在當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展的背景下，高職教育作為培養(yǎng)高素質(zhì)技術(shù)技能人才的關(guān)鍵途徑，正迎來前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。積極心理學(xué)作為一種新興的心理學(xué)分支，為高職心理健康教育帶來了全新的視角。它關(guān)注個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和潛力，致力于培養(yǎng)個(gè)體積極的情緒和優(yōu)秀的心理素質(zhì)，這與高職教育旨在培養(yǎng)全面發(fā)展的專業(yè)人才的目標(biāo)不謀而合。將積極心理學(xué)融入高職心理健康教育，能提高學(xué)生的心理素質(zhì)，為其未來的職業(yè)生涯和生活幸福打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育模式概述

在積極心理學(xué)視域下，高職心理健康教育模式以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，專注于挖掘?qū)W生的潛能與優(yōu)勢(shì)，并致力于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，這是一種創(chuàng)新的教育模式。該模式打破了傳統(tǒng)心理健康教育的局限，實(shí)現(xiàn)了從“問題導(dǎo)向”到“積極導(dǎo)向”的轉(zhuǎn)變，強(qiáng)調(diào)了以預(yù)防為主、以發(fā)展為核心的教育。其核心關(guān)注點(diǎn)在于學(xué)生的心理優(yōu)勢(shì)和積極情緒，旨在增強(qiáng)他們的心理韌性和幸福感。在實(shí)際操作中，這種模式著重于營造積極的教育環(huán)境，強(qiáng)調(diào)教師設(shè)計(jì)體驗(yàn)式和互動(dòng)式的教學(xué)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和親身體驗(yàn)。此外，它還強(qiáng)調(diào)將積極心理學(xué)的理念融入日常教學(xué)和校園文化建設(shè)，通過多樣化的方法促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

二、積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育模式的構(gòu)建原則

在積極心理學(xué)視域下，構(gòu)建高職心理健康教育模式必須遵循一系列科學(xué)且合理的原則。這些原則不僅反映了積極心理學(xué)的核心理念，還充分考慮了高職院校學(xué)生的特點(diǎn)和需求。以下是四個(gè)關(guān)鍵的構(gòu)建原則。

（一）以學(xué)生為中心原則

以學(xué)生為中心的原則強(qiáng)調(diào)將學(xué)生置于教育過程的核心位置，充分尊重他們的主體性和個(gè)體差異。教師應(yīng)深入了解高職學(xué)生的心理特征、成長需求及職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)而設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的教育內(nèi)容和方法。教師可以通過問卷調(diào)查、個(gè)別訪談等手段，了解學(xué)生的心理需求，據(jù)此制訂相應(yīng)的教育計(jì)劃。此外，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極參與教育過程，如設(shè)置由學(xué)生主導(dǎo)的心理健康活動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生成為心理健康教育的積極參與者和推動(dòng)者。

（二）積極導(dǎo)向原則

積極導(dǎo)向原則著重于挖掘和發(fā)展個(gè)體的優(yōu)勢(shì)與潛能，而不是僅解決個(gè)體存在的問題和缺陷。在高等職業(yè)教育的心理健康教育領(lǐng)域，這一原則敦促教師摒棄傳統(tǒng)的以問題為中心的思維模式，轉(zhuǎn)而更多地關(guān)注學(xué)生的積極特質(zhì)和潛在優(yōu)勢(shì)。為此，教師應(yīng)設(shè)計(jì)一系列活動(dòng)，幫助學(xué)生識(shí)別并發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)。在日常教學(xué)過程中，教師應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中積極的方面，以培養(yǎng)學(xué)生樂觀、感恩等積極的心理品質(zhì)。

（三）全面發(fā)展原則

全面發(fā)展原則強(qiáng)調(diào)心理健康教育應(yīng)當(dāng)促進(jìn)學(xué)生在認(rèn)知、情感、行為等多個(gè)維度的均衡成長，避免僅側(cè)重于單一領(lǐng)域。基于此，在實(shí)際操作中，教師要選擇豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容和方法，包括但不限于情緒調(diào)控、人際互動(dòng)、學(xué)習(xí)技能、職業(yè)規(guī)劃等眾多范疇。教師可以開展一系列課程或研討會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生探討自我認(rèn)知、情緒控制、應(yīng)對(duì)壓力、溝通策略等議題。此外，教師可以組織各種形式的實(shí)踐活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)、角色模擬、社會(huì)參與等，讓學(xué)生在不同環(huán)境中磨煉并提高各項(xiàng)能力。

（四）實(shí)踐體驗(yàn)原則

實(shí)踐體驗(yàn)原則主張通過親身參與和體驗(yàn)來推動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長，這與積極心理學(xué)所推崇的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理念不謀而合。在高職心理健康教育領(lǐng)域，教師應(yīng)致力于營造多樣化的實(shí)踐環(huán)境，讓學(xué)生在真實(shí)或貼近真實(shí)的情境中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，從而獲得直接的心理體驗(yàn)。例如，教師可以設(shè)計(jì)情景模擬活動(dòng)，讓學(xué)生在模擬的工作或生活場(chǎng)景中練習(xí)應(yīng)對(duì)各種心理挑戰(zhàn)；組織志愿服務(wù)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在幫助他人的過程中增強(qiáng)自我價(jià)值感；開展團(tuán)體輔導(dǎo)或心理劇表演，讓學(xué)生在互動(dòng)中加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解。

三、積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育模式的構(gòu)建現(xiàn)狀

（一）取得的成就

1.教育理念的更新和課程設(shè)置的優(yōu)化。高職院校日益重視心理健康教育，無論是在教育理念還是課程設(shè)置上，都取得了顯著的進(jìn)步。眾多院校開始認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)學(xué)生全面成長的重要性，并將其作為人才培養(yǎng)的關(guān)鍵組成部分。同時(shí)，教育模式正逐步從傳統(tǒng)的“應(yīng)急救助”模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐灶A(yù)防為主、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的積極心理健康教育模式，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)。在課程安排方面，一些高職院校已經(jīng)引入了大學(xué)生心理健康、職業(yè)生涯規(guī)劃等課程。這些課程融入了積極心理學(xué)的理論，并設(shè)計(jì)了體驗(yàn)式教學(xué)環(huán)節(jié)，旨在增強(qiáng)學(xué)生的參與感和體驗(yàn)感。這些變化不僅彰顯了高職院校對(duì)心理健康教育重要性的深刻理解，還展示了積極心理學(xué)理念在實(shí)際應(yīng)用中的成效。

2.教學(xué)方法和資源投入的創(chuàng)新。高職院校的心理健康教師始終致力于探索和創(chuàng)新教學(xué)方法。眾多一線教師積極嘗試，引入了小組討論、情景模擬等多種教學(xué)方法。小組討論使得學(xué)生有機(jī)會(huì)分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，從而培養(yǎng)同理心和掌握溝通技巧；情景模擬能讓學(xué)生在模擬環(huán)境中練習(xí)應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)，進(jìn)而提高解決問題能力。同時(shí)，高職院校正不斷加大對(duì)心理健康教育資源的投入，包括聘請(qǐng)專業(yè)教師、建立心理咨詢室、構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)等。專業(yè)教師的加入有助于提高教學(xué)質(zhì)量和專業(yè)水準(zhǔn)；心理咨詢室的建立為學(xué)生提供了安全、私密的心理支持環(huán)境；而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的開發(fā)則打破了教學(xué)的時(shí)空界限，確保學(xué)生能夠隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)。

3.學(xué)生參與度提高。高職學(xué)生普遍對(duì)心理健康教育表現(xiàn)出濃厚的興趣。他們正面臨著眾多成長的煩惱和困惑，迫切希望獲得專業(yè)的心理指導(dǎo)，這種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和強(qiáng)烈的需求為心理健康教育模式的創(chuàng)新增加了動(dòng)力。在積極心理學(xué)理念的引領(lǐng)下，學(xué)生不再被動(dòng)地接受心理健康教育知識(shí)，而是主動(dòng)尋求自我成長和心理發(fā)展的機(jī)會(huì)。他們更愿意在課堂上分享個(gè)人的經(jīng)歷和感受，積極參與各種心理活動(dòng)和實(shí)踐。在小組討論中，學(xué)生熱衷于探討如何培養(yǎng)積極情緒、增強(qiáng)心理韌性；在體驗(yàn)式活動(dòng)中，他們積極嘗試各種心理調(diào)節(jié)技巧。這種參與度的提高不僅體現(xiàn)在課堂內(nèi)，還延伸到了日常生活中。越來越多的學(xué)生開始主動(dòng)關(guān)注自己的心理健康，尋求心理咨詢服務(wù)，參與校園心理健康活動(dòng)。

（二）存在的問題

雖然高等職業(yè)教育中的心理健康教育已經(jīng)取得了顯著的進(jìn)步，但仍然存在一些亟待解決的問題。在一些院校中，教學(xué)內(nèi)容過于側(cè)重理論知識(shí)的灌輸，而忽視了實(shí)踐性和針對(duì)性。同時(shí)，部分教師對(duì)積極心理學(xué)的掌握和應(yīng)用尚顯不足，心理健康教育資源的整合和利用效率也有待提高。

四、積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育模式的優(yōu)化路徑

（一）創(chuàng)新課堂教學(xué)活動(dòng)，增強(qiáng)教學(xué)的吸引力

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，注重體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，并倡導(dǎo)積極樂觀的人生態(tài)度和價(jià)值觀，為課堂教育模式的創(chuàng)新提供了新的視角。在積極心理學(xué)視域下，教師需要設(shè)計(jì)更加多元化、更具互動(dòng)性的教學(xué)活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，讓學(xué)生在實(shí)踐中領(lǐng)悟心理健康的真諦。

例如，教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)于情緒管理的課堂活動(dòng)，先通過簡(jiǎn)短的理論講解介紹情緒管理的基本概念及其重要性，然后組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，讓他們模擬日常生活中容易引發(fā)負(fù)面情緒的場(chǎng)景。在角色扮演的過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生觀察和分析自己的情緒反應(yīng)，并討論積極的應(yīng)對(duì)策略。此外，教師可以引入正念冥想練習(xí)，告訴學(xué)生如何通過調(diào)節(jié)呼吸來平復(fù)情緒。教師還可以布置“情緒日記”作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中記錄自己的情緒變化和管理嘗試。這種多元化、體驗(yàn)式的教學(xué)設(shè)計(jì)能讓學(xué)生深入理解情緒管理的重要性，并通過實(shí)踐掌握具體的管理技巧，真正實(shí)現(xiàn)知行合一。

（二）開發(fā)豐富的教學(xué)資源，增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)效性

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)挖掘個(gè)人的潛能和優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度?；谶@一理念，教師需要緊密貼合學(xué)生的成長需求，挑選與日常生活緊密相關(guān)且充滿時(shí)代氣息的素材，設(shè)計(jì)出既符合學(xué)生認(rèn)知能力又貼合其心理特征的教學(xué)內(nèi)容。高職院校應(yīng)充分利用圖書館、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)有資源，結(jié)合社會(huì)焦點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，開發(fā)具有明確目標(biāo)和實(shí)用價(jià)值的教學(xué)內(nèi)容。

教師可以利用圖書館和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，搜集來自不同職業(yè)領(lǐng)域的成功案例，構(gòu)建一個(gè)內(nèi)容豐富的案例教學(xué)資源庫。教師也可以結(jié)合就業(yè)市場(chǎng)的熱門議題，如新興職業(yè)、創(chuàng)業(yè)趨勢(shì)等，設(shè)計(jì)與學(xué)生實(shí)際生活緊密相關(guān)的討論主題。教師還可以開發(fā)一套適合評(píng)估高職學(xué)生專業(yè)興趣和能力的工具，幫助學(xué)生了解自己。此外，教師可以通過案例分析和小組討論，引導(dǎo)學(xué)生將自我認(rèn)知與職業(yè)需求相結(jié)合，制訂初步的職業(yè)規(guī)劃，從而幫助他們更深入地了解自己，為其未來的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）凸顯學(xué)生的主體地位，增強(qiáng)參與感和體驗(yàn)感

教師要凸顯學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和體驗(yàn)感，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的學(xué)習(xí)和能力的提高。為了達(dá)成這一目標(biāo)，教師可以采用項(xiàng)目式學(xué)習(xí)方法，組織學(xué)生開展實(shí)踐探索活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、合作探究和實(shí)踐體驗(yàn)。

教師可以設(shè)計(jì)為期一個(gè)月的實(shí)踐探索活動(dòng)，將學(xué)生科學(xué)分組，引導(dǎo)每組學(xué)生自主選擇一個(gè)與壓力管理有關(guān)的具體主題，如時(shí)間管理、緩解考試焦慮等。之后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生制訂項(xiàng)目計(jì)劃，涵蓋資料收集、方案設(shè)計(jì)、實(shí)踐應(yīng)用、效果評(píng)估等環(huán)節(jié)。在項(xiàng)目實(shí)踐過程中，學(xué)生需要自主查閱相關(guān)文獻(xiàn)，設(shè)計(jì)適合自己的壓力管理方案，并在日常生活中進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用。在項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，各小組需要總結(jié)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，制作展示材料，并在班級(jí)內(nèi)進(jìn)行分享。通過這種項(xiàng)目式學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅能深入理解壓力管理的理論知識(shí)，還能在實(shí)踐中提高自我管理能力，真正成為學(xué)習(xí)的主人。

（四）營造積極的課堂氛圍，融合積極心理學(xué)理念

在高職心理健康教育領(lǐng)域，良好的課堂氛圍能夠?qū)W(xué)生的心理狀態(tài)和品質(zhì)培養(yǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響。因此，教師需要摒棄傳統(tǒng)的嚴(yán)肅教學(xué)風(fēng)格，努力營造輕松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。

教師可以借助幽默的小品或短視頻來引入主題，緩解學(xué)生的緊張情緒并吸引他們的專注力。教師也可以分享自己或他人克服困難的真實(shí)經(jīng)歷，引發(fā)學(xué)生的共鳴和思考。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生分組討論日常生活中遇到的挫折事件，并嘗試用積極的視角重新解讀這些事件。在討論過程中，教師可以適時(shí)引入積極歸因理論，幫助學(xué)生理解積極思維的本質(zhì)，逐步形成積極樂觀的心理品質(zhì)。

結(jié)語

在積極心理學(xué)視域下，教師可以通過創(chuàng)新課堂教學(xué)活動(dòng)、開發(fā)豐富的教學(xué)資源、凸顯學(xué)生的主體地位、營造積極的課堂氛圍等策略，提高高職院校心理健康教育的質(zhì)量與效率，為培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)技能人才作出更大的貢獻(xiàn)。

（作者單位：廈門軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院）