摘 要： 隨著網(wǎng)球運動在高校體育教學中的蓬勃發(fā)展，對學生網(wǎng)球水平的提高及教學方法的探討一直在繼續(xù)。針對當前普通高校網(wǎng)球教學中面臨的學生多、基礎差、場地少、課時少等諸多困難，本文結(jié)合學生的特點及規(guī)律，構(gòu)建適合普通高校網(wǎng)球教學的課程體系。
　　關鍵詞： 高校網(wǎng)球教學 教學手段 步法訓練
　　
　　1.高校網(wǎng)球教學的現(xiàn)狀
　　目前我國普通高校基本都開展了網(wǎng)球教學課或選項課，但由于它是近年來才在高校中開展的一項新興的教學內(nèi)容，因此就存在教學形式和方法單一，缺乏能夠充分發(fā)揮學生學習積極性和學習主動性的現(xiàn)代化的教學手段的問題。課程設置和安排只局限于網(wǎng)球?qū)嵺`課學習，再加上學生普遍基礎差，對網(wǎng)球知識、技能等方面匱乏，學生在這一教學過程中多是被動地學習知識、技能，沒有充分調(diào)動主觀能動性。這就要求我們在教學中充分培養(yǎng)學生的興趣，增強對網(wǎng)球運動的理解和自我學習能力。另外，在教學評價中不要采用單純的技術(shù)評分制，過于依賴教師的主觀認定，而要根據(jù)學生的生活環(huán)境、運動基礎和生理、心理等各方面的個體差異，有針對性地進行教學和技術(shù)評分。充分利用現(xiàn)代化的教學手段，如多媒體教學，在大學網(wǎng)球課程教學的硬件和軟件上充分滿足當代大學生對網(wǎng)球運動的愛好和對知識技能的全面追求。
　　2.網(wǎng)球教學方法和內(nèi)容
　　2.1網(wǎng)球教學方法主要包括教學形式和組織形式?？茖W的教學方法可以促進學生熟練和合理地運用技能，進而激發(fā)學生的學習興趣，增強學生學會網(wǎng)球的信心。教學手段應根據(jù)網(wǎng)球運動的特點、學生技術(shù)狀況、教學目標、場地條件等因素來確定。網(wǎng)球教學除要充分利用分解教學法、完整教學法等常規(guī)法外，還要根據(jù)學生技能形成的不同階段采用網(wǎng)球教學特有的方法，對教學中某一階段的重點予以強化和引導，為學生形成正確的技術(shù)動作打下良好的基礎。在教學組織形式上可采用分級教學和小組教學相結(jié)合的形式。分級教學是根據(jù)學生的身體素質(zhì)水平、運動水平及運動能力，并根據(jù)教學大綱，對不同級別、不同小組學生的實際情況，提出不同的組織教法，突出各自的學習重點，同學之間相互評價、相互指導，這樣更有利于調(diào)動學生學習的主動性和積極性。
　　2.2在網(wǎng)球教學內(nèi)容上應突出重點。因為網(wǎng)球運動專業(yè)性較強，入門較難，在教學上應多樣化，面向廣大學生開設多種類型的網(wǎng)球課程，滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要，提供學生盡可能多的具有引導性的網(wǎng)球課程設置。教學內(nèi)容主要分為理論教學、技術(shù)教學、戰(zhàn)術(shù)教學和教學比賽四大部分，對沒有基礎的學生以正、反手擊球為教學重點。有了一定基礎后在提高和鞏固正、反手擊球的同時，以發(fā)球、網(wǎng)前截擊技術(shù)為教學重點。理論教學主要包括網(wǎng)球運動的基本理論知識；網(wǎng)球運動的競賽規(guī)則、比賽方法和網(wǎng)球運動的禮儀知識；網(wǎng)球運動的生理衛(wèi)生、預防受傷及處理和運動常識等。
　　3.網(wǎng)球教學手段
　　3.1“短網(wǎng)”教學。短式網(wǎng)球起源于20世紀70年代后期的瑞典，隨后在歐美各國流行。短式網(wǎng)球最初是應少年兒童網(wǎng)球啟蒙教學訓練之需產(chǎn)生的，它使用的是海綿材料的實體球，場地較小。在高校，由于大部分學生之前都沒有接觸過網(wǎng)球，而場地少、學生多，這就產(chǎn)生了許多弊端：初學者在體會揮拍擊球動作時，球打不到球拍正中區(qū)域，往往容易打偏或打飛，或者握拍的手容易出現(xiàn)松脫，學生就要經(jīng)常跑來跑去撿球，打球的時間還沒有撿球的時間長，直接影響到學生的學習興趣和水平的提高，而無球揮拍練習又枯燥乏味，因此，在高校進行“短網(wǎng)”教學可加以彌補。由于球的重量輕、彈性小，初學者容易形成回合，跑位、力量和擊球點容易掌握，課余時間找個空地就可以練習。其訓練方法是網(wǎng)球標準場地、短網(wǎng)用球、成人球拍，主要以正、反手底線揮拍擊球動作、網(wǎng)前截擊動作等來提高學生的興趣，規(guī)范擊球動作，攻克入門練習的難關。
　　3.2多球訓練在網(wǎng)球教學中的運用。在網(wǎng)球教學中，如果都采用對打練習，那么一方面場地不能滿足，另一方面學生還沒有完全掌握擊球動作，容易失誤，達不到預期的教學效果。針對這種狀況，老師可采用多球訓練，讓每個學生在相同的時間內(nèi)增加擊球次數(shù)，盡快掌握正確的擊球動作。教師先進行原地拋球，具體方法是：學生拉拍后，教師用手拿球，讓球從肩部高度自由落下，球彈起后學生揮拍擊球，原地拋球多球訓練難度低，適合初學的學生。學生有了一定的基礎后，以教師送球為主，開始時球速要慢，落點要準，學生打完球回位后再送下一球，但每組送球次數(shù)不宜過多，10次球左右。在網(wǎng)前送完球后，再到底線送球，送球的速度、節(jié)奏、角度逐步加強過渡到對打狀態(tài)。要合理安排多球訓練的量和強度，在教學中應注意男女和個體差異，掌握好運動負荷和間歇性休息，隨著網(wǎng)球水平的提高，逐步加大訓練量和訓練強度。一般每組10次球左右，一次課不超過5組，既能保證訓練質(zhì)量，又不至于過度疲勞，從而有利于技術(shù)定型，激發(fā)學習興趣。
　　4.網(wǎng)球教學中的步法訓練
　　網(wǎng)球步法是指網(wǎng)球運動中移動的方法。對于普通高校的學生來說，移動的準確性尤其重要，準確的移動會使學生產(chǎn)生原地擊球的感覺，大大提高擊球的穩(wěn)定性，在移動的時候，先大步再小步，先快后慢再穩(wěn)定擊球，多加強基本步法的組合練習，如滑步、并步、跨步、小碎步等。具體方法：（1）Z字側(cè)滑步練習、并步移動揮拍練習；（2）跨步揮拍動作練習；（3）交叉步揮拍動作練習；（4）底線跳躍向前沖刺練習，學生與底線處雙腳、左腳、右腳前后或左右跳躍；（5）左右移動接V型步伐擊球練習，學生于底線左右并步或滑步移動，聽到指令后向左前方或右前方移動，并做正、反手擊球動作，隨后進行全場正手側(cè)身擊球，側(cè)身攻后隨球上網(wǎng)正反手截擊，正反手截擊后退高壓球等組合練習來加強步伐練習。通過這樣的練習，學生的手法也就是擊球動作會達到事半功倍的效果。
　　5.結(jié)語
　　高校網(wǎng)球教學是高校培養(yǎng)人才規(guī)格的要求，是學生終身體育的要求，它不僅能調(diào)動教師培養(yǎng)學生直接參與網(wǎng)球教學活動的積極性，還能提高網(wǎng)球教學質(zhì)量。當然，我們還要加強全面總結(jié)、學習和研究教學經(jīng)驗，增強網(wǎng)球教學課程對學校和學生的適應性，進一步促進普通高校網(wǎng)球教學的蓬勃開展。
　　
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