王長江

一、身體形態(tài)條件

選材時首先要選五官端正，體重比例及外觀勻稱，身高體重在同齡的孩子中偏低偏輕，四肢稍長，外觀看重心較高，尤以臂長為好，兩臂要直，肘關節(jié)不內屈也不外彎，肩、肘、膝關節(jié)要小為好，肌肉細長，皮下脂肪少者為好。

二、身體素質條件

1、力量素質。通過簡單測試(拉引體、腹臥撐、幫助原地跳等)，要有勁，并爆發(fā)力要好，動作要輕。

2、速度。除了要求跑的速度快，特別要看自然跑的節(jié)奏感，跑的頻率快且輕較好。

3、柔韌。腰、髖關節(jié)活動范圍大為好，特別強調肩關節(jié)的結構，兩臂上舉時關節(jié)展不開，手摸關節(jié)時不平、不展的不好，可以通過簡單的方法測試，如平躺上舉，看肩關節(jié)與地面的間隙越小越好。

4、靈巧。通過簡單測試，人要機靈，反映要快，協調性要好。

三、生理機能和心理素質

1、生理機能。身體健康發(fā)育正常，體質要好，主要指心肺功能要好，平衡器官正常。要把體質與素質的好壞區(qū)別開來，體質主要指的是身體器官的質量，素質主要指身體運動能力。

2、心理素質。要選性格活潑型(外向型)和思想型(內向型)的孩子，盡量不選抑制型，要挑選精力充沛、活潑好動、好表現或性格文靜、內向、專注，自我控制能力強的孩子，要挑選接受能力強、理解能力強、意志品質頑強、勇敢果斷、吃苦耐勞、好勝不服輸的孩子。

四、選材與訓練中教練員所必備的素質

(一)選材

1、選材。在基層業(yè)體校的教練員首先要更新觀念，切記普及與提高運動成績?yōu)槔砟睿S著體操運動不斷的更新發(fā)展和我國生活水平的不斷提高，獨生子女的具體現狀與特點，業(yè)余體校要去掉一個“?！弊?，要以“普”字為出發(fā)點，以鍛煉身體，宣傳體操訓練的優(yōu)勢為出發(fā)點。如：體操是運動之母，是一切運動項目的基礎，通過體操訓練可以達到身體健康、身材健美等。

2、教練員在選材過程中要具備遠見和預見性，要預計到今后5-10年體操可能發(fā)展的趨勢。例如：范曄在啟蒙訓練時，世界發(fā)展的定義為“美、力、難、新、穩(wěn)”，當時我們教練看中的就是她天性的表現力，特有的天資及身材的優(yōu)勢，根據體操發(fā)展趨勢，預計高低杠、平衡木及自由體操今后將有發(fā)展的空間，預計達到的成績，堅定信念，一抓到底，從省比賽和全國少兒比賽中就顯示了她的才能與潛力，多次在這幾個項目中取得了優(yōu)異的成績，最后獲得了世界冠軍。

3、切忌絕對全面化。選材十全十美是每位教練的理想標準，我的體會是，除了按選材的標準去精選外，千萬不要錯過有特點的孩子，關鍵要他的突出特點，同時看他弱點對今后發(fā)展的影響性有多大，如果弱點不至于致命，那堅決不能放棄對他的培養(yǎng)和訓練。

(二)教練員素質

1、敬業(yè)愛崗，有忘我的精神，視專業(yè)為生命。

2、有極強的進取心，具有永不言敗，永爭第一的精神。

3、努力鉆研業(yè)務，提高專業(yè)素質及相關業(yè)務素質。

4、系統訓練、科學安排，做到長遠規(guī)劃和年、階段、周、日訓練計劃，堅持持之以恒，并不斷總結、不斷完善、不斷提高。

5、具備銳意改革，超前與創(chuàng)新的意識。

6、嚴格的制度，人情化的管理。

7、注意訓練課中準確、文明、激情的語言刺激，要在鼓勵中指不足，不足中指方向，使隊員的訓練情緒始終保持高漲，從培養(yǎng)他們自信、自強、自我超越為立足點，禁止體罰和粗語教學。

8、教練員要作訓練中的嚴師，生活中的慈父，對隊員要真正做到“一日為師終身為父”，除教會隊員技術外，首先要教育隊員怎樣做人，給孩子一個正常健康的心理發(fā)展空間。