[摘 要]基于初中生抑郁情緒的影響因素分析，學(xué)校維度：學(xué)業(yè)壓力與社交環(huán)境；家庭維度：情感支持與教育方式；社會(huì)維度：媒體影響與社會(huì)支持。提出預(yù)防初中生抑郁的多元干預(yù)模式構(gòu)建與實(shí)施，學(xué)校層面科學(xué)設(shè)置心理健康課程；積極開(kāi)展專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)；注重教師心理健康培訓(xùn)；加強(qiáng)校園文化建設(shè)；構(gòu)建家校合作機(jī)制。家庭環(huán)境強(qiáng)化情感支持，營(yíng)造溫馨氛圍；優(yōu)化教育方式，培養(yǎng)自主性與韌性；合理管理期望，減輕心理負(fù)擔(dān)。社區(qū)資源建設(shè)：社區(qū)心理健康教育與宣傳平臺(tái)；心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建與優(yōu)化；社區(qū)支持與互助團(tuán)體的建立；組織開(kāi)展多樣化的社區(qū)活動(dòng)；發(fā)揮社會(huì)媒體的正面引導(dǎo)作用；加強(qiáng)全社會(huì)共同參與的政策支持。通過(guò)跨領(lǐng)域的共同努力，形成綜合防控體系，有效預(yù)防和減輕初中生的抑郁情緒，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

[關(guān)鍵詞]抑郁情緒；多元干預(yù)模式；心理健康

《2023年度中國(guó)精神心理健康藍(lán)皮書(shū)》顯示，截至2023年，初中生的抑郁檢出率為30%，該報(bào)告引起了社會(huì)對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的廣泛關(guān)注，凸顯了初中生群體面臨的精神健康挑戰(zhàn)。

一、抑郁情緒早期識(shí)別的重要性

隨著社會(huì)變遷和升學(xué)壓力的增大，初中生群體中抑郁情緒問(wèn)題日益凸顯。早期識(shí)別并預(yù)防這種情緒問(wèn)題對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有至關(guān)重要的作用。

首先，早期識(shí)別可以及時(shí)提供必要的心理支持和治療，防止抑郁情緒惡化成更嚴(yán)重的心理障礙。這不僅有助于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，還可能預(yù)防由于長(zhǎng)期抑郁情緒引發(fā)的自我傷害等行為。其次，早期識(shí)別有助于打破關(guān)于心理健康問(wèn)題的偏見(jiàn)和誤解，鼓勵(lì)學(xué)生和家長(zhǎng)更加開(kāi)放地討論心理問(wèn)題，從而減少心理疾病的污名化。這種開(kāi)放的交流氛圍能夠促進(jìn)心理健康教育的普及，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量。再次，早期識(shí)別不僅有益于個(gè)體，也對(duì)整個(gè)教育環(huán)境產(chǎn)生正面影響。一個(gè)關(guān)注心理健康的學(xué)校環(huán)境能夠提高學(xué)生的幸福感和歸屬感，進(jìn)而提升整體的學(xué)習(xí)成效和校園氛圍。第四，通過(guò)早期識(shí)別，學(xué)校能夠建立一套有效的心理健康預(yù)警和支持系統(tǒng)，對(duì)其潛在的心理問(wèn)題提供防范。最后，早期識(shí)別還具有經(jīng)濟(jì)效益。未被及時(shí)識(shí)別和處理的抑郁情緒可能導(dǎo)致長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)中斷、社會(huì)功能障礙甚至醫(yī)療成本增加。因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，早期投資于心理健康服務(wù)不僅能夠減少個(gè)人和家庭的負(fù)擔(dān)，還能為社會(huì)節(jié)約資源。

二、初中生抑郁情緒的影響因素分析

初中生抑郁情緒的形成是多因素交互作用的結(jié)果，其中學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境是三個(gè)核心維度，它們相互作用，共同塑造了青少年的心理健康。

（一）學(xué)校維度：學(xué)業(yè)壓力與社交環(huán)境

在教育競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，學(xué)校已成為抑郁情緒滋生的重要場(chǎng)所。首先，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)是首要壓力源，頻繁的考試、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)要求和對(duì)成績(jī)的高度關(guān)注，不僅消耗了學(xué)生的精力，也侵蝕了他們的心理健康，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，容易產(chǎn)生厭學(xué)、逃避甚至抑郁情緒。其次，校園文化和社交環(huán)境也扮演關(guān)鍵角色。同伴關(guān)系直接影響學(xué)生的情感體驗(yàn)，正面的互動(dòng)可以提供情感支持，而孤立、排斥或欺凌則可能造成嚴(yán)重的情感傷害，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。此外，學(xué)校心理健康教育的缺失或不足，使得學(xué)生缺乏必要的心理調(diào)適技巧，難以有效應(yīng)對(duì)壓力。

（二）家庭維度：情感支持與教育方式

家庭是青少年情感發(fā)展的第一站，對(duì)抑郁情緒的影響深遠(yuǎn)。父母的情感支持是抵御抑郁情緒的重要防線，溫暖、理解的家庭氛圍能夠給予孩子安全感，幫助他們有效應(yīng)對(duì)生活中的困難。反之，家庭沖突、忽視或過(guò)度控制的教育方式會(huì)削弱孩子的心理韌性，使他們更容易陷入抑郁。家長(zhǎng)的期望管理同樣關(guān)鍵，過(guò)高的期望值會(huì)給孩子帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)，持續(xù)的失敗感和不滿(mǎn)足感可能導(dǎo)致自信心下降，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁情緒。

（三）社會(huì)維度：媒體影響與社會(huì)支持

在信息爆炸時(shí)代，社交媒體和大眾傳媒對(duì)青少年的價(jià)值觀、行為模式有著深刻影響。一方面，社交媒體上的理想化生活展示可能引起青少年的自我否定和羨慕，加之網(wǎng)絡(luò)欺凌，使得一些學(xué)生在虛擬世界中感到孤立無(wú)援，增加了抑郁風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，社會(huì)對(duì)心理健康的態(tài)度和資源分配同樣重要。一個(gè)對(duì)心理健康持開(kāi)放態(tài)度、提供充足服務(wù)支持的社會(huì)環(huán)境，能夠鼓勵(lì)青少年及時(shí)求助，減少抑郁情緒的惡化。反之，心理健康意識(shí)的缺乏和資源的稀缺，則可能導(dǎo)致問(wèn)題被忽視，延誤治療。

綜上所述，初中生抑郁情緒的影響因素涉及個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì)多個(gè)層面，任何單一維度的干預(yù)都難以全面解決問(wèn)題。因此，構(gòu)建一個(gè)以學(xué)校為主導(dǎo)、家庭為基礎(chǔ)、社會(huì)為支撐的多元干預(yù)模式顯得尤為迫切。

三、預(yù)防初中生抑郁的多元干預(yù)模式構(gòu)建與實(shí)施

（一）學(xué)校層面的干預(yù)

學(xué)校作為學(xué)生日常生活的主要場(chǎng)所，在學(xué)生的心理教育等方面扮演著重要角色。構(gòu)建預(yù)防初中生抑郁的多元干預(yù)模式，就學(xué)校層面而言，不僅需要關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，還需涉及教師培訓(xùn)、校園文化建設(shè)以及家校合作等多個(gè)維度。具體而言，為預(yù)防初中生抑郁構(gòu)建多元干預(yù)模式，學(xué)校層面可從以下方面著手：

1.科學(xué)設(shè)置心理健康課程。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育納入正式的課程體系，定期開(kāi)設(shè)針對(duì)初中生的心理健康課程。這些課程應(yīng)涵蓋情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往技巧等主題，旨在提高學(xué)生的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。通過(guò)課堂討論、角色扮演和情景模擬等互動(dòng)式教學(xué)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和運(yùn)用相關(guān)知識(shí)。

2.積極開(kāi)展專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或心理教師，為學(xué)生提供個(gè)體化的心理咨詢(xún)服務(wù)。建立常態(tài)化的心理評(píng)估機(jī)制，對(duì)存在抑郁跡象的學(xué)生進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)干預(yù)。同時(shí)，心理專(zhuān)業(yè)人員還應(yīng)負(fù)責(zé)組織和指導(dǎo)心理健康活動(dòng)，拓寬學(xué)生的心理知識(shí)視野。

3.注重教師心理健康培訓(xùn)。教師是學(xué)生心理健康的第一觀察員，因此，提升教師的心理健康知識(shí)和應(yīng)對(duì)技能水平至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)定期舉辦教師心理健康教育培訓(xùn)，教授如何識(shí)別學(xué)生的心理問(wèn)題、如何進(jìn)行有效溝通以及如何引導(dǎo)學(xué)生尋求專(zhuān)業(yè)幫助。此外，教師應(yīng)鼓勵(lì)采取積極的教學(xué)態(tài)度和方法，創(chuàng)造一個(gè)溫馨、包容和支持的課堂環(huán)境。

4.加強(qiáng)校園文化建設(shè)。營(yíng)造一個(gè)積極健康的校園文化對(duì)于預(yù)防學(xué)生的抑郁情緒同樣重要。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)舉辦各類(lèi)文體活動(dòng)、志愿服務(wù)項(xiàng)目和興趣小組等，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和歸屬感。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)倡導(dǎo)正面的價(jià)值觀和生活態(tài)度，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到個(gè)人成長(zhǎng)的多種可能性。

5.構(gòu)建家校合作機(jī)制。學(xué)校與家長(zhǎng)的合作對(duì)于學(xué)生心理健康的支持至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)建立有效的家校溝通渠道，如定期的家長(zhǎng)會(huì)、家訪等，讓家長(zhǎng)了解孩子在校的表現(xiàn)和心理狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校可以提供家庭教育指導(dǎo)，協(xié)助家長(zhǎng)建立科學(xué)的育兒觀念和合理的教育方法。此外，家長(zhǎng)的參與不限于傳統(tǒng)的支持者角色，也可通過(guò)家長(zhǎng)委員會(huì)等形式，參與到學(xué)校心理健康項(xiàng)目的規(guī)劃和執(zhí)行中。

（二）家庭環(huán)境的支持

在初中生抑郁情緒的早期識(shí)別與預(yù)防中，家庭作為影響青少年心理健康的重要因素，其作用不容忽視。家庭環(huán)境的支持是預(yù)防初中生抑郁情緒不可或缺的一環(huán)，通過(guò)強(qiáng)化情感支持、優(yōu)化教育方式及合理管理期望，家長(zhǎng)能夠?yàn)楹⒆哟罱ㄆ鹨坏婪€(wěn)固的心理防線。

1.強(qiáng)化情感支持，營(yíng)造溫馨氛圍

（1）積極傾聽(tīng)與溝通：家庭成員應(yīng)主動(dòng)傾聽(tīng)孩子的想法和感受，給予充分的關(guān)注和尊重，讓孩子感受到家庭是其情感的避風(fēng)港。定期舉行家庭會(huì)議，鼓勵(lì)表達(dá)，增進(jìn)理解。

（2）情感表達(dá)與肯定：家長(zhǎng)應(yīng)積極表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)與支持，通過(guò)擁抱、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，讓孩子感受到被愛(ài)和接納，增強(qiáng)其自尊自信。對(duì)孩子的努力和進(jìn)步給予認(rèn)可，而不僅是成績(jī)上的成就。

（3）共同活動(dòng)與時(shí)光：安排家庭共處的時(shí)間，如一起做飯、運(yùn)動(dòng)、旅行等，通過(guò)共享快樂(lè)時(shí)光，加深家庭成員間的情感，營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍。

2.優(yōu)化教育方式，培養(yǎng)自主性與韌性

（1）適度放手與自主權(quán)：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和能力，逐步給予適當(dāng)?shù)淖灾鳑Q策空間，允許他們?cè)诎踩秶鷥?nèi)嘗試、犯錯(cuò)并學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力和心理韌性。

（2）鼓勵(lì)探索與興趣發(fā)展：支持孩子探索個(gè)人興趣，鼓勵(lì)參與多樣化的課外活動(dòng)，這些活動(dòng)不僅能夠豐富孩子的內(nèi)心世界，還能促進(jìn)社交技能的發(fā)展，減少抑郁情緒的出現(xiàn)。

（3）教育方式的靈活性：避免過(guò)度嚴(yán)厲或過(guò)度溺愛(ài)的極端教育方式，采取民主、協(xié)商的方式處理家庭事務(wù)，讓孩子感受到自己的意見(jiàn)被重視，同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人。

3.合理管理期望，減輕心理負(fù)擔(dān)

（1）設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況和興趣，與孩子共同設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，確保這些目標(biāo)既有挑戰(zhàn)性又可達(dá)成，避免不切實(shí)際的期望給孩子帶來(lái)持續(xù)的心理壓力。

（2）過(guò)程導(dǎo)向的鼓勵(lì)：重視孩子努力的過(guò)程而非僅關(guān)注結(jié)果，即使面對(duì)失敗，也要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的價(jià)值，幫助孩子樹(shù)立正確的成敗觀，減少因成績(jī)不佳而產(chǎn)生的挫敗感。

（3）情緒示范作用：家長(zhǎng)自身的情緒管理同樣重要，要保持樂(lè)觀、積極的生活態(tài)度，面對(duì)困難時(shí)展現(xiàn)出解決問(wèn)題的決心和方法，為孩子樹(shù)立良好的榜樣，教會(huì)他們?nèi)绾谓】档靥幚砬榫w。

家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，干預(yù)措施應(yīng)個(gè)性化、靈活化，旨在促進(jìn)孩子的全面發(fā)展和心理健康。通過(guò)家庭、學(xué)校與社區(qū)的緊密合作，形成一個(gè)立體化的支持網(wǎng)絡(luò)，共同守護(hù)青少年的心理健康，讓孩子在愛(ài)與理解中茁壯成長(zhǎng)。

（三）社區(qū)資源的整合

社區(qū)資源的有效整合，是構(gòu)建初中生抑郁情緒預(yù)防多元干預(yù)模式的關(guān)鍵。通過(guò)教育普及、服務(wù)體系建設(shè)、活動(dòng)推廣、校家社合作以及文化倡導(dǎo)等多方面的努力，讓社區(qū)為青少年提供一個(gè)更加健康、支持、包容的成長(zhǎng)環(huán)境。這不僅有助于早期識(shí)別和干預(yù)抑郁情緒，更能從根本上提升青少年的心理韌性，促進(jìn)其全面發(fā)展。未來(lái)，隨著更多社區(qū)的積極響應(yīng)與創(chuàng)新實(shí)踐，我們有理由相信，能夠?yàn)榍嗌倌晷睦斫】禈?gòu)建一個(gè)更加堅(jiān)固的防護(hù)網(wǎng)。

1.建設(shè)社區(qū)心理健康教育與宣傳平臺(tái)

社區(qū)應(yīng)搭建心理健康教育的實(shí)體與網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開(kāi)展定期講座和在線課程，普及心理健康知識(shí)，特別是針對(duì)青少年抑郁的識(shí)別、預(yù)防與應(yīng)對(duì)策略。通過(guò)社區(qū)公告欄、微信群、公眾號(hào)等渠道，定期發(fā)布科學(xué)的心理健康資訊，糾正公眾對(duì)心理問(wèn)題的誤解，以及對(duì)心理疾病的污名化。此外，還可以利用社區(qū)活動(dòng)室或圖書(shū)館等公共空間，邀請(qǐng)心理咨詢(xún)師、教育專(zhuān)家及康復(fù)者分享經(jīng)驗(yàn)，提升居民尤其是家長(zhǎng)和青少年的自我認(rèn)識(shí)與心理健康維護(hù)能力。

2.心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建與優(yōu)化

整合社區(qū)內(nèi)外的心理健康服務(wù)資源，如社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、心理健康機(jī)構(gòu)等，形成覆蓋廣泛、易于訪問(wèn)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。建立一站式服務(wù)平臺(tái)，包括心理咨詢(xún)預(yù)約、危機(jī)干預(yù)熱線、轉(zhuǎn)介服務(wù)等，確保青少年在遇到心理困擾時(shí)能夠迅速獲得專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，鼓勵(lì)社區(qū)內(nèi)的心理咨詢(xún)師和社工定期進(jìn)校交流，與學(xué)校心理健康教育相銜接，形成互補(bǔ)優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)服務(wù)的連續(xù)性和有效性。

3.社區(qū)支持與互助團(tuán)體的建立

鼓勵(lì)社區(qū)成立青少年心理健康支持小組和家長(zhǎng)互助會(huì)，為面臨抑郁風(fēng)險(xiǎn)或已確診的青少年及其家庭提供一個(gè)交流經(jīng)驗(yàn)、分享情感的安全空間。通過(guò)定期聚會(huì)、主題討論、戶(hù)外活動(dòng)等形式，增進(jìn)成員之間的理解與支持，減少孤獨(dú)感，增強(qiáng)抵抗抑郁的社會(huì)支持系統(tǒng)。同時(shí)，推廣“同伴支持”項(xiàng)目，培訓(xùn)青少年志愿者成為心理健康大使，利用同齡人的共鳴，提供初步的情感支持和引導(dǎo)。

4.組織開(kāi)展多樣化的社區(qū)活動(dòng)

社區(qū)可以策劃并實(shí)施一系列旨在促進(jìn)青少年社交、減壓、興趣發(fā)展的活動(dòng)，鼓勵(lì)青少年走出家門(mén)，參與社區(qū)生活，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作與成就感體驗(yàn)，強(qiáng)化自信心和歸屬感。特別注重設(shè)計(jì)那些能促進(jìn)正向情緒表達(dá)和釋放壓力的活動(dòng)，為青少年提供多樣化的自我療愈途徑。

5.發(fā)揮社會(huì)媒體的正面引導(dǎo)作用

鑒于社交媒體對(duì)青少年心理狀態(tài)的影響，社區(qū)應(yīng)與網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、教育機(jī)構(gòu)合作，開(kāi)發(fā)適合青少年使用的心理健康應(yīng)用程序，提供心理測(cè)試、放松訓(xùn)練、在線咨詢(xún)等活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，教導(dǎo)青少年識(shí)別和抵制網(wǎng)絡(luò)欺凌，建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。利用社交媒體平臺(tái)傳播正面信息，推廣心理健康微電影、短劇等健康內(nèi)容，營(yíng)造積極向上的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍。

6.加強(qiáng)全社會(huì)共同參與的政策支持

積極爭(zhēng)取政府和社會(huì)資金的支持，為社區(qū)心理健康項(xiàng)目提供穩(wěn)定的經(jīng)費(fèi)來(lái)源。通過(guò)政策倡導(dǎo)，推動(dòng)地方政府出臺(tái)更多支持青少年心理健康服務(wù)的政策。同時(shí)，鼓勵(lì)社區(qū)居民、企業(yè)、公益組織參與心理健康資源的籌集與捐贈(zèng)，形成全社會(huì)共同參與的良性循環(huán)。

三、結(jié)語(yǔ)

初中生面臨著升學(xué)和人際交往等壓力，再加上其他因素的影響，容易引發(fā)抑郁，危害他們的身心健康。初中生抑郁情緒的影響因素涉及個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì)多個(gè)層面，任何單一維度的干預(yù)都難以全面解決問(wèn)題。應(yīng)構(gòu)建融合學(xué)校、家庭與社區(qū)的多元干預(yù)模式，為初中生抑郁的預(yù)防和健康成長(zhǎng)共同筑起一道安全防護(hù)網(wǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐優(yōu)美.初中生正念對(duì)心理健康的影響：感恩的中介作用[D].南寧：南寧師范大學(xué)，2023.

[2]楊若萱.初中生抑郁情緒作用機(jī)制及干預(yù)研究[D].漳州：閩南師范大學(xué)，2023.

（責(zé)任編輯：呂研）