摘要：當代國內(nèi)高校大學生對體育運動的認知和參與度存在明顯不足，體質(zhì)健康狀況堪憂。高校公共體育課程教學在教學主體、教學內(nèi)容、教學方式、教學評價和教學效果上也嚴重滯后于“立德樹人、健康第一”的新時代體育教育發(fā)展理念。亟需針對新時代大學生的培養(yǎng)目標，對高校公共體育課程教學進行全面改革，加速推進數(shù)字化技術的應用和轉(zhuǎn)型。針對存在的問題，本文提出了通過數(shù)字化技術豐富體育課程的教學內(nèi)容和形式、以數(shù)字化技術提升體育課堂的互動性和趣味性、以數(shù)字化技術優(yōu)化訓練方案和轉(zhuǎn)變競技戰(zhàn)術等對策措施。

關鍵詞：大學生體育；體育課程教學；數(shù)字化技術

課題項目：本論文為廣東省2023年度教育與體育類專業(yè)教育教學改革項目研究階段性成果，《依托數(shù)字化技術指導實施體育課程教學督導工作研究與實踐》，課題編號：2023G122。

一、引言

體育教育是國民教育的重要組成部分，是國民教育的構(gòu)成要素。2023年5月，習近平總書記在主持政治局第五次集體學習時指出：“教育數(shù)字化是我國開辟教育發(fā)展新賽道和塑造教育發(fā)展新優(yōu)勢的重要突破口。進一步推進數(shù)字教育，為個性化學習、終身學習、擴大優(yōu)質(zhì)教育資源覆蓋面和教育現(xiàn)代化提供有效支撐。[1]”這為進一步深化高校體育課程教學改革，構(gòu)建科學、有效的體育課程教學新模式指明了方向，提供了根本遵循。應加強高校公共體育課程教學改革，指導體育教師個性化、多樣化、高質(zhì)量地上好體育課，更好地幫助大學生在開展體育運動中“增強體質(zhì)、增進健康、享受快樂、健全人格、錘煉意志”[2]，促進身心健康全面發(fā)展。

二、新時代我國高校體育教育的地位與作用

體育不僅是身體鍛煉和競技的領域，更是教育、文化、社交和經(jīng)濟發(fā)展的綜合體現(xiàn)。在新時代背景下，體育的地位和作用被賦予了更加豐富的內(nèi)涵和更高的要求。要認識到學校體育不僅僅是為學生提供體育鍛煉的機會，更是為學生的一生做準備。通過知識傳授、身體鍛煉和情感教育，培養(yǎng)學生的非智力因素，教會學生熱愛運動、學會做人、學會生存。這要求社會各界對學校體育有新的認識，并從教師培訓、教材編寫、教學方法等多個方面進行改革和創(chuàng)新。

（一）大學生實現(xiàn)自我價值的“金鑰匙”

“大學生正處在人生中最有朝氣、最充滿活力，最有理想抱負的黃金時期，要通過大學階段體育課程的學習，來培養(yǎng)更多有益身心健康的技能、愛好和特長，通過合理的體育教育和科學的運動，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)，完成體育培養(yǎng)任務，促進適應社會能力，實現(xiàn)自我價值的目標”[3]。

1.生命在于運動

運動是健康與快樂的基礎，是實現(xiàn)健康與快樂的重要途徑。運動對身體健康的益處是多方面的，它不僅可以改善體質(zhì)，還能提高免疫力，增強身體的抵抗力。通過運動，可以促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，增強肌肉力量和耐力，提高心肺功能，從而改善身體的代謝水平。舉例來說，有氧運動，如：慢跑、游泳、騎車等可以提高心肺功能，增加氧氣供應量，使身體更加健康。力量訓練，如：舉重、俯臥撐、仰臥起坐等可以增強肌肉力量和耐力，使身體更加健壯。適當?shù)倪\動還可以加速脂肪燃燒，減少體內(nèi)脂肪含量，如：快走、跳繩、瑜伽等都是很好的促進新陳代謝的運動方式。

2.運動促進健康與心理調(diào)適

運動可以促進身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，增加機體對于營養(yǎng)物質(zhì)的充分利用，同時促進人體內(nèi)的血液循環(huán)，刺激人體的免疫功能，增強人體的免疫力和抵抗力。多做運動也有助于緩解人的精神壓力，能夠消除一些心理緊張所帶來的不良影響，對于對抗焦慮癥和抑郁癥以及改善人體的睡眠質(zhì)量具有一定的積極效果。

3.運動使人快樂是顯而易見的

運動對心理健康的益處得到了廣泛的認可和研究支持。多項研究指出，運動能夠促進內(nèi)啡肽的分泌，這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑和愉悅激素，能夠改善情緒、減輕壓力、增強自信并提高幸福感。此外，運動還可以刺激大腦中多巴胺的釋放，這是一種與獎賞和快樂感相關的神經(jīng)遞質(zhì)，其釋放可以帶來愉悅和滿足感。生理學研究表明，運動不僅可以帶來身體上的健康益處，如：增強心血管健康、提高代謝率和增強肌肉力量，還有助于改善睡眠質(zhì)量，這些都是快樂生活的基礎。同時，運動也是一種社交活動，能夠促進人與人之間的互動和友誼，從而提升愉悅感。

4.運動對于情緒的調(diào)節(jié)功能具有良好的作用

在運動過程中，個體通過合理的方式宣泄能量，分配到負面情緒的能量相對減少，從而達到調(diào)節(jié)情緒、振奮精神的目的。特別是對于抑郁癥患者或伴有焦慮的患者，適量的運動常常被推薦作為輔助治療方法，因為它可以促進內(nèi)啡肽的分泌，具有鎮(zhèn)痛及松弛神經(jīng)作用，同時也可以促進五羥色胺去甲腎上腺素的分泌，減輕萎靡不振、思維遲緩，減緩郁悶緊張情緒。

運動能夠改善身體健康，提升心理健康水平，體驗到更多的快樂和滿足感。大學生完全可以利用課余時間充裕，學業(yè)壓力不大的情況，積極參與適合自身體質(zhì)、興趣和愛好的各種形式的運動活動，維護身體健康，享受快樂和滿足感，實現(xiàn)大學期間身心健康和快樂生活的目標，為走向社會做好身體儲備、打下良好的健康基礎。

（二）提高大學生體育素質(zhì)的必由之路

1.促進學生全面發(fā)展

數(shù)字化技術的應用為高校體育教學改革提供了技術支持，旨在提升學生的體育學習效率，促進學生的全面發(fā)展。通過運用數(shù)字化技術，如：智能體育課堂和場景的打造，可以實時捕捉并評估學生的運動表現(xiàn)、體能狀態(tài)等關鍵指標，從而增強教學互動性和成效，響應“精細化”教育轉(zhuǎn)型的需求，提升體育教學質(zhì)量。

2.實現(xiàn)個性化教學目標

高?？梢愿鶕?jù)學生的具體情況來開展相應的體育教學，實現(xiàn)個性化教學目標。例如：在進行足球運動訓練時，教師可以根據(jù)學生的具體情況制定不同的訓練計劃，通過分析學生的足球運動數(shù)據(jù)，對學生進行動態(tài)監(jiān)控和訓練反饋，讓學生在學習過程中得到針對性指導。

3.提升師生溝通效率

數(shù)字化技術有效提升了教師和學生之間的溝通效率。教師可以將自己對體育項目的理解和掌握程度通過數(shù)字化技術來呈現(xiàn)給學生，這在很大程度上減少師生之間的交流時間，讓學生能夠直觀地感受到自身與老師之間的差距，從而實現(xiàn)對自身學習能力的有效提升。

4.豐富學生學習途徑

數(shù)字化技術的應用打破了傳統(tǒng)體育教學模式的限制，能夠為學生提供豐富的學習途徑，滿足學生的多樣化需求。教師可以利用數(shù)字化技術為學生提供豐富多樣的學習資源，如：利用平板電腦進行教學，學生在體育知識學習方面可以得到全面發(fā)展。

5.優(yōu)化教師管理模式

在數(shù)字化時代背景下，高校應該積極探索以數(shù)字化為核心的體育教師評價體系，將數(shù)字化技術應用于高校體育教師的評價之中。通過數(shù)字化技術對高校體育教師進行評價，使高校體育教師在工作中更加注重自身的教學能力和職業(yè)素養(yǎng)。

6.推動體育課堂變革

數(shù)字化技術的應用推動了傳統(tǒng)體育課堂向現(xiàn)代化的變革和轉(zhuǎn)型。比如：通過數(shù)字化方式能實時監(jiān)控學生的運動訓練情況，可以有效降低運動損傷風險，同時使體育教學更加科學和高效。

三、我國高校大學生體質(zhì)健康與體育運動現(xiàn)狀

改革開放40多年來，中國經(jīng)濟實力快速增長，大學生物質(zhì)精神生活日漸豐富，醫(yī)療條件和衛(wèi)生環(huán)境日益改善，健康知識水平也在不斷提高。但多項研究和調(diào)查結(jié)果顯示，大學生體質(zhì)健康和運動情況并沒有同步增長，甚至還有下滑的趨勢，表現(xiàn)在以下兩個方面：

（一）大學生的身體素質(zhì)和健康狀況存在下滑趨勢

據(jù)教育部公布的第八次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學生身體素質(zhì)下滑問題嚴峻，肥胖、近視高發(fā)、耐力不足等問題比較突出。此外，有研究指出，從2016年至2020年，我國在校生體質(zhì)健康狀況發(fā)展趨勢中，大學生的體質(zhì)健康不及格率高達30%，這表明了大學生體質(zhì)健康的普遍問題。大學生體質(zhì)健康整體狀況十分令人擔憂。

（二）近五成的大學生每周運動不足三次，每次運動時間不超過30分鐘

隨著智能手機的普及，大學生出行活動也減少了，“宅”的行為較以往（智能手機興起前）更加突出和普遍。大部分大學生的寒、暑假和課余時間只限于臥室和書房，戶外活動很少，體育運動更少。相當多學生缺乏有效的體育鍛煉，體育鍛煉意識淡薄，完全沒有形成主動運動和堅持長期運動的習慣，每天的運動量也十分有限。

四、大學生體質(zhì)健康狀況下降的原因分析

大學生身體素質(zhì)下降是現(xiàn)代生活方式和環(huán)境變化的結(jié)果。久坐不動、環(huán)境污染、飲食不均衡、學業(yè)壓力過大等因素都對大學生的身體素質(zhì)產(chǎn)生了負面影響。隨著科技的發(fā)展，越來越多的高校學生沉溺于電子產(chǎn)品和虛擬世界中，長時間坐在電腦前或使用手機，缺乏運動和鍛煉。這種久坐不動的生活習慣導致心肺功能減退、消化能力降低、肌肉力量下降、骨骼發(fā)育不良等問題，使得大學生的身體素質(zhì)逐漸下降。概括起來，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）長期應試教育使體育教育嚴重缺位和日益邊緣化

一是應試教育忽視了體育教育的本質(zhì)和學生的興趣培養(yǎng)。應試教育導致作為全面發(fā)展培養(yǎng)目標重要基石的體育教育被日益邊緣化，體育課淪為應試工具，例如：中考體育的引入本意是迫使學校和師生重視體育，提高學生體質(zhì)，但實踐中卻演變成了應試教育的犧牲品。一方面將體育納入考試范圍不僅增加了學生的經(jīng)濟負擔，還讓一些經(jīng)濟條件不好的學生對體育產(chǎn)生了抵觸情緒；另一方面應試教育限制了學生個性的發(fā)展，忽視了學生個人興趣、愛好、特長的培養(yǎng)，導致體育教育變得極端機械化和功利化。扼殺了絕大部分學生對體育運動的興趣。

二是應試教育導致體育課時被嚴重壓縮，體育課開設嚴重不足，一些學校片面追求升學率，體育課時被大量擠壓，加上生活方式的變化，不少學生缺少維持健康最起碼的運動量，體質(zhì)健康逐步下降。

（二）三年疫情給大學生體質(zhì)健康造成嚴重負面影響

1.體能下降

由于疫情期間學生活動量減少，缺乏足夠的體育鍛煉，導致身體素質(zhì)變差。

2.心理壓力增大

疫情期間，學生可能面臨學習效果下降、心理疾病的風險增加。學校的放假和網(wǎng)絡授課模式可能影響學生的學習效果，而新型冠狀病毒的強傳染性和可能的重癥病例導致部分學生心理壓力大，出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。

3.社交能力下降

長時間的居家隔離和社交限制可能導致學生的社交能力下降。疫情期間，許多學生沉迷于虛擬世界，對真實世界的興趣減少，也對健康造成損害。

這些負面影響提醒人們，在疫情期間和后疫情時代，應特別關注大學生的身體健康、心理健康和社交發(fā)展，通過適當?shù)捏w育鍛煉、心理疏導和社交活動，幫助學生恢復和提升身體素質(zhì)，緩解疫情帶來的負面影響。

五、推動我國高校體育教育發(fā)展的科學路徑

事實證明，數(shù)字賦能高校公共體育教學改革不僅提高評價的效率和便捷性，而且增強評價的客觀性和公正性，還有助于教學質(zhì)量的提升以及促進師生之間的溝通和互動，有效解決傳統(tǒng)評價方式中時空限制、參與度不高、評價不夠真實等問題，為高校公共體育教學改革注入新的活力。

（一）通過數(shù)字化技術豐富體育課程的教學內(nèi)容和形式

利用互聯(lián)網(wǎng)多媒體平臺的動作數(shù)據(jù)分析，教師能夠掌握學生們的體育成績與學習需求，為每位學生制定出一套有針對性的輔導規(guī)劃，并開展線上一對一的教學，及時給予學生反饋與評估，然后提出有針對性的改善意見。這種個性化的教學方法有助于提高學生的學習興趣和效果。

（二）以數(shù)字化技術提升體育課堂的互動性和趣味性

通過引入AR體感、VR技術、全息投影等技術，創(chuàng)新運動場景、豐富運動體驗、提升競技娛樂性，推動學校體育文化和數(shù)字化一體融合。這樣的教學方式不僅能夠提高學生的運動興趣，還能夠讓學生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

（三）以數(shù)字化技術優(yōu)化訓練方案和轉(zhuǎn)變競技戰(zhàn)術

通過系統(tǒng)分析學生訓練表現(xiàn)、訓練過程、訓練成效，可以優(yōu)化培訓方案、轉(zhuǎn)變競技戰(zhàn)術，提升訓練實效。例如：在高校羽毛球訓練中，利用智能訓練裝備輔助學生開展針對性練習，通過可穿戴設備在人機交互中進行糾正訓練，以及利用數(shù)字模擬對抗幫助學生積累實踐經(jīng)驗。

（四）通過數(shù)據(jù)記錄、分析、評價和反饋實現(xiàn)體育與健康知識、技能和方法學習全過程，優(yōu)化教學效果

利用數(shù)字化技術收集學生的運動數(shù)據(jù)，進行心率控制對比、運動總量控制即時化、安全化等，通過數(shù)據(jù)分析優(yōu)化教學效果。例如：學生佩戴運動手環(huán)，教學過程中利用大屏幕數(shù)據(jù)顯示，學生根據(jù)數(shù)據(jù)進行心率和運動強度的自我調(diào)控。這種教學模式不僅能夠提升學生的學習興趣和熱情，還能夠加快從“學會”到“會學”的全進程，從而提高體育教學的質(zhì)量和效果。

六、結(jié)語

高校應將數(shù)字化平臺作為推動公共體育教學改革的“先手棋”，對接高校教學云平臺、智學·云課堂，校企協(xié)同開發(fā)的智慧平臺，圍繞“課、跑、測、賽、管”打造“五位一體”的數(shù)字體育教學管理模式，課內(nèi)滿足學生管理、點名簽到、成績錄入、學生評價、電子教案等上課應用場景，課外滿足課程通知、互動指導、作業(yè)布置、視頻教學、課程資料、請假審批、課程評價以及課外鍛煉、體測等數(shù)據(jù)管理需求，以此提升教學效果和學習體驗，從而滿足現(xiàn)代大學生的需求和期望。

參考文獻：

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[3]姜勇，徐雙玉.民航體育與健康[M].北京：中國民航出版社有限公司，2021.