陳榮章

摘要:隨著我國進(jìn)入全面建設(shè)小康社會,社會情況發(fā)生了復(fù)雜而深刻的變化。對大學(xué)生的思想觀念、行為方式和心理狀態(tài)都產(chǎn)生了重要影響。為此,探討如何解決高校體育心理健康教育問題是擺在高校體育教育工作者面前的重要課題。高校心理健康教育對大學(xué)生身心健康成長具有重要意義,探討開展以大學(xué)生為本的心理健康教育的有效途徑,提出了體育育人的兩維原始功能不可或缺的理念,提出了實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育心理健康教育建設(shè)在內(nèi)容、方法等方面應(yīng)實(shí)現(xiàn)具體化。

關(guān)鍵詞:高校;心理健康教育;發(fā)展策略

中圖分類號:G804.85文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號:1673-291X(2009)32-0228-02

體育心理健康教育建設(shè)是指通過體育與健康教學(xué)及各種專門性活動,運(yùn)用心理學(xué)意義上的學(xué)習(xí)心理,結(jié)合體育與健康所蘊(yùn)涵的身體練習(xí)心理,采用科學(xué)的方法和技巧,使學(xué)生的心理品質(zhì)與身體品質(zhì)更完美地發(fā)展的過程。但長期以來,心理健康教育建設(shè)一直得不到應(yīng)有的重視,究其因,除了長期受到應(yīng)試教育思想、應(yīng)試行為以及我國民族傳統(tǒng)文化的負(fù)面影響和制約外,根本在于受到認(rèn)知誤區(qū)的束縛,錯誤地認(rèn)為心理健康教育建設(shè)是體育的附屬功能,導(dǎo)致學(xué)校體育的實(shí)際操作往往重生理功能而輕心理健康教育建設(shè),或是把心理健康教育建設(shè)與思想、道德建設(shè)等同或混為一談,使得學(xué)校體育的心理健康教育建設(shè)因沒有擺正位置而缺乏相應(yīng)的重視、研究、開發(fā)與拓展,也使得學(xué)校體育豐富生命力受到損害的同時(shí)面臨落后于時(shí)代和社會發(fā)展要求的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。擺正心理健康教育建設(shè)在大學(xué)體育中的位置,牢固樹立人在體育實(shí)踐活動中心理健康教育建設(shè)與身體發(fā)展不可或缺的思想和觀念,立足于應(yīng)用和服務(wù)于學(xué)生,探索融理論與實(shí)踐操作于一體的體系構(gòu)建,為體育在實(shí)現(xiàn)和達(dá)成最優(yōu)的育人建設(shè)中提供更加有效的心理健康教育建設(shè)理論和方法參考,具有重要的現(xiàn)實(shí)性和發(fā)展性意義。

1 大學(xué)體育心理健康教育具體化的內(nèi)容與方法

1.1自我概念的樹立

自我概念是個(gè)體主觀上關(guān)于自己的看法和感覺的總和,其形成或改變要依賴于自我評價(jià),而自我評價(jià)則依據(jù)自我知覺。在協(xié)助學(xué)生身體活動中證明自己,形成積極的自我概念,養(yǎng)成健康、理性的自尊。研究認(rèn)為,愉快而自主的身體活動是使學(xué)生形成積極的自我概念的依賴性貢獻(xiàn)因素。總的來說,積極的自我概念的培養(yǎng)和獲得包括良好的社會隸屬、適時(shí)的心理類型、和諧的人際關(guān)系、恰當(dāng)?shù)慕巧⒗硇缘膼酆门c理想追求及其建設(shè)性的自我統(tǒng)合等是最為重要的幾項(xiàng)建設(shè)內(nèi)容。

1.2社會化意識的培養(yǎng)

社會化意識的培養(yǎng),在體育運(yùn)動情景中培養(yǎng)學(xué)生公平競爭、團(tuán)隊(duì)合作、交往溝通、歸屬需要、生態(tài)體育這樣的一些意識和觀念,達(dá)成學(xué)生真正意義上的社會化。已有的研究表明,體育運(yùn)動是促進(jìn)人類社會化最有效的載體之一。就學(xué)校體育而言,體育對學(xué)生的社會化過程所產(chǎn)生的重大影響毋庸置疑,更多的要依賴于有意識的開發(fā)和培養(yǎng)。教育的主要途徑有:學(xué)校要設(shè)立包括以體育為首的促使學(xué)生良性社會化的活動課程,利用和發(fā)揮學(xué)校的資源優(yōu)勢,形成體育運(yùn)動優(yōu)化人社會化的共識,同時(shí)充分發(fā)揮體育教學(xué)“課堂社會”的作用和效應(yīng),以體育與健康課堂的合作學(xué)習(xí)、游戲活動、見習(xí)服務(wù)、教學(xué)競賽,體育節(jié)、課間體育、綜合性運(yùn)動會、集體性課余體育活動、業(yè)余訓(xùn)練、體育協(xié)會的團(tuán)隊(duì)建設(shè)以及校外的社區(qū)活動、生態(tài)體育、野外體育、校際體育交流等為主要手段,培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律感、責(zé)任感、集體感、榮譽(yù)感、歸屬感、認(rèn)同感等社會化的意識和觀念。

1.3自信心的培養(yǎng)

讓學(xué)生通過體驗(yàn)體育成功及失敗培養(yǎng)和形成真實(shí)的、穩(wěn)定的自信心,提高自我效能感,達(dá)成自信與堅(jiān)定。研究表明,個(gè)體從事體育活動后自我效能感都獲得了提高,從而對以能力為基礎(chǔ)的自信心產(chǎn)生積極的影響和一定的遷移效應(yīng)。就自信心的獲取與培養(yǎng)而言,主要從體育與健康課學(xué)習(xí)與活動的安全感、情感保障、自我認(rèn)識、社會歸屬、能力感和使命感六個(gè)基本方面著手,基本途徑有:(1)通過合理、科學(xué)的場地布置和設(shè)施布局、嚴(yán)密地組織教學(xué),為體育教學(xué)、鍛煉創(chuàng)造安全、舒適的環(huán)境。(2)教師要以自身高尚的道德情操投入體育的教學(xué)活動中去,營造充滿愛和關(guān)懷的教學(xué)氛圍。同時(shí),針對學(xué)生的心理活動及行為表現(xiàn)的變化,實(shí)施心理激勵調(diào)控和暗示調(diào)控,巧妙地給學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài),從而誘發(fā)其內(nèi)部“能源”,培養(yǎng)學(xué)生的自信心。(3)協(xié)助學(xué)生根據(jù)自身體育水平、身體健康狀況和學(xué)習(xí)實(shí)際樹立體育學(xué)習(xí)的目標(biāo),使之內(nèi)化為學(xué)生自身所賦有的使命感。(4)通過創(chuàng)設(shè)多元化的學(xué)習(xí)組織形式,創(chuàng)造實(shí)實(shí)在在的能讓學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性、能力、交往的不同舞臺。

1.4進(jìn)取精神的培養(yǎng)

讓學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)、活動與鍛煉中頻繁、自然地品嘗失敗這種既正常又刺激人的結(jié)果,激發(fā)和挖掘“更高、更快、更強(qiáng)”的信念,培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的進(jìn)取精神。方法有:(1)通過目標(biāo)設(shè)置、創(chuàng)設(shè)佳境、歸因教育、積極反饋、價(jià)值尋求等方法,激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉、健身的動機(jī);(2)在教學(xué)中教師要著力強(qiáng)調(diào)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)與運(yùn)動目標(biāo)時(shí)要盡力而為,知難而進(jìn),堅(jiān)持不懈。方法有自我暗示法、自我挑戰(zhàn)法、競賽法、心理激勵法、榜樣法、反饋表揚(yáng)法等;(3)通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、需要滿足法、教學(xué)“引趣”法等,培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣,從而轉(zhuǎn)變或改善學(xué)生的體育態(tài)度,養(yǎng)成積極進(jìn)取的精神;(4)挖掘和開發(fā)效率觀念、競爭意識、危機(jī)意識和獨(dú)立意識并注入課堂的學(xué)練實(shí)踐中去,培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取、不斷開拓、堅(jiān)持努力的行為習(xí)慣。

1.5意志力的培養(yǎng)

通過體育活動科學(xué)、合理、有效的身體負(fù)荷與心理負(fù)荷,改善學(xué)生的耐挫折、包容的心理過程,發(fā)掘、激活和提高學(xué)生意志品質(zhì)或意志能力。研究顯示,體育活動能有效地改善人腦的調(diào)整機(jī)能,提高人的行動統(tǒng)調(diào)能力和發(fā)展意志品質(zhì)。基本的教育途徑有:(1)在課堂教學(xué)中將意志品質(zhì)的培養(yǎng)始終貫穿在學(xué)生身體練習(xí)之中,根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)和要求,有意識地融入意志品質(zhì)的陶冶;(2)教師要結(jié)合體育文化、運(yùn)動知識的傳授和課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)的解釋、示范的講解,說明練習(xí)要求、練習(xí)的提示與刺激言語等的同時(shí)內(nèi)化意志的教育;(3)在日常的課余體育活動中關(guān)注學(xué)生鍛煉的自覺性與堅(jiān)持性并適時(shí)引導(dǎo)、激發(fā)和協(xié)助學(xué)生自我培養(yǎng)。意志培養(yǎng)常用的方法有:注意力訓(xùn)練法、疲勞負(fù)荷法、競賽提高法、條件限制法、創(chuàng)設(shè)挫折情景法、角色置換法、自我強(qiáng)化法、自我暗示法、極限體育挑戰(zhàn)法等。

1.6心理健康的培養(yǎng)途徑

把心理健康教育滲透在體育與健康教學(xué)活動的每一個(gè)環(huán)節(jié),以適宜的身體練習(xí)為載體,生動、活潑、有效地開展,促進(jìn)和提高學(xué)生的心理健康水平。教育途徑有:(1)教師要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價(jià)值的知識內(nèi)容,或補(bǔ)充一些相關(guān)的材料,融入體育衛(wèi)生、保健知識與體育基礎(chǔ)知識的傳授之中;(2)對于嚴(yán)密的體育組織教學(xué),作為德育的一個(gè)重要部分來抓,與體育德育教育融為一體,與心理素質(zhì)的培養(yǎng)一體化;(3)結(jié)合體育教材特點(diǎn),或面向全體學(xué)生,或因材施教、個(gè)別輔導(dǎo);(4)發(fā)揮體育教師自身的言傳身教作用;(5)通過學(xué)生自我的運(yùn)動與心理體驗(yàn)來教育、培養(yǎng)。常用的方法有:溝通說服法、溫和運(yùn)動法、接觸性運(yùn)動法、鍛煉體驗(yàn)法、體育服務(wù)法、自我教育法、心理輔導(dǎo)法等。

2體育心理健康教育建設(shè)的發(fā)展對策

首先,體育的心理健康教育建設(shè)是體育兩大本質(zhì)功能之一,兩大本質(zhì)功能和諧、協(xié)調(diào)、互動的發(fā)展是青少年學(xué)生習(xí)得和內(nèi)化最優(yōu)身心的關(guān)鍵。所以,體育與健康課程、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)的實(shí)際操作以及其評價(jià)均要以學(xué)生為本,切實(shí)樹立“健康第一”思想和素質(zhì)教育理念。同時(shí),體育的心理健康教育建設(shè)又是以體育運(yùn)動為依托的,開展和實(shí)施必須與體育與健康教學(xué)活動緊密結(jié)合,而不能脫離體育實(shí)際,否則,不利于學(xué)校體育的健康發(fā)展。其次,教師是體育心理健康教育建設(shè)至關(guān)重要的因素,對在職的體育教師提供相關(guān)的培訓(xùn)是必需和必要的。就我國大多數(shù)體育教師而言,幾乎都沒有接受過相關(guān)的正規(guī)培訓(xùn),缺乏關(guān)于心理健康教育建設(shè)概念、宗旨、內(nèi)容的知識框架,也不了解心理健康教育建設(shè)的有關(guān)方法論。因此,對于今天在校的體育教師來說,擁有心理健康教育建設(shè)理論與實(shí)踐的基本框架,了解如何通過自己的教學(xué)活動來培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理,準(zhǔn)備較充分的教學(xué)思想和理念等是一種實(shí)實(shí)在在的需要。再次,進(jìn)行綜合全面的心理教育是體育心理健康教育建設(shè)卓有成效的基礎(chǔ)、支持和保障。綜合全面的心理健康教育包括:學(xué)校要有培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)、品性和健康心理的強(qiáng)烈使命感;要讓學(xué)校行政管理者、教師、學(xué)生、家長都參與到心理健康教育建設(shè)中來;所有體育教師必須主動地把心理健康教育建設(shè)融合到體育與健康課程的教學(xué)活動中并不斷自我強(qiáng)化;體育心理健康教育建設(shè)必須與學(xué)生體育成績、行為的高標(biāo)準(zhǔn)要求緊密結(jié)合。

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責(zé)任編輯 張 凌