李玉清

摘要：隨著跆拳道運動的日益發(fā)展，以及新的裁判規(guī)則的付諸實施，欲使我國跆拳道運動員能繼續(xù)提高水平，并創(chuàng)造更優(yōu)異的成績，就必須積極探索并認真研究能有效擊頭的下劈技術在實戰(zhàn)中的合理而有效的運用。本文對下劈技術進行了研究，目的是為運動員提供有一些有價值的參考，使她們在比賽中能結合下劈技術運用來繼續(xù)保持或提高成績。

關鍵詞：跆拳道，運動員，比賽，下劈，運用

１、前言

跆拳道運動極具格斗性，且技術含量很高。在國際大賽中，各國運動員表現(xiàn)出了不同的技戰(zhàn)術風格。這對我們無疑是一種挑戰(zhàn)，也使我們清醒地意識到更新技術的必要性。基于技術的針對性和實效性考慮，下劈技術是可取的。采用下劈技術擊打的目標主要是頭面部，因此在練好劈腿技術后，將其與步伐戰(zhàn)術和假動作引誘相結合，并經(jīng)實戰(zhàn)演練定能使之成為勢不可擋的劈腿，從而極大地提高運動員在比賽中的獲勝率。近年來，我國跆拳道運動越來越受到國家的重視，受此鼓舞，教練員在專項技術方面敢于創(chuàng)新，致使運動員的技術不斷更新。特別是在２０００年悉尼奧運會上陳中憑借一技漂亮的下劈獲得冠軍后，跆拳道的技術取得了標志性提高，進攻中重點擊打的部位從腹部轉移到頭部。然而，目前我國真正意義上的優(yōu)秀跆拳道運動員群體還不大，大部分跆拳道運動員與優(yōu)秀跆拳道運動員相比，在技術水平方面存有一定的差距，主要表現(xiàn)為運用擊頭技術的能力較薄弱。優(yōu)秀運動員大都能抓住跆拳道新規(guī)則的要素和特點(對擊頭技術得分效果的放寬，使攻擊頭部成功由原來的得１分變?yōu)楝F(xiàn)在的得２分，完全擊中對手頭部者，得分有可能增加至３分)，著力掌握并完善擊頭技術，在實戰(zhàn)中加以充分利用，克敵于出其不意，取勝于情理之中。而那些一味采用擊打腹部技術的運動員，既便是兩腿相繼擊打對手腹部，所得到的分也沒有一次有效擊中頭部的來得快，而且后者還節(jié)省了體力。所以，運動員在日常訓練中要逐步完善下劈技術，要加強擊打對手頭部的意識，這樣，她們在賽場上才會有更完美的表現(xiàn)。

２、研究的對象與方法

２．１ 研究對象：

本項研究的對象為２００７年全國跆拳道錦標賽女子級別的運動員。

２．２ 研究方法

本文運用文獻資料法、觀察法、統(tǒng)計法、比較法對２００７年全國跆拳道錦標賽女子級別比賽的運動員使用的下劈技術進行錄像分析、使用次數(shù)統(tǒng)計并與其他技術進行比較。

３、分析與討論

３．１ 下劈技術的要領及優(yōu)點

下劈又稱劈踢、劈腿、砍踢、斧踢、高壓腿、下壓腿，是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。從實戰(zhàn)姿勢開始，右腳蹬地，重心前移至左腳，同時右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關節(jié)至胸部，右小腿以膝關節(jié)為軸向前伸，帶動右腿伸直舉于體前，右腳過頭；然后放松向下，以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到地面止，回復至實戰(zhàn)姿勢。在下劈的整個過程中，運動員必須牢記的動作要領是：盡量向上抬腿過頭，向上送髖，高高提起重心；接著，腳放松并向前落下，落地時要有的放矢地控制好；然后在踝關節(jié)保持放松的狀態(tài)下快速果斷地劈腿。劈腿攻擊的主要部位是臉部和鎖骨。

下劈需一定的技術基礎，且要求運動員具有良好的柔韌性。通常，女運動員的柔韌性優(yōu)于男運動員。所以，女運動員在比賽中運用下劈技術會非常得心應手，而且十分奏效。

下劈技術的優(yōu)點在于：

(１)最適合身材偏高，體重較輕的運動員在比賽中運用。這種類型的運動員往往不具備很強的力量，而這一技術恰恰具有使用時無須很大用力的特點，尤其是在迎擊時，只要及時做出反應，拔腿抬起，對手便會自行“撞向”下劈腿。

(２)兵法云：兵不厭詐。運動員若能在比賽中配以假動作誘惑使用下劈技術，則能取得極佳的效果。通常，經(jīng)驗豐富的運動員會以“聲東擊西”“指上打下”“虛實結合”等假動作為下劈技術的充分發(fā)揮作鋪墊，有時還會故意暴露破綻，引誘對方進攻，然后伺機以下劈動作迎擊，以達到得分、最終獲勝的目的。

３．２ 我國運動員與國外運動員之間在下劈技術運用方面的差距

目前，我國運動員在實戰(zhàn)中靈活運用下劈技術方面仍然不及國外運動員，究其原因主要是，在國外尤其是在韓國，下劈技術被視為女子跆拳道運動員比賽中得分的第一手段，因此這一技術成了女運動員們平時勤學苦練的內(nèi)容，也是她們的得意技，在比賽中使用的成功率很高。所以，對于中國跆拳道女運動員來說，要想在世界跆拳道賽場上立于不敗之地，就必須有針對性加強下劈技術練習，以求盡快熟練掌握并運用之。

３．３ 下劈腿與戰(zhàn)術安排

３．３．１ 下劈技術在比賽中應用的戰(zhàn)略：

(１)對方橫踢時用下壓腿反擊：甲乙雙方右架閉式，乙方用橫踢攻擊甲，甲方即使用下壓腿反擊乙的頭部。

(２)在雙方分開時使用下壓腿：雙方在比賽的第一個回合交戰(zhàn)后貼在了一起，在被分開的一剎那用下壓腿技術攻擊對方。

(３)先用橫踢調動對方，再用下壓腿攻擊：甲乙右架閉式站立，甲方先使用橫踢佯假進攻以調動乙方，乙方后撤步并使用橫踢向甲方反擊，甲則立即用下劈腿攻擊乙的頭部。

３．３．２ 第一腳得分：

第一腳得分的戰(zhàn)略應在比賽剛開始和臨近結束時使用，因為那時對手的抗壓性不足或體能不佳，而且往往會成為對手頭腦短暫空白的時段，所以，出其不意的第一腳可予以對手當頭痛擊。若欲實施這一戰(zhàn)略，運動員就必須：

(１)利用自身的超強爆發(fā)力，以迅雷不及掩耳的速度踢出第一腳，直接劈擊對手的頭部。

(２)運用自身擅長的逼真假動作誘敵后再行下劈，攻擊對手。

３．３．３ 第二、三腳得分：

運用各種步伐及假動性蒙騙對手或先做安全性動作(前蹬、側踩或不以得分為目的的攻擊行為)，以試探對手并弄清對手將采取的對策后再決定下劈技術的用法，例如：

(１)對手不動，我則真的劈擊。

(２)對手反擊，我則先利用步伐閃躲，然后再予以反擊。

(３)對手后退，我便連續(xù)強力攻擊或單一地長距離踢擊之，也可選用第一腳與對手的腳撞擊，進而利用第二腳得分的方法。

３．３．４ 混戰(zhàn)中踢擊：

對手會利用自己較強的肌力或耐撞能力，不計后果地進行連續(xù)強力踢擊，這時我在混踢中突然換用強力的下劈動作來得分。

比賽進入尾聲時比分落后較多，這通常會使對手奈不住情緒而搶攻，這樣她便會輕易露出破綻。但是，現(xiàn)今多數(shù)選手反擊技術不全面、動作比較單一(大都只會單邊橫踢反擊)。其實在這種情況下，運用下劈技術迎擊是得分的最好時機。

３．３．５ 同時間反擊：

在攻擊者出腳的同時以下劈技術反擊。

３．３．６ 第二時間反擊：

等待第二時機用下劈技術反擊。

３．４ 女子各級別運動員在３０場比賽中使用下劈技術的攻擊率和得分率及其與其它技術的比較

４、結論與建議

４．１ 結論

通過對２００７年全國跆拳道錦標賽女子各級別３０場比賽的觀察統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，就腿攻擊次數(shù)及腿攻擊得分數(shù)而言，下劈技術僅次于橫踢技術(詳見表１)。從表２中可以看出，下劈技術的攻擊率在６種踢腿技術中位居第二。表３顯示，下劈技術的得分率也在６種踢腿技術中排位第二。對各踢腿技術的成功率進行對比的結果表明，下劈技術除不如橫踢外，還不及后踢和后旋技術。盡管如此，由于跆拳道比賽新規(guī)則的出臺，擊中頭部至少可得２分，最多可得３分，因此下劈技術雖成功率不高，但若能成功便可一下子得到２分或２分以上。由此可見，下劈技術是一種在實戰(zhàn)中運用可快速有效地取得高分的捷徑技術，而且合理有效的運用下劈技術可以給比賽帶來意想不到的效果。比賽臨近快結束時運動員采用有效的擊頭技術得分、扭轉局面，最終反敗為勝的情況是屢見不鮮的。

４．２ 建議

通過以上對跆拳道下劈技術的研究及分析我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代跆拳道運動不只是簡單地用腿橫踢的運動，而是一項新穎的、比拚智慧的格斗項目。下劈技術以其攻擊距離短、速度快、易于攻到目標而堪成一絕。在使用這種高位劈腿的技術時，若能把握好正確的攻擊時機，掌控好合適的攻擊距離，采用相當?shù)呐攘Χ?，運動員就可不費吹灰之力的攻擊到對手，使技術產(chǎn)生最大限度的效應。

參考文獻：

(搏擊跆拳道》北京體育大學

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《解放軍體育學院學報》２０００(１)

《搏擊》山西省體育報刊社

作者單位：上海體育學院