Q老師您好！

幼兒園開學已經(jīng)半個學期了，我家寶寶還是每天哭鬧不想去。都是小班的孩子，我看別的寶寶也就剛開學的前兩周或者一個月會鬧著不想上幼兒園，但我家寶寶這么長時間了，每天我都要在幼兒園門口安慰他很久，他才能勉強不大哭大鬧去班里。因為送他上幼兒園這件事，我最近上班經(jīng)常遲到，真的特別頭痛。不知道能有什么更好的辦法，讓他盡快適應入園這件事？

—— 為娃操碎心的媽媽

A這位親愛的媽媽，您好！

身為同樣忙碌的上班族媽媽，我特別理解您現(xiàn)在的不容易。當孩子哭鬧著不想去幼兒園，而您又必須趕去上班時，那種焦慮、無助和無奈，我真的感同身受。

幾年前，我的孩子也經(jīng)歷過這樣的階段，記得有一次我好不容易把他送班里，他卻從幼兒園跑出來哭著追我，那一刻的心酸至今還歷歷在目。同時，作為母親，我真的非常佩服您。無論自己承受著什么樣的壓力和困擾，您都依然耐心地陪伴孩子，盡可能地給予孩子溫暖和支持，這份堅持讓我感受到您對孩子深深的愛。您真的是個了不起的媽媽！

對三歲剛?cè)雸@的小朋友來說，上幼兒園不僅意味著要和父母分開，還要去一個陌生的地方，與陌生的老師和小朋友在一起一整天，還要按統(tǒng)一的時間安排做自己可能喜歡也可能不喜歡的事情。因此，小朋友們會有些分離焦慮，會害怕、難過并哭鬧不想去幼兒園，其實是很正常的現(xiàn)象。

每個小朋友表達這種分離焦慮的方式各不相同

有的小朋友抱著自己的小被子、小玩偶去幼兒園；有的小朋友在幼兒園不斷追問老師“媽媽到底什么時候來接我”“媽媽怎么還不來”；有的小朋友會變成老師的“小尾巴”，在幼兒園一直緊緊跟隨某一位老師，老師走哪兒他跟哪兒；還有的小朋友可能會出現(xiàn)吃手、發(fā)脾氣、做噩夢等各種情況。這些也都是小朋友入園焦慮的表現(xiàn)。

每個小朋友入園時的年齡是不同的

有些孩子可能剛滿3歲，而有些孩子已經(jīng)接近4歲。從幼兒身心發(fā)展的角度看，年齡越大入園焦慮的程度通常會更低，因為孩子的自然成長過程就是不斷向外探索并逐漸獨立。

所以，希望您不要太過擔憂，為什么只有您的孩子開學這么長時間了還在哭鬧不愿去幼兒園？這是一個適應的過程，我們需要給予孩子足夠的時間和空間來逐漸適應新的環(huán)境和生活。

怎樣幫助孩子盡快地適應幼兒園？

● 態(tài)度堅定，設定明確的約定

在很多時候當孩子在幼兒園門口哭鬧不已，大人們往往心生不舍，反復告別與安慰。然而，小朋友們對大人的情緒其實非常敏感，他們能夠敏銳地捕捉到大人的猶豫與不舍，并通過哭鬧或其他方式試圖讓父母妥協(xié)。

這時，爸爸媽媽的態(tài)度尤為重要，應當既溫柔又堅定，明確地告訴孩子幼兒園是必須去的地方，同時告知孩子爸爸媽媽會在什么時候來接他，并盡量遵守這一約定。

需要特別注意的是，三歲的小朋友對時間還沒有明確的概念。爸爸媽媽可以根據(jù)幼兒園的作息時間，用具體的某個事情或活動作為參照點。比如，您可以告訴孩子：“媽媽會在你吃完晚飯以后來接你，我們一起回家?！边@樣的約定能讓孩子心里更有底，感覺更加踏實。

● 穩(wěn)定自己的情緒

不知道您對小朋友要去上幼兒園這件事會不會焦慮？比如會擔心孩子在幼兒園是不是安全的，會不會被別的小朋友欺負，能不能自己吃飽飯，等等。如果您自身也有一些焦慮，其實也是正常的。在孩子0～3歲這個階段，爸爸媽媽特別是媽媽，會本能地投入非常多的時間和精力在孩子身上，甚至“一切圍著孩子轉(zhuǎn)”，隨著孩子上幼兒園，這種分離對大人來說也是一種挑戰(zhàn)。

對大人來說，需要及時覺察到自己有這份分離焦慮，之后需要按一個暫停鍵，先關照自己的這份擔心和焦慮。來自伴侶、親朋好友的支持和陪伴能幫助我們很好地緩解這份焦慮，或者也可以和專業(yè)的心理咨詢師聊聊，穩(wěn)定自己的情緒。同時提醒自己，學會放手，讓孩子學會獨立才是真正愛他們，我們要避免把自己的焦慮情緒傳遞給孩子。

● 接納孩子的情緒

無論孩子用哪種方式表達自己的入園焦慮，作為家長我們都要允許孩子表達自己的情緒，允許他們哭，鼓勵他們用語言、繪畫、游戲等各種方式表達自己的內(nèi)心感受，讓他們體會到自己的感受有被父母認真對待。當孩子哭鬧得厲害時，可以陪在孩子身邊，等他激烈的情緒釋放之后，再安慰他，然后堅定地送他去上幼兒園。這個時候不要批評或者否定孩子，也不需要給他講道理，可以表達自己對孩子的理解，跟他說：“我知道你喜歡和我在一起，很不想離開我，這很正常，媽媽像你這么大的時候，也會因為要上幼兒園感到不開心，但現(xiàn)在到了我們上學的時間了?！?/p>

● 關注孩子安全感、價值感和獨立性的培養(yǎng)

如果小朋友在較長時間內(nèi)都難以適應幼兒園生活，爸爸媽媽需要意識到，這背后可能不僅僅是孩子表面的哭鬧或其他行為那么簡單，要更關注孩子安全感、價值感和獨立性的培養(yǎng)。

分離焦慮是孩子成長過程中不可避免的一種現(xiàn)象。作為父母，我們要相信我們的孩子，他們已經(jīng)有能力去適應新的環(huán)境，即使能力欠缺一些也不必擔心，孩子的可塑性是極強的；或許在初期會遇到一些困難，只要我們的家長穩(wěn)住，積極配合幼兒園老師的要求，相信在老師的幫助與引導下，孩子們會按照自己的節(jié)奏逐步適應，并在新環(huán)境中健康成長！