嚴(yán)日利

摘 要 面對突然放松的環(huán)境,大一新生在入學(xué)后普遍存在著一些不適應(yīng)大學(xué)生活的現(xiàn)象,并由此帶來心理上的困惑和問題。作為學(xué)校,該如何因勢利導(dǎo),幫助學(xué)生快速適應(yīng)新的生活環(huán)境,順利成長,本文對此進行了探討。

關(guān)鍵詞 大學(xué)一年級新生 適應(yīng)性心理問題 對策

中圖分類號:G444 文獻標(biāo)識碼:A

大學(xué)新生跨人大學(xué)校門,將面臨一個全新的校園環(huán)境、全新的老師同學(xué)、全新的人際關(guān)系、全新的學(xué)習(xí)方式和全新的生活方式。這樣一個全新的環(huán)境,大一新生在入學(xué)后普遍存在著一些不適應(yīng)大學(xué)生活的現(xiàn)象,并由此帶來心理上的困惑和問題。而大一對是非常關(guān)鍵的時期,如何幫助他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境,積極融入校園生活。

1 適應(yīng)性心理問題的主要表現(xiàn)

1.1自卑心理

能夠順利通過高考進入大學(xué)的學(xué)生,大多在高中階段是學(xué)習(xí)的佼佼者,可是到了大學(xué)以后,一些同學(xué)很快就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再是“分?jǐn)?shù)上”最優(yōu)秀的學(xué)生了,一些甚至從第一的位置降到所謂“差生”的行列,這一系列的變化讓新生對自我的核心評價發(fā)生動搖,易把自我感到不足之處與別人的長處比,總覺得自己要比人矮一節(jié)。逐漸導(dǎo)致孤獨壓抑,不相信自己,自我認(rèn)識發(fā)生偏差。

1.2矛盾、懊惱心理

高中時天天被父母盯著、父母看著。進入大學(xué)以后,老師很少管學(xué)生、父母也距離自己遠(yuǎn)了,考試也一般不公布成績,面對這種自由、無拘無束的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境,學(xué)生既向往又失望。許多學(xué)生還沒有從高中的學(xué)習(xí)習(xí)慣里面走出來,沒有頭緒,缺乏學(xué)習(xí)動力,出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象,缺乏適宜的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣,缺乏自學(xué)的能力 ,一些學(xué)生甚至懷疑自己是否應(yīng)該上大學(xué)。

1.3獨立生活能力方面

高中時代,大部分學(xué)生特別是城市生活的學(xué)生基本上跟父母生活在一起,生活起居受父母照顧,但是進入大學(xué)后,生活上突然沒有了父母的照顧,很多事情變得毫無頭緒,產(chǎn)生許多不適應(yīng)行為。

1.4人際交往能力方面

現(xiàn)在的大一新生絕大多數(shù)是獨生子女,他們從小就處于一種相對獨立的生存狀態(tài)之中,是整個家庭的核心。受著父母和其他長輩過多的愛護,較為自我為中心,因此常常有很強的嫉妒心理。在高中時代由于學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,是眾人的焦點,可是到了大學(xué)以后,這種光環(huán)會逐漸退去,從而讓許多新生無法適應(yīng),從而難以結(jié)交知心朋友,使自己本來不太擅長的人際交往能力得不到有效鍛煉。

2 大學(xué)新生出現(xiàn)不適的原因分析

2.1高校與高中是兩種完全不同的管理理念

針對學(xué)生不同的身心特點和不同學(xué)習(xí)任務(wù),高校與高中是兩種完全不同的管理方式和管理體制。高中時,主要的管理方式是“老師牽著走”;大學(xué)里,由于學(xué)習(xí)的內(nèi)容、范圍、性質(zhì)和教學(xué)方法變化了,在管理上更多的時間是“自己走”,很少有人監(jiān)督,很少有人會主動指導(dǎo)。許多學(xué)生無法適應(yīng)新的管理方式,從而導(dǎo)致產(chǎn)生一系列的適應(yīng)性心理問題。

2.2特殊的身心特點

從個體身心發(fā)展的角度看,大學(xué)新生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變期。這一階段的青少年處于生理和心理轉(zhuǎn)型期,在他們的心理同時存在強烈自豪感與自卑感、交往的需要與孤獨感的矛盾沖突。這些矛盾沖突存在遭遇某種刺激(如人際挫折、學(xué)習(xí)挫折)時,就容易出現(xiàn)心理障礙。

2.3學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變遷

進入大學(xué)后,由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的不同,學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)方式的不同,角色地位的改變,使大學(xué)生們在生活、思維及行為方式上作出調(diào)整和改變。如果個體和環(huán)境變化脫節(jié),就會出現(xiàn)適應(yīng)性問題及不同程度的應(yīng)激反應(yīng)。

2.4學(xué)習(xí)方法的區(qū)別

高中時代課程相對較少,內(nèi)容多是一些基礎(chǔ)性材料,對一般能力要求較多,學(xué)習(xí)方法多是要求理解命題、掌握例題、大量練習(xí)。到了大學(xué)以后,每個人都會選擇特定的專業(yè),實用性強,老師講課的方式、方法都發(fā)生了較大變化。關(guān)鍵靠學(xué)生自學(xué),老師的講課只是起到拋磚引玉的作用,主要靠學(xué)生課后博覽群書,自我提高。

2.5學(xué)校、社會對個人的要求不同

學(xué)生在進入大學(xué)以前,包括小學(xué)、初中、高中,學(xué)校、社會都有一個明確要求,即考上大學(xué)?？墒巧狭舜髮W(xué)以后,大學(xué)里的教師授課、教學(xué)方法和專業(yè)知識內(nèi)容有其特有的規(guī)律和特點,與中學(xué)相比差距很大,尤其是大學(xué)課堂考試較少,自學(xué)時間多,另外大學(xué)的目的是為社會、國家培養(yǎng)建設(shè)人才,因此對學(xué)生的要求提出更高要求,面對兩種完全不同的要求,大一新生無所適從。

3 對策

3.1學(xué)校開展心理健康教育,加強心理援助

針對大一新生出現(xiàn)的適應(yīng)性心理問題,學(xué)校不僅要充分利用學(xué)校固有專職心理教師,還要合理利用社會專職心理醫(yī)生。在新生中全面開展心理健康知識講座,提供個別咨詢服務(wù)。加強心理社團協(xié)會,開設(shè)專業(yè)的課程。

3.2引導(dǎo)學(xué)生及時調(diào)整自我概念認(rèn)識的偏差和對自我角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)

(1)了解和接受自己。了解自己,就是全面地認(rèn)識自己,分析自己,了解自己的潛在能力、基本的人格特點。接受自己,就是承認(rèn)自己的現(xiàn)實狀況,揚自己之長,避自己之短,達(dá)到良好適應(yīng)環(huán)境的目的。

(2)認(rèn)識并面對現(xiàn)實。大新生還屬于初步社會化時期,正在逐步建立自我概念,處于一個彷徨不穩(wěn)定的狀態(tài)。而剛進入大學(xué)校園,又讓他們面對了一個新的環(huán)境,于是雙重的不穩(wěn)定導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生了更多社會適應(yīng)問題。因此要引導(dǎo)學(xué)生逐漸認(rèn)識并面對社會。

3.3引導(dǎo)學(xué)生重新樹立人生目標(biāo),在充分認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上規(guī)劃生涯

上大學(xué)前,唯一的希望就是跨入大學(xué)的校門,而一旦進入大學(xué)意味著這個目標(biāo)實現(xiàn)了,而新的目標(biāo)又尚未確立,導(dǎo)致“目標(biāo)間歇”,從而讓學(xué)生無聊、空虛。學(xué)校應(yīng)該因勢利導(dǎo)、 重視加強學(xué)業(yè)指導(dǎo), 加速學(xué)習(xí)適應(yīng)進程,讓大一新生在充分剖析自我的基礎(chǔ)上確定符合自己的發(fā)展目標(biāo),并圍繞目標(biāo)制定出實現(xiàn)目標(biāo)的步驟和方式,最后通過自己的努力去實現(xiàn)目標(biāo)。從而讓學(xué)生重新尋回學(xué)習(xí)的樂趣,找到人生前進的動力。

3.4引導(dǎo)學(xué)生建立廣泛的興趣,積極參與社交活動

活動對人類來說,非常重要。學(xué)?？梢砸龑?dǎo)學(xué)生通過參與各種活動,比如唱歌、朗誦、舞蹈、游戲、運動、旅游及參加社會的公益性活動,增強適應(yīng)能力,培養(yǎng)各種興趣愛好。

3.5引導(dǎo)學(xué)生遇到問題學(xué)會求助,避免孤立無援

社會支持作為影響人們身心健康的重要社會因素,從20世紀(jì)60年代起就引起了研究者的濃厚興趣,社會支持作為個體從他人或社會網(wǎng)絡(luò)中獲得的一般或特定的支持性資源,這種資源可以幫助個體應(yīng)付工作生活中的難題與危機,后來有人開始探討社會支持與個體身心健康及主觀幸福感的關(guān)系。聰明的人,總是充分利用社會支持,從社會方面獲得幫助,可以起到事倍功半的效果。生病向醫(yī)生求助,學(xué)習(xí)難題向老師或同學(xué)求助,心理問題求助心理咨詢中心,從而有效避免遇到問題處于孤立無援的境界。

3.6學(xué)校注重營造良好校園氛圍,加快環(huán)境適應(yīng)步伐

通過打造良好的校園適應(yīng)環(huán)境,營造良好的校園氛圍有助于新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。新生進校后,可通過開展各項活動,鼓勵和支持他們積極參與,這樣既可以訓(xùn)練他們的交往能力,還可以使他們在實踐活動的平臺中逐步完成對環(huán)境的適應(yīng);另外通過開展班隊活動、團組織生活、專家講座等多種形式,可以幫助新生樹立崇高的遠(yuǎn)大理想和正確的人生觀,增強他們克服困難的勇氣和決心,保持樂觀的態(tài)度對待周圍的切,學(xué)會正確分析和評估自己,保持積極健康的情緒;通過營造良好的宿舍生活氛圍,建立健全宿舍管理制度,提供優(yōu)質(zhì)熱情周到的服務(wù),可以讓學(xué)生感受到家庭般的溫暖,縮短與新環(huán)境的距離,盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

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