張步仕

摘要：在學校體育教學中，使學生獲得體育與健康知識，掌握運動技能，仍是體育與健康課程價值的重要體現(xiàn)。絕大多數(shù)學生通過運動技能的學習，在多種技能的基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高終身體育鍛煉的意識和能力，這也是體育與健康課程的基本理念。

關鍵詞：中學體育；運動技能；心里素質(zhì)

在實際教學中，運動技能的學習常受以下幾種心理因素的制約，從而影響了學生運動技能的學習。筆者在教學中注意到了這幾方面，并配合心理疏導，取得了較好的教學效果。

一、態(tài)度不正、目的不明

有的學生由于受社會、家庭等因素影響，認識出現(xiàn)偏差，認為只要文化知識好就行，體育成績不好也不影響升學，考核不達標也無所謂，逐漸對體育運動失去了興趣，甚至甘愿落后。還有一些學生因?qū)ψ约簺]有充分信心，總覺得自己不行，因此在學習技能時放不開手腳，從而限制了能力的發(fā)揮。大量事實證明，如果沒有明確的學習目的和端正的學習態(tài)度，技能的學習最多是照貓畫虎，不得要領。在技能學習的初期，教師主要就是通過講解、示范來幫助學習者建立技能的初步表象，引導學生對行為結(jié)果的知悉來感知技能，這就需要學習者用心思考。如學習者只是為了應付本課的學習任務，僅在肢體上重復動作，而不注重內(nèi)心求知欲望的培養(yǎng)，技能的初步表象就會隨著時間的推移而逐漸被遺忘。

對策一：通過語言激勵，提高學生的參與熱情，激發(fā)學生的運動興趣，樹立自尊與自信，使學生自覺積極地進行體育鍛煉；利用集體項目開展運動競賽（如組織籃球賽、拔河比賽等），有效地調(diào)動學生的積極心理因素，消除自卑感；倡導學生青少年時期掌握一兩門運動技術(shù)，培養(yǎng)終身體育的意識。

二、期望過高、心情急躁

運動技能的學習一定要遵循循序漸進的原則，不會只經(jīng)過一朝一夕的練習就輕易獲得。那些自我需要較強和期望較高的學生對運動技能的學習往往表現(xiàn)為急躁、焦慮。要知道運動技能的學習，不單純是肌肉活動的訓練，也是對大腦心理技能的訓練，心理活動對運動技能的形成起著調(diào)節(jié)作用。實踐表明：任何運動技能的學習，不可能脫離心理因素的主導作用，否則，它將成為運動技能學習的內(nèi)部阻力。對于期望值明顯偏高的學生，除了教育他們尊重事物的發(fā)展規(guī)律、從實際出發(fā)外，還要運用心理練習的方法幫助他們學習運動技能。在教師講解、示范基礎上，把回憶動作作為學習的補充手段，為內(nèi)心的表象活動創(chuàng)造條件，運動技能的學習會因此而加快。

對策二：在教學安排上，組織者要做到由易到難、由簡到繁，逐步提高要求，培養(yǎng)學生腳踏實地、系統(tǒng)學習的好習慣；心理練習應安排在運動技能的開始階段進行，且時間不宜過長。

三、興趣下降、情緒低落

在運動技能形成過程中，常常會在練習的中期出現(xiàn)的一種短暫的停滯現(xiàn)象稱之為高原現(xiàn)象，這種技能上的高原現(xiàn)象是不可避免的，也是暫時的。很多學生由此感到技能不能更好地掌握，成績得不到提高，因而產(chǎn)生學習興趣下降、情緒低落，失去了進步的動力。如果教師在安排技能學習時缺乏針對性，不能滿足這部分學生的運動心理需求，解決這部分學生的實際問題，也就很難調(diào)動起學生的學習興趣。從客觀上分析，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生主要有以下兩方面的原因：一是技能的提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)，這個改造本身需要時間；二是身體素質(zhì)的發(fā)展落后于運動技能的掌握，出現(xiàn)“心有余而力不足”的現(xiàn)象。

對策三：運用多種教學方法，縮短學生改掉舊動作結(jié)構(gòu)和完成動作方式方法的時間，從而加快技能的掌握。讓學生正確理解良好的身體素質(zhì)是掌握運動技能的前提，處理好身體素質(zhì)與運動技能的關系，在學習運動技能的同時，進一步提高身體各項素質(zhì)，突破高原現(xiàn)象帶來的不利影響，提升學習運動的信心。

四、難度太大、望而生畏

在教學中，運動技能往往會以競技運動為最終目標，因而，整個技能教學的過程也會為純技術(shù)教學服務，進而演變?yōu)閷I(yè)訓練的初始課，忽視了新課程的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的基本理念。我們教學的主體是承載各種學科學習任務的普通學生，不是體校的特長生，欣賞運動技能可以，一旦參與進來，不僅要從技術(shù)的細枝末節(jié)學起，還要受各種競技規(guī)則的限制，這在他們看來，真的是想說喜歡也不是很容易的事了。

對策四：降低技術(shù)難度，打破運動規(guī)則的束縛，教學的重點應放在對學生體育能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高上。

參考文獻：

[1]顏軍.體育心理論稿[M].河海大學出版社，2001.

[2]王文生，等.體育教學論體育方法學中學體育教材教法[M].廣西師范大學出版社，2000.