［摘 要］小學(xué)中段學(xué)生對(duì)爬桿不感興趣，致使他們的爬桿成績(jī)不理想、爬桿教學(xué)陷入困境；再加上教師牢牢占據(jù)主導(dǎo)地位，教學(xué)方法單一、缺乏分層，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)爬桿的動(dòng)力弱、效率低?；诖?，教師可以依托“私人定制”模式，從定制、實(shí)施、評(píng)價(jià)三個(gè)方面開展爬桿教學(xué)，做到因人而定、因人而施、因人而評(píng)，以充分激發(fā)學(xué)生的爬桿欲望，有效提高學(xué)生的爬桿水平，全面提升學(xué)生的爬桿能力。

［關(guān)鍵詞］私人定制；小學(xué)中段；爬桿能力

［中圖分類號(hào)］ G623.8 ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］ A ［文章編號(hào)］ 1007-9068（2024）36-0058-04

爬桿是小學(xué)中段體育與健康課程的重要教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)也是教學(xué)的一大難題。為了提升學(xué)生對(duì)爬桿這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣和參與度，筆者依托“私人定制”模式，通過多樣化的教學(xué)方法和教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生在體驗(yàn)樂趣的同時(shí)學(xué)會(huì)直面挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

一、審視：當(dāng)前中段學(xué)生爬桿能力低下之困

在執(zhí)教爬桿一課時(shí)，教師一般以口頭講解和親身示范為主。實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生一開始熱情高漲，能夠積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，但大多只會(huì)依樣畫葫蘆，并未掌握正確的發(fā)力方法，因此很難順利完成爬桿任務(wù)。久而久之，學(xué)生容易出現(xiàn)消極心理，并逃避爬桿學(xué)習(xí)。針對(duì)這一現(xiàn)象，筆者結(jié)合學(xué)生學(xué)情，發(fā)現(xiàn)教學(xué)主要存在以下問題。

1.師控生練，學(xué)生內(nèi)驅(qū)力不足

學(xué)生對(duì)攀爬類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目接觸不多，對(duì)爬桿這一難度系數(shù)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目接觸更少，所以他們對(duì)這類運(yùn)動(dòng)往往會(huì)本能地心生畏懼。同時(shí)，在實(shí)際教學(xué)中，教師往往占據(jù)主導(dǎo)地位，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)處于被動(dòng)狀態(tài)，不能自主練習(xí)爬桿。這都造成了學(xué)生學(xué)習(xí)爬桿的內(nèi)驅(qū)力不足。

2.缺乏分層，教學(xué)針對(duì)性不強(qiáng)

學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)能力各不相同，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)各種不同的問題。而以口頭講解和教師示范為主的教學(xué)方式針對(duì)性不強(qiáng)，教師無法針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生不能得到具體有效的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)興趣和效率低下。

3.單一機(jī)械，教學(xué)實(shí)效性低

教師在開展爬桿教學(xué)時(shí)未能聯(lián)系學(xué)生生活，僅僅停留在按照教學(xué)大綱進(jìn)行理論講解的層面上，且只講解爬桿動(dòng)作而不注重學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用。爬桿教學(xué)模式單一、內(nèi)容陳舊，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)爬桿運(yùn)動(dòng)的熱情大大減弱，無法有效達(dá)到爬桿學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)習(xí)實(shí)效性低。

二、實(shí)踐：中段學(xué)生爬桿能力提升之策

針對(duì)小學(xué)中段爬桿教學(xué)的困境，筆者認(rèn)為可以依托“私人定制”模式開展教學(xué)，即以攀爬類教學(xué)內(nèi)容為主定制個(gè)性化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生通過完成不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在切身體驗(yàn)中激發(fā)爬桿興趣、掌握爬桿技巧、提高爬桿能力，實(shí)現(xiàn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。因此，教師要深入研讀課程標(biāo)準(zhǔn)、整體把握教材，在明確爬桿運(yùn)動(dòng)的價(jià)值定位、目標(biāo)指向和實(shí)施路徑的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)情和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)定制不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以有效提高學(xué)生的爬桿能力。

1.因人而定

（1）恰當(dāng)定項(xiàng)目

如果直接教學(xué)爬桿動(dòng)作，學(xué)生理解、掌握和運(yùn)用起來就會(huì)比較吃力。因此，筆者先將爬桿的技術(shù)動(dòng)作細(xì)化分解成三個(gè)動(dòng)作——抓桿懸垂、屈腿夾桿和蹬直上引，再引導(dǎo)學(xué)生充分理解這三個(gè)動(dòng)作，知道這三個(gè)動(dòng)作是如何做且做得規(guī)范的。這樣將爬桿動(dòng)作進(jìn)行分解，能使學(xué)生更加直觀地理解爬桿的具體步驟，知道在爬桿過程中應(yīng)該注意什么并進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，從而感受到由某一動(dòng)作技巧的熟練帶來的整體爬桿能力的提升。

根據(jù)細(xì)化分解的三個(gè)動(dòng)作，教師可定制三個(gè)項(xiàng)目。項(xiàng)目一是抓桿懸垂，屬于上肢力量練習(xí)。在爬桿實(shí)踐中，蹬直上引這一動(dòng)作要求手臂能夠穩(wěn)穩(wěn)抓住桿子，對(duì)上肢力量的要求較高。抓桿懸垂對(duì)學(xué)生，尤其是上肢力量較為薄弱的學(xué)生來說是個(gè)較大的考驗(yàn)，因此他們必須加強(qiáng)這一項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目二是屈腿夾桿，屬于核心力量練習(xí)。屈腿夾桿是整個(gè)爬桿動(dòng)作中的上引部分。學(xué)生只有做好這個(gè)動(dòng)作，才能讓身體有一個(gè)向上的沖力。對(duì)核心力量較為薄弱的學(xué)生來說，這一項(xiàng)目的訓(xùn)練十分關(guān)鍵。項(xiàng)目三是蹬直上引，屬于下肢力量練習(xí)。蹬直上引是爬桿動(dòng)作中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。學(xué)生只有做好腿的“蹬直”動(dòng)作，身體才能逐漸向桿的上部移動(dòng)。如果腿部力量不足，難以支撐身體的重量，那么爬桿就會(huì)以失敗告終。因此，下肢力量薄弱的學(xué)生可著重選擇這一項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

（2）巧妙定器材

學(xué)生之間存在個(gè)體差異。教師要充分考慮學(xué)生的實(shí)際學(xué)情，將單個(gè)項(xiàng)目細(xì)分成不同層次的練習(xí)并將其有機(jī)組合起來，使所有學(xué)生都能參與。這就要求除了爬桿運(yùn)動(dòng)必需的桿子，教師還要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)選擇一些容易操作的器材，并根據(jù)項(xiàng)目要求合理組合和使用器材。如通過調(diào)整器材擺放位置，實(shí)現(xiàn)練習(xí)難度的層層遞進(jìn)等。這樣能發(fā)揮器材的最大作用，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生爬桿能力提升的目標(biāo)。

此外，在體育與健康教學(xué)中安全是第一位的，只有在安全的教學(xué)環(huán)境中，學(xué)生的潛能才能被充分激發(fā)。因此，教師要注重安全教育，在正式開展爬桿練習(xí)前，不僅要根據(jù)場(chǎng)地布置安全擺放器材、做好防護(hù)措施，還要教會(huì)學(xué)生正確使用器材的方法。在開展爬桿練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)該在教學(xué)爬桿基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，根據(jù)器材特點(diǎn)選擇難度合理且學(xué)生能夠接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來輔助教學(xué)，讓學(xué)生能夠安全地學(xué)習(xí)爬桿，從而最大限度地激發(fā)自身潛能，完成教師布置的任務(wù)。

（3）科學(xué)定組合

在根據(jù)練習(xí)數(shù)量的組合選擇項(xiàng)目時(shí)，教師要充分考慮項(xiàng)目的設(shè)置，通過最直接、最有效、最精簡(jiǎn)的項(xiàng)目組合來提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。教師可以將上肢練習(xí)、核心練習(xí)和下肢練習(xí)進(jìn)行數(shù)量上的疊加，如將三項(xiàng)、四項(xiàng)練習(xí)組合在一起，增加組合項(xiàng)目的趣味性，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展、提高學(xué)生爬桿能力的目標(biāo)。

在根據(jù)練習(xí)類型的組合選擇項(xiàng)目時(shí)，教師要充分考慮學(xué)生的爬桿水平，讓不同層次的學(xué)生能夠選擇適合的項(xiàng)目來練習(xí)，以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。教師可以對(duì)上肢練習(xí)、核心練習(xí)和下肢練習(xí)進(jìn)行有針對(duì)性的搭配，從三個(gè)項(xiàng)目中選擇兩個(gè)作為主體或者將三個(gè)項(xiàng)目組合在一起，使所有學(xué)生都能獲得爬桿能力的提升。

在根據(jù)練習(xí)專項(xiàng)的組合選擇項(xiàng)目時(shí)，教師要充分考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)能吸引學(xué)生參與的項(xiàng)目，讓學(xué)生對(duì)爬桿學(xué)習(xí)產(chǎn)生較大興趣，從而更好地實(shí)施教學(xué)。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排不同的專項(xiàng)組合，讓學(xué)生能夠有意識(shí)、有針對(duì)性地調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，快速進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)。

2.因人而施

（1）“動(dòng)作+”的單一項(xiàng)目

教師以“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為切入點(diǎn)，將抓桿懸垂、屈腿夾桿和蹬直上引等技術(shù)動(dòng)作細(xì)化成簡(jiǎn)易動(dòng)作，進(jìn)而將其轉(zhuǎn)化成具有趣味性的項(xiàng)目，能讓學(xué)生通過簡(jiǎn)單嘗試體會(huì)到不同項(xiàng)目帶來的新鮮感，從而在參與過程中逐步提高自身的整體素質(zhì)，最終達(dá)到提高爬桿能力的目標(biāo)。教師可以融合球類練習(xí)和爬桿練習(xí)，將加強(qiáng)上肢力量、提高身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)固下肢力量的動(dòng)作組合到一起。為了讓學(xué)生在爬桿運(yùn)動(dòng)中獲得更全面的發(fā)展，筆者還特別設(shè)計(jì)了一些輔助訓(xùn)練項(xiàng)目。例如，懸掛平衡練習(xí)可以幫助學(xué)生在保持身體穩(wěn)定的同時(shí)鍛煉核心力量。此外，筆者還開設(shè)了爬桿技巧課，旨在通過專業(yè)教練的指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握更多爬桿的高級(jí)技巧，如“倒掛金鉤”“空中旋轉(zhuǎn)”等，從而進(jìn)一步提高他們爬桿的自信心和成就感。

（2）“項(xiàng)目+”的組合項(xiàng)目

針對(duì)爬桿的三個(gè)分解動(dòng)作——抓桿懸垂、屈腿夾桿和蹬直上引，教師要有針對(duì)性地設(shè)計(jì)相應(yīng)練習(xí)和保障措施。教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)動(dòng)作要領(lǐng)，再運(yùn)用多種手段，使學(xué)生對(duì)爬桿的動(dòng)作要領(lǐng)掌握得更加全面；也可以通過研讀教材整理出每節(jié)爬桿課的重難點(diǎn)，結(jié)合小學(xué)中段學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出適合學(xué)生的爬桿練習(xí)，將其巧妙組合成定制項(xiàng)目，并起一個(gè)有趣的項(xiàng)目名稱。這樣不僅能讓學(xué)生通過練習(xí)逐步掌握爬桿的知識(shí)與技能，還能極大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)在玩中學(xué)、學(xué)中玩的目的。例如，教師可以設(shè)計(jì)“荒野求生”項(xiàng)目，通過匍匐前進(jìn)、抓桿懸垂、越過障礙物等任務(wù)提升學(xué)生的上肢和下肢力量，解決學(xué)生在爬桿時(shí)手腳無力的問題；可以設(shè)計(jì)“穿越火線”項(xiàng)目，通過仰臥起坐、手抓桿前進(jìn)、平板支撐等任務(wù)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，改善學(xué)生在爬桿時(shí)身體向上動(dòng)力不足的狀況；還可以設(shè)計(jì)“刺激戰(zhàn)場(chǎng)”項(xiàng)目，通過彈力球收腹、攀巖練習(xí)、屈腿夾桿等任務(wù)加強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，保障學(xué)生攀爬的穩(wěn)定性。

（3）“團(tuán)隊(duì)+”的合作項(xiàng)目

團(tuán)隊(duì)合作是促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)的重要手段。教師可以組織水平相同或能力互補(bǔ)的學(xué)生兩人或多人合作，共同完成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并以直觀的計(jì)時(shí)或者其他標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判勝負(fù)。這樣不僅可以讓能力強(qiáng)的學(xué)生帶動(dòng)能力弱的學(xué)生，使前者充分發(fā)揮帶頭作用，帶領(lǐng)小組成員一起進(jìn)步，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，助力學(xué)生在合作過程中取長(zhǎng)補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。

3.因人而評(píng)

（1）評(píng)價(jià)要求具體化

如何讓學(xué)生積極參與、更好適應(yīng)“私人定制”項(xiàng)目，從而有效提升爬桿能力？教師不僅要通過定制項(xiàng)目讓學(xué)生掌握爬桿的知識(shí)與技能，還要運(yùn)用多樣化的課堂評(píng)價(jià)及課后評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生樹立爬桿信心。教師要秉持“教—學(xué)—評(píng)”一體化原則，針對(duì)爬桿的三個(gè)分解動(dòng)作——抓桿懸垂、屈腿夾桿和蹬直上引設(shè)計(jì)相應(yīng)的評(píng)價(jià)要求。需要注意的是，評(píng)價(jià)要求要盡量具體化，以確保不同層次的學(xué)生都能對(duì)照要求了解自身的爬桿水平和最接近的目標(biāo)，從而在后續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)中有意識(shí)地朝著預(yù)設(shè)目標(biāo)不斷努力，最終實(shí)現(xiàn)爬桿能力的全面提升。

（2）評(píng)價(jià)主體多元化

除了引導(dǎo)學(xué)生開展自評(píng)，讓他們通過參與“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目直觀感受自身能力水平的變化，以進(jìn)一步改進(jìn)自身不足，教師還可以開展多元主體評(píng)價(jià)。一方面，可以開展同伴互評(píng)，讓學(xué)生兩人或多人為一組，對(duì)組內(nèi)成員在“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并提出合理的建議。這樣有助于學(xué)生取長(zhǎng)補(bǔ)短，快速提高自身的運(yùn)動(dòng)水平。另一方面，還可以從教師的專業(yè)角度開展評(píng)價(jià)。教師通過指出學(xué)生在項(xiàng)目過程中存在的不足，讓學(xué)生準(zhǔn)確把握改進(jìn)方向。同伴互評(píng)作為一種互動(dòng)式評(píng)價(jià)，不僅可以讓學(xué)生更加全面地了解自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和能力，還可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)凝聚力；教師評(píng)價(jià)則可以讓教師更加深入地了解學(xué)生的問題和需求，從而有針對(duì)性地為學(xué)生提供幫助和支持。

（3）評(píng)價(jià)方式多樣化

“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的全面性，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)。這就需要教師做好充分準(zhǔn)備，為不同項(xiàng)目設(shè)計(jì)多樣且適切的評(píng)價(jià)方式。筆者針對(duì)不同層次的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的組合項(xiàng)目，讓所有學(xué)生都能夠在完成項(xiàng)目的過程中體驗(yàn)成功，并逐步掌握爬桿技能。如教師可以設(shè)計(jì)項(xiàng)目通關(guān)表，編制好序號(hào)和學(xué)生名字。在學(xué)生完成項(xiàng)目的過程中，根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作完成度和其他表現(xiàn)，在表中給予A、B、C等不同等級(jí)的評(píng)價(jià)。這里，等級(jí)評(píng)價(jià)要遵循“取多不取少，取上不取下”的原則。

三、展望：中段學(xué)生爬桿能力提升之思

將“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)用于爬桿教學(xué)，不僅為教師的教學(xué)提供了方向，更重要的是激發(fā)了學(xué)生的爬桿興趣，幫助學(xué)生突破了不會(huì)爬桿的現(xiàn)實(shí)困境，豐富了學(xué)生的爬桿方法，提高了學(xué)生的爬桿能力，不失為一種省力高效的教學(xué)方法。

1.激發(fā)興趣，由被動(dòng)到主動(dòng)

在實(shí)施“私人定制”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)教學(xué)中被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，產(chǎn)生了爬桿興趣，體驗(yàn)了組合項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)了獨(dú)立學(xué)、主動(dòng)學(xué)?？梢钥闯?，引入“私人定制”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能提升學(xué)生的爬桿能力，而且在無形中鍛煉了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.實(shí)際出發(fā)，使成效變顯著

“私人定制”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)定制項(xiàng)目，進(jìn)一步提高學(xué)生的爬桿能力。每個(gè)項(xiàng)目都是教師精心設(shè)計(jì)且契合學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的，需要學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際情況深入思考如何與同伴協(xié)作、如何調(diào)整學(xué)習(xí)方法等。這種從單一技能練習(xí)到多元項(xiàng)目訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變，使學(xué)生學(xué)會(huì)從不同角度看待問題，并能夠靈活應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，顯著提升了教學(xué)成效。

3.巧妙組合，對(duì)運(yùn)動(dòng)更熱衷

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的巧妙組合，使得學(xué)生在完成適切、新穎的組合項(xiàng)目的過程中愛上爬桿運(yùn)動(dòng)，真正將爬桿運(yùn)動(dòng)當(dāng)作興趣愛好，并以此為起點(diǎn)愛上更多的體育運(yùn)動(dòng)。

筆者相信，通過堅(jiān)持不懈地努力和創(chuàng)新，爬桿教學(xué)將不再是難題，而爬桿運(yùn)動(dòng)也將成為學(xué)生喜愛和擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目之一。當(dāng)然，為了鞏固這一教學(xué)成果，教師還要進(jìn)一步拓展與深化爬桿教學(xué)的內(nèi)涵和外延，持續(xù)關(guān)注和評(píng)估爬桿教學(xué)的效果，根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整與優(yōu)化，并通過不斷反思和改進(jìn)，讓爬桿教學(xué)更符合學(xué)生的需求和特點(diǎn)，進(jìn)而更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

［ 參 考 文 獻(xiàn) ］

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（責(zé)編 蔡宇璇）