肖 春

(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

基于項群理論的競技健美操制勝因素研究

肖 春

(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,對競技健美操的特點及制勝因素進(jìn)行剖析,從而明確競技健美操制勝因素的理論基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上,結(jié)合難美項目的技術(shù)、訓(xùn)練、競賽和選材情況,揭示競技健美操的制勝因素和難美項群制勝關(guān)鍵在競技健美操中的應(yīng)用,以期對競技健美操的訓(xùn)練、選材和競賽工作有所裨益。

項群理論;競技健美操;制勝因素

隨著我國競技健美操運(yùn)動的發(fā)展和國際間交往的日益頻繁,我國競技健美操運(yùn)動技術(shù)水平得以不斷提高。要使我國競技健美操立于不敗之地,只有對本項目的制勝因素有深入的了解,訓(xùn)練工作才能有的放矢,落到實處。本文從項群訓(xùn)練理論的角度出發(fā),研究競技健美操的制勝因素,對于我們掌握和揭示健美操運(yùn)動員訓(xùn)練原理,預(yù)測競技健美操未來的發(fā)展趨勢,正確指導(dǎo)健美操訓(xùn)練具有重要意義。

1 競技健美操制勝因素分析

競技健美操是一個從屬難美項群的非周期性技能類的運(yùn)動項目。在這個項群中,運(yùn)動員的身體形態(tài)、力量、柔韌、靈敏、動作速度和專項耐力等對運(yùn)動員的競技能力起著重要作用。同時,競技健美操作為根據(jù)競賽規(guī)則與規(guī)程的要求進(jìn)行組編的具有較高藝術(shù)性、以比賽取得優(yōu)異成績?yōu)橹饕康牡捻椖?又有其自身特點:首先,競技健美操是有氧和無氧代謝運(yùn)動的結(jié)合,并以無氧代謝為主,運(yùn)動強(qiáng)度大、時間短、速度快,每10秒中在 24拍以上;其次是競技健美操難度大、變化多、技術(shù)復(fù)雜;追求動作的全面性、準(zhǔn)確性、藝術(shù)性、創(chuàng)新性;再次是競技健美操強(qiáng)調(diào)編排的合理性、流暢性,富有藝術(shù)感染力。因此,它對人的體能、技術(shù)、心理、意志等方面提出了更高的要求。同時競技健美操只進(jìn)行自編動作的比賽,自編動作必須符合規(guī)則要求。每套動作有規(guī)定的時間要求,成套動作根據(jù)基本規(guī)定動作、特色難度動作、完成情況、現(xiàn)場表現(xiàn)、體型、成套動作時間等因素進(jìn)行評分。

1.1 運(yùn)動員自身的競技水平

運(yùn)動員自身的競技水平很大程度決定了比賽結(jié)果。而一個人的競技水平包括先天遺傳和后天培養(yǎng)兩個方面。因此,要提高競技健美操運(yùn)動員自身的競技水平,主要從這兩個方面進(jìn)行提高。第一,進(jìn)行科學(xué)選材,選出符合競技健美操技術(shù)特點的好苗子。第二,強(qiáng)化運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。從訓(xùn)練水平的釋義上來看,訓(xùn)練水平是運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競技能力水平,所以,提高競技健美操運(yùn)動員的訓(xùn)練水平的實質(zhì)就在于提高其競技能力。運(yùn)動員的競技能力各個方面在不同項群中各自所占的作用不一樣,在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的競技能力中,起決定性因素的是技術(shù)(見表 1)。因此,必須按難美性項群的競技能力各決定因素的等級來強(qiáng)化競技健美操運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。

表1 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群競技能力各決定因素作用的等級判別[1]

(1)體能方面。體能包括運(yùn)動員的形態(tài)、機(jī)能以及素質(zhì)這三方面。這三個方面在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群競技能力中都起著重要作用。因此對于競技健美操而言,加強(qiáng)體能訓(xùn)練是其制勝的重要因素。在競技健美操中最重要的專項素質(zhì)是力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)[2]。首先,力量素質(zhì)是競技健美操比賽取得好成績的關(guān)鍵所在,一切高難度動作的完成都必須由各部分的力量素質(zhì)作保障,沒有力量就沒有難度動作,更沒有高難的創(chuàng)新動作。尤其在現(xiàn)在,成套動作中力量性動作的增加,特別是復(fù)合型力量動作,如高直角的支撐類動作,把力量在競技健美操中的作用提到了一個較高的位置。其次,良好的耐力素質(zhì)是完成成套動作的基礎(chǔ),目前健美操比賽選用的音樂節(jié)奏在每10秒 25-28拍之間,心率在每分鐘 180-200次。在快節(jié)奏的音樂伴奏下,要想完成高難度、高質(zhì)量的成套動作。必須要有良好的耐力素質(zhì)作基礎(chǔ)。最后,沒有柔韌就沒有動作的幅度。動作幅度能使動作達(dá)到完美的技術(shù)效果,在成套動作中,大幅度的踢腿和跳步能充分地體現(xiàn)運(yùn)動員的柔韌性,良好的柔韌性是完成一些難度動作和高質(zhì)動作的基礎(chǔ)。如前(側(cè))扳腿站立平衡前倒抱腿劈叉再轉(zhuǎn)體 360°;起跳縱劈叉交換腿落地成劈叉等都需要較好的柔韌素質(zhì)。

(2)技術(shù)方面。技術(shù)是難美項群的核心組成部分,在本項群競技能力中起著決定性作用。因此,對于競技健美操而言,重視技術(shù)提高是制勝的決定因素。本項群技術(shù)訓(xùn)練主要包括基本動作和高難度動作的訓(xùn)練。其中,基本動作訓(xùn)練貫穿于運(yùn)動員多年訓(xùn)練及各年度訓(xùn)練的全過程,基本動作內(nèi)容要選準(zhǔn)、選精和照顧全面。而難新動作的教學(xué)訓(xùn)練過程也更加精細(xì)并分階段依次實施;規(guī)定性動作又具有很強(qiáng)的時間特點,需運(yùn)動員盡快掌握;在自選動作中,要注意揚(yáng)長避短。技術(shù)創(chuàng)新是難美項群技術(shù)發(fā)展的生命,因此,應(yīng)大力組織前瞻性的研究,設(shè)計創(chuàng)新高難度動作,加大運(yùn)動員難度動作儲備,促進(jìn)技術(shù)發(fā)展的前沿地位。此外,運(yùn)動員在技術(shù)的掌握上受多方面因素的影響,涉及到智能、體能、技能和心理素質(zhì)等。每個運(yùn)動員各方面具備的能力是不平衡的,在諸多因素中,雖然運(yùn)動員存在著“互為補(bǔ)償”的客觀現(xiàn)實,但絕不能因此來影響對技術(shù)的全面掌握,否則,對競技健美操技術(shù)向更高一個層次發(fā)展是個極大的障礙。

(3)心理方面。心理在難美項群競技能力中也起著重要作用,是競技健美操制勝的重要因素。主要目的是調(diào)節(jié)運(yùn)動員心理狀態(tài),為取得優(yōu)異成績而進(jìn)行各種必要的心理準(zhǔn)備。采用的主要方法有念動訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法和自我調(diào)節(jié)法等。同樣在當(dāng)今競技健美操中,參加比賽的運(yùn)動員在體能和技術(shù)等方面的差距日益縮小,決定比賽勝負(fù)的因素也由過去比較單一的因素轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘣蛩?其中包括心理因素。心理訓(xùn)練的主要作用就是在于促進(jìn)運(yùn)動員心理過程不斷完善,形成專項運(yùn)動所需要的良好個性心理特征,獲得較高水平的心理能量儲備,使運(yùn)動員的心理狀態(tài)適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的要求,為提高運(yùn)動技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平、形成最佳競技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績奠定良好的心理基礎(chǔ)。通過心理訓(xùn)練,使運(yùn)動員學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理平衡能力的方法,從而獲得最佳的心理狀態(tài),以便在競賽中能充分發(fā)展自我的各種能力,出色的完成動作,取得優(yōu)異的成績[3]。

(4)戰(zhàn)術(shù)與智能方面。戰(zhàn)術(shù)與智能在難美項群競技能力中的比重并不如上述幾個方面,但他們起著基礎(chǔ)性作用,因此,在強(qiáng)化運(yùn)動員訓(xùn)練水平時也應(yīng)予以兼顧。在競技健美操中,運(yùn)動員必須具備明確得戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想,良好的戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識及戰(zhàn)術(shù)行動。作為從屬難美項群的非周期性技能類運(yùn)動項目的運(yùn)動員,在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上,要注重?fù)P長避短,善于自我調(diào)節(jié),具有果敢精神,并且在智能上具有豐富的想象力和創(chuàng)造力,善于分析和判斷動作。這要求運(yùn)動員在訓(xùn)練與比賽過程中必須具備敏銳的觀察力、良好的記憶力、動作的模仿力和對音樂的理解力。因此,競技健美操運(yùn)動員必須具有良好的智能和戰(zhàn)術(shù)能力,才能在競技比賽中把自己真實的水平發(fā)揮得淋漓盡致。

1.2 比賽發(fā)揮

運(yùn)動員競技能力在比賽中的發(fā)揮主要受競技狀態(tài)和比賽條件這兩個因素的影響,前者是主觀因素,可以人為調(diào)整;而后者是客觀因素,不能改變。因此,要使運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)出較好的水平,關(guān)鍵在于具備良好的競技狀態(tài)。運(yùn)動員的競技狀態(tài)的形成是一個周期,即競技狀態(tài)的形成 (準(zhǔn)備時期),競技狀態(tài)的保持(比賽時期)及競技狀態(tài)的消失 (恢復(fù)時期)。在這一變化過程中,機(jī)體能力不斷地得到提高,運(yùn)動競技狀態(tài)即不斷的培養(yǎng)發(fā)展,并逐漸進(jìn)入良好的競技狀態(tài)。因此,要使運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮良好,就要調(diào)整好運(yùn)動員的競技狀態(tài),使運(yùn)動員的最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)在比賽期間。

1.3 客觀因素方面

在決定競技健美操運(yùn)動員比賽成績的因素中,競賽條件、對手競技能力在比賽中的發(fā)揮以及競賽結(jié)果的評定行為都屬于客觀因素。這些客觀因素不受人為的改變,不能調(diào)整。但運(yùn)動員在無法改變現(xiàn)狀的情況下,可以適應(yīng)這種情況。在競賽條件方法,競技健美操運(yùn)動員可以提前到比賽場地適應(yīng)場地、器材以及當(dāng)?shù)氐臍夂?使運(yùn)動員在正式比賽時能不受競賽條件的影響;在對手競技能力在比賽中的發(fā)揮上,比賽的分組、抽簽以及賽前、賽中對對方的情報搜集工作顯得尤為重要,教練員應(yīng)對主要對手做好充足的調(diào)查,以做好應(yīng)變準(zhǔn)備,同時也讓運(yùn)動員在心理上對對手有個底;在競賽結(jié)果的評定行為上,教練員和運(yùn)動員應(yīng)充分學(xué)習(xí)競技健美操競賽規(guī)則,懂得利用規(guī)則,同時在賽前要對比賽中的裁判員進(jìn)行調(diào)查,了解裁判員的評分喜好,據(jù)此選擇在比賽中的動作。

2 制勝關(guān)鍵及其相互關(guān)系

2.1 競技健美操的制勝關(guān)鍵

任何一個競技項目的比賽成績都是由運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)構(gòu)的評定行為這三方面的因素決定的。其中,運(yùn)動員自身與對手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力(包括形態(tài)、機(jī)能、協(xié)調(diào)、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理及智能)及在比賽中的發(fā)揮程度,后者又受到運(yùn)動員的競技狀態(tài)及比賽條件的影響;而比賽結(jié)果的評定行為則包含著競賽規(guī)則、評定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平這三個方面。難美項群運(yùn)動員比賽成績是由裁判員根據(jù)運(yùn)動員臨場發(fā)揮進(jìn)行評分,并最終由名次來決定勝負(fù)的。運(yùn)動員的比賽成績受臨場發(fā)揮、競賽條件、裁判員以及對手狀況等客觀因素的影響。但是,運(yùn)動員自身技術(shù)水平在比賽中的發(fā)揮仍是制勝的決定因素,動作的“難”和“美”始終是表現(xiàn)難美項群制勝的關(guān)鍵所在:“難”是成套動作的生命和價值;“美”是成套動作的核心和靈魂。難與美的高度統(tǒng)一是表現(xiàn)難美項群技術(shù)發(fā)展及取勝的最關(guān)鍵的兩大因素;而“力、新、穩(wěn)、健、高”則是難美項群在國際大賽中取勝的保障[4]。

在健美操比賽中,裁判員是依據(jù)現(xiàn)行競技健美操規(guī)則,根據(jù)運(yùn)動員的臨場表現(xiàn)來進(jìn)行評定成績的。筆者認(rèn)為,競技健美操的制勝因素是“難、美、準(zhǔn)、穩(wěn)、高、力、健、新”。“難”主要體現(xiàn)動作的價值特征。健美操是難美項群的比賽項目,裁判員根據(jù)規(guī)則規(guī)定給運(yùn)動員所做的動作計算難度值?！懊馈敝饕从尺\(yùn)動員動作的藝術(shù)表現(xiàn)力,通常指動作的姿態(tài)、節(jié)奏、韻律、力度或輕盈舒展程度,以及運(yùn)動員外在和內(nèi)含的藝術(shù)感染力?！皽?zhǔn)”是準(zhǔn)確性,指技術(shù)完成的準(zhǔn)確程度和動作間位移的精確?！皽?zhǔn)”是提高動作質(zhì)量和連接整套動作的重要保證,它包括兩方面含義,一方面是指單個動作的技術(shù)掌握要精細(xì)到位,另一方面是指整套動作的連接和用力要拿捏準(zhǔn)確?！胺€(wěn)”主要反映技術(shù)水平發(fā)揮的成熟度和穩(wěn)定性。在比賽中運(yùn)動員完成騰起動作落點的準(zhǔn)確性亦作為“穩(wěn)”的一個評定指標(biāo)?！案摺敝饕竼蝹€動作的騰空高度、成套動作高度的一致性以及成套動作間的流暢與和諧。“力”和“健”是指運(yùn)動員在完成動作的過程中,肌肉用力的快速、動作變化的迅速以及動作連接的熟練程度的外在表現(xiàn)。運(yùn)動員在完成成套動作時,要達(dá)到“力”和“健”,剛勁有力,積極快速?！靶隆眲t是指運(yùn)動員的動作、編排、音樂、服裝等要新穎,要不斷創(chuàng)新,杜絕落入俗套。

2.2 各制勝關(guān)鍵的相互關(guān)系

“難、美、準(zhǔn)、穩(wěn)、高、力、健、新”這八個因素體現(xiàn)了當(dāng)前健美操運(yùn)動的項目特點和發(fā)展方向,同時,這八個因素也反映了健美操運(yùn)動的訓(xùn)練規(guī)律,它們之間相互影響、相互促進(jìn)、相互制約。美是健美操運(yùn)動的重要特征之一,運(yùn)動員要有舞蹈演員的美麗身材和優(yōu)雅姿態(tài),還要追求小鳥般的輕盈和雄鷹般的升騰[5]。這就需要動作的“難”和動作的“高”作保證。運(yùn)動員在完成成套動作時,在“難”和“高”的基礎(chǔ)上,又要處理好“難”、“高”與“準(zhǔn)”、“穩(wěn)”的關(guān)系,同時還要達(dá)到“美”,使得動作具有藝術(shù)感染力?！半y”、“高”與“穩(wěn)”、“準(zhǔn)”、“美”,在運(yùn)動員的訓(xùn)練與比賽中,是一對對立的統(tǒng)一體,它們常常是如影隨形,卻又相輔相成。一般而論,難度越大,動作的準(zhǔn)確性越難把握。而合理的技術(shù)、科學(xué)的編排,又能在一定程度上保證難度動作順利完成。所以,教練員在訓(xùn)練實踐中,其主要任務(wù)就是根據(jù)運(yùn)動員的特點做到揚(yáng)長避短,力求難、美、準(zhǔn)、穩(wěn)、高、力、健、新,又要重點突出,融合統(tǒng)一。

2.3 制勝關(guān)鍵在競技健美操中的應(yīng)用

在上面敘述的技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的制勝因素中得出,在難美項群中運(yùn)動員自身技術(shù)水平在比賽中的發(fā)揮仍是制勝的決定因素,動作的“難”和“美”始終是表現(xiàn)難美項群制勝的關(guān)鍵所在。在競技健美操中,同樣需要應(yīng)用這些關(guān)鍵因素?！半y”在競技健美操制勝中的應(yīng)用。隨著競技健美操的發(fā)展,其技術(shù)動作的難度越來越得到重視,自 1997年至 2008年,FIG健美操規(guī)則對難度的數(shù)量要求雖然減少了,但是,對動作的難度規(guī)格提出了更高的要求。表明了難度在競技健美操中的重要地位。運(yùn)動員要在比賽中取得勝利,就必須加大動作難度,例如,在第九屆健美操世錦賽女單比賽上,中國隊與巴西隊在總分上相差 1.25分,而在難度分上就差了 0.45分,可見,在難度分上差距較大,最終影響中國隊最后的成績,落敗于巴西。因此,要想在競技健美操的比賽中取勝,增加比賽難度是制勝的關(guān)鍵之一[6]。此外,“美”是難美項群的價值基礎(chǔ),也是核心與靈魂。在競技健美操中,“美”通常指動作的節(jié)奏、韻律、姿態(tài)、力度等,以及運(yùn)動員的身體形態(tài)、氣質(zhì)、意識、表情等的藝術(shù)感染力。運(yùn)動員的表現(xiàn)力對于競技健美操運(yùn)動員在比賽中“藝術(shù)質(zhì)量”的高低起著決定性作用,也是競技健美操運(yùn)動員取得優(yōu)異成績的一個極為重要的因素,它在競技健美操這項運(yùn)動中占有舉足輕重的地位。

3 結(jié)論

(1)運(yùn)動員自身技術(shù)水平在比賽中的發(fā)揮是技能術(shù)主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項群制勝的決定因素,動作的“難”和“美”是表現(xiàn)難美項群制勝的關(guān)鍵所在,“難”與“美”的高度統(tǒng)一是表現(xiàn)難美項群技術(shù)發(fā)展及取勝的最關(guān)鍵的兩大因素;而力、新、穩(wěn)、高則是難美項群在國際大賽中取勝的保障。

(2)在競技健美操中,運(yùn)動員的競技水平以及比賽發(fā)揮這些主觀因素是制勝的因素,其中,技術(shù)是競技健美操制勝的決定因素。而適應(yīng)競賽條件、對手的競技水平以及競賽結(jié)果的評定行為是競技健美操制勝的保障。

(3)技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群制勝的關(guān)鍵“難”與“美”在競技健美操中同樣適用,運(yùn)動員要想在比賽中取得好成績,就要提高競賽動作的難度性與藝術(shù)性,增加競賽動作的“美”感。

(4)在訓(xùn)練及比賽實踐中,了解和掌握技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群制勝的因素及其發(fā)展規(guī)律。學(xué)會運(yùn)用這些制勝因素,根據(jù)運(yùn)動員個人情況及技術(shù)發(fā)展趨勢,抓住帶有全局性、方向性的主潮流,把握自己的訓(xùn)練,調(diào)整自己的發(fā)展方向。

(5)在平時的訓(xùn)練中注重運(yùn)動員競技能力的提高,特別是注重專項技術(shù)的提高。同時學(xué)會調(diào)整運(yùn)動員自身的競技狀態(tài),使最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)在比賽期。另外,在比賽前應(yīng)提前到達(dá)比賽場地適應(yīng);在比賽前或比賽中要加強(qiáng)對信息的收集。

(6)在健美操比賽中對于競賽動作的選擇要增加難度,在完成競賽動作時要提高動作的藝術(shù)性,增加“美”感。

[1]田麥久主編.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué) [M].北京:人民體育出版社, 2000.

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[3]符雪姣,周建社.淺談競技健美操運(yùn)動員的心理訓(xùn)練[J].內(nèi)蒙古體育科技,2006,4(19):4-5.

[4]張欣,馬飛.競技體操、健美操、藝術(shù)體操制勝因素的研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2005(6):97-99.

[5]任海鷹,劉伶燕.蹦床項目制勝因素及其發(fā)展規(guī)律[J].南京體育學(xué)院學(xué)報,2007(6)2:61-63.

[6]王宏譯.競技健美操競賽規(guī)則 (2005-2008)[Z].中國健美操協(xié)會,2005.

Research into Factors for the Success of Athletic Calisthen ics Based on the Event-Group Theory

X iao Chun
(Chengdu SportUniversity,Chengdu 610041)

Literature review and logical analysis are employed in this paper to analyze the characteristics of athletic calisthenics and factors for its success.The theoretical foundation for its success ispinpointed.The technique,training, competition and talent selection for callisthenic eventsof difficulty are taken into consideration to reveal the application of factors for the success of athletic calisthenics aswell the key to the success of callisthenic events of difficulty,hoping to be some help for the training,talent selection and competition of athletic calisthenics.

event-group theory,athletic calisthenics,factor for success

G831.3 Document code:A Article I D:1001—9154(2010)12—0053—04

G831.3

A

1001—9154(2010)12—0053—04

肖春(1965—),講師,主要從事健美操、體操訓(xùn)練與研究。

2010—10—18