伊能靜

隨著年齡的增加和紫外線的影響，頸部的紋路一不小心就會(huì)泄露你的真實(shí)年齡。因?yàn)轭i部肌膚的厚度只有臉部的三分之二，油脂分泌較少，如果缺乏適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，頸部就會(huì)出現(xiàn)因缺水而產(chǎn)生的細(xì)紋，尤其是在夏天空氣干燥的空調(diào)環(huán)境中。由于地心引力的影響，皮膚也會(huì)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，所以對(duì)頸部進(jìn)行細(xì)心護(hù)理保養(yǎng)是絕對(duì)不能少的。

頸部保養(yǎng)要注意

1. 一定不要用太熱的洗澡水直接沖洗頸部肌膚，也不要在泡澡時(shí)連頸部一起泡在熱水里，否則會(huì)刺激皮膚過早老化。

2. 頸部的肌膚很薄，不適合使用太滋潤、太油膩的保養(yǎng)品。如果要做淋巴按摩，選擇潤澤度高的精油，如玫瑰果油，會(huì)比按摩霜更合適。

3. 很多人怕臉部曬到陽光，其實(shí)當(dāng)紫外線過度照射頸部肌膚時(shí)，一樣會(huì)導(dǎo)致色素沉淀和暗啞缺水，因此防曬霜不要只擦臉，頸部一樣要仔細(xì)擦上，晚上卸妝時(shí)也要一起卸干凈。

4. 夏天流汗時(shí)不要用手或手帕來回擦拭頸部，這樣很容易出現(xiàn)皺紋。

5. 長時(shí)間坐在電腦前，肩頸部很容易疲勞，使血液循環(huán)變差。除了每隔一小時(shí)一定要做做伸展體操外，也可以拿熱毛巾熱敷幾分鐘。但最好是敷在后頸，避開前頸，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張僵硬。

頸部按摩小技巧

1. 在手上抹上緊實(shí)按摩霜，將右手手指放在左側(cè)的耳朵下方，然后由上往下輕推，一直推到肩部，共8次，再換方向重復(fù)8次。因?yàn)榱馨偷难h(huán)，在耳朵兩側(cè)是往下的，所以按摩時(shí)要由上往下。手法要輕柔，在鎖骨處微微用力即可。

2. 兩手作打圈狀，由頸部輕按到胸前，然后一直按到排毒的出口——腋下，做5次。

3. 將頸霜抹在手上，由鎖骨向上往臉部涂抹，動(dòng)作要輕柔而快速，約20次。

伸展保養(yǎng)法

由于頸部肌肉緊張，也會(huì)使皺紋增加，所以要運(yùn)動(dòng)頸椎，活絡(luò)頸間筋骨，強(qiáng)化頸部肌膚。身體坐直放松，頭慢慢往左轉(zhuǎn)半圈，再往右轉(zhuǎn)半圈，共6次，記得配合呼吸，要緩慢，免得頭暈。然后將頭盡量低下，接著緩緩抬起，一直抬到接近后背部，閉上眼睛，約30秒，反復(fù)5次。還有一個(gè)最簡單的方法就是躺下來，因?yàn)槲覀兊念^大約有6公斤重，躺下來可以解除頸上的負(fù)擔(dān)。

美頸膜的使用

定期敷頸膜是頸部保養(yǎng)的重點(diǎn)，建議頸膜一周最少使用兩次。頸膜的選擇以含有山金車萃取物、硫辛酸、月見草成分的為佳，這樣最能有效撫平皺紋，使皮膚平滑細(xì)致。偏干的肌膚可以敷保濕頸膜，暗啞的肌膚則可以敷美白頸膜，以淡化頸紋色素，敷完后不要忘了擦保濕除細(xì)紋的精華液。而開始松弛下垂或有細(xì)紋的頸部，一定要按摩后再敷上抗老化頸膜。

深層清潔型的面膜或泥狀面膜會(huì)令頸部肌膚更干，不適合敷在頸上。

這里教大家一款雙仁潤澤美白頸膜，材料是蛋白半個(gè)，北杏仁、薏仁15克，蜂蜜、溫牛奶適量。將杏仁、薏仁研磨成粉，然后加上蛋白、蜂蜜拌勻，避開眼唇及發(fā)際，抹敷8分鐘，用溫牛奶洗凈，干性肌膚兩周一次即可。

草莓奶液也有防皺的功效，還有溫和的收斂作用。將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調(diào)入一杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗干凈即可。

（摘自《美麗教主之變臉天書》

接力出版社）