女性勞碌綜合癥，是現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏生活衍生出的一種新疾病。由于特殊的情緒和生理原因，導(dǎo)致只有女性才會(huì)受其危害。許多女性以前都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種病，但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，如今眾多的女性都在受此疾病的威脅，成為女性健康的新殺手。
　　劉女士在一家藥品公司做銷售工作。已是一個(gè)孩子?jì)寢尩乃惶斓酵砻锩ν?，周末也停不下?lái)：早晨醒來(lái)，躺在床上就開(kāi)始計(jì)劃一家的周末安排；下午，她得一邊干家務(wù)一邊想著要讓孩子先做作業(yè)……
　　“好多次我都覺(jué)得精疲力盡了”，劉女士說(shuō)：“我現(xiàn)在不想上班，脾氣也很糟糕，有的時(shí)候干什么煩什么，無(wú)法控制自己的情緒，感覺(jué)活著特別累。”接診醫(yī)生在聽(tīng)了李女士的敘述并給她做了檢查后，告訴她，這是“勞碌綜合癥”。
　　女性勞碌綜合癥，是現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏生活衍生出的一種新疾病。據(jù)國(guó)外調(diào)查資料顯示，在美國(guó)目前約有6000萬(wàn)婦女得了這種病，也就是說(shuō)，在25～55歲的婦女中，每4名中就有1人患了女性勞碌綜合癥。
　　不要以為這種病只有女強(qiáng)人才會(huì)得，它的影響面大得驚人：上班族、單身女等，甚至連家庭主婦都會(huì)得這種病，但其主要患者還是家庭事業(yè)兩頭顧的女性。如今，越來(lái)越多的女性受到了它的威脅。
　　女性勞碌綜合癥有4個(gè)主要癥狀：體重增加、性欲減退、悶悶不樂(lè)和精力衰退。此病如不及時(shí)治療，會(huì)慢慢引起大腦的變化，惡化為抑郁癥。不過(guò)，大多數(shù)患上勞碌綜合癥的人，并不是4種癥狀都有。所有的變化都是有過(guò)程的，因此哪怕只有其中一種癥狀出現(xiàn)，你也得警惕。當(dāng)然，也不是說(shuō)有了這些癥狀，就代表著你一定得了“勞碌綜合癥”。有些內(nèi)科疾病也會(huì)引起這些癥狀，比如說(shuō)貧血、甲狀腺機(jī)能衰退、感染等等。
　　壓力是導(dǎo)致女性勞碌綜合癥的最主要的田索。
　　有人或許會(huì)說(shuō)，身處現(xiàn)代社會(huì)，壓力已經(jīng)成了生活的一部分，難道還能有別的選擇嗎?事實(shí)上，持續(xù)的壓力絕對(duì)不是一件好事，它對(duì)家庭、婚姻和健康都有害無(wú)益。有許多女性當(dāng)患上這種病時(shí)，往往還沒(méi)有意識(shí)到自己其實(shí)已經(jīng)太累了。從本質(zhì)上說(shuō)，女性勞碌綜合癥是一種社會(huì)和醫(yī)學(xué)上的雙重疾病。如果你的生活節(jié)奏無(wú)法放慢，你就無(wú)法找到解決的辦法，而你的身體就會(huì)為此付出沉重的代價(jià)。
　　那么，為什么只有女性才會(huì)得這種病呢?
　　這是因?yàn)?，面臨壓力時(shí)，男人和女人在情緒上和生理上的反應(yīng)是不一樣的。男人會(huì)進(jìn)入一種“對(duì)抗?fàn)顟B(tài)”，他的身體會(huì)產(chǎn)生睪丸激素，變得更活躍，甚至更有性欲。而女人的身體會(huì)產(chǎn)生氧化毒素，她的性沖動(dòng)會(huì)減少。在承受壓力的情況下，女人更容易得心臟病、肥胖癥，甚至飲食紊亂癥。
　　現(xiàn)實(shí)生活中，常?？吹揭恍D女在行經(jīng)前后無(wú)緣無(wú)故地流淚，黯然神傷；一部分婦女在分娩后因雌激素水平下降而患產(chǎn)后抑郁癥；進(jìn)入更年期后，又容易表現(xiàn)出焦慮煩躁、多疑恐懼。的確，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，加劇了女性雙重角色的沖突與心理壓力。她們既要扮演好妻子、好母親、好兒媳的家庭角色，又必須承擔(dān)起社會(huì)工作的角色。兩種角色的沖突常常給女性帶來(lái)雙重的心理壓力。有的女性因?yàn)閷?duì)工作投入“過(guò)多”，未能把孩子培育好而深感內(nèi)疚和不安；或是擔(dān)心對(duì)事業(yè)的孜孜以求會(huì)給婚姻家庭生活投下陰影而退回家庭。這種年復(fù)一年的兩難心態(tài)反過(guò)來(lái)又會(huì)強(qiáng)化她們的角色沖突，加劇婦女的心理壓力、焦慮和抑郁程度。所以，女人應(yīng)該學(xué)會(huì)給自己減壓。在面對(duì)來(lái)自生理、心理、社會(huì)環(huán)境的種種挑戰(zhàn)時(shí)，更應(yīng)該有意識(shí)地關(guān)注自身的心理健康，及時(shí)做好不良心理的自我調(diào)節(jié)和心理挫折的預(yù)防與轉(zhuǎn)化，學(xué)會(huì)給自己創(chuàng)造一個(gè)好心境，保持健康良好的心態(tài)。學(xué)習(xí)一些心理保健知識(shí)，在情緒易波動(dòng)的特殊生理時(shí)期學(xué)會(huì)控制自己的情緒，減少人際關(guān)系緊張和家庭沖突，順利度過(guò)特殊生理時(shí)期。
　　在矛盾、挫折、失意和雙重角色的壓力面前，女性應(yīng)采取積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，學(xué)會(huì)優(yōu)化“心理環(huán)境”，維護(hù)心理平衡，促進(jìn)“心理解脫”。在遭受打擊和挫折時(shí)要敢于正視、不逃避，變挫折為動(dòng)力；在挫折面前要學(xué)會(huì)創(chuàng)造情境、精神釋放和合理宣泄；遇到不愉快的人和事，要學(xué)會(huì)情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡做的事情上，有條件的則可求助于心理醫(yī)生。
　　在處理人際關(guān)系上，要善于了解他人，遇到矛盾和糾葛時(shí)，應(yīng)盡量減輕對(duì)別人的刺激，靈活地調(diào)整關(guān)系。寬容是一種美德，也是一劑良藥，它能使對(duì)方自責(zé)，認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。即使真是對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，也應(yīng)多下“毛毛雨”，少來(lái)“暴風(fēng)驟雨”。遇事應(yīng)有限度地讓步，它可以使自己的心靈獲得解脫，減少心理失控。
　　自卑、怯弱和依賴是女性普遍的心理特征，是女性走向成功的重要心理障礙。對(duì)此，女性應(yīng)學(xué)會(huì)“悅納自己”，肯定自己的進(jìn)步，不妄自菲薄，樹(shù)立別人能做到的我也能做到的勇氣和信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內(nèi)在動(dòng)力，只有自信，才能使女性自強(qiáng)不息，克服自卑怯弱的心理障礙。
　　如果你正在經(jīng)歷心痛、失眠、性欲減退、口味改變，你就應(yīng)該檢查一下自己生活中的壓力狀況，問(wèn)一下自己：生活中我到底期望什么。預(yù)防勞碌綜合癥，關(guān)鍵是要改變生活方式，要把生活簡(jiǎn)單化。比如，把要做的事情優(yōu)先排個(gè)次序，不一定要一口氣全干完。
　　不過(guò)，女人總是習(xí)慣對(duì)自己說(shuō)，等有時(shí)間了，我一定為自己做這件事。所以，在這里要提醒廣大女性朋友，當(dāng)你再一次做出這樣的選擇時(shí)，請(qǐng)為你自己的健康想想吧。
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