嚴　輝

摘要：掌握規(guī)范的和先進的羽毛球技術(shù)是青少年運動員和羽毛球愛好者迅速提高自身運動水平的關(guān)鍵。羽毛球基本擊球技術(shù)包括擊高遠球、殺球、吊球、放網(wǎng)前球、搓球、推球、鉤球、撲球、挑高球、平抽球等。擊球技術(shù)可以運用在以下幾種打法中：壓后場底線、打四方球、拉吊結(jié)合上網(wǎng)、后場下壓、守中反攻。

關(guān)鍵詞：青少年、羽毛球、擊球技術(shù)、運用

目前我國各地的中小學和業(yè)余體校中有大量的青少年參加羽毛球活動和訓練，如何能夠掌握規(guī)范的和先進的羽毛球技術(shù)，是青少年運動員和羽毛球愛好者迅速提高自身運動水平的關(guān)鍵。在羽毛球技術(shù)中有基本技術(shù)、組合技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)三個主要方面，而青少年運動員和愛好者最需要的是掌握基本技術(shù)?；炯夹g(shù)包括握拍技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、擊球技術(shù)、基本步伐、單打技術(shù)、雙打技術(shù)等，由于篇幅所限，本文僅介紹一些羽毛球擊球技術(shù)及其運用，供青少年運動員和羽毛球愛好者參考。

１．羽毛球基本擊球技術(shù)

羽毛球的擊球技術(shù)多種多樣，特別是在每種擊球技術(shù)的運用中，不同的運動員在手臂、手腕等的細微差別可能導致?lián)羟虻男Ч泻艽蟮牟煌＿@種不同可以體現(xiàn)在球飛行的線路、方向、力度、角度等多方面，同時還會由對手的情況有無數(shù)的組合變化，而這正是體現(xiàn)高手水平的地方。青少年運動員必須在掌握基本的擊球方法后不斷揣摩，使一種基本擊球方法衍生出多種變化，達到最佳的應用效果，這是學習基本技術(shù)中最重要也是最困難的任務(wù)。

１．１ 擊高遠球

運動員將對方的來球用較高的弧線打到對方底線附近的球叫高遠球。高遠球的作用是可以迫使對方離開中心位置，到底線去擊球。打高遠球一方面可以削弱對方進攻威力，消耗對方體力，作為針對體力差的對手所采用的一種戰(zhàn)術(shù)；另一方面，利用高遠球滯空時間長的特點爭取時間，使自己能夠恢復有利的站位，擺脫被動局面。

打高遠球要讓球的飛行弧線高，球的落點遠，應該落在底線附近，盡量靠近底線或邊線。高水平運動員常?？梢詫⑶蚩刂圃诰嚯x底線幾厘米的地方，青少年運動員要經(jīng)過大量的練習才能掌握控制落點的技巧。

１．２ 殺球

殺球是盡量在球的運行高點將球向下扣殺，是一種主要的進攻手段。殺球具有飛行路線短、弧線直、時間短、下落快的特點，對手常常來不及防守球已落地，是進攻隊員必須掌握的技術(shù)。殺球從擊球點高度來說有原地擊球和跳起擊球，在來球很高和運動員體力充沛時可以采用跳起殺球，這樣威力更大。殺球的擊球方式有正手、反手和繞頭頂殺球３種，其中正手殺球技術(shù)應用最多，青少年運動員要更多地進行練習。

殺球的動作要領(lǐng)包括向后引拍、揮臂、扣殺等幾個環(huán)節(jié)。引拍時上體要有向后側(cè)方的伸展，以便充分利用腰腹肌的力量，這對于加大殺球的力量有重要的作用。揮臂速率要快，要有爆發(fā)力，最后擊球時手腕有“點”的動作。整個上臂、前臂、手腕的揮動應該顯示為“鞭打”效應，而不是只依靠用力揮手臂，學生可以在教練員和老師的指導下不斷體會。初學者可以在老師的指導下向上伸直手臂，手握球拍做連續(xù)向下“點”的動作，體會擊球的最后動作。訓練時可以采用徒手揮臂、持拍揮臂、多球連續(xù)擊球等方式練習殺球的動作。在原地殺球動作熟練后再練習跳起殺球，跳起殺球要將原地殺球動作和起跳結(jié)合起來，也必須經(jīng)過大量的練習才能掌握。

１．３ 吊球

吊球的概念是在后場將對方的來球輕巧地還擊到對方網(wǎng)前區(qū)域。其作用是調(diào)動對方，使其在場地上前后移動，打亂對方的戰(zhàn)術(shù)，使對方陷于被動，甚至可以直接得分。在后場擊球中，高遠球、殺球、吊球是３種主要的擊球方式，結(jié)合起來使用有很強的威力。

吊球的練習主要是控制球的落點，落點不但要在網(wǎng)前，而且最好能夠落在遠離對方隊員站位的一側(cè)，以增加對方接球的困難。練習吊球動作的前期動作可以與殺球、高遠球一致，以達到上面所說的迷惑對手的效果，最后擊球時前臂迅速減速，球拍對著落點方向，手腕控制球拍觸球，用力要輕，如果要將球打向側(cè)方，手腕要有一個轉(zhuǎn)腕動作。

１．４ 放網(wǎng)前球

放網(wǎng)前球是比賽中運用非常多的一種技術(shù)。在羽毛球比賽中，前后調(diào)動對方是最基本的戰(zhàn)術(shù)之一，當對方采用吊球或網(wǎng)前球調(diào)動自己到網(wǎng)前時，同樣以放網(wǎng)前球還擊對方。放網(wǎng)前球的動作輕柔，將對方的吊球或網(wǎng)前球用球拍輕輕一托，使球一過網(wǎng)頂就朝下墜落。放網(wǎng)前球的落點和高度可以體現(xiàn)出擊球者的技術(shù)水平，落點盡量靠近網(wǎng)前，并且在離對方較遠的一側(cè)，高度越低越好，其目的都是給對方增加回球的困難。

１．５ 搓球

搓球是放網(wǎng)前球技術(shù)的一種發(fā)展，它動作細膩，擊球點較高,約與肩同高，利用“搓”、“切”、“挑”的動作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌跡，產(chǎn)生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉(zhuǎn)越過網(wǎng)頂，給對方回擊造成困難，而為自己創(chuàng)造進攻的機會。

１．６ 推球

推球是一種網(wǎng)前的戰(zhàn)術(shù)進攻球。運用推球時，運動員首先要在網(wǎng)前做出要進行放網(wǎng)前球或搓球的假動作，引誘對方上網(wǎng)。當對方向前移動上網(wǎng)或重心前移準備上網(wǎng)時，突然將球快速推到后場底線或底角，使對方來不及回去接球，或使對方失去重心，打出質(zhì)量很差的回球。利用這種進攻戰(zhàn)術(shù)，常能夠直接得分。推球的要領(lǐng)是要掌握時機，如果對方?jīng)]有受到假動作的影響，不要盲目推球而給對方造成進攻的機會。

１．７ 鉤球

在網(wǎng)前回擊對角線球叫鉤球。鉤球的落點和角度要在遠離對方的一側(cè),手腕的運用是鉤球的主要技巧。它和搓球、推球結(jié)合起來運用，常能達到聲東擊西的效果。

１．８ 撲球

撲球是當對方發(fā)網(wǎng)前球或回擊網(wǎng)前球，球越過網(wǎng)頂時，弧線較高，運動員迅速上步在網(wǎng)前舉拍撲殺。撲球用力有輕有重，飛行的弧線較短，落地較快，常使對方挽救不及。撲球的要點一是要判斷準確，運動員要準確判斷出對方要放網(wǎng)前球或搓球，從而有上網(wǎng)擊球的心理準備；二是要行動迅速、敏捷，在對方放網(wǎng)前球的動作做出后，快速向前移動，進行撲殺，必要時可向前躍起。撲殺時注意不要觸網(wǎng)犯規(guī)。

１．９ 挑高球

挑高球是在網(wǎng)前回擊對方網(wǎng)前球的一種打法。在對方放網(wǎng)前球或搓球時，如果對方站位有利，控制住網(wǎng)前區(qū)域，這時運用網(wǎng)前球回擊有困難，或者對方站位靠前，后場空間較大，這時可以把對方擊來的吊球或網(wǎng)前球挑高，回擊到對方后場。這是在比較被動的情況下采取的一種防守技術(shù)，一方面擺脫被動狀態(tài)，同時利用后場高球運行的時間調(diào)整站位，準備下一次擊球。

１．１０ 平抽球

平抽球也叫平拍球，是將球快速平打過網(wǎng)的一種技術(shù)。以往抽球在雙打中運用最多，但是隨著單打速度的加快，很多選手也在單打中采用抽球，以提高速度，造成對方被動。抽球時，擊球點一般在肩部以下的兩側(cè)，利用前臂和手腕動作擊球，擊球速度快。

２．擊球技術(shù)的運用

２．１ 運用高遠球壓后場底線

通過高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，然后配合大力殺球或吊網(wǎng)前空檔，爭取得分。這種打法特別適合攻擊后場還擊能力較差的對手，如果對手后場大力殺球的能力較弱，不能給自己造成很大威脅時，可以多采用這種方法。

２．２ 打四方球

以高遠球(或平高球)和吊球準確地攻擊對方場區(qū)的４個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時，可以向其空檔部位吊球或殺球得分。這種打法適合于對方體力較差的情況，通過大量的四方球消耗對手的體能，最后取得比賽的勝利。如果自己的體力較差，要防止和對方打四方球。

２．３ 拉吊結(jié)合上網(wǎng)

以平高球快壓對方后場兩個底角，配合快吊網(wǎng)前兩角，引對方上網(wǎng)，當對方被動回擊網(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球、鉤球結(jié)合推后場底角，迫使對方疲于奔命，回擊被動從而創(chuàng)造中后場大力扣殺和網(wǎng)前撲球的機會。這種打法要求運動員技術(shù)全面，控制球的能力強，吊球、搓球、鉤球的落點好，使對方接網(wǎng)前球時回球的質(zhì)量不高，因而可能造成大力殺球和撲球的機會。控制網(wǎng)前球的打法必須具備細膩的手法，手腕動作技巧性高，青少年運動員在訓練中不斷磨練才能達到運用自如的地步。

２．４ 后場下壓

利用對方打來的高遠球在后場扣殺，結(jié)合吊球，迫使對方被動擋網(wǎng)前或放網(wǎng)前球，這時主動快速上網(wǎng)搓或推球，控制前場，迫使對方被動挑高球，再后退跳起大力扣殺。這種打法與拉吊結(jié)合相差不多，其主要區(qū)別是后場的殺球力量大、速度快，是重要的得分手段，因此要求運動員具有高水平的后場殺球能力和充沛的體力，能夠給對方造成很大的威脅。

２．５ 守中反攻

這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化調(diào)動對方，伺機反攻。一個運動員在比賽中不可能總是處于主動，被動時的轉(zhuǎn)換是考驗運動員水平高低的試金石，高水平的運動員常常能夠利用守中反攻扭轉(zhuǎn)被動局面。守中反攻時，防守方一是利用向?qū)Ψ胶髨龅睦颢@得時間，趁機恢復有利的站位，準備回擊對方的來球；二是在接對方的殺球、平抽球時，控制回球的線路，打到對方的空檔或網(wǎng)前，使對方不能連續(xù)進攻，擺脫被動的局面。

參考文獻：

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作者單位：廣州工業(yè)大學體育部５１０００６