什么是耳石癥？

耳石癥也叫良性陣發(fā)性位置性眩暈（B P P V），是常見的外周性前庭疾病，以短暫出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)感覺為特征，常伴有特征性眼顫。良性陣發(fā)性位置性眩暈是頭暈或眩暈最常見的病因，且隨著年齡的增長發(fā)病率逐漸升高。

耳石癥對健康的影響

眩暈不僅會造成主觀的不適感，還會影響正常的生活活動，同時也是跌倒和嚴(yán)重傷害發(fā)生的重要危險因素。有研究表明，長期居于城市、缺乏運動、高血壓、高血糖、高血脂、維生素D缺乏等均是耳石癥的主要危險因素。因此，對人們的生活方式等進(jìn)行及時干預(yù)，可以減小耳石癥對人們身心健康的影響，及早進(jìn)行疾病的預(yù)防意義重大。

耳石癥的證型

根據(jù)疾病發(fā)生的主要癥狀，耳石癥被歸為“眩暈”的范疇。

病位在肝、脾和腎：在中醫(yī)理論中，肝為風(fēng)木之臟，主升主動。肝郁氣滯，肝風(fēng)內(nèi)動，上擾頭目；脾失健運，痰濕內(nèi)結(jié)，脈絡(luò)不通，頭暈神乏；腎元虧虛，髓海不足，腦失濡養(yǎng)。

耳石癥的證型：氣血虧虛型、氣虛兼痰濕型、風(fēng)熱上擾型、氣滯血瘀型和氣滯兼肝陽上亢型，需結(jié)合患者具體情況辨證論治。

未病先防

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”養(yǎng)護(hù)正氣是健康的根本。《素問·上古天真論》也詳細(xì)記載了養(yǎng)生方法：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

（一）飲食有節(jié)

日常生活中，飲食應(yīng)有節(jié)制。均衡攝入五谷和蔬果，保證正常的營養(yǎng)和能量。不宜過量食用肥甘厚膩的食物，因其可對人體脾胃造成不良影響，脾胃運化不利、痰濕瘀堵、蒙蔽神竅，則易引發(fā)疾病。在飲食方案的制訂過程中，應(yīng)遵循低脂肪、高蛋白、高纖維膳食的飲食原則，多食用蔬菜和水果。

（二）起居有常

日常起居應(yīng)順應(yīng)時辰的變化規(guī)律。晝夜更迭，中醫(yī)認(rèn)為，一日十二時辰之中，氣血在人體內(nèi)循環(huán)流注，不同時辰中不同經(jīng)脈的氣血具有盛衰之別。根據(jù)子午流注理論：子時（即晚上1 1點到凌晨1點之間）肝臟會進(jìn)行解毒和排泄，正是耗損肝臟的時候，應(yīng)及時休息，保護(hù)肝臟。如果長期熬夜，肝臟功能得不到恢復(fù)，就會造成臟器虛弱、肝陰損耗、肝失調(diào)達(dá)、肝陽上亢，很容易引起眩暈?，F(xiàn)代生活和工作節(jié)奏較快，人們往往需要加班才能完成工作，但過度的操勞會影響身體健康。因此，合理安排休息時間是值得重視的養(yǎng)生內(nèi)容。

（三）調(diào)節(jié)情志

情志對人體的影響也不容小覷?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》云：“怒傷肝，悲勝怒?！迸瓪鈧危瓌t氣上。多情交織首先傷肝，肝主疏泄、調(diào)暢情志，情志傷人，可致百病。古人講究恬淡虛無、精神內(nèi)守，保持平和的心態(tài)有助于身體健康。因此，在日常的工作和生活中也要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情愉快，培養(yǎng)良好的心態(tài)。

在中醫(yī)理論中，肝與情志的聯(lián)系密切?！跋才瓚n思悲恐驚”中，情志相勝。肝屬木，對應(yīng)怒，火克木則喜勝怒。因此，調(diào)節(jié)情志以保持樂觀、積極、向上的情緒，緩解或擺脫負(fù)面情緒，有利于人體健康。

既病防變

（一）均衡飲食

根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整日常飲食。氣血虧虛型體質(zhì)的人宜食用紅棗、桂圓、枸杞、牛羊肉等益氣補血、容易消化的食物；氣虛兼痰濕型體質(zhì)的人應(yīng)避免食用過甜、過膩、過油的食物，飲食宜清淡，可以食用薏苡仁、綠豆、白扁豆、冬瓜、蘿卜等食物。此外，日常應(yīng)關(guān)注體重、體脂、體重指數(shù)、腹圍、腰臀比等指標(biāo)，根據(jù)身體情況積極鍛煉，可預(yù)防多種疾病，包括耳石癥。

（二）中藥療法

中醫(yī)治療耳石癥多采用辨證施治的方法。根據(jù)患者的具體病癥辨別病機，結(jié)合患者實際情況，采用經(jīng)典古方或自擬方加減藥劑，如定眩清腦湯、天麻湯、化瘀逐濕湯、歸脾湯等。

（三）針灸療法

中醫(yī)針灸技術(shù)的運用也取得良好療效。針灸治療耳石癥時，取印堂、百會、神庭、聽宮（患側(cè)）、完骨（患側(cè)）、風(fēng)府等主要穴位，與常規(guī)組對比，針灸治療可縮短患者殘余頭暈持續(xù)時間，提高患者的生活質(zhì)量。

（四）音樂療法

中醫(yī)認(rèn)為，五音對應(yīng)五行，可使用音樂療法調(diào)護(hù)患者身體。中醫(yī)五音療法是一種中醫(yī)干預(yù)手段，以陰陽五行學(xué)說為主要理論支撐，臟腑學(xué)說為媒介，利用宮、商、角、徵、羽這五種不同調(diào)式的樂曲干預(yù)疾病，以樂曲的節(jié)奏、旋律、速度、響度、協(xié)調(diào)度等調(diào)節(jié)機體、宣導(dǎo)氣血，使機體保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。耳石癥患者可以選用角調(diào)式樂曲，如《春風(fēng)得意》和《江南好》，以疏肝理氣、解郁散結(jié)。

（五）其他療法

推拿、穴位注射、中藥足浴等其他中醫(yī)療法也在積極探索和應(yīng)用中。這里給大家介紹一個在耳石癥發(fā)作時能有效緩解眩暈的穴位：百會穴。百會穴位于雙側(cè)耳尖和前后中線交界的連線處，具有開竅醒神、清頭散風(fēng)的功效，疾病發(fā)作時可按壓該處穴位，持續(xù)3 0秒左右。

愈后防復(fù)

在中醫(yī)治療中，復(fù)發(fā)又稱為復(fù)病、再發(fā)，是指即將痊愈或者已經(jīng)痊愈的疾病再度發(fā)作。復(fù)發(fā)的病機是正氣漸復(fù)但仍舊薄弱，邪氣雖除而余邪未盡。因此，疾病得到治療后，愈后的調(diào)養(yǎng)極為重要。

《傷寒論·辨陰陽易差后勞復(fù)病脈證并治》云：“大病差后，勞復(fù)者……?！笨梢姽湃藦娬{(diào)對愈后防復(fù)的關(guān)注。因此，耳石癥患者在病愈后應(yīng)預(yù)防復(fù)發(fā)。

《靈樞·五味論》有云：“酸走筋，多食之，令人癃；咸走血，多食之，令人渴；辛走氣，多食之，令人洞心；苦走骨，多食之，令人變嘔；甘走肉，多食之，令人悗心?！?/p>

第一，日常飲食應(yīng)合理搭配，多食用有益肝脾、清淡營養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食和偏食。適當(dāng)休息，避免“勞復(fù)”。疾病初愈時，切忌操勞，宜安養(yǎng)正氣。保證身體得到合理的休息，恢復(fù)正常的運作功能。若此時耗氣傷精，無法休養(yǎng)本體，長此以往，臟腑虛弱，病情反復(fù)，難以痊愈。

第二，避免“情志致復(fù)”。不良情志可直接刺激臟腑功能，導(dǎo)致氣機紊亂，氣血運行失常，原陰陽之和失衡，造成疾病反復(fù)。因此，修身養(yǎng)性、保持良好的心態(tài)，以及培養(yǎng)遇事豁達(dá)的態(tài)度就顯得十分重要。在修身養(yǎng)性方面，建議選擇垂釣、下象棋、彈琴等調(diào)節(jié)情志的活動，既可以鍛煉大腦的思考能力，又可以平復(fù)心情。

身體臟腑正氣失調(diào)，邪氣入侵，本就是一個復(fù)雜的過程，疾病痊愈也不能一蹴而就。因此，不能急于求成、聽信偏方，這可能對身體造成新的損害，不利于疾病痊愈。

結(jié)語

中醫(yī)“治未病”理論與耳石癥防治相結(jié)合具有深遠(yuǎn)的意義。中醫(yī)“治未病”的思想重視疾病的預(yù)防，控制疾病發(fā)展，防止疾病反復(fù)，最大限度地減小耳石癥的影響，在提高患者的健康水平和生活質(zhì)量方面有十分重要的應(yīng)用價值。