何東江,雷振興,周月良

(1.浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院,浙江杭州311231;2.首都體育學(xué)院,北京100088)

0 前 言

高原訓(xùn)練作為一種特殊的強(qiáng)化訓(xùn)練手段,主要是利用高原缺氧環(huán)境和運(yùn)動訓(xùn)練的雙重刺激來提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績。目前,高原訓(xùn)練已廣泛應(yīng)用于賽艇項(xiàng)目的訓(xùn)練中,但是國內(nèi)外大多數(shù)都集中在4～5周的高原訓(xùn)練,對于8周高原訓(xùn)練的生理生化指標(biāo)變化報(bào)道并不多見,本文針對浙江賽艇隊(duì)2010年會澤高原訓(xùn)練的 Hb、CK、BUN情況進(jìn)行總結(jié)分析,發(fā)現(xiàn)其中的變化規(guī)律,為賽艇高原訓(xùn)練提供一定的依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為浙江省男子雙槳輕量級運(yùn)動員7人。其中國際健將運(yùn)動員2名,國家健將運(yùn)動員3名,國家一級運(yùn)動員1名,國家二級運(yùn)動員1名。

表1 研究對象基本情況 (n=7)

1.2 研究方法

1.2.1 階段性訓(xùn)練安排。2010年2月-4月,浙江賽艇隊(duì)運(yùn)動員在海拔為2 120m的云南會澤進(jìn)行為期8周的高原訓(xùn)練。

第一階段:高原訓(xùn)練初期 (第1周),高原訓(xùn)練期間適應(yīng)期。

第二階段:高原訓(xùn)練中期 (第2至4周),進(jìn)行較為系統(tǒng)的高原訓(xùn)練。

第三階段:高原訓(xùn)練末期 (第5-8周),調(diào)整訓(xùn)練量,為下高原后的比賽做準(zhǔn)備。期間第5周前兩天為休息調(diào)整日。第8周后兩天為調(diào)整日。

1.2.2 監(jiān)測指標(biāo)及測試方法。訓(xùn)練期間每天取清晨安靜指尖末梢血 ,測定血尿素、肌酸激酶、血球壓積、血紅蛋白等生化指標(biāo)。血樣采集在早上6點(diǎn)鐘左右,運(yùn)動員晨起,空腹 。

1.3 測試指標(biāo)

1.3.1 血紅蛋白、血球壓積采用德國產(chǎn) Poch100i全自動血常規(guī)分析儀,取20ul指尖血測定。

1.3.2 血尿素。試劑:血尿素化學(xué)分析試劑盒由北京中生北控公司提供;方法:酶動力學(xué)法。采用日本產(chǎn)雷杜半自動生化分析儀,取一定量指尖血測定。

1.3.3 肌酸激酶。試劑:肌酸激酶化學(xué)分析試劑盒由北京中生北控公司提供;方法:兩點(diǎn)法。采用日本產(chǎn)雷杜半自動生化分析儀,取一定量指尖血測定。

1.3 數(shù)據(jù)處理

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用 EXCEL建立數(shù)據(jù)庫,采用SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì) ,計(jì)算均值±標(biāo)準(zhǔn)差 (±SD),采用單因素方差分析 ,P<0.05為顯著性水平。

2 結(jié) 果

2.1 賽艇運(yùn)動員高原訓(xùn)練 Hb、BUN、CK的變化情況

從表2中可以看出,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明八周高原訓(xùn)練運(yùn)動員的 HB水平保持穩(wěn)定,高原第3周與高原前1周相比具有顯著性差異(P<0.05)。上高原后BUN水平出現(xiàn)上升趨勢,第2～7周與上高原前1周相比具有顯著性差(P<0.05),峰值出現(xiàn)在上高原第六周。上高原后CK水平出現(xiàn)下降趨勢,第1～8周與上高原前1周相比具有顯著性差異(P<0.05),下高原1周與上高原前1周具有顯著性差異(P<0.05)。

表2 賽艇運(yùn)動員高原訓(xùn)練期間 Hb、BUN、CK的變化

3 分析與討論

3.1 血紅蛋白

血紅蛋白是紅細(xì)胞所包含的一種分子,它負(fù)責(zé)氧氣的運(yùn)輸,在單個(gè)的紅細(xì)胞中有幾千個(gè)血紅蛋白分子,每一個(gè)血紅蛋白分子可以攜帶4個(gè)氧分子。它直接影響人體的身體機(jī)能和運(yùn)動能力。因此,血紅蛋白的數(shù)量的多少直接影響到機(jī)體獲得氧的能力和有氧代謝能力[1]。馮連世等報(bào)道:10名中長跑運(yùn)動員在海拔為1 917m高原上進(jìn)行4周訓(xùn)練,結(jié)果發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練能顯著增加運(yùn)動員的RBC和 Hb[2]。因此高原訓(xùn)練期間血紅蛋白可以作為一個(gè)監(jiān)測運(yùn)動員營養(yǎng)狀況和疲勞狀況的一個(gè)有效指標(biāo)。本研究中高原8周運(yùn)動員 Hb水平均高于高原前1周15.9±0.97 g/dl,沒有顯著性差異(除上高原第3周)。上高原8周期間 Hb均值水平保持在16.3±0.97 g/dl。最小值出現(xiàn)在上高原第2周16.1±0.92 g/dl,最大值出現(xiàn)在上高原第3周17.1±0.55g/dl,與上高原前1周相比具有顯著性差異P<0.05。從圖1可看出,在高原訓(xùn)練前三周 Hb波動較大,后5周保持平穩(wěn)。下高原第1周 Hb水平有所下降,但是高于高原前第1周水平。目前,國內(nèi)外多數(shù)研究顯示,高原訓(xùn)練能提高機(jī)體Hb和 RBC的含量,是機(jī)體適應(yīng)高原低氧的重要代償機(jī)制之一[3]。因此,本研究 Hb的變化特點(diǎn)與大多數(shù)學(xué)者的研究一致。另外本次高原訓(xùn)練正值云南干旱,由于缺氧、空氣干燥,很容易使運(yùn)動員脫水,血液濃縮,Hb濃度升高。因此高原期間應(yīng)注意給運(yùn)動員補(bǔ)水。

圖1 我國優(yōu)秀男子賽艇運(yùn)動員 HB變化情況

3.2 血尿素

血尿素是蛋白質(zhì)、氨基酸分子內(nèi)氨基代謝終產(chǎn)物。運(yùn)動員血尿素安靜值常常處于正常范圍的偏高水平,我國優(yōu)秀運(yùn)動員晨起血尿素值正常參考范圍為4～7mmol/L[1]。在運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度這兩個(gè)因素中,血尿素變化幅度對運(yùn)動量更為敏感,運(yùn)動量越大,血尿素增加越明顯,次日晨起血尿素值恢復(fù)也較慢。此外 ,人體在機(jī)能下降時(shí) ,血尿素也產(chǎn)生類似的改變 ,故可作為推測承受運(yùn)動負(fù)荷的大小及疲勞監(jiān)測的指標(biāo)[4]。本研究結(jié)果顯示,平原訓(xùn)練男輕運(yùn)動員血尿素平均值為6.4±0.44 mmol/L,而在高原訓(xùn)練期間 ,BUN峰值出現(xiàn)在上高原第6周,為8.8±1.14mmol/L,其它幾周均高于上高原前1周水平,且具有顯著性差異(除高原第8周)。其主要原因:運(yùn)動員對高原訓(xùn)練高度和強(qiáng)度適應(yīng)較慢,上高原前1周正值春節(jié)期間,訓(xùn)練不系統(tǒng),以至于初上高原運(yùn)動員對訓(xùn)練量并不適應(yīng),BUN上升幅度比較大。在高原第六周BUN達(dá)到峰值,主要原因因?yàn)榈?周為調(diào)整周,運(yùn)動員放假兩天,期間沒有安排任何訓(xùn)練,再加上第六周為大運(yùn)動量周以至于BUN出現(xiàn)在高原的最高值。本研究也發(fā)現(xiàn)(圖2)雖然上高原后BUN高于上高原前1周,但是高原訓(xùn)練期間BUN變化不明顯。這可能是:運(yùn)動員對高原負(fù)荷量的一種適應(yīng) ,運(yùn)動狀態(tài)好的表現(xiàn)。

圖2 我國優(yōu)秀男子賽艇運(yùn)動員BUN變化情況

3.3 肌酸激酶

血清肌酸激酶是關(guān)系到短時(shí)間激烈運(yùn)動時(shí)快速合成ATP,運(yùn)動后ATP的再恢復(fù)的重要代謝酶 ,與運(yùn)動時(shí)和運(yùn)動后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密切關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn),高強(qiáng)度肌肉負(fù)荷后,肌肉酸痛與血清CK水平存在高度相關(guān)[1]。也有研究證明,運(yùn)動訓(xùn)練可使血清肌酸激酶的活性增強(qiáng),這對提高運(yùn)動時(shí)肌肉最大做功能力有積極意義[5]。運(yùn)動強(qiáng)度和負(fù)荷量對血清肌酸激酶活性都有影響 ,一般認(rèn)為,負(fù)荷強(qiáng)度對血清肌酸激酶活性的影響大于負(fù)荷量 ,當(dāng)兩者都增大時(shí) ,其升高最明顯[6]。

圖3 我國優(yōu)秀男子賽艇運(yùn)動員CK變化情況

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,CK在上高原的8周期間平均值316.9±138.85 u/L,低于高原前1周。最大值出現(xiàn)在上高原第三周377±128.27 u/L,與高原前2周相比沒有顯著差異。其余幾周CK值均顯著低于高原前1周。下高原后1周CK值有下降趨勢,與高原第3周、高原前1周相比均有顯著性差異。金特曼認(rèn)為,一個(gè)訓(xùn)練良好的運(yùn)動員 ,進(jìn)行大強(qiáng)度或持續(xù)長時(shí)間訓(xùn)練后,CK值一般在24 h恢復(fù)到正常水平,若明顯減慢或要幾天才恢復(fù)到正常水平,預(yù)示運(yùn)動員可能出現(xiàn)疲勞癥候[7]。因此,本研究表明隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整和高原訓(xùn)練效果的體現(xiàn)使得運(yùn)動員身體機(jī)能恢復(fù)良好,運(yùn)動員能夠適應(yīng)高原訓(xùn)練負(fù)荷。

4 結(jié) 論

4.1 在高原時(shí),由于缺氧、空氣干燥,應(yīng)注意給運(yùn)動員補(bǔ)充足夠的水分,以免血液濃縮 Hb過高。

4.2 高原訓(xùn)練可以提高機(jī)體的有氧代謝能力。

4.3 高原期間,BUN值較高原前1周顯著增高,CK值較高原前1周顯著降低,這與高原期間水上訓(xùn)練量加大,陸上力量、測功儀訓(xùn)練量減少相吻合。說明利用BUN和CK作為評定訓(xùn)練量和強(qiáng)度的指標(biāo)是非常靈敏的。

[1] 馮連世,馮美云,馮煒權(quán).優(yōu)秀運(yùn)動員身體機(jī)能評定方法 [M].北京:人民體育出版社,2003.

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