最近一段時(shí)間，“偷感”這一概念在社交媒體里迅速傳播，并引發(fā)了廣泛的討論和共鳴。“偷感”微妙地描繪了個(gè)體在日常生活中，對(duì)于某些行為所持有的隱秘心態(tài)——即默默行事，不愿讓他人知曉，生怕引起不必要的關(guān)注或評(píng)價(jià)，從而保護(hù)自己的隱私和內(nèi)心世界。大多數(shù)時(shí)候，偶爾“偷感”的狀態(tài)是個(gè)體暫時(shí)躲避外界壓力或者評(píng)判的“保護(hù)色”， 可以使人獲得片刻穩(wěn)定。但是如果帶著“很重的偷感”生活、學(xué)習(xí)，從深層次剖析，大概率源于個(gè)體內(nèi)在的不確定、不自信、不配得感乃至自我認(rèn)同的缺失。如果兒童青少年在不經(jīng)意間受媒體或者同伴的影響，慢慢養(yǎng)成這種心態(tài)，甚至形成習(xí)慣固化，那么對(duì)其未來(lái)發(fā)展會(huì)產(chǎn)生一些較為負(fù)面的影響。

從心理學(xué)的角度分析，“偷感很重”的背后往往是缺乏足夠自信、用回避的方式應(yīng)對(duì)外在壓力的結(jié)果。對(duì)于每個(gè)個(gè)體而言，形成這種狀態(tài)的具體原因以及應(yīng)激事件不盡相同。這可能源于積極賦能的長(zhǎng)期缺失，可能源于父母或者重要他人過(guò)高期盼所帶來(lái)的壓力，也可能源于一些突發(fā)生活事件的刺激。類(lèi)似的長(zhǎng)期或者慢性應(yīng)激事件會(huì)使得自我認(rèn)同水平低的兒童將失敗視為洪水猛獸，害怕失敗帶來(lái)的后果從而選擇不去做或是不在別人面前做，經(jīng)常自訴“自己不行、不會(huì)、做不好、比別人差”。一個(gè)擁有堅(jiān)實(shí)自我認(rèn)同感的兒童，往往能夠自信地面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于展現(xiàn)自我，即使遭遇失敗也能從中汲取教訓(xùn)，繼續(xù)前行。而缺乏自我認(rèn)同感的兒童，則容易陷入自我懷疑與否定之中，當(dāng)他們開(kāi)始意識(shí)到自己的行為會(huì)受到他人評(píng)價(jià)時(shí)，往往會(huì)選擇隱藏自己的努力與成就，以避免任何可能的負(fù)面反饋。

兒童的自我認(rèn)識(shí)、自我理解、自我接納及認(rèn)同都是在家庭系統(tǒng)及周遭其他社會(huì)系統(tǒng)中發(fā)展出來(lái)的。在家庭養(yǎng)育的過(guò)程中，父母應(yīng)努力給予孩子無(wú)條件的愛(ài)，同孩子建立牢固的、充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)和尊重的親子關(guān)系，這是兒童發(fā)展并增強(qiáng)自我認(rèn)同感的基礎(chǔ)。同時(shí)，父母需認(rèn)識(shí)到孩子的自我認(rèn)同發(fā)展是其必需的人生課題，孩子是獨(dú)立的個(gè)體，需要成為他自己，需要自我成長(zhǎng)，并在不斷體驗(yàn)中獲得對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知和對(duì)自己能力的定位。父母應(yīng)允許并鼓勵(lì)孩子在安全的范圍內(nèi)自主決策和探索，比如家務(wù)分配、學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂等。

學(xué)校應(yīng)營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放包容的環(huán)境，鼓勵(lì)兒童勇于表達(dá)自己的想法和感受，不用擔(dān)心挑戰(zhàn)是否會(huì)成功，強(qiáng)調(diào)“過(guò)程大于結(jié)果”的成長(zhǎng)型思維，使兒童可以感受到被聽(tīng)到、被理解。這有助于減少兒TCytwnsj73aUXTXAoMSD+Q==童對(duì)外界的感知壓力，主動(dòng)嘗試并表現(xiàn)真實(shí)的自己。教師應(yīng)鼓勵(lì)兒童參與多樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，關(guān)注兒童自身努力的過(guò)程，即使他們經(jīng)歷失敗，也要給予理解與支持，使他們減少對(duì)失敗的恐懼。父母或教師的信任、肯定與鼓勵(lì)一旦形成習(xí)慣性的積極暗示，兒童的自信心、較高的自我認(rèn)同感和安全感自然會(huì)形成。

在中小學(xué)生心理發(fā)展的每個(gè)階段里，不可避免地會(huì)接收到來(lái)自各個(gè)方面、各個(gè)重要他人對(duì)自己的期望。然而，學(xué)校容易忽視的是，過(guò)高的期望會(huì)帶來(lái)巨大的心理壓力，導(dǎo)致他們因害怕達(dá)不到目標(biāo)而選擇隱藏努力。學(xué)?？梢愿鶕?jù)兒童青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)以及現(xiàn)狀，設(shè)立挑戰(zhàn)性與可達(dá)性兼具的目標(biāo)，讓他們?cè)谥鸩竭_(dá)成目標(biāo)的過(guò)程中體會(huì)成功的喜悅、接納挫敗的情緒，從而增強(qiáng)自我效能感，意識(shí)到努力本身就是一種值得肯定的價(jià)值與品質(zhì)。

“且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽地去走你的夜路?！边@句話(huà)來(lái)自史鐵生的《病隙碎筆》，讀起來(lái)腦中即可浮現(xiàn)出勇敢、堅(jiān)定的畫(huà)面，傳遞出一種自信和勇氣。在孩子身心發(fā)展的重要時(shí)期，家校應(yīng)協(xié)同嘗試?yán)斫狻巴蹈小?，幫助他們接納真實(shí)的自我，成為更加堅(jiān)定、勇敢和努力的人。