□楊凰

體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)

□楊凰

體育素養(yǎng)是一個(gè)人“終生從事體育活動(dòng)的意識(shí)和能力、興趣和習(xí)慣?！敝饕阁w育與健康理論知識(shí)、能把握鍛煉的原則、能進(jìn)行獨(dú)立鍛煉及體育活動(dòng)的組織管理能力等。體育素養(yǎng)的形成一般是在心理上或生理上正走向成熟的高中階段，年齡在15-18歲的青年初期。高中畢業(yè)后，他們將走進(jìn)大學(xué)或走上社會(huì)，將來(lái)能否再進(jìn)行有效的體育鍛煉，雖然會(huì)受到許多客觀因素的影響，但最根本的還是取決于自身的體育素養(yǎng)。作為學(xué)齡期最后一站的高中階段，體育教師應(yīng)該利用日常的體育教學(xué)來(lái)積極培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，為學(xué)生的終身體育服務(wù)。

一、加強(qiáng)《體育與健康》理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

在許多同學(xué)看來(lái)，《體育與健康》課程就是鍛煉，其實(shí)鍛煉或運(yùn)動(dòng)也只是體育與健康的一部分。隨著生活、科技水平的不斷提高，在課堂上體育教師應(yīng)將體育與健康知識(shí)的內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)充與深化：教會(huì)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自我的發(fā)展，注重生理和心理的教育；懂得體育與造型藝術(shù)、體育與文學(xué)、體育與音樂(lè)的交融，讓他們結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或體育節(jié)寫(xiě)出有關(guān)體育文化的小報(bào)告或體育文學(xué)小作品，學(xué)會(huì)如何給正在學(xué)習(xí)中的一套健身操或健身拳配上音樂(lè)等等；讓他們明白所賦予體育與健康的權(quán)利和義務(wù)是相對(duì)應(yīng)的，即在享受各種體育活動(dòng)權(quán)利的同時(shí)，都應(yīng)該清楚保持個(gè)人身體健康對(duì)社會(huì)和家庭的責(zé)任，不能僅憑個(gè)人的喜好或怕苦怕累就隨意缺課或逃避鍛煉，樂(lè)意幫助家人、鄰居和同學(xué)參加體育鍛煉；利用多媒體教學(xué)條件，讓學(xué)生了解五光十色的體育競(jìng)賽，使他們能及時(shí)關(guān)注正在發(fā)生的重大體育賽事及進(jìn)程，提高欣賞體育運(yùn)動(dòng)的能力。

二、選項(xiàng)教學(xué)與全面發(fā)展身體素質(zhì)相結(jié)合

對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好往往是在從事某一或某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)的體驗(yàn)中形成和發(fā)展的，是與具備一定的運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)密切相關(guān)的。根據(jù)自己的愛(ài)好或運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)選擇體育學(xué)習(xí)項(xiàng)目正是高中體育教學(xué)的一大特色，體育模塊選項(xiàng)教學(xué)的開(kāi)展更是讓許多原本就對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘的同學(xué)更為狂熱，但過(guò)分狂熱地迷戀某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而忽略其他身體的全面的鍛煉，反而會(huì)適得其反，使得他的專長(zhǎng)水平難以邁上一個(gè)新臺(tái)階。這種現(xiàn)象在高中體育模塊教學(xué)中，最典型的案例就是籃球模塊的學(xué)習(xí)：許多同學(xué)在練習(xí)時(shí)，只注重持球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和技能的學(xué)習(xí)及實(shí)戰(zhàn)比賽，很少進(jìn)行徒手的、自覺(jué)的全面身體素質(zhì)鍛煉。體育教師就應(yīng)該從身體發(fā)展的全面性出發(fā)，科學(xué)制定并嚴(yán)格執(zhí)行利于學(xué)生身體全面發(fā)展的籃球模塊教學(xué)計(jì)劃，學(xué)習(xí)中不僅有籃球運(yùn)動(dòng)技能水平的教學(xué)任務(wù)，每節(jié)課也要有全面體能訓(xùn)練的方案。即課堂教學(xué)中不僅要有籃球技戰(zhàn)術(shù)中的靈敏性和速度的訓(xùn)練，還要有意識(shí)地進(jìn)行心肺耐力、肌肉力量等素質(zhì)的補(bǔ)充訓(xùn)練。

三、發(fā)展獨(dú)立鍛煉的自制和自我調(diào)控能力

自我調(diào)控和自制能力是指獨(dú)立鍛煉時(shí)為了取得良好的效果，合理制定或適時(shí)修改鍛煉計(jì)劃、安排鍛煉時(shí)間、自我監(jiān)督和評(píng)價(jià)鍛煉效果的能力，也能對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度等）、心理負(fù)荷（情緒、注意、意志等）及動(dòng)作姿勢(shì)等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整的一種能力。這種能力是在日常的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的，所以在體育教學(xué)中可采用教師或組長(zhǎng)帶領(lǐng)，自上而下、上下結(jié)合安排組織練習(xí)地點(diǎn)、時(shí)間、強(qiáng)度、次數(shù)等內(nèi)容；也可以按照模塊教材的要求、教學(xué)需要和所能提供的場(chǎng)地器材條件，實(shí)行學(xué)生自行組合（不受原班組形式的約束）、互相幫助；還可以在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生個(gè)人選編教學(xué)內(nèi)容、安排鍛煉等等。主要讓他們?cè)诮膛c學(xué)的雙邊活動(dòng)中，首先會(huì)掌控生理負(fù)荷：按自身感受，增減練習(xí)強(qiáng)度、密度，自測(cè)心率，來(lái)調(diào)節(jié)負(fù)荷。其次是對(duì)心理負(fù)荷的調(diào)控：學(xué)會(huì)自我心理暗示、模擬、反饋，達(dá)到調(diào)控情緒、注意力以及意志力等方法。再者是對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的調(diào)控：懂得動(dòng)作技術(shù)的正誤，堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)和發(fā)展素質(zhì)培養(yǎng)對(duì)動(dòng)作的控制能力。

四、體育活動(dòng)的組織和管理能力

高中階段的學(xué)生，隨著生理的突變、心理上的日漸成熟、知識(shí)的增長(zhǎng)，獨(dú)立意識(shí)日趨增強(qiáng)，面對(duì)各項(xiàng)體育賽事，有著希望參與到體育活動(dòng)的組織和管理的層面中的強(qiáng)烈愿望。體育教師要利用學(xué)生的這一特點(diǎn)，放手讓學(xué)生來(lái)參與其中，激發(fā)他們參加學(xué)校各項(xiàng)體育比賽和組織比賽的積極性，嘗試比賽的組織過(guò)程，以獲得初步體驗(yàn)。比如在足球模塊的教學(xué)比賽中，放手讓同學(xué)們來(lái)操作，在賽前，教師要做好大量的工作來(lái)引導(dǎo)：讓他們不僅要做好體力上、心理上的準(zhǔn)備，更要做好業(yè)務(wù)上和場(chǎng)地器材的充分準(zhǔn)備，給他們的信心和勇氣；賽中：指導(dǎo)他們組織觀眾、現(xiàn)場(chǎng)宣傳、醫(yī)務(wù)防護(hù)及記分、成績(jī)累計(jì)等，督促執(zhí)行“嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確”的裁判原則，靈活機(jī)動(dòng)，要多跑、善跑；賽后：再組織學(xué)生討論“執(zhí)行裁判過(guò)程中的心理狀態(tài)、對(duì)比賽的控制能力、執(zhí)行判罰的準(zhǔn)確性”等等。就是要讓同學(xué)們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)、不斷地實(shí)踐和總結(jié)中，來(lái)培養(yǎng)和提高他們的體育活動(dòng)組織和管理能力。

（江蘇省新海高級(jí)中學(xué)東方分校）