摘 要： 本文主要探討在記憶遺忘曲線原理下英語專業(yè)八級考試的最佳單詞記憶法。單詞記憶一直是外語學(xué)習(xí)者的最大困擾，然而詞匯是學(xué)習(xí)語言的基礎(chǔ)。由單詞到短語，然后組成句子，形成篇章，是英語學(xué)習(xí)的必經(jīng)之路。本文根據(jù)記憶遺忘曲線原理，從對外界信息的編碼、存儲和提取出發(fā)，設(shè)計實驗，探討出了環(huán)境刺激法為英語專業(yè)八級考試備考生詞記憶的最佳方法。
　　關(guān)鍵詞： 記憶遺忘曲線 英語專業(yè)八級考試 單詞記憶法
　　
　　1.引言
　　學(xué)好詞匯是學(xué)好語言的關(guān)鍵之一，因為詞匯是語言的基石，所以詞匯的記憶尤為重要。眾多國內(nèi)外心理學(xué)家對記憶進(jìn)行了多方面的研究。德國哲學(xué)家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）在1885年提出的記憶實驗研究就被認(rèn)為是心理學(xué)上第一次對人類高級心理過程的實驗研究（魯忠義、杜建政，2005）。20世紀(jì)30年代，與艾賓浩斯有同樣影響的英國心理學(xué)家巴特利特用系列再現(xiàn)、重復(fù)再現(xiàn)等實驗方法對被試記憶有意義的材料進(jìn)行了大量的研究，探討了記憶的重構(gòu)現(xiàn)象。20世紀(jì)50年代，認(rèn)知心理學(xué)的興起又大大推進(jìn)了記憶心理學(xué)研究方法的進(jìn)展?，F(xiàn)有的記憶方法很多，但外語學(xué)習(xí)者仍面臨著單詞記憶障礙。而對于即將參加英語專業(yè)八級考試的學(xué)生來說，掌握大量的詞匯更顯得極其重要?；谶@一認(rèn)識，我們首先在理論框架中對記憶進(jìn)行了理論描述，在記憶的理論基礎(chǔ)上找出合適的單詞記憶法，然后對本研究研究方法作了必要介紹之后，對試驗數(shù)據(jù)作出量化分析。最后，基于研究結(jié)果選擇最適合于英語專業(yè)八級考試學(xué)生的單詞記憶法。
　　2.理論框架
　　記憶是一個復(fù)雜的心理過程，它包括識記、保持、再認(rèn)或回憶三個基本環(huán)節(jié)（楊志良，1999）。人類的信息加工系統(tǒng)較為復(fù)雜，但是都必須經(jīng)過第一階段——感覺記憶，即瞬時記憶（魯忠義，2005）。短時記憶是瞬時記憶和長時記憶的中間階段，保持時間很短。長時記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來的（張明，1999）。也就是說，外在刺激進(jìn)入感官記憶后，一部分信息受到注意系統(tǒng)的加工，進(jìn)入短時記憶，進(jìn)入短時記憶的信息經(jīng)過復(fù)述進(jìn)入長時記憶。一旦形成了長時記憶，所學(xué)的知識就會在頭腦中長時間地保留下來。但是，人們對刺激的記憶可能是有意識的，也可能是無意識的。無意識的學(xué)習(xí)，這就不得不提到內(nèi)隱記憶（implicit memory）。內(nèi)隱記憶是指在不需要意識或者有意回憶的情況下，個體的經(jīng)驗自動對當(dāng)前任務(wù)產(chǎn)生影響而表現(xiàn)出來的記憶（楊志良，1999）。
　　3.實驗研究中單詞記憶法的概念闡述
　　3.1環(huán)境刺激法
　　讓記憶自動印入大腦。如果具備良好的記憶環(huán)境，每天看到接觸到的事物都是需要記憶的事物，無論你是否出于自愿，總會因為形象反復(fù)映入大腦刺激記憶而記住它。
　　3.2傳授記憶法
　　列夫·托爾斯泰說過，知識，只有當(dāng)它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來的時候，才是真正的知識（葉舟，2002）。我們傳授知識之前的準(zhǔn)備工作，正是這樣的一個積極思維的過程，因為要把知識講給他人聽，首先要求自己對知識融會貫通，做到知其然，并知其所以然。所以，傳授知識必須要求理解，這也為真正記憶打下了良好基礎(chǔ)。
　　3.3時間分配法
　　著名心理學(xué)者柯斯曾經(jīng)做過實驗，根據(jù)實驗結(jié)果得知朗讀與背誦占用時間的最恰當(dāng)比例是1∶4。這是因為：第一，背誦時比朗讀時的活動要主動、強(qiáng)烈得多。第二，長時間的背誦，使知識有時間回味，便于發(fā)現(xiàn)重點、難點。
　　4.實驗程序
　　4.1實驗設(shè)計
　　本實驗主要是探討在指定方法中哪種方法更適合于八級單詞詞匯的記憶。取3個實驗組，讓其中2個實驗組分別采取3種單詞記憶法，剩下的一個組作為空白組。3個實驗組每次按要求記憶25個指定的單詞，共記憶3次，進(jìn)而比較各組的記憶效率和正確率。
　　4.2實驗對象
　　實驗對象共分3組（詳見表1），每組4人。實驗對象均為專八應(yīng)試者。
　　測試材料主要為英語專業(yè)八級詞匯中的75個生僻單詞（單詞詳見附錄）。選這些單詞的主要原因是它們是在平常的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)頻率較低的單詞，且又是八級考試考綱規(guī)定的詞匯。由于出現(xiàn)的頻率較低，則可以相對保證每個受試者對這些單詞的熟悉程度相同，因而可以更客觀地觀察出特定記憶法的優(yōu)劣。
　　4.3實驗程序
　　將15位受試者平均分為3組，分別接受3次實驗。其中第1組和第2組在3次實驗中分別依次采取環(huán)境刺激法、傳授記憶法和時間分配法記憶第1組、第2組和第3組的單詞（單詞詳見附錄）。第3組不作任何要求，即按他們平時記憶單詞的一般步驟去識記。
　　4.3.1環(huán)境刺激法操作過程。在寢室大門、鏡子上、洗漱臺、鞋架、飲水機(jī)、床頭等處分別貼上被選的25個單詞。3天后將貼著單詞的紙撕去，讓受試者背記25個單詞，記錄所需時間并采取聽寫的方法測得正確率。
　　4.3.2傳授記憶法操作過程。將同一組里的5個受試者分別標(biāo)號ABCDE，按字母順序讓A受試者先背記前5個單詞，其余4位受試者處于準(zhǔn)備狀態(tài)。在A受試者認(rèn)為已經(jīng)記住前5個單詞時，將這些單詞教授給B，B教授給C，以此類推，直至D教授給E。A受試者在完成教授的同時開始背記另5個單詞，重復(fù)第一輪的工作，直至背記過程順利完成。記錄完成該過程所需時間并采取聽寫的方法測得正確率。
　　4.3.3時間分配法操作過程。讓5位受試者在前n分鐘內(nèi)大聲朗讀25個單詞，n分鐘后讓受試者開始盡力背記單詞，重復(fù)背記工作4n分鐘（n為受試者從開始朗讀單詞到認(rèn)為可以開始背記單詞的所需時間）。記錄完成背記單詞的最小n值，算出所需的總時間并測得正確率。
　　第1組和第2組受試者分別采取環(huán)境刺激法記憶第1組單詞，用傳授記憶法記憶第2組單詞，時間分配法記憶第3組單詞。第3組受試者為空白組，不采取任何方法。讓受試者按原來各自的背記程序去記憶25個單詞。共實驗3次，背記75個單詞。記錄每次所需時間并測得正確率。
　　4.4結(jié)果與分析
　　通過比較表中數(shù)據(jù)得知，環(huán)境記憶法無論在平均用時還是正確率方面都占有優(yōu)勢。
　　其原因不難解釋，可基本概括為視覺滯留和內(nèi)隱記憶中的純接觸效應(yīng)。環(huán)境刺激法的前期存在著視覺滯留現(xiàn)象。在環(huán)境記憶法實驗中，被試在洗漱時偶然抬頭瞥見墻上粘貼的單詞時，腦中一閃而過，留下了單詞貯存的痕跡?！斑@種貯存雖然極其短暫，但卻是十分清晰的、精確的，它幾乎是感覺信息的復(fù)本，其容量也很大”（魯忠義、杜建政，2005）。另外，環(huán)境記憶法也是內(nèi)隱記憶的一種應(yīng)用，即所謂純接觸效應(yīng)。近年來研究者們對純接觸效應(yīng)的本質(zhì)理解上有了共識，即認(rèn)為純接觸效應(yīng)是內(nèi)隱記憶的結(jié)果（Bonanno，Stillings，1986；Mandler，Nakamura，VanZandt，1987；Klinger，Greenward，1994；Seamon，Williams，Crowley，1995）。環(huán)境記憶明顯依賴于周遭環(huán)境而編碼、聯(lián)結(jié)和確立（楊治良、王沛等，1999）。表2、表3中第一次實驗為環(huán)境記憶法，排除實驗者自身干擾因素的影響，橫向比較實驗數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，該試驗16和18分鐘的記憶時間明顯短于另兩組，92.3%和93%的正確率也相對更為理想。繼而排除實驗內(nèi)容即單詞的影響，縱向?qū)Ρ瓤瞻捉M的記憶時間（28分鐘）及正確率（73.2%），不難發(fā)現(xiàn)，環(huán)境記憶法仍有明顯優(yōu)勢。
　　學(xué)習(xí)時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。大聲地朗讀，能加深神經(jīng)的刺激，但誦讀要與背誦相結(jié)合，效果才會更好。朗讀后的背誦，是一對淺層復(fù)述上的更精細(xì)的加工，轉(zhuǎn)入了更深入的水平。只是單純的保持性復(fù)述，并不會產(chǎn)生很好的儲存效果（索爾所、麥克林等，2007）。而朗讀和時間的比例分配又起著重要作用。研究心理和記憶的著名學(xué)者柯斯曾經(jīng)做過實驗，根據(jù)實驗結(jié)果得知朗讀與背誦占用時間的最恰當(dāng)比例便是1∶4。我們根據(jù)這個比例進(jìn)行試驗，由表2和表3試驗結(jié)果可得時間分配法的受試者兩次的記憶單詞的時間對比于環(huán)境刺激法受試者的記憶單詞的時間較長，但是比傳授法受試者的記憶單詞時間節(jié)省了十幾分鐘。雖然從記憶單詞所用的時間來看，時間分配法是有一定優(yōu)勢的，但是對比兩次正確率，時間分配法（83.7%，81.1%）比環(huán)境刺激法（92.3%，93%）和傳授記憶法（87.6%，84.7%）低。當(dāng)然由實驗可知，時間分配法的單詞記憶效率遠(yuǎn)高于一般單詞的記憶方法。
　　
　　傳授記憶法本身就是運用知識積極地思維的過程，對語言組織能力有較高的要求。通常，記憶的效果與其意圖有著密切的關(guān)系。我們分別從材料保持?jǐn)?shù)量、時間和質(zhì)量角度來看，有目的的記憶記住得不僅多、持久，而且更為系統(tǒng)（張明，2004）。記憶的持久性，在一定程度上取決于我們記住它們時，是為了長期記憶還是短期記憶（魯忠義、杜建政，2005）。當(dāng)我們在利用傳授記憶法時，我們將快速記住的單詞傳授給別人，這時輸入的單詞信息屬于短時記憶，其記憶容量小，信息持續(xù)時間短，我們?nèi)舨辉谥蟮臅r間里使信息得到鞏固，馬上就會遺忘。所以，最好的方法是將短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶。傳授便是使轉(zhuǎn)化加速的一個初步過程。結(jié)合我們所進(jìn)行的實驗（參見表2、表3、表4數(shù)據(jù)）不難得知，傳授記憶法較為費時，以38和34分鐘的記憶時間高居榜首，87.6%和84.7%的正確率雖優(yōu)于時間分配法，但明顯低于環(huán)境記憶法。縱向與空白組比較得出結(jié)論相似。總之，該方法相對于一般傳統(tǒng)記憶方法在正確率方面具有優(yōu)勢，效率上存在缺陷。
　　從以上理論和數(shù)據(jù)的分析可知，三種記憶法均有優(yōu)劣。其中時間分配法的朗讀和背記的時間分配有著嚴(yán)格的要求，需要我們在特定的時間段里完成任務(wù)，可操作性不強(qiáng)，且這種記憶方法屬于感覺記憶的范疇，通過這種方法存貯下來的信息需要后期花大量的時間去整理、識別。傳授記憶法所需的時間比較長，我們在第一輪記憶的時候，信息仍處于短時記憶狀態(tài)，而短時記憶和感覺記憶一樣對信息的保持時間很短。前后時間和正確率上都占優(yōu)勢的環(huán)境刺激法，這種方法由于存在視覺滯留現(xiàn)象，大大提高了記憶效率。內(nèi)隱記憶培養(yǎng)了我們對英語學(xué)習(xí)的興趣。平時有意識或無意識的視覺刺激能使信息痕跡得到鞏固和加強(qiáng)。根據(jù)艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，遺忘在開始的時候速度很快，隨著時間的延長，遺忘速度逐漸減慢。環(huán)境刺激法可以在無意識中彌補(bǔ)這一缺點，使信息不斷重復(fù)得到加強(qiáng)，最后逐漸轉(zhuǎn)變成長時記憶。
　　我們在背誦八級英語詞匯的過程中，如遇到較為生僻的單詞，不妨試用以上記憶方法，既可提高效率，又可通過形式的改變增強(qiáng)背誦的趣味性和積極性。
　　5.結(jié)論
　　本研究探討了應(yīng)對專業(yè)英語八級考試的最佳單詞記憶法。整體而言，三種記憶方法在記憶單詞方面都能取得一定的成效。但環(huán)境刺激法在單詞記憶過程中有著明顯的優(yōu)勢。在環(huán)境的刺激下，我們不需要特意去背記單詞，在耳濡目染、潛移默化中我們已經(jīng)處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，且單詞在環(huán)境中的偶爾再現(xiàn)，也在很大程度上加深了其在我們大腦中的印象，使之轉(zhuǎn)化為長時記憶。心理學(xué)家提出不同的人有著不同的遺忘曲線，我們可以測定出自己的遺忘曲線，創(chuàng)造適合自己的環(huán)境，根據(jù)個人需求決定單詞再現(xiàn)的頻率。推而廣之，環(huán)境刺激法不僅僅對于記憶八級詞匯有明顯的優(yōu)勢，這種優(yōu)勢還體現(xiàn)在記憶高中詞匯，大學(xué)英語四、六級詞匯等方面。綜上所述，環(huán)境刺激法在背記英語單詞過程中具有相當(dāng)?shù)膶嵱眯院涂尚行浴?br/>　　
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　　指導(dǎo)教師：張令千
　　 注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請以PDF格式閱讀”