摘 要： 分享是心理健康教育活動(dòng)課中重要的活動(dòng)之一。在團(tuán)體活動(dòng)中，分享一方面可以促進(jìn)學(xué)生間的社群感，創(chuàng)造每一個(gè)人都“同在一起的”感覺(jué)，藉此分享與表達(dá)不同的意見(jiàn)和感受，一方面可以發(fā)展口說(shuō)語(yǔ)言的機(jī)會(huì)。本文主要從分享的理論基礎(chǔ)、目的、注意事項(xiàng)及實(shí)施形式等方面進(jìn)行了剖析。
　　關(guān)鍵詞： 心理健康教育 活動(dòng)課 分享
　　
　　分享是心理健康教育活動(dòng)課中重要的活動(dòng)之一。所謂分享即在心理健康教育活動(dòng)課上，師生之間、同學(xué)之間、小組之間相互傾聽(tīng)、相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)，分享心得、分享快樂(lè)、分享經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步、共同成長(zhǎng)。分享可以讓學(xué)生有機(jī)會(huì)察看內(nèi)心世界、變成習(xí)慣去思考；可以用情緒的、心理的、精神的、認(rèn)知的或是社會(huì)的觀點(diǎn)，去表達(dá)自己的想法和疑問(wèn)。換句話說(shuō)，分享一方面可以促進(jìn)學(xué)生間的社群感，創(chuàng)造每一個(gè)人都“同在一起”的感覺(jué)，藉此分享與表達(dá)不同的意見(jiàn)和感受，一方面可以發(fā)展口說(shuō)語(yǔ)言的機(jī)會(huì)。因此，剖析分享的理論基礎(chǔ)和實(shí)施方式，有助于此項(xiàng)活動(dòng)在心理健康教育活動(dòng)課中發(fā)揮更好的效果。
　　一、理論基礎(chǔ)
　　（一）埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展論
　　依據(jù)埃里克森的社會(huì)發(fā)展論，人生可分為八個(gè)發(fā)展階段，各發(fā)展階段都有其重要發(fā)展任務(wù)，而青少年正處于自我辨識(shí)與自我認(rèn)定的重要時(shí)期，此階段可能產(chǎn)生的心理社會(huì)危機(jī)是自我認(rèn)同與角色混淆，而其重要的社會(huì)環(huán)境為同伴團(tuán)體，因此此階段的自我概念不只是自己對(duì)自己的了解，同時(shí)透過(guò)同伴間彼此的模仿學(xué)習(xí)、分享與回饋，青少年以此產(chǎn)生另一種的自我映象。
　?。ǘR斯洛的人際關(guān)系理論
　　社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為社會(huì)性是人類基本的需求，人類從與別人的關(guān)系及溝通中分享訊息、交流情感、消除歧見(jiàn)，并透過(guò)彼此間的回饋及協(xié)助而促進(jìn)個(gè)體的自我了解與發(fā)展，在團(tuán)體分享中，學(xué)生可以透過(guò)彼此由人際到親密層次溝通的經(jīng)驗(yàn)來(lái)滿足表達(dá)自己的機(jī)會(huì)，尋求歸屬感與發(fā)揮影響他人的力量，由此可見(jiàn)分享在人際溝通理論中是很重要的部分。
　　（三）社會(huì)認(rèn)知理論
　　社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，個(gè)體在與社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中所累積的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)也會(huì)直接或間接地影響到個(gè)體的社會(huì)行為，進(jìn)而影響與他人的互動(dòng)。同時(shí)，利社會(huì)行為研究發(fā)現(xiàn)，利社會(huì)行為的發(fā)展往往和個(gè)體本身能否站在別人的立場(chǎng)，替別人著想的能力有正相關(guān)。譬如說(shuō)學(xué)生的合作行為、友善行為、慷慨行為和利他主義的表現(xiàn)都和個(gè)體能否站在別人的立場(chǎng)替人著想的能力有顯著的相關(guān)。總之，社會(huì)認(rèn)知發(fā)展論認(rèn)為青少年階段已具備良好溝通分享的能力，并能開(kāi)始辨識(shí)他人情緒的變化，亦能提供他人情緒支持，因此分享活動(dòng)在青少年階段正是訓(xùn)練與發(fā)揮的最佳時(shí)期。
　　二、分享活動(dòng)的目的與注意事項(xiàng)
　　（一）主要目的
　　主要目的是要增進(jìn)成員的認(rèn)同感與信任感，成員間透過(guò)分享活動(dòng)可以了解彼此的心里想些什么，大家的情形如何？研究表明，在一個(gè)團(tuán)體中，尤其是初期，成員對(duì)自己的問(wèn)題可能感到焦慮、無(wú)助，直到他們聽(tīng)到其他成員自我分享與坦露問(wèn)題后，成員會(huì)有對(duì)這個(gè)世界更有共鳴感，這是一種與別人同在的感覺(jué)，因此他們會(huì)對(duì)自己的問(wèn)題比較釋?xiě)?。同樣的道理，我們希望透過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)中的分享活動(dòng)讓同學(xué)彼此有更深一層的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力，也增進(jìn)彼此的認(rèn)同感。
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　　首先，在分享時(shí)間的氣氛上是必須安全的，這樣大家比較愿意把自己的心里話跟小組成員分享，如此可以增加大家的信任感。其次，在使用時(shí)機(jī)上，避免在一開(kāi)始大家都很陌生的時(shí)候就冒然使用，必須讓成員在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的大團(tuán)體活動(dòng)，已有些基本認(rèn)識(shí)后，再分組進(jìn)行分享，最好的分組可以請(qǐng)學(xué)生自己分組，讓他們自己找比較相似特質(zhì)的一群人為一組，這樣的分享會(huì)比較深入，也會(huì)有較大收獲。同時(shí)必須讓成員有一個(gè)認(rèn)識(shí)，那就是保密的觀念，也許分享的內(nèi)容并不是很嚴(yán)肅或個(gè)人內(nèi)心深處的秘密，但是為了讓成員能感到安心，能在安全氣氛下進(jìn)行分享，我們要讓大家有一個(gè)共識(shí)，那就是非必要時(shí)不要將成員間涉及私人隱密的事件公開(kāi)，或讓別人知道。
　　三、分享活動(dòng)的形式與實(shí)施
　　分享活動(dòng)是以特定的形式呈現(xiàn)，經(jīng)過(guò)事先設(shè)計(jì)與安排，有所計(jì)劃地將分享透過(guò)活動(dòng)方式進(jìn)行。該活動(dòng)有特定分享的對(duì)象、有特定分享的主題、有時(shí)間限制等，分享的對(duì)象少至兩人、三人，多至上百人，而在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中的分享人數(shù)最好不要超過(guò)8人，因?yàn)樵趫F(tuán)體活動(dòng)中的分享主要希望每一位分組成員都有講話的機(jī)會(huì)，而且可以互相反應(yīng)回饋，以增進(jìn)彼此的情感交流，一旦人數(shù)過(guò)多，可能淪為某人自己的心得分享，成員之間的交流就會(huì)有限，這樣的效果可能會(huì)大打折。在團(tuán)體輔導(dǎo)中的分享主題往往是緊扣著整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)的主題進(jìn)行，而分享的時(shí)間則會(huì)依不同的主題、人數(shù)、分享在此主題下的重要性與整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間而定。
　　在心理活動(dòng)課上，一般分享的方式有：個(gè)別發(fā)言或表演，全班同學(xué)聽(tīng)看分享；小組討論，代表發(fā)言分享；所有同學(xué)寫(xiě)，然后選一些分享。在研究中我們發(fā)現(xiàn)，第一種方式一般適用于課堂的開(kāi)始，提出問(wèn)題階段，第二種方式一般適用于課堂的分析問(wèn)題階段，第三種方式一般適用于課堂的最后，即解決問(wèn)題、實(shí)踐操練階段。比如“應(yīng)對(duì)挫折”一課，在開(kāi)始可以讓個(gè)別同學(xué)表演小品或者講自己遭遇挫折的故事，全班同學(xué)聽(tīng)一聽(tīng)、看一看，產(chǎn)生共鳴即可。然后分析：遇到挫折怎么辦？這時(shí)需要全體同學(xué)參與思考，同時(shí)為了節(jié)省時(shí)間，可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論分享，然后派代表發(fā)言，在全班分享。這樣發(fā)言會(huì)比較全面、準(zhǔn)確。最后在實(shí)際操練階段，需要全體同學(xué)參與、體驗(yàn)，掌握應(yīng)對(duì)挫折的技能，可以讓全體同學(xué)結(jié)合自己遇到的挫折寫(xiě)應(yīng)對(duì)的方法，最后選出有代表性的分享。