑戰(zhàn)活動(dòng)。二是來(lái)自不理解的人的壓力。如，有的家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生“主業(yè)”是“學(xué)習(xí)”，擔(dān)當(dāng)“主持人”是浪費(fèi)時(shí)間。教師可以讓學(xué)生嘗試改變家長(zhǎng)的認(rèn)知模式，消除這方面的壓力。此時(shí)可以讓學(xué)生和家長(zhǎng)談心，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到交流能力也是未來(lái)社會(huì)需要的能力，嘗試改變他們的認(rèn)知，得到他們的認(rèn)可。三是來(lái)自對(duì)手的壓力。有的學(xué)生能力較弱，覺(jué)得對(duì)手的能力更強(qiáng)，給自己帶來(lái)了壓力。教師可以鼓勵(lì)他們尋求社會(huì)支持。如可以上網(wǎng)搜索如何擔(dān)當(dāng)主持人，通過(guò)模仿知名主持人的言行來(lái)提升能力，進(jìn)而消除壓力。通過(guò)上述方法，學(xué)生學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)各種壓力。這有助于他們更好地挑戰(zhàn)自我。同時(shí)，這也使得社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)變得精彩紛呈。

（三）集體活動(dòng)，處理人際關(guān)系

小學(xué)生一般來(lái)說(shuō)都活潑好動(dòng)，喜歡和他人一起參加活動(dòng)。教師可以基于這一點(diǎn)，設(shè)計(jì)集體活動(dòng)。集體活動(dòng)指由兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)體組成的群體所進(jìn)行的活動(dòng)，利用這些活動(dòng)，能幫助學(xué)生掌握處理人際關(guān)系的正確方法。

在“互助學(xué)習(xí)共進(jìn)步”的活動(dòng)中，教師讓學(xué)生尋找自己學(xué)習(xí)的榜樣，向其學(xué)習(xí)，同時(shí)，自己也可以成為其他人的榜樣，共同進(jìn)步。在這樣的互助學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生如果性格內(nèi)向，不善言辭，則容易被他人排擠，游離于集體的邊緣，久而久之，會(huì)讓他們情緒低落。教師可以通過(guò)以下兩種方式，幫助他們處理人際關(guān)系。一是鼓勵(lì)學(xué)生采用“毛遂自薦”的方式，讓他們大膽地展示自我。同時(shí)，還要在集體活動(dòng)中特別安排“個(gè)人展示”環(huán)節(jié)，給這些同學(xué)一個(gè)展示的舞臺(tái)。二是鼓勵(lì)他們適當(dāng)采用“搶話”策略。當(dāng)自己感覺(jué)被集體遺忘時(shí)，可以選擇一個(gè)其他同學(xué)忽略的角度，向大家陳述自己的觀點(diǎn)。如果話題能吸引大家的注意，則能使得該學(xué)生立刻成為集體的“中心”。一些學(xué)生性格內(nèi)向，在集體活動(dòng)中常常出現(xiàn)情緒低落、不愿和他人溝通的問(wèn)題，教師要幫助他們激發(fā)自信，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。

二、聚焦互動(dòng)協(xié)作，完善實(shí)踐活動(dòng)的體制

（一）支持機(jī)制，提供咨詢(xún)服務(wù)

學(xué)校是學(xué)生成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，是學(xué)生與老師、同學(xué)之間互動(dòng)的重要舞臺(tái)。在設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，教師要將積極心理學(xué)滲透到實(shí)踐活動(dòng)的支持機(jī)制、實(shí)施機(jī)制、評(píng)估機(jī)制等各個(gè)部分，這樣才能促進(jìn)教師、學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)多元互動(dòng)協(xié)作，提升工作效果。在支持機(jī)制中，要設(shè)計(jì)心理咨詢(xún)類(lèi)的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，給學(xué)生提供專(zhuān)門(mén)的咨詢(xún)服務(wù)。這樣能消除學(xué)生的負(fù)面情緒，激發(fā)積極心理。

學(xué)校可以安排專(zhuān)門(mén)的“心理咨詢(xún)室”，并安排有經(jīng)驗(yàn)的人員進(jìn)行心理輔導(dǎo)。可以讓心理健康專(zhuān)業(yè)的老師坐班，幫助學(xué)生解決各種心理問(wèn)題。也可以讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)臨時(shí)心理咨詢(xún)員，給同伴幫助。還可以讓有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)上傳一些心理健康的資料，支持“心理咨詢(xún)室”。若有條件，還可以咨詢(xún)社會(huì)上的專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生，得到他們的幫助。如，在舉行“校園運(yùn)動(dòng)會(huì)”“校園歌曲大賽”等競(jìng)賽性質(zhì)的校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)樾那榫o張而產(chǎn)生負(fù)面情緒。這個(gè)時(shí)候就需要“心理咨詢(xún)室”及時(shí)行動(dòng)，為他們提供心理咨詢(xún)，幫助他們消除緊張情緒，用更積極樂(lè)觀的態(tài)度投入后續(xù)的比賽中。在咨詢(xún)服務(wù)中，可以安排教師、學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)等多方參與合作。這樣能體現(xiàn)出互動(dòng)性，也能優(yōu)化支持機(jī)制。

（二）實(shí)施機(jī)制，凸顯主體地位

實(shí)施機(jī)制指的是在開(kāi)展校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要經(jīng)常關(guān)注學(xué)生的狀況，做好預(yù)防和監(jiān)控工作。還要鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，讓他們主動(dòng)監(jiān)督自己或同伴的言行，當(dāng)發(fā)現(xiàn)可能存在問(wèn)題的同學(xué)時(shí)，要及時(shí)關(guān)懷鼓勵(lì)，幫助他們消除負(fù)面情緒。

在農(nóng)村，學(xué)?？梢越M織“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動(dòng)”，教師組織學(xué)生參加勞動(dòng)實(shí)踐，并關(guān)注他們是否激發(fā)了勞動(dòng)意識(shí)。此時(shí)要落實(shí)實(shí)施機(jī)制，讓學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行自我監(jiān)督和相互監(jiān)督。教師可以提出一些問(wèn)題，引發(fā)他們思考。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在消極情緒，則教師要及時(shí)采取行動(dòng)，幫助他們調(diào)整情緒。如可以組織他們參加勞動(dòng)競(jìng)賽，讓他們?cè)诩ち业谋荣愔姓宫F(xiàn)能力，提升責(zé)任感。又如，可以組織他們參加創(chuàng)新勞動(dòng)實(shí)踐，從調(diào)整勞動(dòng)策略、改良勞動(dòng)工具等方法入手，展現(xiàn)出自己的創(chuàng)造性才能。這些方法都能消除他們的消極情緒，激發(fā)其積極情感，讓他們主動(dòng)參與到勞動(dòng)實(shí)踐中。實(shí)施機(jī)制具有一定的主動(dòng)性，能更好地了解學(xué)生的心理健康情況，并讓他們注意到自己情緒的變化。

（三）評(píng)估機(jī)制，關(guān)注延時(shí)反饋

評(píng)估機(jī)制指結(jié)合校園實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展情況，關(guān)注學(xué)生的情緒變化情況，看看他們是否激發(fā)了積極心理。評(píng)估機(jī)制起到延時(shí)反饋的作用，有助于師生反思整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，并幫助師生調(diào)整以后的活動(dòng)內(nèi)容。

在“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動(dòng)”活動(dòng)之后，教師要啟動(dòng)評(píng)估機(jī)制，采用三種不同的方法進(jìn)行評(píng)估，獲得反饋。第一種方法是問(wèn)卷調(diào)查法，可以通過(guò)讓學(xué)生、家長(zhǎng)填寫(xiě)問(wèn)卷的方式，了解他們的感受是什么。如，可以詢(xún)問(wèn)學(xué)生在參加農(nóng)業(yè)勞動(dòng)時(shí)，是否會(huì)有負(fù)面心理，在活動(dòng)后期，這種心理是否得到了改善。第二種方法是采用觀察法，觀察學(xué)生的舉動(dòng)，看看他們?cè)诤罄m(xù)參與其他勞動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，是否態(tài)度更為積極、主動(dòng)性更強(qiáng)。如果他們確實(shí)出現(xiàn)了變化，則說(shuō)明“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動(dòng)”活動(dòng)起到了教育的作用。第三種方法是采用練習(xí)法。可以組織一些和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有關(guān)的勞動(dòng)競(jìng)賽，看看學(xué)生是否有參與激情。又或者可以讓學(xué)生創(chuàng)作一些和農(nóng)業(yè)勞動(dòng)有關(guān)的文學(xué)或藝術(shù)作品，上傳到網(wǎng)絡(luò)，看看他們是否踴躍參與。利用評(píng)估機(jī)制，能看到學(xué)校的心理教育工作是否科學(xué)，看到教師的心理健康教育水平如何，這樣有助于改進(jìn)和發(fā)展。

三、凝聚共育合力，拓展實(shí)踐活動(dòng)的路徑

（一）融入學(xué)科教學(xué)，相輔相成

積極心理學(xué)重視環(huán)境的作用。它認(rèn)為，人不能與社會(huì)環(huán)境分離，應(yīng)該在社會(huì)文化生態(tài)系統(tǒng)中對(duì)個(gè)人積極徤康的人格品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和完善。因此，教師在拓展校園實(shí)踐活動(dòng)的路徑時(shí)，要嘗試將家庭生活、社會(huì)生活等融入進(jìn)去，這樣能構(gòu)筑共育的生態(tài)系統(tǒng)，更好地激發(fā)學(xué)生的積極情感。教師可以聯(lián)系其他學(xué)科的教師，設(shè)計(jì)學(xué)科融合的實(shí)踐活動(dòng)，形成教育合力，使不同的學(xué)科相輔相成，提升實(shí)踐效果。

考慮到農(nóng)村的自然風(fēng)光較好，故此，農(nóng)村小學(xué)可以結(jié)合美術(shù)、語(yǔ)文、音樂(lè)等學(xué)科，設(shè)計(jì)“春游踏青”的活動(dòng)。在該活動(dòng)中，可以讓學(xué)生畫(huà)一下農(nóng)村獨(dú)有的風(fēng)景，展現(xiàn)農(nóng)田的變化，體現(xiàn)農(nóng)民忙碌的身影。還可以讓他們誦讀展現(xiàn)自然風(fēng)光的古詩(shī)詞作品，讓他們徜徉在詩(shī)歌唯美的意境中。讓學(xué)生演唱《春天在哪里》等和春景有關(guān)的歌曲，并參與編舞合唱活動(dòng)，陶冶情操。這一系列活動(dòng)讓學(xué)生融入大自然中。同時(shí)，該活動(dòng)結(jié)合了多種學(xué)科，能使更多的學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣。不同的學(xué)生對(duì)不同的學(xué)科感興趣，所以，如果能融合更多的學(xué)科，設(shè)計(jì)綜合性更強(qiáng)的活動(dòng)，則能更廣泛地調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣，激發(fā)積極心理。

（二）借助數(shù)字技術(shù)，與時(shí)俱進(jìn)

隨著時(shí)代的發(fā)展，數(shù)字技術(shù)不斷深入人心。在設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，教師也可以借鑒數(shù)字技術(shù)，及時(shí)了解學(xué)生的心理變化狀態(tài)，并調(diào)整活動(dòng)環(huán)節(jié)。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的積極情感，更能起到與時(shí)俱進(jìn)的效果。

在“農(nóng)村的鄉(xiāng)土民風(fēng)調(diào)查活動(dòng)”中，教師要利用信息技術(shù)輔助活動(dòng)的開(kāi)展，并消除學(xué)生的負(fù)面情緒。由于該活動(dòng)很考驗(yàn)學(xué)生的實(shí)踐能力，所以一些能力較弱的學(xué)生容易產(chǎn)生無(wú)助感，會(huì)顯得驚慌失措。為了消除他們的緊張情緒，教師可以利用數(shù)字技術(shù)，設(shè)置“實(shí)時(shí)后盾”?！皩?shí)時(shí)后盾”指的是設(shè)置一個(gè)微信交流群，當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)，可以在群中提出問(wèn)題，并尋求老師和同學(xué)的幫助。這樣會(huì)讓學(xué)生感到自己不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”，能及時(shí)得到幫助，他們便不會(huì)緊張，消除負(fù)面情緒。此外，由于該活動(dòng)需要較長(zhǎng)的時(shí)間，學(xué)生可能會(huì)感到枯燥乏味，缺乏繼續(xù)參與的興趣。此時(shí)可以給他們推送一些相關(guān)主題的短視頻或者趣味閱讀的鏈接，激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣，再一次主動(dòng)投入活動(dòng)。將實(shí)踐活動(dòng)和新科學(xué)、新技術(shù)融合在一起，也能體現(xiàn)出共育合力。對(duì)于農(nóng)村學(xué)校來(lái)說(shuō)，教師更要提升自己的信息技術(shù)素養(yǎng)，與時(shí)俱進(jìn)，提升工作水平。

（三）聯(lián)動(dòng)家長(zhǎng)力量，立體推進(jìn)

凝聚共育合力還體現(xiàn)在聯(lián)動(dòng)家長(zhǎng)力量方面。教師可以組織一些親子類(lèi)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生和父母一起參與。在活動(dòng)中，學(xué)生可能會(huì)與父母產(chǎn)生矛盾，生成誤會(huì)，此時(shí)教師要利用積極心理學(xué)，幫助他們消除困擾，和諧相處。

在親子活動(dòng)“我?guī)桶謰尭赊r(nóng)活”中，教師要積極聯(lián)動(dòng)家長(zhǎng)力量，推進(jìn)活動(dòng)進(jìn)行。由于一些父母對(duì)孩子的要求較高，常常責(zé)備孩子，容易導(dǎo)致孩子情緒低落，產(chǎn)生逃避心理，不愿意繼續(xù)參加活動(dòng)。此時(shí)，教師要從孩子和父母兩個(gè)角度入手，調(diào)適他們的心情。對(duì)于孩子，要盡可能地安慰、鼓勵(lì)，讓他們認(rèn)識(shí)到和家長(zhǎng)一起勞動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的生活體驗(yàn)，能讓自己體會(huì)到父母的艱辛。還要讓他們認(rèn)識(shí)到父母的嚴(yán)格實(shí)際上是為了讓自己像“小樹(shù)苗”一樣茁壯成長(zhǎng)。對(duì)于家長(zhǎng)，要引導(dǎo)他們調(diào)整對(duì)待孩子的態(tài)度，少一些責(zé)備，多采取講故事、談心的方式來(lái)溝通。親子類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)構(gòu)筑了校家聯(lián)動(dòng)的德育體系，但是學(xué)生的負(fù)面情緒則有可能影響親子活動(dòng)的進(jìn)行。此時(shí)如果能引入積極心理學(xué)，調(diào)解親子關(guān)系，則能提升活動(dòng)效果。

基于積極心理學(xué)設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)，能起到“以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”的教育效果。教師要積極探究如何基于積極心理學(xué)視域設(shè)計(jì)校園實(shí)踐活動(dòng)，提升學(xué)生人際交往的能力，學(xué)會(huì)管理不良情緒，應(yīng)對(duì)生活中的挫折，進(jìn)而得到成長(zhǎng)和發(fā)展。

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[2]于蒙蒙.積極心理學(xué)視角下的班級(jí)管理探索[J].中小學(xué)心理健康教育，2023（7）.

（責(zé)任編輯：呂研）