白曉冬

現(xiàn)階段兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練的年齡提前至5-6歲是最好的。幼兒五歲開始揮拍適應(yīng)球性，增強(qiáng)手感，六歲必須接受正規(guī)訓(xùn)練。那么訓(xùn)練階段如何劃分，訓(xùn)練中有哪些主要手段和方法，還有些什么問題值得探討，現(xiàn)根據(jù)這幾年來的訓(xùn)練實(shí)踐談一些看法。

(一)階段的劃分與要求

(二)訓(xùn)練的主要手段與方法

1、兒童的啟蒙訓(xùn)練是他們接觸乒乓球技術(shù)的開始。此時(shí)兒童尚不能依靠其本身的手、步法調(diào)整正確擊球，為使他們形成正確的技術(shù)動(dòng)作，必須在訓(xùn)練中采用“喂”球的方法，用適當(dāng)?shù)牧α堪亚蚬┑綄W(xué)員按技術(shù)動(dòng)作要求擊球的最適當(dāng)?shù)奈恢??！拔埂鼻蛑饕捎贸扇伺憔毞椒?，隨著兒童年齡增長和水平的提高，“喂”球比例逐漸減少，而轉(zhuǎn)入“搶”球階段?！皳尅笔侵笓屛?，提高下肢步法的靈活性和手、步法結(jié)合能力。第三步是“對(duì)打”通過教練“喂”，學(xué)生“搶”，鞏固手法，掌握步法，水平逐步提高后，必須提高“對(duì)打”自練的能力。

2、兒童的早期訓(xùn)練必須根據(jù)其生理、心理特點(diǎn)，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行。我們認(rèn)為采用多球訓(xùn)練和競賽訓(xùn)練法效果較好。

(1)多球訓(xùn)練。在運(yùn)動(dòng)員人數(shù)多，教練力量較少，訓(xùn)練時(shí)間有限條件下，為了達(dá)到提高練習(xí)密度和訓(xùn)練質(zhì)量，采用多球訓(xùn)練是有利的。從兒童興奮過程超過抑制過程，注意力容易分散，疲勞產(chǎn)生快又恢復(fù)快的特點(diǎn)，在他們精力集中時(shí)間內(nèi)采用多球訓(xùn)練，增加密度是有效的。在對(duì)兒童進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，教練“喂”球要根據(jù)對(duì)方水平情況掌握難度，特別注意送過去的球要盡量符合實(shí)戰(zhàn)中的球性，為此，教練員必須提高供多球的水平技巧。

(2)競賽訓(xùn)練。這種方法結(jié)合兒童不甘落后的好勝心理，可以提高興趣，使精力集中，每球必爭，提高訓(xùn)練效果，并能結(jié)合實(shí)戰(zhàn)?？筛鶕?jù)訓(xùn)練的不同任務(wù)、采用各種形式專項(xiàng)和綜合比賽。如，單一技術(shù)革新、結(jié)合技術(shù)、單個(gè)戰(zhàn)術(shù)、綜合戰(zhàn)術(shù)，定時(shí)、定點(diǎn)、記數(shù)、計(jì)分、追趕分、凈勝分等不同方法的比賽。

(3)身體素質(zhì)訓(xùn)練的水平，在某種程度上決定著基本動(dòng)作建立的快慢和技術(shù)水平提高的速度。兒童時(shí)期必須打好一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。采用以游戲?yàn)橹鞯姆椒ǎ墒箖和d趣濃、情緒高，更好地達(dá)到訓(xùn)練的目的與要求，同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)訓(xùn)練也起積極作用。

(4)提前兒童早期訓(xùn)練開始時(shí)間，必須考慮到兒童的身高和使用球臺(tái)問題。身高不夠的兒童使用標(biāo)準(zhǔn)球臺(tái)會(huì)使技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)毛病，采用68厘米高度的球臺(tái)有利于兒童正確動(dòng)作的建立。隨著兒童運(yùn)動(dòng)員身高和技術(shù)水平不斷提高所使用的球臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)不斷提高。

(5)管理教育是抓好兒童早期訓(xùn)練的重要一環(huán)，一個(gè)對(duì)乒乓無知的孩子開始訓(xùn)練，教練員不僅僅抓技術(shù)訓(xùn)練，大量的啟蒙教育工作首先得跟上去，為此，對(duì)于這些原始材料，即要進(jìn)行生動(dòng)形象的目的性教育，采用多種方法吸引孩子們的興趣，使他們成為小球迷，自覺地勤學(xué)苦練，又要從小抓好組織紀(jì)律性，嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、鍛煉意志。培養(yǎng)為國爭光，勇攀乒乓球世界高峰的信心和勇氣。

(三)值得探討的問題

為了抓好兒童的早期訓(xùn)練，我們?cè)谟?xùn)練中有以下幾個(gè)實(shí)際問題需要探討：

1、一位教練抓幾個(gè)兒童為宜?兒童訓(xùn)練管理、教育工作比少年和成年要費(fèi)力得多，要打好一定的思想基礎(chǔ)，才能抓好專項(xiàng)訓(xùn)練。一個(gè)教練員抓多了隊(duì)員照顧不過來，抓少了氣氛不好。兒童訓(xùn)練起伏大，抓好了可出尖子，抓得不力則前功盡棄。我的看法是：一位教練員抓四到六名兒童為宜。

2、兒童早期訓(xùn)練課要多長時(shí)間為適，安排幾個(gè)內(nèi)容為好。根據(jù)兒童特點(diǎn)，本著課時(shí)短花樣多，興趣濃的原則，我們是這樣安排的：

3、兒童早期訓(xùn)練，是二人一付球臺(tái)還是多人一付球臺(tái)為好。二人一付球臺(tái)，可以有較多的時(shí)間。但精力易分散。多人一付球臺(tái)，有比較、興趣大，但易混亂。我的看法是：在早期訓(xùn)練中，這二種方法都可適當(dāng)安排使用，取長補(bǔ)短，一般是在陪練組織下，兒童站成一排，有秩序采用“喂多球”方法練習(xí)最好。在擊球?qū)Ρ戎刑岣邇和瘜W(xué)習(xí)積極性。達(dá)到促進(jìn)訓(xùn)練，取得實(shí)效目的。