“雙減”政策的實(shí)施是我國(guó)教育領(lǐng)域的一次重大變革，有助于減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。該政策的出臺(tái)對(duì)家庭教育產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。從機(jī)遇的角度來看，“雙減”政策為家庭教育更好地發(fā)揮作用提供了有力保障。具體而言，“雙減”政策的實(shí)施為家長(zhǎng)和學(xué)生提供了更多的親子互動(dòng)時(shí)間。學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)減輕后，他們有了更多的時(shí)間可以與家長(zhǎng)交流和互動(dòng)，家長(zhǎng)可以與學(xué)生共同參與各種活動(dòng)，如閱讀、運(yùn)動(dòng)、手工制作等，從而加深親子之間的了解和增進(jìn)親子情感。此外，“雙減”政策的實(shí)施還為學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展提供了更加廣闊的空間。校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)減輕后，學(xué)生有了更多的時(shí)間和精力去探索和發(fā)展自己的興趣愛好，從而獲得個(gè)性化發(fā)展。從挑戰(zhàn)的角度來看，在“雙減”政策的實(shí)施過程中，家庭教育依然面臨一些挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅體現(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)期望過高與孩子受到的學(xué)業(yè)壓力較大之間的矛盾上，還體現(xiàn)在學(xué)校對(duì)學(xué)生的課外時(shí)間管理不科學(xué)、教育資源不均衡、家校合作不密切及學(xué)校的教育理念有待更新等方面。

一、“雙減”政策下家庭教育活動(dòng)面臨的挑戰(zhàn)

（一）學(xué)業(yè)壓力與家長(zhǎng)期望之間的矛盾

“雙減”政策下，雖然學(xué)生的作業(yè)和課外培訓(xùn)壓力減輕了，但是家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)期望值并沒有顯著降低。部分家長(zhǎng)擔(dān)心學(xué)科類課外輔導(dǎo)取消會(huì)導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，孩子難以在未來的選拔性考試中擁有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然“雙減”政策旨在為學(xué)生減壓、為教育減負(fù)，但是部分家長(zhǎng)的焦慮與擔(dān)憂并未得到根本性緩解，超過六成的家長(zhǎng)認(rèn)為“雙減”政策實(shí)施后孩子的學(xué)習(xí)壓力反而增加了。在這一現(xiàn)象的背后，是家長(zhǎng)對(duì)政策效果的疑慮和對(duì)孩子未來不確定性的擔(dān)憂。他們擔(dān)心政策變化可能讓孩子在學(xué)業(yè)上松懈，進(jìn)而影響其未來的學(xué)業(yè)成就和職業(yè)發(fā)展。這種矛盾的根源在于部分家長(zhǎng)受到“萬般皆下品，唯有讀書高”這一傳統(tǒng)觀念的影響，渴望為孩子鋪設(shè)一條通往“成功”的道路。家長(zhǎng)對(duì)于“雙減”政策可能對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生的負(fù)面影響表示擔(dān)憂，想知道如何在這一政策下繼續(xù)維持并增強(qiáng)孩子在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)力。這種擔(dān)憂與對(duì)政策變化的適應(yīng)性問題，是家長(zhǎng)群體產(chǎn)生焦慮情緒的主要原因。

（二）課外時(shí)間管理成為家長(zhǎng)的新挑戰(zhàn)

“雙減”政策實(shí)施后，家長(zhǎng)要花費(fèi)更多精力規(guī)劃孩子的課外活動(dòng)。這不僅是對(duì)家庭生活方式的重大調(diào)整，還是對(duì)家長(zhǎng)教育角色與能力的全新考驗(yàn)。在這一轉(zhuǎn)變過程中，家長(zhǎng)不僅要應(yīng)對(duì)時(shí)間分配上的挑戰(zhàn)，還要深入思考如何促進(jìn)孩子全面而個(gè)性化地發(fā)展。在“雙減”政策下，學(xué)生參加課外培訓(xùn)的時(shí)間減少，家長(zhǎng)需要更合理地安排家庭學(xué)習(xí)的環(huán)境與資源，引導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)。此外，為了促進(jìn)孩子全面發(fā)展，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極參與多樣化的興趣活動(dòng)，如體育、藝術(shù)、科技等，以豐富其人生體驗(yàn)，拓寬其視野。這就要求家長(zhǎng)精心安排孩子的每日活動(dòng)，使孩子既能從過多的補(bǔ)習(xí)中解脫出來，又能避免過度玩樂。筆者的調(diào)查結(jié)果顯示，幾乎每個(gè)家庭在“雙減”政策實(shí)施后都要投入更多時(shí)間管理孩子的日常活動(dòng)并督促孩子高效學(xué)習(xí)，許多家長(zhǎng)在面對(duì)這一全新挑戰(zhàn)時(shí)往往感到力不從心。

（三）教育資源不均衡讓家長(zhǎng)感到焦慮

“雙減”政策限制了課外培訓(xùn)的時(shí)間和內(nèi)容，部分家長(zhǎng)開始關(guān)注學(xué)校教育資源的質(zhì)量和數(shù)量，希望學(xué)校能為學(xué)生提供更好的教育資源和機(jī)會(huì)，這使得學(xué)校教育資源的差別更加凸顯?！半p減”政策要求“強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用”，“大力提升教育教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好”。從當(dāng)前實(shí)際情況來看，雖然各地在推進(jìn)教育公平、教育均衡方面做了大量的工作，但是部分地區(qū)優(yōu)質(zhì)學(xué)校教育資源供給不平衡、不充分的狀況依然客觀存在。為了均衡師資配置、提高教育質(zhì)量，部分地區(qū)已經(jīng)開始探索教師輪崗改革，但是受輪崗范圍劃定過窄等因素影響，教師資源分配不均的問題仍然無法從根本上得到解決。此外，受師資等辦學(xué)條件限制，部分學(xué)校教育質(zhì)量難以在短時(shí)間內(nèi)得到顯著提高，無法滿足學(xué)生日漸多元化、個(gè)性化的學(xué)習(xí)需求。這在一定程度上加劇了家長(zhǎng)的教育焦慮。筆者的調(diào)查結(jié)果顯示，近八成家長(zhǎng)認(rèn)為“雙減”后教育資源不均衡的現(xiàn)象更為突出，而且這種不均衡無法像以前那樣通過課外補(bǔ)習(xí)的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”。

（四）家長(zhǎng)教育能力不足

隨著“雙減”政策的實(shí)施，部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己缺乏足夠的教育知識(shí)和教育能力，無法有效輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)和指導(dǎo)孩子的發(fā)展。筆者的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過三成家長(zhǎng)表示在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)面臨困難，缺乏足夠的教育知識(shí)和教育能力。“雙減”政策減輕了學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，同時(shí)需要家長(zhǎng)更多地參與孩子的學(xué)習(xí)過程，并為孩子提供更多的指導(dǎo)和支持，然而部分家長(zhǎng)由于自身的教育能力不足，難以完成這一任務(wù)。有的家長(zhǎng)雖然已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的教育能力不足，想要提高自己的教育能力，但是難以從學(xué)校和社會(huì)獲得自我提升的系統(tǒng)資源，只能通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)尋找一些碎片化的教育知識(shí)作為參考。這種情況不僅讓家長(zhǎng)感覺無力，還影響了家庭教育質(zhì)量的進(jìn)一步提高，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

二、“雙減”政策下家庭教育活動(dòng)的策略

（一）溝通層面：與孩子建立深度理解與信任的關(guān)系

隨著“雙減”政策不斷深化，家庭教育的重要性得到凸顯。在家庭教育中，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，和孩子建立深度理解與信任的關(guān)系。首先，家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)與孩子溝通，了解孩子的想法，理解并尊重孩子的個(gè)性和需求。通過與孩子的溝通，家長(zhǎng)可以全面了解孩子近期的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒變化，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并為他們提供必要的支持和幫助。其次，在溝通過程中，家長(zhǎng)要給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和認(rèn)可。家長(zhǎng)可以通過肯定孩子的努力和進(jìn)步，增強(qiáng)孩子的自信心，激發(fā)孩子的上進(jìn)心和斗志，從而幫助他們積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。最后，家長(zhǎng)可以在與孩子充分溝通的基礎(chǔ)上，與孩子共同設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)并制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)在日常生活中幫助孩子合理應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，從而讓孩子更加輕松地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

（二）環(huán)境層面：營(yíng)造健康和諧的家庭氛圍

首先，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造健康的家庭教育氛圍和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子在家中感受到溫馨和安全，從而更專注于自身發(fā)展。其次，家長(zhǎng)應(yīng)在孩子面前樹立良好的榜樣，注重自己的言行，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。最后，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)表演等，以豐富他們的課余生活，培養(yǎng)他們的興趣和愛好。通過這些方式，家長(zhǎng)可以營(yíng)造積極向上、和睦溫馨的家庭教育氛圍，助力孩子健康成長(zhǎng)。

（三）能力層面：提高孩子自主學(xué)習(xí)能力

“雙減”政策下，學(xué)生需要具備一定的自主學(xué)習(xí)能力。在家庭教育中，家長(zhǎng)可以通過指導(dǎo)孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、關(guān)注孩子學(xué)習(xí)進(jìn)度、鼓勵(lì)孩子自主探索等，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。家長(zhǎng)可以和孩子一起制訂每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)清單，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間安排，幫助他們合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。此外，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子主動(dòng)探索學(xué)習(xí)資源，如圖書館、互聯(lián)網(wǎng)等，以豐富知識(shí)視野，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，拓展學(xué)習(xí)深度。通過這些方式，家長(zhǎng)可以培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高孩子的自主學(xué)習(xí)能力，幫助他們適應(yīng)“雙減”政策帶來的變化。

（四）心理層面：關(guān)注孩子的心理健康與情感需求

“雙減”政策的實(shí)施對(duì)孩子的心理健康和情感需求提出了更高要求。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題，以保障他們的身心健康。家長(zhǎng)可以通過與孩子溝通，深入了解孩子的感受和需求，并為他們提供情感支持，從而增強(qiáng)孩子的安全感，使他們保持積極健康的心理狀態(tài)。例如，家長(zhǎng)可以定期與孩子談心，或者開展一些具有心理投射意義的小游戲和創(chuàng)作活動(dòng)，以了解孩子的情感狀態(tài)和心理變化，幫助他們解決學(xué)習(xí)和生活中的心理困擾。家長(zhǎng)還可以通過陪伴和關(guān)愛，增強(qiáng)孩子的自信心和自尊心，提高孩子的抗壓能力和適應(yīng)能力，幫助他們積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。通過這些方式，家長(zhǎng)不僅能守護(hù)孩子的心理健康，促進(jìn)孩子健康快樂地成長(zhǎng)，還能培養(yǎng)孩子的健康人格，促進(jìn)孩子全面發(fā)展。

（五）習(xí)慣層面：引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣

“雙減”政策的實(shí)施，雖然減輕了學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，但是“減負(fù)”并不意味著降低學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)。家長(zhǎng)應(yīng)注重孩子的全面發(fā)展，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣。家長(zhǎng)可以通過與孩子共同制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和行為規(guī)范，在孩子順利完成學(xué)習(xí)計(jì)劃后給予一定獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣的動(dòng)力。

三、家校社合力，建立提高家庭教育水平的長(zhǎng)效機(jī)制

“雙減”政策實(shí)施后，家庭教育面臨的問題不僅需要家長(zhǎng)的努力，還需要社會(huì)的助力和學(xué)校的配合?！半p減”政策提出，應(yīng)積極“構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)”。此外，《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》第六條規(guī)定：“各級(jí)人民政府指導(dǎo)家庭教育工作，建立健全家庭學(xué)校社會(huì)協(xié)同育人機(jī)制……教育行政部門、婦女聯(lián)合會(huì)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)社會(huì)資源，協(xié)同推進(jìn)覆蓋城鄉(xiāng)的家庭教育指導(dǎo)服務(wù)體系建設(shè)，并按照職責(zé)分工承擔(dān)家庭教育工作的日常事務(wù)?！币虼?，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)積極探索和建立全方位的培訓(xùn)體系和家校合作模式，為家長(zhǎng)提供充分的機(jī)會(huì)和廣闊的平臺(tái)，使其能夠獲取家庭教育的專業(yè)指導(dǎo)，提高教育能力與水平。同時(shí)，為了從根本上解決家長(zhǎng)教育水平低和教育能力不足的問題，政府、學(xué)校和社會(huì)各界應(yīng)共同努力，通過媒體宣傳、社會(huì)活動(dòng)等方式，向家長(zhǎng)宣傳終身學(xué)習(xí)的重要性，鼓勵(lì)家長(zhǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)、不斷提升自己。在這些策略的引導(dǎo)和激勵(lì)下，家長(zhǎng)能夠持續(xù)提高家庭教育能力，成為“懂家風(fēng)價(jià)值、懂親子關(guān)系、懂現(xiàn)代教育、懂性別角色、懂自我成長(zhǎng)”的稱職家長(zhǎng)，從而為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展提供支持和保障。

結(jié)語

隨著“雙減”政策的深入實(shí)施，基礎(chǔ)教育領(lǐng)域正面臨一場(chǎng)深刻的變革。面對(duì)這一變革，家庭作為孩子成長(zhǎng)的第一課堂，其應(yīng)對(duì)水平對(duì)孩子的發(fā)展尤為關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，深入理解政策內(nèi)核，關(guān)注孩子的全面發(fā)展，加強(qiáng)與孩子的溝通，為他們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高孩子自主學(xué)習(xí)能力與培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣，以幫助孩子更好地適應(yīng)“雙減”政策帶來的變化。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極關(guān)注自身成長(zhǎng)，并與學(xué)校、社會(huì)保持緊密合作，共同構(gòu)建支持孩子成長(zhǎng)的教育共同體。如此，家長(zhǎng)才能充分發(fā)揮家庭教育的獨(dú)特作用，幫助孩子更好地適應(yīng)變化，促進(jìn)他們健康、快樂地成長(zhǎng)。

（作者單位：平頂山學(xué)院）